Боль за коленом | Причина, диагностика, симптомы, лечение и советы

Узнайте больше о симптомах, причинах, лечении и возможных диагнозах боли в спине. Если у вас болит задняя часть колена и коленная чашечка, это может быть связано с рядом причин и причин - и вы узнаете об этом больше в этой статье. Не стесняйтесь подписываться и любить нас тоже Наша страница в Facebook.

Клиники боли: наши междисциплинарные и современные клиники
Наш отделения клиники в Vondtklinikkene (нажмите здесь для полного обзора наших клиник) обладает исключительно высоким уровнем профессионального опыта в исследовании, лечении и реабилитации заболеваний коленного сустава. Не стесняйтесь обращаться к нам, если вам нужна помощь в решении ваших проблем с коленями.

Колено представляет собой сложную анатомическую структуру, которая должна выдерживать большие нагрузки в повседневной жизни. Профилактика боли в коленях часто сводится к тому, чтобы уравновесить нагрузку и способность соответствующих мышц устойчивости. Существует множество возможных диагнозов боли за коленом, но, к счастью, наиболее частые из них связаны с напряжением мышц и дисфункцией суставов. Однако есть некоторые серьезные диагнозы, которых следует опасаться - среди прочего тромб.

Не забудьте проверить обучающее видео «5 упражнений от боли за коленом» внизу статьи. Там вы также можете читать комментарии и комментарии других читателей, которые находятся в той же ситуации, что и вы.

Облегчение и управление нагрузкой при болях за коленом

Боль и дискомфорт в коленной чашечке, области за коленом, могут быть явным признаком того, что колено нуждается в дополнительной помощи и облегчении. Он был разработан именно для таких целей компрессионные опоры для колен что может способствовать как повышению стабильности коленного сустава, улучшению микроциркуляции (что может уменьшить отек и накопление жидкости), так и заживлению травм.

Советы: Поддержка сжатия колена (Ссылка откроется в новом окне)
Нажмите на изображение или ссылку, чтобы узнать больше о компрессионная поддержка колена и как это может помочь вашим коленям выздороветь.

Читать подробнее: - Как узнать, если у вас есть тромб

Если вы хотите узнать больше о боли в коленях, вы можете подробно прочитать об этом в этой обзорной статье ниже. Эта статья, с другой стороны, специально посвящена боли за коленом и в коленной чашечке.

Читать подробнее: - Это вы должны знать о боли в коленях

Вам что-то интересно или вы хотите больше таких профессиональных заправок? Следуйте за нами на нашей странице в Facebook «Vondt.net - Мы снимаем вашу боль»За ежедневные дельные советы и полезную информацию о здоровье.

Диагнозы, которые могут вызвать боль в спине

Существует ряд диагнозов и возможных причин, по которым у вас болит колено, и мы рассмотрим их один за другим.

Судороги ног: одна из самых распространенных причин болей в спине

Судороги в ногах могут возникать из-за нарушения функции мышц ног - это означает, что они слишком напряжены и их естественная способность к заживлению и кровообращение снижается. Это может вызвать судороги в середине икры или выше на икрах ближе к коленной чашечке. Такие судороги в ногах могут возникать внезапно и ощущаться невероятно острыми. Боль обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут.

Некоторые другие общие причины судорог ноги могут быть:

обезвоживание
инфекция
заболевание печени
Токсины в крови
Проблемы с нервом

Также беременные женщины чаще испытывают судороги ног на протяжении всей беременности. Пить жидкости регулярно в течение дня, а также массаж с магниевое масло, в сочетании с ежедневным растяжением мышц ног, часто бывает достаточно, чтобы остановить большинство судорог в ногах.

Советы: Если вы страдаете от судорог ноги или других мышечных спазмов в течение дня или ночи, то вам рекомендуется добавки магния.

Пекарь Киста (прикрытый отек за коленом)

Киста Бейкера представляет собой капсулированное скопление жидкости, которое обеспечивает основу для отека за коленом. Эта киста может вызывать локальную боль, нарушение функции (потому что затрудняет изгиб) и задержку жидкости. Важно отметить, что киста Бейкера во многих случаях обусловлена раздражением мениска или повреждением мениска.

