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Tem dores nas articulações, músculos tensos e dores? Aqui você pode fazer perguntas diretamente ao quiroprático a respeito de distúrbios musculoesqueléticos. Você pode escolher ser completamente anônimo neste serviço de aconselhamento. Nossos quiropráticos afiliados oferecem conselhos, conselhos, exercícios e medidas concretas dirigidas diretamente aos seus problemas - também ajudamos a colocá-lo em contato com os médicos em sua área geográfica. Compartilhe isso com alguém que precisa de um pouco de ajuda extra ou motivação na luta por uma vida cotidiana sem dor.
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Quiroprático Alexander Andorff
Alexander tem mestrado em Quiropraxia e trabalha como quiroprático desde 2011 - ele trabalha na Kiropraktorhuset Elverum. Ele tem uma ampla competência em relação a problemas dentro de distúrbios musculoesqueléticos - e tem um alto foco baseado em evidências no paciente também recebendo o conselho / exercícios / orientação de treinamento / a adaptação ergonômica que lhes permite alcançar uma melhora a longo prazo de seus problemas, e desta forma evitar que a dor volte a ocorrer. Ele segue o lema de que 'exercícios físicos são o melhor remédio' e tenta incentivar mais movimento na vida cotidiana por meio de atividades cotidianas, como caminhadas e esqui cross-country, mas também sabe que pode ser um processo extenso para sair do poço de dor quando você chega lá. . Portanto, conselhos, exercícios e medidas também são adaptados ao indivíduo.
"Reconheço que um problema músculo-esquelético é sempre uma combinação de vários fatores - por exemplo, restrições articulares (articulações rígidas), mialgias (músculos hiperativos, fracos, disfuncionais), desequilíbrio muscular (músculos muito tensos em alguns lugares e muito inativos em outros), posições de trabalho disergonômicas (uma cadeira de escritório ruim combinada com muito tempo sentado pode resultar em uma ferida costas) e padrões de movimento incorretos (marcha errada pode agravar suas doenças). Justamente por isso, é importante que o foco esteja no objetivo principal de te fazer melhor em todos os níveis. Eu escolhi responder a perguntas aqui no Vondt.net para enfatizar minha visão para isso - bem como ajudar a quebrar o mito de que um quiroprático apenas 'quebra' - sinta-se à vontade para fazer perguntas com um nome de usuário anônimo ou através do primeiro nome. Estou ansioso para fazer o meu melhor para ajudá-lo no caminho para uma vida melhor. " - Alexander
- Faça algo sobre a dor! Faça com que sejam examinados pelas clínicas.
Não deixe a dor se tornar parte de sua vida cotidiana. Independentemente da sua situação, seja com muito trabalho físico desde tenra idade ou muito trabalho em escritório sedentário, é para que suas costas e seu corpo sempre obtenham uma função melhor do que hoje em relações públicas. Nossa primeira recomendação para dor é procurar um dos três grupos ocupacionais que são publicamente autorizados pelas autoridades de saúde:
- quiroprático
- terapeuta manual do
- fisioterapeuta
Sua autorização de saúde pública é resultado do reconhecimento da autoridade de sua educação abrangente e é uma segurança para você como paciente e implica, entre outras coisas, vários benefícios especiais - como proteção através da Compensação de Lesões por Pacientes da Noruega (NPE). É uma segurança natural saber que esses grupos ocupacionais estão registrados neste esquema para pacientes - e, como mencionado, recomendamos investigar / tratar grupos ocupacionais com esse esquema associado. Fazemos isso como uma segurança para as pessoas com quem estamos em contato através do nosso serviço de aconselhamento, mas isso não significa menosprezar outros grupos ocupacionais que se enquadram nessa categoria. Existem muitos médicos qualificados por aí. Um bom clínico também se concentrará em eliminar o que não é até você montar um plano de avaliação e tratamento.
Os dois primeiros grupos ocupacionais (quiroprático e terapeuta manual) também têm direitos de referência (para diagnósticos por imagem, como raio-X, ressonância magnética e tomografia computadorizada) ou encaminhamento a um reumatologista ou neurologista quando necessário para esse exame) e licença médica (pode relatar licença médica, se necessário). Palavras-chave para melhorar a saúde músculo-esquelética envolvem um estresse mais adequado na vida cotidiana (ajuste ergonômico), geralmente mais movimento e menos sentado estático, além de maior foco no exercício regular.
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Olá. Lutando com as articulações dos dedos para saber o que poderia ser. É polegar, dedo indicador, dedo médio e meio dedo anelar em ambos os lados. As articulações são terrivelmente dolorosas e muitas vezes travam. Começou com a área antes da palma (onde está o relógio). Agora flui até o cotovelo na pior das hipóteses. Preguiçoso muito se eu ficar sentado ou deitar. O médico diz que é meu fibro, mas a dor até que ele se move, eu tenho isso constantemente há 3 meses… Muito difícil quando eu perco as coisas para os dedos fazer mais o que eles querem… Devo descobrir que é o fibro isso também, ou pode ser outra coisa?
Olá Marita,
Dor no polegar, dedo indicador, dedo médio e meio dedo anelar é um sintoma característico de Síndrome do Túnel Carpal (ou seja, pinçamento do nervo mediano dentro do pulso).
Às vezes, também pode se apresentar como dor no cotovelo - e você experimenta uma força de preensão reduzida devido à falta de 'fornecimento de energia' do nervo. Com o tempo, isso também pode levar à perda de massa muscular na eminência adolescente (que quase pode parecer 'mergulhos' profundos na palma da mão no polegar).
Eu recomendaria que você fosse examinado para a síndrome do túnel do carpo.
Atenciosamente,
Alexandre Andorff
Quiroprático autorizado, MNKF - Chiropractor House Elverum
Nó muscular sob o pé. Lutando com nó muscular no arco do pé. É um pouco legal que é duro, sensível e dói quando ando e sento. Fica pior quanto mais esforço meu pé. Tente massagear e rolar o pé sobre um pequeno rolo de espuma para uma recuperação de curto prazo. (O médico diz que não há nada médico a fazer, mas pode tentar um quiroprático). Existe algum tratamento?
Hey,
Obrigado pela pergunta. A resposta é que parece que você precisará de um pouco mais de informação antes de poder dizer diretamente o que deve ser feito aqui.
1) A dor também está presente no calcanhar ou na frente do calcanhar - ou você diria que a dor está apenas em um ponto local no arco do pé?
2) Quando a dor ocorreu e quanto tempo durou? Eles estão apenas em um pé ou você sente dor no outro também?
3) Dói pisar no pé de manhã ou depois de ficar parado?
4) Em relação ao tratamento, há uma série de medidas, mas estas serão baseadas em uma avaliação clínica e possível por imagem. Por exemplo, a terapia por ondas de pressão tem um efeito bem documentado contra a fascite plantar - que é uma causa comum dos sintomas que você mencionou acima. Isso geralmente será combinado com exercícios em casa, mobilização articular e tratamento de pontos de pressão.
5) Foram feitas fotos ou outros exames do pé?
Os diagnósticos diferenciais nesta fase incluem fascite plantar, mialgia na planta do pé (e/ou panturrilha) / restrições articulares nos tornozelos menores.
Ótimo se você puder numerar suas respostas de acordo com as perguntas acima.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Oi .. foram para quiro- e fisio- devido. rigidez extensa na parte torácica e lombar, quase se livrou das doenças após cerca de 14 tratamentos, acabou agora, mas em retrospecto começou a ter correntes / cócegas / picadas no braço e no polegar. Ocasionalmente também sente dor/pressão no braço. Devo procurar tratamento novamente ou é algo que vai diminuir com o tempo?
Olá Stian,
Obrigado pela sua pergunta.
Com tão pouca informação, fica difícil para mim dizer se isso vai diminuir ou não.
O que se pode dizer é que as correntes/radiação/formigamento que descem pelo braço e saem para o polegar é devido a uma pressão ou irritação do nervo mediano - este nervo vai do plexo braquial e desce para o braço onde inerva o músculos intrínsecos da mão.
As três causas mais comuns de compressão / irritação do nervo mediano são:
1) Síndrome do túnel do carpo - Dor no polegar, dedo indicador, dedo médio e meio dedo anelar é um sintoma característico da síndrome do túnel do carpo. Às vezes, também pode se apresentar como dor no cotovelo - e você experimenta uma força de preensão reduzida devido à falta de 'fornecimento de energia' do nervo.
2) Síndrome de Pronador Teres - Uma compressão do nervo mediano no antebraço.
