Vă interesează efectele dietei asupra sănătății dvs.? Aici veți găsi articole din categoria dietă și mâncare. Cu dieta includem ingrediente care sunt utilizate în gătitul obișnuit, ierburi, plante naturale, băuturi și alte preparate.

Cum se reduce riscul bolilor renale

/0 Comentarii/i /av

Rinichii au grijă de tine eliminând deșeurile corporale, activând vitamina D și reglându-ți sângele. Iată 9 moduri prin care poți reciproca serviciul.

 

rinichi

Rinichii sunt organe vitale în formă de fasole, care luptă zilnic pentru a-ți menține corpul în echilibru. Rinichii filtrează sângele care conține substanțe reziduale. Deșeurile sunt apoi excretate sub formă de urină. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale prin controlul conținutului de sare și apă al organismului.

 

Funcție renală - Photo Wiki

 

- Funcțiile principale ale rinichilor

Funcția principală a rinichilor este de a menține echilibrul în organism (homeostazia).

  • Sistemul de filtrare a corpului - Îndepărtează deșeurile din fluxul sanguin

  • Stabilizează presiunea și dimensiunea celulară

  • Reglează numărul de ioni din lichidul celular exterior

  • Responsabil de echilibrul acid / bazic (pH) din sânge

  • Stoc glucoza din materiile prime (cu excepția carbohidraților)

  • Producția de hormoni EPO

  • Convertește vitamina D inactivă în formă activă

  • Producția de renină - care reglează tensiunea arterială

 

După cum puteți vedea, rinichii fac o treabă excelentă în corpul vostru, și atunci poate fi potrivit să le recompensați cu unele măsuri bune pentru o sănătate renală îmbunătățită?

 

Rinichi - Wikimedia Foto

 

9 măsuri simple pentru îmbunătățirea sănătății rinichilor

  1. Mânca sănătos - Concentrați-vă aportul pe fructe, fructe de pădure (inclusiv suc de afine), legume, nuci și carne slabă Mănâncă afine - fotografie Wikimedia Commons

  2. Fă sport regulat - Exercițiile fizice contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și la o mai bună circulație a sângelui

  3. Chiar și glicemia - Evitați prea mult dulce în viața de zi cu zi. O mulțime de zahăr trimite glicemia în sus și în jos

  4. Verificați-vă tensiunea arterială - Verificați tensiunea arterială de către medicul dumneavoastră

  5. Reduceți aportul de sare și beți apă în mod regulat - Aportul normal de apă asigură rinichii „spălați”

  6. Nu mai fumati

  7. Evitați aportul excesiv de calmante fără prescripție medicală și alte medicamente - Acestea pot fi dificile pentru rinichi

  8. Mergeți la controlul sănătății pentru examinarea funcției renale

  9. Dacă ai probleme renale în familie ar trebui să mergeți pentru verificări periodice

 

Ce este un chiropractic?

Acestea sunt modalități simple de a vă menține rinichii în stare bună. Singura problemă este că de multe ori luăm rinichii de la sine înțeles și astfel uităm că aceștia au nevoie și de puțină îngrijire în viața de zi cu zi. Încercați acești pași simpli și oferiți-vă viitorului cadoul de ziua vieții voastre.

 

- Citește și: Beneficiile incredibile pentru sănătate ale Sării Himalaya Roză

 

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale Sării Himalaya Roză

/0 Comentarii/i , /av

Ați auzit de sarea roz din Himalaya din Himalaya? Această sare cristalină vă poate oferi multe beneficii pentru sănătate în comparație cu sarea obișnuită de masă. De fapt, este atât de sănătos încât ar trebui să se potrivească pe masa dvs. de masă.

 

Povestea din spatele sării roz roz din Himalaya

Principalul motiv pentru care sarea din Himalaya este atât de utilă este datorită originii sale naturale și a împrejurimilor. Cu aproximativ 200 de milioane de ani în urmă, aceste paturi cristalizate de sare au fost încapsulate în lavă. De atunci s-a odihnit în Himalaya în medii făcute din zăpadă și gheață. Aceste medii înseamnă că sarea din Himalaya nu a fost expusă poluării moderne și care pune bazele beneficiilor sale pentru sănătate.

