Inflamação da virilha
A inflamação da virilha pode ocorrer devido a várias causas. Os sintomas típicos de inflamação da virilha são inchaço local, pele avermelhada irritada e dor à pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver, entre outras coisas, comprimindo o nervo ciático na região do assento ou do quadril. Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).
Causas de inflamação da virilha
Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculo de estabilidade suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou reações inflamatórias na virilha:
artrite (Artrite)
osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)
Bursite de Iliopsoas (inflamação da mucosa da anca, virilha)
reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)
Quem é afetado pela inflamação da virilha?
Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação na virilha - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, especialmente em corridas, esportes, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva nas articulações de sustentação de peso estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver em uma superfície dura. Para músculos de suporte fraco (músculos do quadril, costas e nádegas, entre outros) em combinação com posturas incorretas dos pés (pronação excessiva e pé chato) também pode ser uma causa contribuinte do desenvolvimento de reação inflamatória na virilha.
A inflamação da virilha pode ser muito incômoda e causar dor e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, você deve ter em mente que, na maioria dos casos, é autoinfligida (andar muito em superfícies duras com falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo?) E que você é inteligente ao ouvir o que seu corpo está tentando lhe dizer. . Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura pode sofrer danos crônicos. Nosso conselho é que você procure um tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.
Sintomas de inflamação da virilha
A dor e os sintomas dependem do grau de reação inflamatória da virilha. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:
- Edema local
Pele avermelhada e irritada
- Doloroso ao pressionar / tocar
Diagnóstico de inflamação da virilha
Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas, em certos casos, pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.
Exame de diagnóstico por imagem de inflamação na virilha (raio-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)
Um raio X pode excluir qualquer lesão no quadril. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.
Tratamento da inflamação da virilha
O principal objetivo do tratamento da inflamação na virilha é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, deixar a virilha curar-se sozinha. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente excessivo e pode ser necessário com glacê, anti- laser inflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar à redução do reparo na área). O tratamento com frio pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos, também na virilha. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:
- Tratamento físico (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)
- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)
- Gravação de esportes / kinesio
- Palmilha (isso pode levar a uma carga mais correta no pé e na sola - mas não é uma "solução rápida" ou um bom plano a longo prazo)
- Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)
Exercícios contra a inflamação da virilha
Deve-se tentar cortar muitos exercícios de levantamento de peso se tivermos inflamação na virilha - pelo menos até que o pior esteja curado. Substitua o jogging por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Além disso, certifique-se de alongar os quadris, coxas, panturrilhas, solas dos pés e treinar os pés levemente, conforme mostrado em este artigo. Também recomendamos que você experimente estes exercícios de quadril.
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O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?
1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.
2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:
3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.
4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.
5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).
Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações
Biofreeze (Frio / crioterapia)
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Perguntas sobre inflamação da virilha:
Pergunta: Mulher, 31 anos. Inflamação da virilha esquerda, eu acho, mas como posso saber se tenho inflamação da virilha / inflamação da virilha?
Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que afasta a responsabilidade da pessoa afetada - e que sugere que a culpa não é dessa pessoa. Normalmente não é esse o caso - e a maioria das pessoas provavelmente se sobrecarregou (por exemplo, caminhar por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fez outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais na pélvis e na parte inferior das costas - as articulações pélvicas são conhecidas por transferir peso da parte inferior do corpo para a parte superior do corpo, por isso é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença.
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