3) Irritação do nervo no pescoço / saída torácica - que pode ser a base para a SDT (síndrome da saída torácica). Isto é devido à disfunção dos músculos e articulações na área motora cervical. São os músculos scalenii especialmente tensos que podem causar essa condição, geralmente em combinação com a disfunção da primeira costela e parte superior da coluna torácica.
Pessoalmente, eu recomendaria um exame clínico do seu problema - para que você possa obter as orientações corretas sobre exercícios / treinamento e buscar uma melhoria a longo prazo do problema.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Oi novamente, geralmente sou muito tenso e tenho muitos nós na região do ombro, acho que minhas doenças com correntes / radiação / formigamento no braço provavelmente se devem em grande parte a isso - então acho que tenho que melhorar com o treinamento / exercícios como você escreveu em um tópico anterior. verdadeira e melhor solução para ir para o tratamento na fisio?
por favor,
Stian
Olá Stian,
Sim, a melhor solução com mais equipa em termos de provas é o treino/exercícios em combinação com o relaxamento, a facilitação no trabalho para evitar cargas unilaterais, bem como o tratamento físico quando necessário. Há muitos que tentam fazer fortuna com as chamadas teorias que apelam para soluções de “solução rápida” – mas infelizmente sem muito apoio em pesquisas ou estudos que tenham sido feitos na área.
Em relação à postura, você ainda pode sentir dor sentando-se ereto em uma cadeira - é então a carga unilateral que causará dor. "O próximo é o melhor" é uma boa expressão quando se trata de carga (por exemplo, posição sentada), pois isso levará a uma carga variada nos músculos e articulações - o que significa que nenhuma área individual fica sobrecarregada e sensível à dor.
Saudações.
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Oi, eu fui diagnosticado com síndrome de Bertollotti e operado duas vezes para isso. Foi informado que este é um erro congênito e uma doença rara. Não estou melhorando, mas pior. Acho que tenho que me desabilitar 2% após 100 anos de vida profissional consecutiva. Tem dores constantes o tempo todo. Já tentei a maioria das coisas. A única coisa que me ajuda é andar e me aquecer.
Olá Ole,
Tão triste ouvir que você é afetado por esse distúrbio.
A síndrome de Bertolloti é uma condição congênita rara - que geralmente não se torna sintomática até o final dos anos 20 ou início dos anos 30. Para simplificar um pouco, com essa condição, as vértebras inferiores (L5) gradualmente 'fundirão' com a parte superior do sacro (S1). Essa fusão entre essas duas articulações leva a uma mudança na biomecânica e na forma como você carrega as costas, pois o disco intervertebral L5 e a articulação não funcionarão mais como amortecedor e viga de suporte sob carga.
Isso leva a uma mudança no seu movimento e o próximo disco intervertebral recebe a carga - ou seja, L4 (quarta vértebra lombar). Com o tempo, foi observado que esse disco (muito mais rápido que o normal) será quebrado até que ocorra uma doença ou prolapso do disco, que, por sua vez, pressiona a raiz nervosa L5. Essa pressão contra a raiz nervosa fornece a base para os sintomas / doenças da ciática e a radiação em uma ou nas duas pernas.
Procedimentos cirúrgicos, injeções e tratamento de bloqueio são os métodos de tratamento preferidos para esse problema. Caso contrário, recomende treinamento e tratamento físico com um fisioterapeuta com um suplemento operacional público, pois esse é um distúrbio crônico com o qual infelizmente você terá que conviver pelo resto da vida.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Hei!
Ocasionalmente tenho uma sensação de queimação / picada na parte superior do pé contra a panturrilha e um pouco na parte externa do tornozelo quando ando. Dói tanto que tenho que parar e levantar a perna.
Olá Kristin,
Seus sintomas são bastante característicos dores nas canelas.
Sobrecarga ou mau funcionamento podem causar uma reação inflamada no tecido, que reproduz a dor ao aplicar pressão no pé / tornozelo. A meningite geralmente afeta os atletas, mas a condição também afeta aqueles que de repente se tornam muito bons no treinamento e não se dão descanso ou recuperação suficiente entre os treinos. Erros no pé, como pronação excessiva ou colapso do arco do pé, podem predispor à osteoporose. Essa sobrecarga pode ocorrer quando a carga de impacto repetitivo excede a velocidade natural de cicatrização e reparo do tecido.
O tratamento inflamatório da osteomielite é tratado com repouso, gelo, massagem, alongamento muscular e exercícios físicos. Mas também deve-se avaliar os padrões de caminhada e corrida para descobrir quais músculos e articulações não estão funcionando de maneira ideal e causando a sobrecarga. Se você tiver osteomielite recorrente, é uma boa ideia consultar um médico para um exame - para que essa pessoa possa descobrir o motivo pelo qual você tem esse problema repetidamente.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Olá.
Na última semana, tive uma dor intensa que começou na parte inferior das costas. Agora fica principalmente no assento, especialmente no cóccix. A dor ocasionalmente sai nas coxas e na área do quadril. É mais doloroso sentar, assim como curvar-se para calçar sapatos ou qualquer outra coisa, por exemplo. A dor ocorreu sem qualquer causa desencadeante clara, sem torção repentina ou levantamento de peso. Teve a mesma dor em outubro de 2016, mas depois passou sem tratamento. Apenas repouso e voltarol. Desta vez não ajudou em nada de especial com voltarol e paracetamol. Para obter informações, fui diagnosticado com escoliose no início, mas em um grau "leve". Teve corrimento pélvico durante a última gravidez há 9 anos. 2 anos atrás eu tive uma queda bem na beira de uma rocha que atingiu meu cóccix. Foi terrivelmente doloroso por 2-3 dias, mas passou. Caso contrário, estou um pouco acima do peso, mas em boa forma física e faço exercícios 2-3 dias por semana. Principalmente dança como zumba, mas também força. Eu trabalho em um jardim de infância e tenho alguma elevação no meu trabalho. Qual você acha que é a razão para essa dor?
MK
Olá Mona,
A dor lombar pode ser causada por uma série de causas e muitas vezes é composta por diversos fatores e estruturas. Vamos resumir um pouco do que sabemos:
1) A dor está localizada na parte inferior da parte inferior das costas, no assento (assim como no cóccix) e ocasionalmente nas coxas e na área do quadril.
2) A dor é provocada pelas posições sentada (compressão) e flexionada.
3) Os analgésicos tiveram pouco efeito.
Meu primeiro diagnóstico diferencial é contra disfunção nas articulações e músculos na transição lombossacral (onde a região lombar encontra o sacro), combinada com mialgias hiperativas e apertadas nas nádegas e quadris. Especialmente piriforme (conhecido por causar dor no cóccix) e glúteo médio / mínimo são três músculos que provavelmente estão envolvidos no seu problema. Além disso, provavelmente há também acometimento de função prejudicada na articulação pélvica do mesmo lado - algo que muitas vezes ocorre em conjunto com a síndrome/problemas do piriforme. Pelo fato de piorar com compressão e flexão (inclinação para frente), também não podemos descartar que haja irritação de nervo ou disco no quadro clínico.
Dado que você não teve o efeito de analgésicos e repouso, eu recomendo que você consulte um clínico autorizado publicamente (quiroprático ou terapeuta manual) perto de você para uma avaliação do seu quadro de dor. Eles também poderão fornecer exercícios e instruções de treinamento sob medida para você.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Obrigado pela sua resposta. Então será para marcar uma consulta com um quiroprático na segunda-feira. Atenciosamente, Mona
Boa sorte e boa recuperação, Mona.
Sinta-se à vontade para me contatar novamente se tiver dúvidas em outra ocasião.
Atenciosamente,
Alexander Andorff - Quiroprático (MNKF)
Hey,
Tive doença de cristal e agora o pescoço, pescoço, mandíbula e parte superior das costas ficaram completamente tensos depois e estão lutando com tonturas, dores de cabeça e dores musculares.
O que é que eu posso fazer sobre isto? Acho que ainda não tenho cristais porque agora é diferente, e o fisioterapeuta me disse que não tenho cristais, mas não sou normal e saudável como era antes.
Hey,
Se o clínico for treinado nisso, você poderá identificar facilmente se tem doença dos cristais / tontura posicional benigna. Se esses testes forem negativos, indica que a tontura é provavelmente devido à disfunção nos músculos e articulações - uma das causas mais comuns de tontura. A tontura relacionada ao pescoço (cervicogênica) também é frequentemente combinada com dores de cabeça.