Такие кисты Бейкера могут быть небольшими и их трудно обнаружить на ранних стадиях, но по мере роста кисты - из-за большего количества жидкости - она может оказывать прямое или косвенное давление на близлежащие структуры, такие как мышцы, сухожилия и нервы, вызывая местную боль в область, которая защемлена.

На более поздних стадиях киста Бейкера может быть размером с теннисный мяч. Люди, страдающие этим диагнозом, часто могут испытывать давление в задней части колена, а также могут служить основанием для сенсорных изменений, если киста раздражает нерв. Лечение кисты Бейкера в первую очередь будет направлено на улучшение здоровья колена за счет укрепления мышц устойчивости и снижения ударной нагрузки на колено.

Читать подробнее: - Это тендинит или ТРАВМА сухожилия?

остеоартрит

Износ суставов в коленном суставе и сломанный хрящ могут стать причиной боли (и отека) в задней части колена. Остеоартрит - это заболевание, вызванное физическим износом, связанным со стрессом, которое может сделать сустав жестким и болезненным. Другие состояния, которые могут вызвать боль в коленях, - это ревматический артрит и псориатический артрит.

Читать подробнее: Это вы должны знать об остеоартрозе

Бегуны колено

бегающие колени

Бегущее колено - это чрезмерная травма, которая вызывает боль в колене и над / за коленной чашечкой. Пателлофеморальный болевой синдром особенно связан с чрезмерным использованием подколенных сухожилий (подколенных сухожилий) на тыльной стороне колена, а это означает, что особенно это касается бегунов, велосипедистов и спортсменов с большим количеством прыжков. Это может вызвать боль в задней части колена.

Другие симптомы бегунов могут включать в себя:

Колено (внезапно) поддается
Слабость колена и ноги
Нарушение подвижности колена и ноги
Хруст и шумы при сгибании колена

Травмы подколенного сухожилия

Мышцы подколенного сухожилия расположены в задней части бедра и ниже по направлению к коленям - они отвечают за сгибание коленей. Травма подколенного сухожилия может повлиять на одну или несколько мышц задней поверхности бедра:

Бицепс бедра
полусухожильная
Полумемраноз

Такое повреждение мышц может произойти из-за травм от перегрузки или растяжения. Это может произойти, если мышцы растянуты слишком сильно по сравнению с их эластичностью и подвижностью. Подобные накопительные травмы особенно распространены у спортсменов, которые бегают внезапно и очень быстро, например футболистов.

Мениск / травма мениска / разрыв мениска

мениск

Мениск представляет собой хрящевую структуру, которая частично отвечает за смягчение воздействия коленного сустава. Этот хрящ может быть поврежден скручивающими движениями, которые оказывают давление на заданные области. Повреждения мениска можно разделить на травму (из-за внезапной травмы) и дегенеративный мениск (износ). В первом случае во многих случаях слышен звук (треск), когда происходит повреждение. Боль, вызванная травмой, может занять несколько дней, прежде чем она станет известна.

Травмы мениска часто вызывают следующие симптомы:

Нарушение движения колена
Слабость и усталость в колене и ноге
Отек вокруг колена
Колено поддается или "запирается"

Травматическое повреждение мениска, возможно, придется лечить хирургическим путем, но в случае дегенеративного повреждения мениска это не рекомендуется в клинических руководствах.

Читать подробнее: Травмы мениска / разрыв мениска

Травма передней крестообразной связки

повреждение передней крестообразной связки

Разрыв / разрыв / повреждение передней крестообразной связки может сделать колено неустойчивым и болезненным. Разрыв передней крестообразной связки может выйти далеко за рамки вашей стабильности. А именно, передняя крестообразная связка действует как внутренний стабилизатор в колене, и главная цель связки состоит в том, чтобы предотвратить чрезмерное разгибание колена (уход слишком далеко назад). Повреждение передней крестообразной связки часто называют повреждением ACL после английской передней крестообразной связки. Эта травма может также вызвать боль в спине колена, а также отек.

Как и при травмах мениска, при травмах этого типа часто можно услышать «щелкающий звук». Разрыв передней крестообразной связки обычно требует хирургического вмешательства.

