5 восхитительных преимуществ для здоровья, съедая мед

Мед - это натуральный продукт, который с тех пор используется как лекарство. Мед имеет несколько клинически доказанных преимуществ для здоровья, о которых вы можете прочитать здесь. Мы надеемся, что вы уверены, что добавили больше этого полезного натурального продукта в свой рацион. У вас есть вход? Используйте поле для комментариев ниже или наш facebook Page - в противном случае не стесняйтесь поделиться постом с тем, кто любит мед.

История меда

Мед из-за его высокой питательной ценности на протяжении многих тысяч лет использовался в качестве лекарства и пищи. Мед содержит много питательных веществ и может успешно заменить рафинированный сахар (100% пустые калории!), Который вы используете сегодня.

1. Мед может ускорить заживление ожогов и ран.

Нанесение меда на кожу при лечении травм использовалось со времен Древнего Египта - и до сих пор часто используется. В более крупном обзоре, проведенном в 2015 году, они рассмотрели 26 исследований, в которых оценивалось влияние меда на лечение ран. (1) Исследование пришло к выводу, что мед является наиболее эффективным средством, способствующим заживлению умеренных ожогов и ран, в которых была инфекция.

Другие исследования показали, что мед является эффективным средством лечения язв диабетической стопы - ран, которые могут возникнуть на ногах у людей, страдающих диабетом 1 или 2 типа. Исследования показали, что заживление достигает 97%. (2) Исследователи считают, что этот эффект обусловлен антибактериальными и противовоспалительными свойствами меда, а также его способностью питать ткани кожи.

И как будто этого было недостаточно, исследования также показали, что мед является эффективным средством лечения псориаза, геморроя и герпетических ран (например, язва рта, герпес губ). (3)

Таким образом, даже если эти исследования наравне с исследованиями, проводимыми фармацевтическими компаниями, вы, возможно, никогда о них не слышали или их рекомендовал врач? Это потому, что тогда будет продаваться меньше синтетических наркотиков, а мы этого не хотим.

2. Натуральный мед содержит большое количество антиоксидантов.

Качественный мед содержит ряд антиоксидантов. Эти антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами и способствуют поддержанию здоровья. Исследования показали, что высокое потребление этих антиоксидантов связано со снижением риска сердечного приступа, инсульта и некоторых видов рака. (4)

На основании этих клинических исследований можно сделать вывод, что употребление меда в контролируемых количествах (помните, что он содержит много углеводов) может оказать положительное, долгосрочное влияние на здоровье.

3. Мед может облегчить кашель и облегчить симптомы респираторных инфекций.

Хостинг и боль в горле являются распространенной проблемой как для взрослых, так и для детей с респираторными инфекциями. Это может сильно повлиять на качество сна и уровень энергии. Несколько исследований доказали, что мед эффективнее обычных лекарств от кашля. (5, 6) Мы также должны помнить, что мед не имеет побочных эффектов, в отличие от большинства лекарств. Таким образом, мед может быть очень хорошей и естественной альтернативой лекарству от кашля.

4. Мед может снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление может увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Мед, в исследованиях, показал способность понижать кровяное давление как у людей, так и у животных. (8, 9)

5. Мед может способствовать улучшению здоровья сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Несколько исследований показали, что антиоксиданты, в которых мы находим много, в том числе мед, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и инсультов, предотвращая образование тромбов. (4) Исследования на животных показали, что мед защищает сердце от окислительного стресса (7).

Высокое содержание антиоксидантов очень полезно для здоровья, но вы получаете их, употребляя большое количество фруктов и овощей, а не меда. Тем не менее, может быть полезно заменить рафинированный сахар медом в тех случаях, когда вы его используете.

Краткое описание:

Пять захватывающих преимуществ для здоровья, все при поддержке исследований (чтобы вы могли спорить даже с худшими Besserwizzer, которых вы знаете), так что вы, возможно, были убеждены съесть немного больше меда в своем рационе? Может стоит заменить сахар-рафинад медом? Это и здорово, и хорошо. Мы будем рады услышать от вас на нашей странице в Facebook, если у вас есть комментарии о других методах положительного воздействия.

Соответствующий продукт - 100% натуральный мед манука:

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что нужно знать о фибромиалгии

Les også: - 5 худших упражнений при пролапсе!

Не стесняйтесь делиться этой статьей с коллегами, друзьями и знакомыми. Если вы хотите, чтобы упражнения или статьи были отправлены в виде документа с повторами и т.п., мы просим вас такое как и войти в контакт через страницу Facebook ее, Если у вас есть какие-либо вопросы, просто попробуйте свяжитесь с нами - тогда мы ответим вам как можно лучше, совершенно бесплатно. В противном случае смело смотрите наши YouTube канал для дополнительных советов и упражнений.

Пожалуйста, поддержите нашу работу, подписавшись на нас и поделившись нашими статьями в социальных сетях:

- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы пытаемся ответить на все сообщения и вопросы в течение 24 часов. Вы сами выбираете, хотите ли вы получить ответы от мануального терапевта, животного мануального терапевта, физиотерапевта, физиотерапевта с непрерывным образованием в области терапии, врача или медсестры. Мы также можем помочь вам сказать, какие упражнения которая соответствует вашей проблеме, поможет вам найти рекомендуемых терапевтов, интерпретировать ответы на МРТ и подобные вопросы. Свяжитесь с нами сегодня для дружеского звонка)

Фотографии: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представленные материалы для читателей.

Источники / исследования

1. Bell et al., 2015. Мед как местное средство от ран. [Cochrane]

2. Эдди и др., 2008. Практические аспекты использования местного меда при нейропатических диабетических язвах ног: обзор.

3. Могази и др., 2010. Клиническая и экономическая эффективность перевязки пчелиного меда при лечении диабетических язв стопы.

4. Gheldof et al., 2002. Идентификация и количественная оценка антиоксидантных компонентов меда из различных цветочных источников.

5. Шадкам и др., 2010. Сравнение влияния меда, декстрометорфана и дифенгидрамина на ночной кашель и качество сна у детей и их родителей.

6. Пол и др., 2007. Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна для кашляющих детей и их родителей.

7 / 8. Erewuja и др., 2012. Добавка меда у спонтанно гипертонических крыс вызывает антигипертензивный эффект за счет уменьшения окислительного стресса в почках

9. Erewuja и др., 2011. Дифференциальные реакции на артериальное давление и окислительный стресс у крыс Вистар-Киото, вызванных стрептозотоцином, и у крыс со спонтанной гипертонией: эффекты лечения антиоксидантами (медом).