O tratamento manual das articulações e músculos demonstrou ter um efeito na redução dos sintomas devido à tontura cervicogênica (Reid et al, 2005).
Recomenda que você aborde a disfunção no pescoço com exercícios/treinamento e tratamento especializado de articulações e músculos.
Atenciosamente,
Alexander (Quiroprático - MNKF)
Hei!
Gostaria de saber se você pode me ajudar a interpretar uma resposta de ressonância magnética?
Para informação, já fui diagnosticado com osteoartrite no dedão do pé esquerdo e fiz uma cirurgia com órtese.
Ressonância magnética da pelve com quadris:
Sem iv. contraste. Raio-X da pelve com quadris de 14 de março de 2017 para comparação.
Sinais normais da medula óssea. Sem sinais de fratura ou destruição. Alterações degenerativas nas articulações IS e na sínfise. Há alterações degenerativas incipientes nas articulações do quadril. Sem hidropisia, corpo livre ou sinovite em ambos os lados. Sem coxartrose estabelecida. Sem evidência de lesão labial. Fora da região do trocânter maior em ambos os lados, um sinal discretamente elevado é visto em sequências ponderadas por fluido compatíveis com edema leve de tecidos moles. Interpretada como trocanterite bilateral leve, um pouco mais pronunciada no lado direito. Nota-se tendinose leve nos tendões do músculo glúteo mínimo e médio bilateralmente. Sem bursite. Fixações normais dos isquiotibiais nos nós das nádegas. Nada a notar na parede abdominal anterior inferior. Achados discretos na virilha. Sinais normais dos músculos. Nenhuma evidência de problemas de impacto isquiofemoral. Sem líquido livre na pequena pélvis.
R: Tendinite trocânter discreta bilateralmente, ligeiramente mais pronunciada à direita. Confere texto.
Olá Anitta,
Eu respondi sua pergunta na seção de comentários abaixo 'Exame de ressonância magnética'(Clique aqui para ler isso).
Saudações.
Alexander (Quiroprático - MNKF)
Ei
Eu luto muito com dores severas no pescoço e nos ombros e tenho dores relativas nas costas todos os dias. Eu luto muito com o lado direito da pélvis. Isso se torna muito doloroso ao se mover. Muitas vezes acordo à noite onde as mãos e os pés perdem a sensação e eu tenho que sacudi-los para trazer as sensações de volta. Lutando muito com dores nos pulsos e dedos no frio, aí perco o suprimento de sangue lá fora. Também tenho um problema em que me agarro às coisas e perco isso das minhas mãos. Também tem um joelho do lado direito que trava e faz sons de cliques que também dói com muito movimento. Meu tornozelo do lado direito também falha ocasionalmente e o pé pode torcer corretamente e eu caí no chão 2 vezes em pé. Mvh Mariann
Olá Mariann,
Havia muita coisa acontecendo aqui. Com base no que você escreve, pode haver várias razões possíveis. É altamente recomendável que você entre em contato com um tratamento especializado para investigar seu problema. Realmente parece que você precisa de ajuda (tanto tratamento quanto treinamento) com isso aqui.
Boa sorte
Saudações.
Alexander
Olá. Fui atropelado por trás em um carro em 1996. Eu estava grávida sem saber. Foi então rígido dos quadris e até o pescoço. Eles disseram que era apenas uma solução pélvica - depois travada - tão muscular. Em 2012, eles descobriram depois de muitas idas e vindas que eu tive uma fratura no L5-S1 por muitos anos. Em 2012, foi reforçado na mesma área com placas e parafusos. 2 anos depois, houve tanta dor e, portanto, eles os retiraram novamente - as placas e os parafusos.
Agora vou para o treinamento aquático com fisioterapia x 1 por semana, fisioterapia manual xi semana e auto-treinamento com um programa de fisioterapia 1-2 vezes por semana + clínica de dor 1 vez por mês e recebo bloqueios de dor.
Tudo o que faço só funciona nos 2 melhores dias. Funciona na posição de 80%. O problema é que tenho dor o tempo todo.. quando minhas costas cansam não consigo levantar a perna direita de jeito nenhum. Ninguém entende nada disso.
Estou muito rígido e tenho dores na parte inferior das costas e irradiando para o lado direito tanto na frente, atrás e para frente na virilha e no flexor do quadril do lado direito. Pode me ajudar?
Cumprimentos Janne
Oi, fui ao quiroprático três vezes por causa de uma dor no pescoço e desde então tive fortes dores nas costelas, logo abaixo dos seios. Isso é muito cansativo e doloroso. Será seu novamente após a Páscoa. Devo continuar ou terminar por aí? Eu nunca tive dor lá antes. Ele se move da direita para a esquerda. O que eu estou fazendo?
Olá Marita,
Parecia estranho. Estranho também como sua dor na costela se move de um lado para o outro - isso dá motivos para acreditar que pode ser muscular.
Dói ao inspirar profundamente ou virar a parte superior do corpo para o lado?
Recomende que você ligue para seu quiroprático amanhã e converse com ele sobre esse seu desconforto. Pode ser apropriado que você gaste mais tempo concentrando-se nos músculos intercostais e nos músculos das omoplatas na próxima consulta.
Fica bem!
Saudações.
Alexander (quiroprático, MNKF)
Olá. Estou há muito tempo com dor no quadril direito. A dor pungente parece um cinto ao redor do abdômen. Também sente dor ao andar desse lado. Se eu ficar muito tempo para cima e para baixo, dificilmente posso andar ou me curvar. O que pode ser isso?
Olá Bente,
Eu gostaria de ajudá-lo a descobrir.
1) Você escreve que tem sido assim há muito tempo - há quanto tempo?
2) A dor é pungente e também pode ir para o estômago - você quer dizer que eles irradiam do quadril e em direção ao estômago, assim como a virilha?
3) A dor também é pior ao caminhar e muita carga estática?
4) Foi realizado exame de diagnóstico por imagem do quadril e/ou costas?
5) Você sente dormência, radiação ou formigamento na perna ou nas pernas?
Sinta-se à vontade para numerar suas respostas.
Saudações.
Alexander Andorff, Quiroprático (MNKF)
Ei
Por vários anos tenho sido incomodado por uma dor intensa em um joelho. Isso acontece à noite, quando tenho que esticar o pé. Não sobrecarregar o joelho com antecedência. Quando criança, eu costumava cair muito de joelhos. E ficou a chamada "água" no joelho. Acho que é tempo de inverno mais doloroso. Existe alguma coisa que eu possa fazer para aliviar a dor?
Olá Sissel,
Parece cansativo.
1) Há quantos anos está assim?
2) Você também sofre de cãibras na mesma perna?
3) Você já machucou o joelho ou algo parecido?
4) Essas dores noturnas ocorrem todas as noites - ou pode ser uma estadia?
Sinta-se à vontade para numerar suas respostas.
Saudações.
Alexander Andorff, Quiroprático (MNKF)
Olá.
Eu tenho cifose no pescoço, prolapso e estou muito duro no pescoço. Muitas dores de cabeça tensionais, enxaquecas e dores de cabeça nos olhos. Alguns dias muito fraco nos braços devido ao prolapso. Dor nos braços. Osteoartrite do pescoço e dedos. Já tentei várias séries de fisioterapia que não ajudaram mais do que uma que congelei à noite. A Quiropraxia ajuda?
Hey,
Parece que você tem extensas doenças e problemas no sistema músculo-esquelético. A cifose no pescoço é muito incomum.
Você provavelmente precisará de tratamento de longo prazo - de preferência fisioterapia - em combinação com treinamento progressivo. Exercício e exercícios serão a única maneira de abordar a causa do seu problema. Claro, o tratamento conjunto - que tem boas evidências por trás dele - também pode desempenhar um papel importante na sua luta para uma vida sem dor.
A coisa mais importante que você faz agora é procurar ajuda de um médico - alguém que possa ajudá-lo a treinar no seu próprio ritmo.
Saudações.
Alexander Andorff (Quiroprático - MNKF)
1.) Provavelmente teve 1 ano ou mais.
2.) Pica e dói ao redor do abdômen e nas costas.
3.) É pior quando me sento e tenho que me levantar, não consigo e mantenho as costas retas. Fica muito no quadril então.
4.) Tirou uma foto da região lombar há cerca de 10 anos. Foi-me dito que eu tinha um leve desgaste, mas que era normal.
5.) Pode senti-lo irradiando para o joelho ocasionalmente.
Hei!
Por muitos anos lutou com dores que eu suspeito que podem ser devido a deformidades na pelve.
