Inflamação da coxa

A inflamação da coxa pode ocorrer devido a várias causas. Os sintomas típicos de inflamação da coxa são inchaço local, pele avermelhada irritada e dor à pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver, entre outras coisas, comprimindo o nervo ciático na região do assento ou do quadril. Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

Causas da inflamação da coxa

Conforme mencionado, uma inflamação ou inflamação é uma resposta completamente natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculos de estabilidade suficientes para realizar a tarefa) ou devido a lesões menores. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou reações inflamatórias na coxa:

artrite (Artrite)

osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Bursite de Iliopsoas (inflamação da mucosa da anca, virilha)

hérnia de virilha

Tensão muscular na coxa

Irritação do nervo

Prolapso da coluna lombar

reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)

Lesão do músculo quadríceps ou laceração

Quem sofre de inflamação na coxa?

Absolutamente todas as pessoas podem ser afetadas por uma inflamação na coxa - desde que a atividade ou carga exceda o que os tecidos moles ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rápido, especialmente em corridas, esportes, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva nas articulações de sustentação de peso estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver em uma superfície dura. Para músculos de suporte fraco (músculos do quadril, costas e nádegas, entre outros) em combinação com posturas incorretas dos pés (pronação excessiva e pé chato) também pode ser um fator que contribui para o desenvolvimento de uma reação inflamatória na coxa.

A inflamação da coxa pode ser muito incômoda e causar dor e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, você deve ter em mente que na maioria dos casos ela é autoinfligida (uso excessivo ou andar muito em superfícies duras com falta de treinamento dos músculos de suporte, por exemplo?) E que você é inteligente em ouvir o que o corpo está tentando fazer. dizer a você. Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura pode sofrer danos crônicos. Nosso conselho é que você procure um tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Sintomas de inflamação da coxa

A dor e os sintomas dependem do grau de reação inflamatória da coxa. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

- Edema local

Pele avermelhada e irritada

- Doloroso ao pressionar / tocar

Diagnóstico de inflamação da coxa

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e sensibilidade local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas, em certos casos, pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.

Exame de diagnóstico por imagem de inflamação na coxa (raio-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)

Um raio-X pode descartar qualquer fratura no fêmur ou quadril. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação da coxa

O principal objetivo do tratamento da inflamação na coxa é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, deixar a coxa se curar sozinha. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho ligeiramente excessivo e pode ser necessário com glacê, anti- laser inflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar a uma redução do reparo na área). O tratamento com frio pode aliviar a dor nas articulações e nos músculos, também na coxa. Azul. Biofreeze (abre em uma nova janela) é um produto natural popular. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por um longo tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. Medidas conservadoras diretas podem ser:

- Tratamento físico (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)

- Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)

- Nedising / crioterapia

- Gravação de esportes / kinesio

- Palmilha (isso pode levar a uma carga mais correta no pé e na sola - mas não é uma "solução rápida" ou um bom plano a longo prazo)

- Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)

O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações

Biofreeze (Frio / crioterapia)

Exercícios para inflamação da coxa

Deve-se tentar cortar muitos exercícios de levantamento de peso se tivermos inflamação na coxa - pelo menos até que o pior esteja curado. Substitua o jogging por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Além disso, certifique-se de alongar os quadris, coxas, panturrilhas, solas dos pés e treinar os pés levemente, conforme mostrado em este artigo. Também recomendamos que você experimente estes exercícios de quadril.

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Produtos recomendados para alívio da dor

Biocongelante (frio / crioterapia)

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formação:

• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Remo Machines é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

Kilder:
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Perguntas frequentes sobre inflamação da coxa:

Pergunta: Mulher, jogadora de futebol, 20 anos. Inflamação da coxa direita, eu acho, mas como posso saber se tenho inflamação da coxa / inflamação da coxa?

Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que afasta a responsabilidade da pessoa afetada - e que sugere que a culpa não é dessa pessoa. Normalmente não é esse o caso - e a maioria das pessoas provavelmente se sobrecarregou (por exemplo, caminhar por várias horas quando você normalmente fica sentado no escritório a semana toda) ou fez outras coisas antes de ter uma apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais na pélvis e na parte inferior das costas - as articulações pélvicas são conhecidas por transferir peso da parte inferior do corpo para a parte superior do corpo, por isso é importante que essas articulações se movam o suficiente. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar sua doença.

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