Вот почему вы должны взять Hovne Ankles на Alvor

распухшая лодыжка с иллюстрациями

Вот почему вы должны взять Hovne Ankles на Alvor

Постоянный отек лодыжки может означать серьезное заболевание. Узнайте больше о том, почему вы не должны игнорировать опухшие лодыжки.



Не всегда должен быть серьезным

Отек лодыжек и стоп может возникнуть естественным образом, потому что вы много стояли или ходили. Но если это опухшее состояние сохраняется - даже после отдыха - в сочетании с другими симптомами, предупреждающие огни начинают мигать. Если опухоль не уменьшается, это может указывать на серьезный диагноз заболевания.

 

1. Несостоятельность кровеносных сосудов (венозная недостаточность)

Вены отвечают за транспортировку крови обратно к сердцу. Отеки ступней и лодыжек часто являются ранним признаком недостаточности кровеносных сосудов - состояния, при котором кровь не транспортируется эффективно от ног и далее к сердцу. Обычно при здоровых венах кровь течет вверх в одном направлении.

 

Если эти венозные клапаны повреждены, кровь может просачиваться назад и накапливаться, что, в свою очередь, вызывает отек близлежащих мягких тканей в ногах, лодыжках и / или ступнях. Хроническая недостаточность кровеносных сосудов может привести к кожным изменениям, кожным язвам и инфекции. Если у вас есть признаки венозной недостаточности, вам следует обратиться к врачу.

 

2. Сгусток крови

Когда в венах ног образуются сгустки крови, это может помешать нормальному току крови обратно к сердцу. Это приводит к отекам лодыжек и стоп. Сгустки крови могут образовываться в венах, расположенных непосредственно под кожей или глубже в кости - последнее называется тромбозом глубоких вен. Глубокие сгустки крови могут быть опасными для жизни, так как они могут закупоривать основные вены на ногах. Если какой-либо налет, образующий эти глубокие сгустки крови, разрыхляется, это может привести к закупорке сердца или легких, что является опасной для жизни ситуацией.




Если вы испытываете отек на одной ноге в сочетании с болью, низкой температурой и возможным обесцвечиванием кожи - немедленно обратитесь к врачу. Может потребоваться медикаментозное лечение, состоящее из разжижителей крови и регуляторов холестерина.

3. Заболевания сердца, печени или почек

Иногда отеки стоп и лодыжек могут указывать на проблемы с сердцем, печенью или почками. Отек лодыжек к вечеру может быть признаком скопления соли и жидкости из-за правосторонней сердечной недостаточности. Заболевание почек также может вызывать отеки стоп и лодыжек - это потому, что если почки не работают должным образом, в организме будет накапливаться жидкость.

 

Заболевание печени, которое приводит к снижению выработки белка альбумина, может привести к утечке крови из кровеносных сосудов в близлежащие мягкие ткани. Это потому, что этот белок предотвращает такую ​​утечку.

 

Если ваш отек возникает в сочетании с другими симптомами, включая усталость, потерю аппетита и увеличение веса, вам следует обратиться к врачу. Если вы испытываете отек и боль в груди, а также одышку, то это может быть признаком серьезного сердечного приступа - при появлении признаков сердечного приступа необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.

 



Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете постоянные отеки ног и лодыжек, обратитесь к своему врачу общей практики. Рекомендуется исследовать такой отек, так как это может указывать на серьезные диагнозы заболевания.

 

Следующая страница: - Эта процедура может растворять сгустки крови в 4000 раз более эффективно

сердце

СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА: - компрессионный носок

Компрессионные носки могут способствовать усилению кровообращения у тех, у кого снижается функция кровеносных сосудов в ногах и ступнях.

Нажмите на картинку или ее чтобы узнать больше об этом продукте.

 

Логотип Youtube маленький- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на YOUTUBE

логотип Facebook маленький- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на FACEBOOK

 

7 естественных способов снизить высокое кровяное давление (гипертония)

сердце

7 естественных способов снизить высокое кровяное давление (гипертония)


Страдаете ли вы или ваши знакомые от высокого кровяного давления (гипертонии)? Вот 7 естественных способов снизить и обуздать высокое кровяное давление, которые могут улучшить качество жизни и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Поделись, пожалуйста.

 

1. Сократить потребление соли

Высокое потребление соли способствует повышению артериального давления. Потребление соли должно быть ниже 2.3 грамма, а лучше 1.5 грамма в день. Вот пять простых способов уменьшить количество потребляемой соли:

  • Не солите пищу - Соль на еду это привычка
  • Держитесь подальше от обработанных продуктов - Попробуйте использовать больше ингредиентов в своем рационе
  • Уменьшите потребление фаст-фуда - такие продукты часто имеют очень высокое содержание соли
  • Купить еду без добавления соли - во многих консервированных продуктах содержится много соли для увеличения срока службы
  • Переключить на розовая гималайская соль - это намного полезнее обычной поваренной соли
Гималайская соль полезнее, чем поваренная и морская соль

- Гималайская соль полезнее, чем поваренная и морская.