Foi dito por um médico antes que eu tenho uma diferença no comprimento das pernas e escoliose, mas não ficou claro se um causou o outro.
Breve resumo:
Começou com lombalgia na adolescência. Mais tarde clara rigidez na parte inferior das costas e diminuição da dor. Nos últimos 10-15 anos experimentou dor crescente nos quadris, parte superior das costas, ombros e pescoço. A dor no quadril do lado direito é muito pronunciada e eu acordo quase todas as noites com uma dor que irradia do quadril e desce pela parte externa da perna até o meio da perna.
Também me incomodo muito com dores no cóccix e se fico muito sentado dói muito quando me levanto novamente. Ocasionalmente, tenho sido atormentado com dores de cabeça no pescoço. Os ombros estão frequentemente inflamados (as membranas mucosas). Quando estou em pé para cima e para baixo, estou claramente torto e um ombro é 2-3 cm mais alto que o outro. Eu tenho uma marcha um pouco manca e tenho dor crônica.
Como minhas doenças são tão extensas, não sei por onde começar e o médico prescreve principalmente analgésicos. Usou vários medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos mais ou menos constantemente por 20-30 anos.
Tenho 47 anos.
Olá Toril,
Parece que você está descrevendo uma condição de escoliose - que muitas vezes pode causar as doenças que você descreve.
Sinais típicos de escoliose:
- Músculos irregulares em um lado da coluna
- Uma 'corcunda de costela', onde você vê que as costelas de um lado são mais altas que as do outro
- Altura pélvica irregular, comprimento do braço e comprimento da perna
- Resposta nervosa ocasionalmente lenta (em alguns casos)
Como um médico descobre se você tem escoliose?
Se a coluna tiver um desvio aumentado de mais de 10 graus, isso é classificado como escoliose. Um terapeuta observará e realizará vários exames (incluindo o teste de Adam) para avaliar a coluna do paciente.
Se houver suspeita de que o paciente tenha escoliose, então o paciente será encaminhado para um exame de raio-X (quiroprático, terapeuta e médico são os três grupos ocupacionais com direito a encaminhamento para esse tipo de exame). A coluna total (todas as costas) em pé normalmente será tomada tanto de lado quanto de frente. Para medir os graus de escoliose, o radiologista avaliará o ângulo de Cobb e verá em quantos graus está o desvio. O ângulo de Cobb é medido comparando o ângulo da vértebra superior envolvida na condição de escoliose com a vértebra inferior envolvida.
Então quero começar com o seguinte:
1) Tenha a extensão da sua escoliose mapeada
2) Avalie o ajuste da sola, se necessário. encostos para corrigir a diferença de comprimento das pernas
3) Avaliar o tratamento físico dos músculos e articulações acometidos - analgésicos e anti-inflamatórios têm seu papel quando há dor aguda, mas não deve ser algo que você faça constantemente por muito tempo
Em que lugar do país você mora? Claro que posso ajudá-lo com o exame e qualquer encaminhamento para o exame de diagnóstico por imagem se você estiver perto do meu paradeiro.
Atenciosamente,
Alexander Andorff, Quiroprático (MNKF)
Olá e muito obrigado pela resposta informativa. Eu moro em Troms e fico feliz em receber dicas sobre um quiroprático ou terapeuta manual na minha área.
Hey,
Eu tive problemas com meus joelhos por períodos dos últimos 3 anos, mas sobe e desce muito, tanto períodos de tempo quanto nível de dor.
Foi diagnosticado com joelho de corrida (por um médico) e joelho de salto (por um quiroprático). Minha dor tem sido bastante difusa e ao redor de toda a rótula, bem como "atrás" ou "dentro" se você entender .. Mas principalmente sob a rótula. Tanto após o exercício e especialmente quando estou realmente deitado, e minha perna está completamente esticada.
A dor começou em 2013/14 depois que comecei a correr muito (às vezes 10 km x4 por semana), e nunca treinei força.
Em setembro do ano passado, quebrei o pé e fiquei praticamente inativo até fevereiro deste ano.
Mas então ficou muito ruim novamente este ano assim que comecei a ficar ativo novamente. Agora a dor é tão forte e meus joelhos estão doendo desde março. Eles trabalham tanto à noite, quando ando, quando sento, quase o tempo todo, mas principalmente depois da atividade (mas sobe e desce muito). Está de licença médica desde fevereiro.
Fui ao médico, fisioterapeuta e quiroprático pela primeira vez este ano.
Eu pude experimentar um pouco de cada um dos tratamentos em abril e maio, desde exercícios de força nas coxas, até eletroacupuntura, até tratamento com ondas de pressão. Parecia funcionar, mas depois fui para o sul como guia turístico, e agora a dor voltou com força e pior do que nunca, e só piora cada vez mais. A dor voltou cerca de 2 semanas atrás depois que eu pulei e dancei por cerca de 10 minutos como mascote.
Dói tanto acima, abaixo e dentro / atrás da rótula, tanto quando ando quanto quando deito / sento parado.. Tomo analgésicos fortes e congelo meus joelhos 2-3x ao dia, mas só piora ..
Minha pergunta é, há esperança? Há mais alguma coisa que eu possa tentar que ainda não tentei?
Está 100% de licença médica por uma semana agora, mas não melhorou muito desde o incidente com a dança / salto, então me pergunto se devo ir para casa ou se é seguro continuar no trabalho? .. Quando eu estou no trabalho ando cerca de 7-10,000 passos diariamente. Posso causar lesões piores nos joelhos se continuar a andar / esticá-los?
Aceita todas as dicas e conselhos e está disposto a tentar a maioria das coisas por enquanto estou tão frustrado e um pouco preocupado..
Olá Mona,
Veja que você não está se referindo à imagem, embora isso esteja começando a se tornar um problema de longo prazo. Foi feita uma ressonância magnética ou ultra-som diagnóstico de seus joelhos - e, em caso afirmativo, eles mostram algum dano ou algo semelhante?
Sempre há esperança de cura, mas se o cálculo "carga / capacidade de força / cura" não aumentar, o dano - se a cura for zero - persistirá ou piorará se o cálculo for negativo.
Não há duas lesões exatamente iguais e para esse tipo de problema - principalmente quando ele começa a persistir por muito tempo - provavelmente exigirá muito treinamento de reabilitação (pés, panturrilhas, coxas e quadris, assim como o core deve ser reforçado para reduzir a carga incorreta nos joelhos) e também algum tratamento para aliviar os sintomas (o tratamento com ondas de pressão é o padrão-ouro para problemas nos tendões).
Saudações.
Alexander
Olá Alexandre. Obrigado pela resposta. Agora tirei imagens de ressonância magnética dos meus joelhos, pois só piorou. Obteve a seguinte resposta:
«RM joelho direito:
Existem meniscos intactos, ligamentos cruzados, ligamentos laterais e o tendão patelar.
Medula óssea e cartilagem articular normais na articulação femorotibial.
Cartilagem articular ligeiramente irregular na faceta articular medial da patela. Nenhuma outra evidência para a patologia atual.
R: Cartilagem articular levemente irregular na faceta articular medial da patela, porém achados normais.
RNM joelho esquerdo:
Há menstruação intacta, ligamentos cruzados, ligamentos laterais e o tendão patelar.
Cartilagem articular irregular na articulação femorotibial. Sem hidropisia ou cisto de Baker significativo.
R: Cartilagem articular irregular na faceta articular medial da patela, outros achados normais ».
O que isto significa? É o joelho de jumper que eu tenho?
Tenho dor quase o tempo todo, mesmo quando estou deitado parado. Posso andar longas distâncias antes de doer, mas se eu dobrar meus joelhos um pouco ou dar um pequeno salto, sinto dor por muitos dias, às vezes semanas depois.
Os joelhos parecem tão fracos.
O que significa a descrição das imagens de ressonância magnética e há algo que eu possa fazer?
Após um longo período de rigidez e dor na região lombar, foi mostrada uma mudança moderada na região lombar (grau 1-2). O que isso significa e o que eu faço agora? Experimentando dor lombar com irradiação de ambas as pernas.
Eu sou um homem ao ar livre de 65 anos. Por vários anos tenho agachado demais com ênfase principal no joelho direito. Há um ano, alonguei o tendão sobre o osso à esquerda da patela no sentido longitudinal da perna, o joelho direito.
Durante dois ou três anos sempre senti muito calor à noite (não suado, não quente ao toque, mas sentindo muito calor na parte inferior do corpo). Acho que o desequilíbrio de calor à noite vem da doença de lyme, cf. exame de sangue com resultado alto para doença de lyme.
