Mialgia subclavial (ponto de gatilho)

A subclávia é o músculo com um padrão de dor em direção à parte frontal da clavícula e para baixo no antebraço. E mialgia subclávia, também conhecido como ponto de gatilho da subclávia ou nó muscular. Isso pode ocorrer se ficar hiperativo, apertado e disfuncional. regularmente auto massagem, alongamentos, exercícios e qualquer tratamento de um especialista musculoesquelético (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual do) são exemplos de medidas que podem ajudar você a se livrar da mialgia.

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Você sabia disso?
- Muitas vezes articulações rígidas e disfuncionais (leia também: dor nas articulações - bloqueios nas articulações?) ser uma causa parcial de mialgia, pois a articulação articular limitada também pode ter um efeito negativo na função muscular. O tratamento conjunto com um quiroprático ou terapeuta manual pode ser útil nesses casos.

Almofadas velhas? Comprando novo?

Novas almofadas de um material especial também podem ser úteis em caso de mialgia recorrente - se você está pensando em investir em um, recomendo vários estudos este travesseiro.

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Aqui você pode ver uma ilustração que mostra as ligações musculares do músculo subclávio:

Subclávio atribui à primeira costela e vai em direção à clavícula. Subclávio seu suprimento nervoso vem dos nervos C5, C6.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor do ponto de gatilho (dor referenciada de nó muscular) para subclávia:

Subclávio também pode causar dor no antebraço.

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Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

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Kilder:
- Nakkeprolaps.no