Inflamação do ombro

A inflamação do ombro pode ocorrer devido a várias causas. Os sintomas típicos de inflamação do ombro são inchaço local, pele irritada e avermelhada e dor à pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a um beliscão de tendões ou anexos musculares, que podemos ver na chamada "síndrome do impacto". Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

Causas da inflamação do ombro

Conforme mencionado, uma inflamação ou inflamação é uma resposta completamente natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculos de estabilidade suficientes para realizar a tarefa) ou devido a lesões leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou reações inflamatórias no ombro:

artrite (Artrite)

osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Mialgia / disfunção muscular

Irritação do nervo

reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Bursite subacromial (inflamação da mucosa do ombro)

Quem sofre de inflamação no ombro?

Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação no ombro - desde que a atividade ou carga exceda o que os tecidos moles ou músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, principalmente no levantamento de peso, esportes com raquete (tênis e squash) e principalmente aqueles com alta carga repetitiva. Músculos de suporte muito fracos (manguito rotador e músculos das costas, entre outros) em combinação com disfunções nas articulações também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de uma reação inflamatória no ombro.

A inflamação do ombro pode ser muito incômoda e causar dor e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (uso excessivo ou movimentos repetitivos aos quais você não está acostumado em combinação com a falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo?), E que você é inteligente em ouvir depois do que seu corpo está tentando lhe dizer. Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura pode sofrer danos crônicos. Nosso conselho é que você procure um tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Sintomas de inflamação do ombro

A dor e os sintomas dependerão da extensão da reação inflamatória no ombro. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

- Edema local

Pele avermelhada e irritada

- Doloroso ao pressionar / tocar

Diagnóstico de inflamação do ombro

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas, em certos casos, pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.

Exame de diagnóstico por imagem de inflamação no ombro (raio-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)

Um raio-X pode descartar qualquer fratura no ombro ou braço. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação do ombro

O principal objetivo do tratamento da inflamação no ombro é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que o ombro se cure sozinho. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente excessivo e pode ser necessário com glacê, anti- laser inflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar a uma redução do reparo na área). O tratamento pelo frio pode aliviar a dor nas articulações e músculos, também no ombro. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

- Tratamento físico (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)

- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)

- Nedising / crioterapia

- Gravação de esportes / kinesio

- Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)

Les også: - Portanto, você deve evitar a injeção de cortisona

Exercícios para inflamação do ombro

Deve-se tentar cortar muitos exercícios de levantamento de peso se tivermos uma inflamação no ombro - pelo menos até que o pior esteja curado. Substitua o levantamento de peso por cardio, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Certifique-se também de esticar o braço, o pescoço e as costas. Também recomendamos que você experimente com calma esses tipos exercícios no pescoço.

Artigo relacionado: - 7 exercícios para dor de garganta

PRÓXIMA PÁGINA: - Dor no ombro? Você deve saber disso!

O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biofreeze (Frio / crioterapia)

Les også:

- Tratamento por ondas de pressão do fascite plantar

Artigo popular: - É tendinite ou LESÃO do tendão?

Artigo mais compartilhado: - O novo tratamento de Alzheimer restaura a função de memória cheia!

Kilder:
-

Perguntas frequentes sobre inflamação no ombro:

Pergunta: Mulher, entusiasta de tênis, 20 anos. Inflamação do ombro direito, eu acho, mas como posso saber se tenho inflamação do ombro / inflamação do ombro?

Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que transfere a responsabilidade da pessoa afetada - e sugere que a culpa não é dessa pessoa. Normalmente não é esse o caso - e a maioria das pessoas provavelmente se sobrecarregou com sua capacidade (por exemplo, caminhar por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fez outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais na coluna torácica e no pescoço - é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença e qualquer tratamento.

Siga Vondt.net em YOUTUBE

Siga e comente se você deseja que gravemos um vídeo com exercícios ou elaborações específicas para exatamente SUAS questões.

Siga Vondt.net em FACEBOOK

(Tentamos responder a todas as mensagens e perguntas dentro de 24 a 48 horas. Também podemos ajudá-lo a interpretar as respostas de ressonância magnética e similares.)