2 1/2 meses atrás eu estava deitado com as pernas nuas sob apenas um lençol e com a janela aberta em um hotel de alta montanha. Perto do anoitecer, acordei com o fato de que minhas pernas haviam esfriado.
Eu sabia:
1) dor intensa em pontada no tendão mencionado acima, e senti
2) sopro na rótula. Eu não pude dormir. Nos primeiros dez dias, isso se repetia de tempos em tempos. Nos dez dias seguintes, isso se repetiu absolutamente todas as noites.
No mês seguinte, senti quase apenas um murmúrio no meu joelho, absolutamente todas as noites. No último mês senti sopro na rótula e
3) dor lancinante no osso à esquerda da patela, uma e outra noite às vezes. No período total de 2 3/4 meses, senti algum sopro e rigidez pela manhã que cedeu após um curto período de tempo. Os sintomas não correspondem a nenhum diagnóstico claro. Nunca senti dor no passo com os movimentos, nunca tive o pé torcido, nunca tive dor para descer escadas, raramente tive dor durante o dia, nunca tive dor para virar na cama, nunca tive vermelhidão, nunca tive inchaço, raramente tive dor simétrica, nunca tive pia alta, nunca tive febre. Acabei de acordar com dor no meio da noite, e só no joelho direito. As mudanças climáticas podem ter algo a dizer, mas nem sempre são verdadeiras.
Suco de ruibarbo levou a murmúrios em toda a perna direita. A radiografia mostra apenas o desgaste normal da cartilagem e ossos não danificados. A transiluminação pode mostrar uma pequena falta de menisco e um cisto de padeiro nas costas, mas isso só explica as pequenas bolsas de fluido que o médico encontrou (mas não consegui ver as bolsas de fluido). O médico não entende o que estou fazendo de errado. O superior acredita que não há ligação direta entre a doença de Lyme e a dor no joelho.
Estou indo para ME e reumatologia em um mês e meio. O que estou fazendo errado? Eu tenho que ficar calmo, eu tenho que vestir meu joelho quente, ou eu posso sair de férias enquanto espero e fazer caminhadas de shorts?
Mvh
Território
Olá.
Eu perguntei no vondt.net antes, mas você não sabia sobre o que estou procurando ajuda.
Preciso de informações sobre tratamento/medidas para condrocalcinose e condromatose, mas certamente há pouco conhecimento sobre isso entre os terapeutas (e eu fui a muitos…) Foi comprovado em mim por um patologista após uma cirurgia no joelho por aprox. 10 anos atrás, mas o conhecimento sobre isso é tão limitado entre os terapeutas, então, infelizmente, há pouca ajuda para obter.
Eu fiz quatro cirurgias de sinovectomia nos joelhos para remover o tecido inflamado e depois melhorar por um tempo depois disso, mas a dor volta. Meu ortopedista diz que esta é uma doença autoimune que quebra as articulações. Agora tem artrose grau 3 com cartilagem muito encharcada e ossos expostos nos joelhos. Após a última operação no joelho, consegui Colchicina por um reumatologista que teve um efeito por aprox. 3 meses, mas agora parece que não fazem mais efeito. O próximo passo agora é prótese, mas naturalmente me coça por isso. Eu tomo Nobligan retard + Paracet diariamente e tentei a maior parte do treinamento (treinamento de força, treinamento na piscina, etc.), mas principalmente leva ao aumento da dor e inchaço por dias depois. Mas ainda tento treinar moderadamente. Fui a um fisioterapeuta com um centro de fitness e terapeuta manual. Foi admitido Hospital de Reumatismo, mas mesmo lá eles não tinham experiência com isso.
Então eu era tão sábio quando fui dispensado. Parece que porque o diagnóstico é tão raro, eles apenas encolhem os ombros e dizem "não sei". Eles estão relutantes em lidar com isso. O ortopedista é apenas o "carpinteiro" aqui, e fez o que pode.
Acho muito estranho que não seja possível obter ajuda ou orientação sobre essa doença. É reconhecidamente muito raro, mas através do grupo do facebook vondt.net entrei em contato com outra pessoa que tem o mesmo diagnóstico, que tem muita dor e está lutando para obter ajuda. Então não pode ser completamente desconhecido? Do jeito que está agora, quase desisti e tento aceitar que analgésicos fortes são a única alternativa. Mas não existe uma solução ótima..
Você tem ou conhece alguém que tenha experiência nisso? Grato pelas respostas.
Olá Vigdis,
Infelizmente, não tenho uma resposta melhor e mais abrangente para você. Para ajuda de pessoas que possam estar na mesma situação, posso aconselhar você a participar do grupo do facebook "Reumatismo e Dor Crônica: Pesquisa e Notícias".
Boa sorte e boa recuperação.
Saudações.
Alexandre, fora. aut. quiroprático, M.sc. Chiro, B.sc. Saúde, MNKF
Hei!
Estou muito incomodado com meu quadril esquerdo, dói quando deito de lado ou mexo meu quadril. Está com dor desde maio deste ano. Já fui ao médico duas vezes onde uma vez me receitaram o Voltaren, me disseram para ficar calmo, andar o mínimo possível e sentar o mínimo possível, melhorei um pouco enquanto comia o Voltaren, mas voltei rapidamente quando parei usando-os… Na segunda vez (em outro médico) me disseram para ser ativo no treinamento de músculos, como tenho feito há quase dois meses. Começando a me cansar de sentir dor, pois muitas vezes acordo à noite quando me viro ou fico deitado do lado esquerdo por muito tempo. Alguma boa dica? Devo entrar em contato com um médico novamente ou marcar uma consulta com um quiroprático, fisioterapeuta?
Oi! Eu faço um esporte relacionado ao circo onde muitas vezes trabalhamos com os braços sobre a cabeça e também para os lados quando levantamos o corpo em diferentes posições. Por mais de um ano eu tive dor e ao redor da própria bola do ombro no final do ombro.
Isso é apenas algo que é desencadeado pelo toque ou por certos movimentos e não é doloroso e constante. Normalmente, o desencadeamento da dor é puxar o ombro para cima em direção à orelha e/ou vice-versa «afundar no ombro como em uma flexão. A rotação para trás do braço também pode ser dolorosa. Eu também luto para ser terrivelmente rígido nesta área - também em torno do peito / frente. O terapeuta manual achava que eu tinha pouca mobilidade e trabalhava com isso, mas quando a mobilidade melhorou, o problema não desapareceu. Também dói mover meu braço para baixo em direção ao meu corpo quando o seguro para o lado.
Não tenho falta de força no braço/ombro e não me incomodo muito com isso durante o treino mesmo sentindo. Dias após o treino, no entanto, estou muito duro. Você tem alguma ideia do que pode ser isso? Fica muito grato por respostas. Eu conversei com vários terapeutas, mas não parece que eu encontre alguém que entenda exatamente como eu uso o ombro durante o exercício e seja capaz de encontrar o problema específico.
Olá Eva,
Sua dor pode indicar uma combinação de desequilíbrio muscular e possível lesão do tendão - bem como potencial disfunção articular nas articulações glenoumeral e AC. Como a dor está do lado de fora do ombro da maneira que você descreve e é provocada pela pressão, bem como por certos movimentos - pode soar como se fosse uma síndrome de compressão do supraespinhal com mialgias dolorosas associadas nos músculos de estabilidade próximos (pec majus , os demais músculos do manguito rotador e trapézio superior entre outros).
O ultrassom diagnóstico pode confirmar se há uma lesão do manguito rotador no seu caso. O treinamento específico de todos os músculos do manguito de raiz é recomendado para restaurar o equilíbrio muscular (você provavelmente é muito forte em certos músculos e bastante fraco em outros - para comparação).
Saudações.
Alexandre, aut. quiroprático (M.sc. Chiro, B.sc. Saúde)
Obrigado pela sua resposta! Uma ressonância magnética cobrirá o mesmo que o ultrassom? Recebi uma hora para isso (em 100 anos). Será injustificável da minha parte treinar até que isso tenha sido devidamente investigado?
De nada.
Sim, um exame de ressonância magnética poderá revelar qualquer dano muscular ou tendinoso - possivelmente também se houver algum impacto no lábio ou na cápsula articular. O treinamento adaptado é recomendado - e lembre-se dos exercícios do manguito rotador (especialmente os exercícios de rotação são importantes no treinamento de reabilitação).
Boa sorte!