 

2. Бег, велосипед, ходьба, плавание или физические упражнения по 45 минут в день, 4-5 раз в неделю

Физические упражнения и упражнения очень важны для контроля вашего кровяного давления. Цель - почувствовать, что вы действительно потеете и тяжело дышите после хорошей сессии. Длинная прогулка один раз в день может стать отличным способом борьбы с высоким кровяным давлением.

  • Найдите партнера по обучению - Гораздо легче регулярно заниматься спортом, если вы двое и можете мотивировать друг друга
  • Поднимитесь по лестнице, косите траву обычной газонокосилкой и попробуйте поднять и опустить стол на работе - Небольшие изменения в повседневной жизни могут серьезно повлиять на здоровье вашего сердца.

Вставать на колени

3. Расслабляйтесь и расслабляйтесь - каждый день

Высокий уровень стресса приводит к повышению артериального давления. Поэтому важно, чтобы вы научились находить «выключатель», когда вы приходите домой с работы или с работы.

  • Отводите 15-30 минут на «свое время» каждый день - закройте все остальное, уберите свой мобильный и делайте то, что вам нравится 
  • Почитать хорошую книгу или послушать музыку перед сном - Найдите время, чтобы расслабиться перед сном
  • Научитесь говорить НЕТ, если у вас слишком много в повестке дня
  • Используйте праздники - Исследования показали, что вы будете счастливее и продуктивнее в долгосрочной перспективе.

звуковая терапия

 

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин может повышать кровяное давление у тех, кто редко употребляет кофеин, и особенно у тех, у кого уже было диагностировано высокое кровяное давление. Кофеин временно делает артерии жестче, а это означает, что сердцу приходится сильнее перекачивать кровь по всему телу, что приводит к повышению артериального давления.

  • Хотя большинство исследователей считают, что кофе повышает кровяное давление, они также показали, что он имеет много полезных для здоровья свойств, в том числе это может уменьшить шум в ушах, Мы бы посоветовали вам вырезать неестественные источники кофеина, такие как энергетические напитки.

Пить кофе

5. Больше витамина D.

Исследования показали, что у людей с достаточным количеством витамина D артериальное давление ниже. Обратитесь к своему терапевту для анализа крови, если вам интересно, не хватает ли вам этого витамина. Вот два способа получить больше витамина D:

  • Солнце - Солнечный свет способствует выработке витамина D, и всего 20 минут солнечного света в день могут быть очень полезными.
  • Ешь жирную рыбу - Лосось, скумбрия, тунец и угорь являются отличными источниками как витамина D, так и омега-3, которые очень полезны для здоровья вашего сердца.

Солнечный свет полезен для сердца

6. Избегайте алкоголя и никотина

Алкоголь и никотин могут усугубить высокое кровяное давление. Поэтому мы рекомендуем вам сократить потребление алкоголя и бросить курить, если вам поставили диагноз.

Не курить

7. Будьте изобретательны - попробуйте йогу или потанцуйте!

Если вы думаете, что традиционные упражнения скучны, почему бы не попробовать занятия йогой или присоединиться к танцевальной группе? Он также будет социальным и может уменьшать стресс.

Преимущества йоги 500

 

Следующая страница: - Как распознать инфаркт? (Это может быть ВАЖНО, чтобы иметь возможность)

боль в груди

 

Les også: - Новое лечение болезни Альцгеймера может полностью восстановить функцию памяти!

Болезнь Альцгеймера

 

Получите лечение сейчас - не ждите: Обратитесь за помощью к врачу, чтобы найти причину. Только так вы сможете предпринять правильные шаги, чтобы избавиться от проблемы. Врач может помочь с лечением, диетическими советами, индивидуальными упражнениями и растяжкой, а также советами по эргономике, чтобы обеспечить как функциональное улучшение, так и облегчение симптомов. Помни, ты можешь спроси нас (анонимно, если хотите) и наши врачи бесплатно при необходимости.

Спросите нас - абсолютно бесплатно!


 

Les også: - Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

Это воспаление сухожилия или травма сухожилия?

Les også: - 5 преимуществ для здоровья от изготовления доски!

Planken

Les også: - ПОЭТОМУ следует заменить поваренную соль розовой гималайской солью!

Розовая гималайская соль - Фотография Николь Лизы

 

Пожалуйста, поддержите нашу работу, подписавшись на нас и поделившись нашими статьями в социальных сетях:

Логотип Youtube маленький- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

логотип Facebook маленький- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы пытаемся ответить на все сообщения и вопросы в течение 24 часов. Вы сами выбираете, хотите ли вы получить ответы от мануального терапевта, животного мануального терапевта, физиотерапевта, физиотерапевта с непрерывным образованием в области терапии, врача или медсестры. Мы также можем помочь вам сказать, какие упражнения которая соответствует вашей проблеме, поможет вам найти рекомендуемых терапевтов, интерпретировать ответы на МРТ и подобные вопросы. Свяжитесь с нами сегодня для дружеского звонка)