Mialgia braquial (ponto de gatilho)

Braquial é o músculo com um padrão de dor no pulso e no polegar - também pode causar dor na parte frontal do braço. Isso pode ocorrer se ficar hiperativo, apertado e disfuncional. A chamada mialgia braquial, também conhecida como ponto de gatilho braquial ou nó muscular. regularmente auto massagem, alongamentos, exercícios e qualquer tratamento de um especialista musculoesquelético (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual do) são exemplos de medidas que podem ajudar você a se livrar da mialgia.

Siga Vondt.net em YOUTUBE

Siga e comente se você deseja que gravemos um vídeo com exercícios ou elaborações específicas para exatamente SUAS questões.

Siga Vondt.net em FACEBOOK

(Tentamos responder a todas as mensagens e perguntas dentro de 24 a 48 horas. Também podemos ajudá-lo a interpretar as respostas de ressonância magnética e similares.)

Os rolos de espuma estão ao vento como nunca antes - daí o incrível crescimento dos preços nas lojas de esportes. Agora, um rolo de espuma pode custar 500, - coroas em certas lojas. Recebemos bons comentários sobre o rolo de espuma a seguir, que custa uma fração do preço:

- Leia mais sobre o rolo de espuma aqui: Rolo de espuma de alta densidade AZUL (o link abre em uma nova janela)

Você sabia disso?
- Muitas vezes articulações rígidas e disfuncionais (leia também: dor nas articulações - bloqueios nas articulações?) ser uma causa parcial de mialgia, pois a articulação articular limitada também pode ter um efeito negativo na função muscular. O tratamento conjunto com um quiroprático ou terapeuta manual pode ser útil nesses casos.

Almofadas velhas? Comprando novo?

Novas almofadas de um material especial também podem ser úteis em caso de mialgia recorrente - se você está pensando em investir em um, recomendo vários estudos este travesseiro.

Este tipo de travesseiro é quase impossível criar na Noruega, e se você encontrar um, eles geralmente custam a camisa e um pouco mais. Em vez disso, tente o travesseiro através do artigo ao qual vinculamos acimatem muito bons gols e as pessoas são felizes.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra as ligações do músculo ao músculo braquial:

Partes do músculo braquial - Foto Wikimedia

Braquial atribui na metade inferior do braço (úmero), de onde desce e adere ao processo coronóide e ulna tuberositas. Braquial seu suprimento nervoso vem do nervo musculocutâneo C5, C6. O braquial fica bem abaixo do bíceps braquial.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor do ponto de gatilho (dor referenciada de nó muscular) para o braquial:

Padrão de dor no ponto-gatilho da mialgia braquial - Foto Wikimedia

Braquial também pode causar dor na parte superior do braço.

Produtos recomendados para o alívio da dor

Biocongelante (frio / crioterapia)

Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

Máquina de remo conceito 2 Modelo D (Leia: "Comprar máquina de remo online? Mais barata? SIM."

Les også:

- Um travesseiro especial pode realmente prevenir dores de cabeça e dores no pescoço?

- Dor na cabeça (Saiba mais sobre as causas das dores de cabeça e o que você pode fazer para se livrar delas)

- Dor nos músculos e pontos de gatilho - (Por que você realmente fica com os músculos doloridos? Saiba mais aqui.)

- Dor no pescoço (Por que alguns se machucam mais no pescoço do que outros?)

Les også: - Dor no cotovelo? Você deve saber disso!

Les også: - AU! É inflamação tardia ou lesão tardia?

Les også: - 8 bons conselhos e medidas contra a ciática e a ciática

Kilder:
- Nakkeprolaps.no