Воспаление паха

Воспаление паха может возникнуть по нескольким причинам. Типичными симптомами воспаления паха являются местный отек, раздражение кожи красноватым оттенком и боль при надавливании. Воспаление (легкая воспалительная реакция) - это нормальная естественная реакция, когда мягкие ткани, мышцы или сухожилия раздражаются или повреждаются. Когда ткань повреждена или раздражена, организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области - это приводит к боли, местному отеку, выделению тепла, покраснению кожи и болезненности при пролежне. Припухлость в этой области также может привести к сдавлению нерва, которое мы можем увидеть, среди прочего, сдавив седалищный нерв в области сиденья или бедра. Эти симптомы будут различаться по интенсивности в зависимости от повреждения или раздражения тканей. Важно различать воспаление (воспаление) и инфекцию (бактериальную или вирусную инфекцию).

Причины воспаления паха

Как уже упоминалось, воспаление или воспаление является естественной реакцией иммунной системы на восстановление травмы или раздражения. Это может произойти из-за чрезмерного использования (без достаточной стабильности мышц для выполнения задачи) или из-за незначительных травм. Вот некоторые диагнозы, которые могут вызвать воспаление или воспалительные реакции в паху:

артрит (Артрит)

остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)

Iliopsoas бурсит (воспаление бедра, слизистой оболочки паха)

паховая грыжа

Мышечное напряжение в паху

ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)

На кого влияет воспаление паха?

Абсолютно каждый может пострадать от воспаления в паховой области, если его активность или нагрузка превышают то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в беге трусцой, спорте, тяжелой атлетике и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на несущие суставы, подвергаются наибольшему воздействию, особенно если большая часть нагрузки приходится на твердую поверхность. Для слабых опорных мышц (в том числе мышц бедер, спины и ягодиц) в сочетании с неправильным положением стоп (гиперпронация и плоскостопие) также может быть причиной развития воспалительной реакции в паху.

Воспаление паха может быть очень неприятным и может привести к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если происходит воспаление, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев оно вызвано самим собой (например, частая ходьба по твердым поверхностям с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц?) . Если вы не прислушиваетесь к болевым сигналам, состояние или структура могут быть хронически повреждены. Мы советуем вам обратиться за активным лечением (например, к мануальному терапевту, физиотерапевту или мануальному терапевту) для устранения проблемы.

Симптомы воспаления паха

Боль и симптомы будут зависеть от степени воспалительной реакции в паховой области. Напоминаем вам еще раз, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи. Если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадки и гноя в этой области, значит, у вас инфекция, но мы рассмотрим ее подробнее в другой статье. Типичные симптомы воспаления включают:

- Местный отек

Красноватая раздраженная кожа

- Болезненно при нажатии / прикосновении

Диагностика воспаления паха

Клиническое обследование будет основываться на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях может потребоваться визуализация, чтобы проверить, является ли травма причиной отека, или, возможно, также анализы крови.

Визуализирующее диагностическое исследование воспаления в паховой области (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любую травму бедра. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение воспаления паха

Основная цель лечения воспаления в паховой области - устранить любую причину воспаления и дать паху возможность зажить самостоятельно. Как упоминалось ранее, воспаление - это полностью естественный процесс восстановления, при котором организм увеличивает кровообращение в этой области, чтобы обеспечить более быстрое заживление - к сожалению, иногда организм может выполнять немного чрезмерную работу, и тогда может потребоваться обледенение, анти- воспалительный лазер и возможное использование противовоспалительных препаратов (мы напоминаем вам, что чрезмерное использование НПВП может привести к уменьшению восстановления в этой области). Лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в паху. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) - популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

- Физическое лечение (лечение близлежащих мышц может облегчить боль и улучшить кровообращение)

- Отдохните (отдохните от того, что вызвало травму)

- Спортивное тейпирование / кинезиотейпирование

- Стелька (это может привести к более правильной нагрузке на стопу и подошву, но это не «быстрое решение» или хороший план в долгосрочной перспективе)

- Упражнения и растяжка (см. Упражнения ниже в статье)

Упражнения против воспаления паха

Если вы страдаете воспалением в паху, нужно постараться сократить слишком много силовых упражнений - по крайней мере, до тех пор, пока худшее не будет излечено. Замените бег трусцой на плавание, на эллиптическом тренажере или велотренажере. Также убедитесь, что вы растягиваете бедра, бедра, икры, подошвы ступней и слегка тренируете ступни, как показано на Эта статья, Мы также рекомендуем вам попробовать это спокойно упражнения для бедер.

Связанная статья: - У вас есть ЛЫСКЕБРОКК?

Следующая страница: - Боль в паху? Вы должны это знать!

Что я могу сделать даже при болях в мышцах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли в мышцах и суставах

Биофриз (Холод / криотерапия)

Les også: Давление-волновая терапия - что-то от боли в паху?

Популярная статья: - Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

Самая популярная статья: - Новое лечение Альцгеймера восстанавливает полную функцию памяти!

источники:
–

Вопросы о воспалении паха:

Вопрос: Женщина, 31 год. Думаю, воспаление левого паха, но как я могу узнать, есть ли у меня воспаление паха / паха?

В большинстве случаев боль в суставах и мышцах ошибочно принимают за «воспаление». Это упрощение проблемы, которое перекладывает ответственность с пострадавшего и предполагает, что это не вина этого человека. Обычно это не так - и большинство людей, вероятно, перенапрягались (например, гуляли несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимались другими делами до того, как почувствовали такую ​​боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц, часто в сочетании с жесткими и дисфункциональными суставами в тазу и нижней части спины - известно, что тазовые суставы переносят вес с нижней части тела на верхнюю часть тела, поэтому важно, чтобы эти суставы достаточно двигались. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)