Olá. Por 5 anos eu tive problemas nas costas. Os primeiros dois anos foram apenas contração muscular e era difícil sentar em chão duro devido ao cóccix dolorido. E era pesado para ficar fazendo xixi por dentro. Após 6 meses, os problemas de micção desapareceram. Após dois anos de tratamento de fisioterapia, novos problemas aparecem na forma de dor aguda no lado esquerdo e dor na região lombar.
Tenho foto e avaliação de um especialista, mas discordo no que eles pensam. Um disse que não era nada e o outro disse que o problema precisava ser resolvido. Posso enviar-lhe fotos de raio-x por e-mail. Raios-X recentes descreveram que não tenho nenhum problema - apenas as articulações e sua degeneração. Quando começo a me mover, andar ou dirigir, a dor vem e os vórtices saem do lugar. Minha fisioterapeuta encerrou a colaboração comigo porque depois de dois anos de tratamento não surtíamos efeito. Pode me ajudar?
Oi G,
Não, provavelmente não posso ajudá-lo além da ajuda que você já recebeu de especialistas médicos e fisioterapeutas. Mas pode recomendar um exame secundário em outro contato primário recomendado perto de você - por exemplo, terapeuta manual ou quiroprático.
Boa sorte.
Saudações.
Alexander
Hei!
Eu considerei ir a um quiroprático, mas estou querendo saber como ele pode me ajudar.
Pratico caratê como de costume e estava treinando, quando o problema degenerou. Sons de cliques repetidos, mas sem dor no cotovelo esquerdo. Mas no cotovelo direito há mais sons "crocantes" e, após golpes repetidos no treinamento, causa dor. Às vezes não dói tanto, outras vezes a dor é tão grande que não uso a mão direita nos treinos. Esse mesmo som "crocante" também vem quando mexo meu pulso e o pulso parece fraco. Não é tão benéfico ir ao exercício e sentir dor.
Talvez 7-8 anos atrás eu fui a um fisioterapeuta por causa do som. Ele achou importante tentar tratá-lo antes que houvesse dor. Os exercícios que fiz no pulso me fizeram sentir pior, e eu ainda não tinha começado a ficar com o cotovelo dolorido. No cotovelo fiz acupuntura, que também não senti que funcionou e por questões financeiras optei por interromper o tratamento.
Agora estou nos melhores anos de competição com 22 anos, e gostaria que esta ninharia não me impedisse de treinar e competir.
Você sabe o que pode ser nas várias articulações?
Como isso pode ser tratado?
Olá Ingrid,
Devido aos problemas persistentes por um longo período de tempo - e pelo fato de a condição não parecer melhorar, além de causar dor intensa às vezes - deve ser investigado com diagnóstico por imagem.
Um quiroprático, como um médico, tem o direito de se referir a diagnósticos por imagem públicos (incluindo ressonância magnética). Imagens públicas significam que você paga apenas uma franquia mínima, em vez de uma quantia significativamente maior, se você fizer isso em particular.
No entanto, não parece que o fisioterapeuta tenha feito algo errado, mas é estranho que a condição não tenha melhorado, e que os exercícios que você fez pioraram a condição - que na época soava como epicondilite lateral ou outra tendinose no punho extensores.
Saudações.
Alexander
Hey,
Tem algo que acho que é uma inflamação do ombro que persiste há cinco dias, mas pense em perguntar io que o voltaren parece não ajudar.
Começou com uma lesão aguda por uso excessivo no pescoço (sem eu saber se é relevante). A dor é constante e não é agravada por nenhum tipo de movimento. Parece uma dor crescente / dor de cabeça baixa, no meio do ombro (deltoide) - uma dor irritante que nunca passa. Isso soa como inflamação? Devo dar ao voltaren alguns dias para trabalhar (está no início do uso). Além disso, parece que o paracetamol está tomando parte dele temporariamente.
Olá Jorgen,
Vários dos músculos do manguito rotador, bem como outros músculos do ombro/omoplata, estão particularmente envolvidos na estabilização e na contribuição para o bom funcionamento do pescoço. No caso de lesão aguda por uso excessivo no pescoço, é muito comum que certos músculos se tornem sensíveis à dor e em "modo de defesa" para proteger o pescoço.
Também pode ter havido uma lesão em um dos músculos do manguito rotador mencionados (por exemplo, supraespinhoso) quando você se machucou. Faz mal à noite? Dói dormir nesse ombro? Pode soar como uma lesão no tendão ou uma tendinite - mas também seria, na maioria das vezes, mobilidade reduzida do ombro (por exemplo, quando você levanta os braços para o lado em abdução ou para frente em flexão).
Recomendaria que você investigue a dor - caso seja uma lesão no tendão. No caso de tais lesões, é importante começar com as medidas corretas o mais rápido possível para obter o melhor efeito possível.
Boa recuperação e boa sorte.
Saudações.
Alexander
Os exercícios que você postou sobre a síndrome do túnel do carpo são úteis após a cirurgia ou você recomenda outra pessoa? Eu trabalho em um jardim de infância e ainda estou de licença médica
Cumprimentos Silje
Olá Silje,
Torna-se difícil dar recomendações concretas sem se ver em uma situação clínica. Normalmente, você recebe exercícios de um fisioterapeuta após tal operação - com aspecto de tempo etc.
Você não recebeu tal esquema?
Tenho dor sob o pé e até os 4 dedos quando me movo. Um pouco melhor depois de um tempo. A princípio pensei que fosse podegra, mas o dedão do pé é bom e não vermelho. Tomei anti-inflamatórios por uma semana e senti que estava progredindo, mas quando acabou a dor voltou do jeito que começou. O que posso fazer sobre isso em termos de carga? Adora dançar e espera que o pé seja saudável.
Olá. Sou uma senhora de 59 anos que tem uma pergunta "impossível", mas estou começando a ficar um pouco desesperada! Meu problema é que, quando estou no banheiro, às vezes acontece de sentir fortes dores no reto / cóccix / entre as pernas. A dor é espasmódica e pode durar até um par de horas, quando eu sinto eu só tenho que deitar e esperar até que ela diminua, tomar o que eu puder de analgésicos.
Já experimentou deixar a água involuntariamente. Examinaram a maioria das coisas e os médicos apenas balançam a cabeça e dizem que não sabem. Isso pode vir de algumas vezes por mês a algumas vezes por semana. Tem escoliose, discos desgastados na parte inferior das costas, calcificações etc. que nós velhinhas temos. Recentemente, também tive que acordar cedo pela manhã, depois ter tanta dor na crista do quadril e na pélvis, sentir dor no dedão do pé, que não consigo deitar, sentar ou ficar de pé. Então eu ando pela casa como um leão em uma jaula. O que eu estou querendo saber é: a dor no reto/pelve pode ter alguma coisa a ver com articulações ou discos na parte inferior das costas, pelve ou cóccix?
Oi Unni!
Minha primeira pergunta quando ouço uma apresentação tão abrangente: foi feito um exame de ressonância magnética da coluna lombossacral e da pelve? Se sim, o que os resultados mostraram?
PS - Seu comentário permaneceu em nosso filtro de spam. Daí a resposta tardia.
Saudações.
Alexander
Responde tarde, mas fez ressonância magnética, tem acúmulo de líquido em ambos os quadris, tendinite em ambos os quadris mais uma leve alteração na articulação ileossacral do lado esquerdo. Então, uma pergunta novamente, deve-se ter calma ou ser ativo? Tentando ser o mais ativo possível, mas se castiga à noite.
Oi! Dor na virilha e parte inferior das costas. Ficou muito rígido. Dificilmente pode pegar qualquer coisa do chão. Bons terapeutas para isso em Bergen?
Olá Ulric,
Em Bergen eu tenho várias recomendações, mas um quiroprático moderno em Bergen eu tenho um grande senso de que é Christian Høst. Ele será capaz de lhe dar um tratamento bom e profissional em relação aos seus problemas.
Boa recuperação e boa sorte.
Saudações.
Alexander
Hei!
Fiz uma cirurgia nas duas pernas (síndrome de alojamento crônico) há 12 semanas. Teve acompanhamento gradual com fisioterapeuta, e finalmente recomeçou com calma os treinos de futebol. A razão pela qual decidi fazer a cirurgia foi que era uma dor intensa mesmo com analgésicos e nenhum tratamento alternativo ajudava (incluindo onda de pressão, agulhas, massagem, etc.). Devido aos próximos encontros da seleção e diversos, foi um mau momento para mim operação mtp, mas não vi outra saída quando nunca consegui jogar a 100%.