Читать подробнее: Травма передней крестообразной связки (разрыв ПКС) Симптомы, упражнения и лечение

Травма задней крестообразной связки

Разрыв / разрыв / повреждение задней крестообразной связки может сделать колено неустойчивым и болезненным. Разрыв задней крестообразной связки может вызвать нестабильность. Задняя крестообразная связка действует как внутренний стабилизатор в колене, и основная цель связки состоит в том, чтобы предотвратить гипер-отражение колена (слишком далеко вперед).

Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге)

сгусток крови в ноге - отредактировано

Тромбоз глубоких вен - это сгусток крови в глубоких венах ног. Те, у кого есть сгусток крови в ноге, часто испытывают боль, когда стоят, но обычно могут чувствовать постоянную боль в задней ноге и колене.

Другие симптомы тромбов:

Кожа красноватая и теплая при прикосновении
Местные отеки в области
Слабость и усталость пораженной ноги
Четко видимые вены

Факторы риска образования тромбов включают ожирение, пожилой возраст, курение и малоподвижный образ жизни. Этот диагноз требует лечения и изменения образа жизни, поскольку он может привести к расслоению тромбов и вызвать инсульт или тромбоэмболию легочной артерии, что может привести к летальному исходу или вызвать необратимые повреждения.

Читать подробнее: - Как узнать, если у вас есть тромб

Профилактика и лечение болей в спине

Лечение боли за коленом будет зависеть от причины. Вы не можете предотвратить все виды причин болей в спине, но вы, безусловно, можете уменьшить риск, следуя этим советам:

Построить постепенно, когда дело доходит до обучения: Многие травмы колена возникают из-за того, что человек становится слишком нетерпеливым и делает «слишком много за слишком короткое время».
Подумайте, согреваясь, и расслабьтесь, занимаясь Проводите время растяжения как до, так и после тренировки.
Положите колени после большого напряжения: Иногда суставы и мышцы могут получить пользу от небольшого отдыха и возможного дня восстановления - особенно для тех, кто много занимается спортом или получает сильный удар по коленям. Вы также можете тренироваться в качестве альтернативы тренировкам, которые не дают такой высокой нагрузки на колени - тогда, например, в виде плавания или йоги.
Носите хорошую обувь: Выбросьте старую обувь, когда она начинает изнашиваться, и убедитесь, что вы носите качественную обувь в повседневной жизни.
Брук компрессионная одежда адаптирована к колену, чтобы стимулировать усиление кровообращения к коленям, если вы постоянно испытываете боль в колене.

Упражнения и тренировки для боли за коленом

Тренировка стабильности мышц вокруг колена может помочь организму избавиться от хрящей, связок и сухожилий. Тренируя силу в близлежащих мышцах, а также регулярно выполняя двигательные упражнения, такие как показанные ниже, вы можете поддерживать хорошее кровообращение и эластичность мышц. Мы рекомендуем вам ежедневно выполнять эти или подобные упражнения.

Вот программа тренировок, которая показывает 5 упражнений, которые часто используются при болях за коленом. Упражнения могут помочь вам поддерживать кровообращение в болезненной области и улучшить функциональность.

ВИДЕО: 5 упражнений от боли за коленом

Не стесняйтесь подписаться наш канал на YouTube (нажмите здесь) для более бесплатных программ упражнений и знаний о здоровье.

Если ваша боль вызвана обширным остеоартрозом коленных суставов (прогрессирующий артроз коленного сустава, стадия 4), то мы рекомендуем вам ежедневно выполнять следующие упражнения, чтобы замедлить износ.

ВИДЕО: 6 упражнений против значительного артроза коленного сустава (расширенный остеоартроз коленных суставов)

Также очень важно признать, что хорошая функция бедра необходима для правильной нагрузки на колени. Поэтому важно, чтобы вы также выполняли упражнения, показанные ниже в этом видео.

ВИДЕО: 7 упражнений против остеоартрита / износ бедра и колена

У вас есть вопросы по статье или вам нужны дополнительные советы? Спросите нас напрямую через нашу facebook страница или через поле для комментариев ниже.

Следующая страница: - 5 этапов Kneartrose

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице. В противном случае, следите за нами в социальных сетях для ежедневных обновлений с бесплатными знаниями о здоровье.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)