 



Sare roz Himalaya - Fotografie Nicole Lisa Fotografie

 

 - Sarea din Himalaya conține toți cei 84 de nutrienți ai corpului (!)

Da, sarea din Himalaya conține de fapt toate cele 84 de substanțe nutritive ale organismului. Printre acestea găsim: calciu, clorură de sodiu, magneziu, potasiu și sulfat.

 

Când mănânci această sare, obții de fapt mai puțin sodiu, datorită faptului că sarea din Himalaya este mai puțin rafinată decât sarea obișnuită și că cristalele de sare sunt semnificativ mai mari. Aceasta este o veste bună pentru persoanele care se confruntă cu aportul excesiv de sare.

Desigur, trebuie totuși să limitați aportul de sare și să urmați liniile directoare pentru administrarea zilnică recomandată - deoarece sarea roz din Himalaya este, la urma urmei, și sare.

 

Himalaya Sare

 

- Sarea din Himalaya este mai ușor de absorbit de organism

O altă caracteristică foarte interesantă pe care o are sarea din Himalaya este aceea că, datorită structurii sale celulare, are ceea ce se numește energie vibrațională. Mineralele din sare sunt de structură coloidală, ceea ce face mai ușor organismului să absoarbă nutrienții datorită microstructurii sării.



 

câştigurile de sănătate

- Susține funcția de respirație și contribuie la plămânii sănătoși

- Model de somn îmbunătățit

- Crește circulația sângelui

- Îmbunătățește sănătatea vasculară

- Crește apetitul sexual

- Promovează echilibrul PH celular

- Elimină metalele grele

- Reduce semnele îmbătrânirii

- Întărește oasele și cartilajul

- Reduce tensiunea arterială

- Previne crampele musculare

Un pat de sare din Himalaya

 

Sare roz Himalaya în comparație cu alte tipuri de sare:

 

sare de masă

Datorită proceselor de rafinare și prelucrare, sarea obișnuită de masă nu conține aceiași nutrienți, cu excepția clorurii și a sodiului. Anume, sarea de masă obișnuită este albită înainte de a fi curățată chimic și apoi supusă la temperaturi extreme. Această procesare distruge majoritatea valorilor nutritive.

 



După aceea, este tratat cu iod sintetic și agenți anti-caking, astfel încât să nu se dizolve în recipientul cu sare sau în apă. Acești agenți chimici blochează capacitatea organismului de a absorbi și utiliza sarea, acumulând astfel în organe - ceea ce la rândul său poate duce la o serie de probleme de sănătate.

 

Acesta este unul dintre motivele pentru care sarea are o reputație proastă. Totuși, trebuie să ținem cont că sarea este vitală. Sarea nu este sănătoasă, ci prelucrarea și rafinarea sunt cele care determină ca sarea să-și piardă nutrienții. Astfel de procese sunt de asemenea utilizate în mod regulat la prepararea alimentelor gata preparate, astfel încât, în general, este important să încercați să utilizați cele mai bune materii prime posibile din dieta lor pentru a menține aportul de sare.

 

Sarea Himalaya este mai sănătoasă decât sarea de masă și sarea de mare

- Sarea din Himalaya este mai sănătoasă decât sarea de masă și sarea de mare

 

sare de mare

Sarea de mare este semnificativ mai bună decât sarea de masă obișnuită, dar în comparație cu sarea roz Himalaya este mult mai rafinată și procesată. Trebuie, de asemenea, să reținem că poluarea mării joacă un rol în extracția sării marine, ceea ce la rândul său poate afecta calitatea acesteia.

 

După cum puteți vedea, sarea roz din Himalaya are o serie de beneficii pentru sănătate și, cel mai bine, este disponibilă online sau într-unul din magazinele dvs. locale.

 

Fotograf: Fotografie Nicole Lisa