O problema agora é que tenho um desconforto constante, pior na perna direita. Não há nenhum treinamento que implique isso, mas ainda não tive um treinamento intensivo completo, então não sei se pode piorar. Eu só acho muito chato ficar pensando nisso o tempo todo e pensar que isso pode se transformar em dor quando eu fizer parte de uma sessão de futebol difícil. Falei com um fisioterapeuta de um clube sobre isso, mas não com o fisioterapeuta da seleção. Independentemente disso, como tenho experiência, serei enviado para alguém que saiba mais sobre isso. Portanto, pensei que talvez pudesse obter uma recomendação de dikka sobre o que é uma boa alternativa a fazer agora. É bom poder receber conselhos um pouco diferentes de pessoas que sabem do que estão falando. Não é certo que isso se desenvolva, mas passei por um desconforto constante por 5-6-7 meses antes da cirurgia, e agora sinto que o desconforto que tenho hoje é uma variante leve dele ..
Hey,
Lesão / tecido cicatricial pode ter se formado na perna direita com a qual você ainda está incomodado.
Após uma fasciotomia bilateral à qual você foi submetido, o fisioterapeuta designado responsável por sua reabilitação passará por quatro fases. Estas são diretrizes clínicas claras - e você pode ler mais sobre as diferentes fases com testes associados a serem realizados em termos de tempo e afins sua experiência (clique aqui).
Após 12 semanas, você deve ser capaz de:
- Relatar uma melhoria geral de 90-100%
- Ter 90% de flexão plantar e dorsiflexão indolor
Você também deve esperar melhorias adicionais nas próximas quatro semanas com uma abordagem gradual ao tratamento e treinamento. Portanto, não é completamente anormal que persista um pouco após 12 semanas - mas você consideraria que é mais de 10% da doença anterior? Ou pior?
Também recomendaria fisioterapia regular (2x por semana) para manter a funcionalidade na área tratada.
Atenciosamente,
Alexander
Olá. Você pode recomendar uma cadeira de sela como cadeira de escritório para pessoas que lutam com dores nas costas? Possivelmente com ou sem função de inclinação ou com ou sem encosto? Eu sento muito na frente do PC ou fico em posições estáticas no meu trabalho. Isso leva a dor, especialmente na parte inferior das costas e eu já tive prolapso e desalinhamento na pelve. Portanto, acho que preciso investigar que tipo de cadeira pode ser adequada para mim, para não sobrecarregar desnecessariamente minhas costas quando tiver que ficar sentado no trabalho por muito tempo. Não sei se isso é importante em relação à cadeira, mas sou uma garota poderosa. Obrigado pela sua resposta.
7 semanas atrás eu destruí meu polegar por um ligamento tirando um pedaço de osso do meu polegar e o ligamento foi esticado (fumado?). Está usando gesso há 6 semanas. Tirei o gesso e já se passaram 10 dias. Minha mão constantemente adormece e arde (parece eletricidade na mão). Eu tenho que levantar várias vezes por noite, apertar minha mão, fazer massagem, etc. É muito desconfortável. Procurei no Google e acho que deve ser síndrome do túnel do carpo. Já tentei fazer vários exercícios recomendados, mas acho que piora. Agitando, massageando e deixando seu braço balançar enquanto eu ando é provavelmente o que funciona melhor. Mas eu não posso fazer isso o tempo todo. Parece que está ficando pior quando eu seguro um livro, escrevo e coisas do tipo. Está bastante desesperado e provavelmente deve consultar um médico. Devo esperar ainda mais para esperar que ele desapareça por si só? (Fez cirurgia para a síndrome de Morton e isso pode ser uma reminiscência disso).
Cumprimentos Ingrid
Olá Ingrid,
Isso não soa bem. O tempo de recuperação dependerá da gravidade da fratura por avulsão e do seu trauma. Como ocorreu a lesão? Você poderia ter sofrido uma lesão por esmagamento na mesma situação?
Definitivamente, pode ser uma reminiscência de irritação do nervo em sua mão, sim - o que também pode estar diretamente relacionado à lesão que você recebeu. Após sete semanas, você não pode esperar que isso tenha curado o suficiente para ficar assintomático - no entanto, acho que você deveria ter recebido uma instrução mais clara sobre o que você deve esperar em relação ao tempo de melhora do seu médico.
A dor também pode ser devido ao acúmulo de líquido ao redor da própria fratura e ao dano do ligamento - que, assim, ocupa espaço dentro da mão e leva à síndrome do túnel do carpo devido ao líquido ocupar espaço próximo ao nervo.
Os sintomas que você descreve também se encaixam com irritação neurológica do nervo mediano. O fato de você experimentar melhora quando há melhor circulação sanguínea também apóia a teoria.
Se você está tão desesperado quanto parece, acho que deveria consultar seu médico e conversar. Mas em relação à extensão do dano que você mencionou, pode ser relativamente normal sentir dor por muito tempo depois de terminar o chato "período de gesso".
Exercícios leves de mão que aumentam a circulação sanguínea local e fortalecem os músculos intrínsecos da mão podem causar dor temporária no início, mas à medida que a função melhora gradualmente, você deve esperar que eles aliviem a irritação no futuro.
Desejo-lhe uma boa melhoria ainda mais.
Atenciosamente,
Alexander (quiroprático autorizado, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Olá. Tive dores no pescoço e dores de cabeça para as quais recebi tratamento. Com um médico e quiroprático, o estresse é a causa, então não tenho nenhuma doença subjacente. A dor de cabeça está melhor, mas ainda lutando com torcicolo e murmúrios no lado direito do pescoço, ombro e nas costas. Além disso, tenho sensibilidade à pressão em metade do rosto e pescoço e cabeça, lado direito. Por alguns anos, tive sensibilidade à pressão na pele que se deslocou para diferentes áreas do corpo. Dura alguns dias, depois desaparece por um tempo, depois volta. Isso eu sei agora no lado direito durou quase 2 semanas, e alguns dias eu não posso usar um lenço no pescoço porque dói. É inflamação? Tenho um trabalho sedentário com orientação de telefone PR em frente ao PC o dia todo. Recebeu licença médica por 8 meses. O que pode ser isso. Tomou inúmeras / ações, faz exercícios simples no pescoço, mindfulness, mas continua a murmurar com dor moderada e dor na pele.
Oi! De repente, tive um joelho dolorido durante uma corrida há pouco mais de uma semana. A dor era principalmente na parte externa do joelho, mas eventualmente também em quase todo o joelho. Corri duas vezes depois disso, e a dor apareceu após cerca de 2-3 km. O que pode ser isso? Quanto tempo devo esperar para correr novamente?
Oi Maria!
Com base no que você escreve, pode parecer que a dor é, em certa medida, devido à síndrome da banda iliotibial. Isso normalmente causa dor que vai da parte externa do joelho até o joelho durante cargas de choque. Outras causas possíveis são a irritação do menisco devido ao fato de você ter aumentado sua frequência de corrida um pouco rápido demais. Tente substituir a corrida por caminhadas por pelo menos 1 semana e veja como você se sente depois disso.
Também lembra que é muito importante que você faça exercícios de quadril suficientes para aliviar os joelhos e suas estruturas. Músculos fortes do quadril levam a uma carga mais correta ao correr.
Oi! Eu sou uma senhora de 42 anos ativa e amante de fitness que foi diagnosticada com ruptura do lábio no quadril, além de (ou como resultado?) de aperto. Na parte de trás há várias impressões latentes da placa de cobertura, alterações degenerativas pronunciadas, bem como um cisto sinovial. Incomodado com dor quando ando e fico de pé, assim como com dor noturna. Encaminhado para a avaliação da artroscopia do quadril, mas pode demorar muitas semanas e meses até eu chegar. Tenho medo de desenvolver osteoartrite na articulação, já sem tratamento há cerca de 10 semanas. Sempre foi muito ativo, faz exercícios 3-4 vezes por semana, caminhadas frequentes nas montanhas e caminhadas diárias. Agora está no meu humor que não consigo andar e ficar muito tempo sem dor. Quais métodos de treinamento posso usar? Tem acesso à sala de força equipada superior.
Oi Mariane! Ao apertar o quadril, suponho que você queira dizer 'impacto em pinça'? Uma ruptura do labrum no quadril pode ser, como você experimentou, muito incapacitante e fornecer uma base para uma série de dores durante o dia e à noite. Com essas lesões no quadril, é extremamente importante treinar especificamente com os exercícios do quadril direito.
Eu pessoalmente recomendo fazer exercícios com elástico ou miniband para isolar os grupos musculares certos. Você pode ver um exemplo de um programa de exercícios neste o vídeo (o link é aberto em uma nova janela).
