Dor no músculo e ombro do cabo: aconselhamento, diagnóstico, informação e investigação

Você machucou os músculos do ombro e da capa? Saiba mais sobre o que essas dores podem ser causadas e como os sintomas deste leitor são apresentados em relação à dor.

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Leitor: Oi - é uma mulher de 50 anos, treinou toda a vida, mas teve uma permanência de 5 anos, fez exercícios é claro, mas não treinou, comecei este outono com um treino de força muito leve e já treinou cross country, obviamente não fui forte o suficiente nos tendões ou músculos, já que agora tenho dor no ombro, músculo do manto, bíceps e nas fixações até o cotovelo. Agora costuro ternos e modelar bustos, alguns pontos à mão. A pressão é, portanto, um pouco grande - este é o meu trabalho! Como treinar isso de uma maneira sedosa que possa ficar melhor. Tem acesso a funda também. Mas minha grande pergunta, posso esquiar facilmente sem que isso piore? Eu mal consigo me manter dentro. A viagem atrai ... Estou usando Voltarol agora ... e dói nos músculos. Então eu me pergunto por que tenho dor no ombro e no músculo do manto? Você pode me ajudar com alguns conselhos?

RESPOSTA 1

Parece que você sofreu uma lesão por esforço nas áreas mencionadas. Você deve, portanto, considerar se há exercícios que você fez que não deveriam ser executados - ou se você tem a técnica correta ao executar. Conforme você descreve, não há tempo para a cura de músculos e ligações de tendões para você a partir de dd - sua idade também faz com que as fibras musculares se reparem mais lentamente do que antes. Cargas de esqui, trabalho e treinamento de força simplesmente serão demais para você no momento em que este texto parece.

1) Há quanto tempo você está sofrendo?

2) Você sente dor o tempo todo - ou apenas com certos movimentos / cargas específicas?

3) Por que você está usando Voltaren? O referido medicamento e seus meios (diclofenaco) podem causar uma cicatrização ainda mais lenta nos músculos e tendões. E com que frequência você usa o último?

RESPONSABILIDADE DO LEITOR

1) e 2) Esquiei muito no Natal, sem doer. É verdade que senti um pouco de dor com um exercício durante o treinamento de força, então deixei de lado assim que senti uma dor no músculo do manto de um ombro, assim como senti no tendão dentro do cotovelo. Foi tudo muito bom como eu disse no Natal. Tenho um tipo de ombro congelado em primeiro de janeiro. Onde um ombro travou. Portanto, moderou os exercícios durante o treinamento de força. Na verdade, é bom durante uma viagem de esqui hoje muito mais dolorido no bíceps e um pouco de dor na extremidade da inserção do ombro, mas não dói o tempo todo. Dói mais quando tenho que trabalhar em altura com o braço ao modelar no busto. Será que alguns exercícios corretos para essas áreas causam a formação de novas células e que de certa forma com exercícios moderados você pode curar mais rápido?
3) Voltaren - alguém que me deu conselhos bem intencionados. Usei o creme por 4 dias. Usei duas vezes por dia.

RESPOSTA 2

Então você sente dor quando trabalha acima da altura dos ombros? E a dor está do lado de fora do ombro, acompanhada de uma dor de pressão? Parece que você tem uma lesão no tendão do manguito rotador - possivelmente no músculo supraespinhal.

Leitor: Eu tenho limiar de dor normal, mas você está dizendo que eu deveria simplesmente largar o creme?

RESPOSTA 3

Não posso dizer se você deve abandoná-lo ou não, pois não o vi em um contexto clínico. No entanto, não é aconselhável começar com o uso de inflamações e analgésicos sem o conselho de um médico ou farmacêutico. Você deve treinar os músculos do manguito rotador usando um elástico de treinamento - segue um link para os exercícios sua experiência . Você também deve consultar um quiroprático moderno ou terapeuta manual para avaliação clínica. Eles podem fazer o diagnóstico com base em seus exames funcionais, que também envolvem vários exames ortopédicos. Você reconhece isso: Lesão do tendão supraespinhal

Leitor: Sim, isso mesmo, sinto um pouco de dor na área do manguito rotador ... Devo deixar de esquiar - consigo não usar um ombro também - o salto com vara em si é muito bom - a dor me diz se eu tenho que ficar completamente calmo ou não , não é verdade - mas foi dito que, com exercícios adequados, novas células são formadas, o que também é positivo com todo o processo.

RESPOSTA 4

Sim, mas isso deve ser considerado por uma clínica de saúde pública. Por aqui, o diagnóstico por imagem pode ser necessário para ver a extensão da lesão. Quiroprático e terapeuta manual são as duas profissões licenciadas publicamente, com direitos de referência para imagens e conhecimentos musculares / esqueléticos. Desejando a você boa melhoria e felicidade para o futuro.

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