Última atualização em 18/03/2022 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

ESTUDO: Nozes podem prevenir câncer de intestino

Um estudo publicado na revista Cancer Prevention Research mostrou resultados muito emocionantes por uma nova boa razão para comer mais nozes. O estudo mostrou, pela primeira vez, que comer nozes pode prevenir o câncer de intestino e funcionar muito positivamente na flora bacteriana do estômago e intestinos. Esta é uma notícia fantástica e nunca foi mostrada antes!

O câncer de intestino é uma forma mortal de câncer que, de acordo com a Sociedade do Câncer, afetou 4129 pessoas em 2014. Esses números estão aumentando constantemente em conexão com a má nutrição e outros fatores de risco conhecidos para esse câncer.

- O estudo mostrou que as nozes preveniram a formação de câncer no intestino

O estudo deu aos ratos cerca de 10% de sua ingestão calórica diária na forma de nozes. Isso equivale a cerca de um punhado de pessoas. Um dos pesquisadores do estudo, Dr. Rosenberg, afirmou que "nossos resultados mostram pela primeira vez que as nozes podem prevenir e reduzir a formação de câncer intestinal". O que foi visto nos resultados foi que as nozes contribuem para uma flora intestinal saudável, agindo como probióticos (promove bactérias boas) - isso fez com que os intestinos recebessem proteção contra a formação de câncer.

- As nozes contêm vários ingredientes que promovem a saúde

As nozes estão entre as nozes mais saudáveis ​​que se pode comer. Eles contêm um alto nível de vitamina E antioxidante e têm o maior teor de ácidos graxos poliinsaturados entre as nozes mais comuns que comemos aqui na Noruega.

- Efeito positivo contra doenças relacionadas ao estilo de vida (entre outras diabetes!)

As nozes demonstraram anteriormente que podem ter um efeito muito bom em doenças relacionadas ao estilo de vida, como doenças cardíacas e vasculares, diabetes e condições neurológicas. Esta é uma noz que a maioria de nós se beneficiará ao adicionar à nossa dieta diária.

conclusão:

Boas notícias! Uma pesquisa muito interessante que confirma que as nozes devem fazer parte da dieta diária da maioria das pessoas. No futuro, esperamos que eles também sejam capazes de conduzir estudos clínicos maiores com humanos a fim de fornecer informações mais precisas sobre a eficácia. Se você quiser ler mais sobre o estudo, pode fazê-lo sua experiência .

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referências:

Nakanishi et al, 2016, Efeitos do consumo de nozes na carcinogênese do cólon e na estrutura da comunidade microbiana. Cancer Prev Res (Phila). 2016 de maio de 23. pii: canprevres.0026.2016. [Epub antes da impressão]