Também está claro que sua dor piora com a compressão - ou seja, quando as estruturas são espremidas - então eu também recomendaria um plano de tratamento com um terapeuta autorizado publicamente com tratamento de tração, mobilização articular adaptada e terapia a laser, bem como possível tratamento com ondas de pressão para tendões cansados ao redor do quadril.
PS - Além disso, eu também recomendaria andar de bicicleta ergométrica e nadar.
Saudações.
Alexander
Oi! Sou um paciente que foi operado 5 vezes. Mais recentemente, cerca de 14 dias atrás, quando tive síndrome de bertolotti.
Minha pélvis e parte inferior das costas estão realmente deformadas.
Tentei encontrar algumas informações sobre essa doença, mas encontrei apenas uma página em norueguês e encontrei com você.
Eu gostaria de encontrar mais informações. Tudo, desde como as pessoas convivem com a doença, se pioram/melhoram ao longo dos anos, se melhoram/pioram com as operações, etc. Você tem mais informações para mim?
Oi! Levaremos isso aos editores, para que possamos criar um artigo abrangente com informações baseadas em evidências para aqueles afetados pela síndrome de Bertolotti. Obrigado por me avisar. Desejo-lhes tudo de bom!
Hei!
Eu tenho uma diferença de comprimento de perna de 4.4 cm. Fiz um raio-X das minhas costas em março e me disseram que tenho escoliose na parte inferior das costas a 32 graus. E uma escoliose muito pequena na coluna torácica que mede apenas alguns graus.
Isso me assusta muito porque eu li que se você tem as costas tortas, ou seja, escoliose, pode pressionar os pulmões e o coração e causar problemas respiratórios e cardíacos.
Tenho muito medo de que a escoliose que tenho na parte inferior das costas e a escoliose que tenho na coluna torácica possam me causar problemas nos pulmões ou no coração.
Espero que eu possa obter uma resposta sobre se a escoliose de 32 graus que tenho na parte inferior das costas pode afetar os pulmões ou o coração?
E se a pequena escoliose que tenho na coluna torácica pode afetar os pulmões ou o coração?
Constantemente me preocupa com isso!
Oi Cristina! Uma das primeiras coisas para as quais você precisa obter uma resposta é para que lado sua escoliose se curva - se ela se afastar do coração e dos pulmões, não há absolutamente nenhum perigo. Você também menciona que há apenas uma "pequena escoliose na coluna torácica", então não há perigo de que possa ser perigoso para os pulmões e o coração. A escoliose deve ser extrema, 70 graus e acima, para pressionar os pulmões e o coração (1).
Fonte: 1. Penn State Hershey Medical Center
Oi! Fui atingido por trás em meados de outubro. Não é grande velocidade, mas tem um ombro dolorido. Fui ao quiroprático algumas vezes e me senti muito bem depois de um mês. Então fiz uma besteira.. Remei em uma máquina de remo por 15 min (há 1 mês) com alta intensidade (já remei muito). Eu não tinha saído da máquina de remo antes, então todo o pescoço e a área dos ombros ficaram rígidos. O que aconteceu? Não foi o tecido mole curado desde que tive uma reação tão grande. Eu me sinto melhor, mas ainda tenho pontos de gatilho dolorosos que se movem. É algum tipo de inflamação que eu tenho? Devo ver um quiroprático novamente? Quanto tempo pode durar essa reação inflamatória? Quando sobrecarrego um tecido fraco, o processo de cicatrização do tecido mole recomeça?
Olá Catarina,
Como você deve estar familiarizado, as colisões traseiras estão particularmente ligadas ao chicote. Esta é uma condição que pode piorar gradativamente dependendo de quais estruturas foram esticadas/danificadas no próprio acidente. Muitos exemplos também podem indicar que isso pode ocorrer mesmo em velocidades mais baixas.
Com base no intervalo de tempo que você mencionou na máquina de remo (15 minutos), não acho que você tenha feito algo diretamente "errado", mas sim que você teve muito azar. Com base no que você escreve, pode parecer que certas estruturas reagiram com uma reação defensiva e que um acúmulo maior de tecidos moles sensíveis à dor se formou ao redor das áreas afetadas.
Considerando que você sofreu um acidente, eu aconselho você a fazer uma ressonância magnética do pescoço e da coluna torácica superior (coluna torácica superior) - para descartar qualquer prolapso do pescoço. O quiroprático que você mencionou tem o direito de encaminhá-lo para tal exame de imagem.
Das medidas com as quais você pode começar agora, recomendo fortemente exercícios de tricô para fortalecer a omoplata, o ombro e a transição para o pescoço. Estes também têm um efeito clinicamente comprovado contra a dor no pescoço. Você pode assistir a vídeos destes em nosso canal do youtube sua experiência .
Os exercícios devem ser feitos quatro vezes por semana. Se você não sentir melhora, eu também recomendaria treinar os músculos DNF (flexores profundos do pescoço) - que são frequentemente afetados por problemas no pescoço.
Desejo a você um feliz ano novo!
Atenciosamente,
Alexander Andorff (quiroprático autorizado, MNKF)
Olá. Meu namorado tem dor crônica nas costas, especificamente L4 ou S1, que eu solicitei. Fomos a um quiroprático, médicos .. mas ninguém teve uma resposta, nenhuma solução, a única solução mais próxima que encontramos é na academia de ginástica, onde ele disse que é um disco que escorrega se ela costuma andar com força superfícies, etc. E que eu entenda que atividade física é a solução. Nós experimentamos novas solas em sapatos, e acredite ou não, eu massageio suas costas todos os dias para aliviar a pressão para que ela possa dormir à noite ou passar o dia .. O pior foi quando ela teve que começar no handebol novamente, terminou com uma noite sem dormir e uma injeção de sedativo no médico. O que você acha que poderia ser? O que devo perguntar a um quiroprático? Isso exigirá quiroprático constante toda semana? Existe um método específico que eu possa fazer para resolver isso sozinho?
Olá Haroldo,
Primeiro, eu teria feito um exame de ressonância magnética da coluna lombossacral (parte inferior das costas, sacro e pelve) - aqui você poderá descobrir se é uma lesão de disco ou prolapso de disco. Mas com uma dor tão prolongada e intensa, presumo que tal exame tenha sido realizado? Se sim, o que mostrou?
Atenciosamente,
Alexander
Olá. Quer saber se a escoliose em forma de s torocalmente convexa direita e lombar convexa esquerda pode causar alterações de artrite nas articulações IS?
Desculpe... quero dizer: existe um site que você recomendaria onde os exercícios são mostrados que são seguros 2 1/2 meses após c5/6 prolapso no pescoço que agora não dá mais resultados neurológicos no braço direito, mas que me faz sentir esmagando / um pequeno começo doeu com muita carga? Eu posso rolar meu pescoço bem de um lado para o outro e ao redor (mas um pouco dolorido agora quando eu rolo para trás). Foi informado pelo fisioterapeuta que os exercícios de força estão na moda agora, principalmente levantamento para cima, também flexões (mas não sei se se aplica a todas as variantes). Poucas informações on-line sobre o que é seguro fazer. Não tenha uma parede com nervuras em casa, caso contrário compraria um elástico de treino. Isso É uma ninharia, sabe, mas para mim é importante não acabar no hospital novamente - e fazer o que for possível/permitido para não perder toda a força dos braços. Exceto levantamento de peso com barra (halteres leves permitidos com exercícios permitidos). Onde posso encontrar informações on-line sobre o que é bom e o que é perigoso na minha situação?
Refere-se a um belo vídeo com exercícios contra a ciática (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
No campo de comentários você encontrará o seguinte post:
«Encontrar Ziem
26/08/2016
Bons exercícios descritos aqui, exceto levantamento de costas ou "The Cobra". Este exercício dobra as costas em uma direção que definitivamente não é boa para quem luta com ciática e, portanto, pode tornar o distúrbio ainda pior do que era no início ".
Já que já se passaram quase quatro anos desde que este post foi postado, é hora de dar uma resposta?
Olá Dagfinn,
Sim, você provavelmente está certo. Dobrar para trás é chamado de extensão, e a extensão horizontal é usada no protocolo McKenzie para ciática e dor nas costas. Leia mais sobre isso no estudo aqui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
A ciática pode ter várias causas diferentes, incluindo prolapso ou estenose espinhal. É bem verdade que certos casos destes podem ser provocados pela extensão mentirosa, mas também que mais pessoas podem sentir alívio. Simplesmente depende da causa e intensidade da dor ciática.
Desejando-lhe uma boa noite pela frente!