Artigos sobre Fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica que normalmente fornece a base para vários sintomas e sinais clínicos diferentes. Aqui você pode ler mais sobre os vários artigos que escrevemos sobre o distúrbio da dor crônica fibromialgia - e não menos importante, que tipo de tratamento e medidas estão disponíveis para esse diagnóstico.

 

A fibromialgia também é conhecida como reumatismo dos tecidos moles. A condição pode incluir sintomas como dor crônica nos músculos e articulações, fadiga e depressão.

Fibromialgia e neuropatia de fibras finas: quando os nervos crepitam

Fibromialgia e neuropatia de fibras finas: quando os nervos crepitam

A pesquisa aponta para uma relação entre fibromialgia e neuropatia de fibra fina. Aqui você aprenderá mais sobre a conexão e o que isso implica.

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica muito complexa. Não há dúvida sobre isso. Entre outras coisas, sabemos que a condição pode dar origem a uma ampla gama de diferentes tipos de dor e sintomas. Isso também inclui possíveis sintomas como dor generalizada, fadiga, nevoeiro cerebral, síndrome de DTM, síndrome do intestino irritável e hiperalgesia.relato de dor aumentada). Mais recentemente, compreendeu-se que a síndrome da dor inclui componentes reumáticos e neurológicos.

- O que é neuropatia de fibras finas?

(Figura 1: Visão geral das camadas da pele)

Para entender a neuropatia de fibra fina, devemos primeiro começar com uma visão geral das camadas da pele (ver Figura 1 acima). A camada mais externa é chamada de epiderme, também chamada de epiderme, e é aqui que encontramos o que chamamos de fibras nervosas intraepidérmicas. Ou seja, fibras nervosas e células nervosas dentro da epiderme.

– Avarias e defeitos

A neuropatia de fibra fina refere-se à perda ou mau funcionamento de fibras nervosas intraepidérmicas finas. Essa neuropatia de fibra fina pode dar origem a uma ampla gama de sintomas - que acreditamos que muitas pessoas com fibromialgia provavelmente reconhecerão.Um grande estudo de pesquisa publicado em 2015 mostrou que muitas pessoas com fibromialgia têm apenas esses achados nervosos na epiderme.¹ Vamos dar uma olhada mais de perto nos sintomas e sinais clínicos na próxima parte do artigo.

Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência  para uma visão geral completa de nossas clínicas), inclusive em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta), tem uma competência profissional distintamente elevada na investigação, tratamento e reabilitação de dores nos músculos, tendões, nervos e articulações. Dedo do pé Contate-nos se você quiser a ajuda de terapeutas com experiência nessas áreas.

7 sintomas e sinais clínicos de neuropatia de fibras finas

Aqui apresentaremos primeiro uma lista de sete sintomas e sinais clínicos conhecidos.² A seguir, veremos mais de perto, em detalhes, o que eles realmente significam. Os pacientes com fibromialgia estarão bastante familiarizados com muitos deles. Estudos mostraram como os sintomas da neuropatia de fibras finas podem se sobrepor a vários sintomas conhecidos da fibromialgia.³

  1. Maior intensidade da dor (hiperalgesia)
  2. Dores pungentes, lancinantes
  3. Parestesia
  4. Alodinia
  5. Olhos secos e boca seca
  6. Padrão de sudorese alterado
  7. Hipoestesia ao calor e hipoestesia ao frio

1. Maior intensidade de dor (hiperalgesia)

Vamos quebrar essa palavra um pouco. Hiper significa mais. Argésia significa a capacidade de sentir dor. A hiperalgesia, portanto, refere-se a sentir mais dor do que o normal - o que, por sua vez, significa que os receptores de dor estão hiperativos e disparam mais do que deveriam. Em resumo, isso resulta em aumento da tensão e dos sinais de dor. Um sintoma familiar para muitos com fibromialgia. Isso também é parte da base do porque o relaxamento (por exemplo, em colchão de acupressão ou com rede de pescoço) e automedidas são muito importantes para pessoas com dor crônica.

- Leia mais sobre colchão de acupressão através da imagem abaixo:

2. Dores pungentes e pungentes

Talvez você tenha experimentado isso sozinho? Essas dores repentinas de esfaqueamento e esfaqueamento que parecem diferentes? Esse tipo de dor geralmente está relacionado a nervos e sinais nervosos. A razão pela qual alguém experimenta a dor dessa maneira pode novamente ser vinculada ao sintoma nº 1 e ao sintoma nº 4 desta lista.

Boa dica: Biofrost (alívio natural da dor)

Para quem sofre muito com dores, pode ser útil experimentar pomadas naturais para dores - tal como Biofrost ou gel de arnica. O gel funciona de forma a dessensibilizar as fibras de dor, fazendo com que enviem menos sinais de dor. Isso é, obviamente, particularmente relevante para pessoas com dor crônica em tecidos moles e articulações. Pressione a imagem ou sua experiência para ler mais sobre como funciona.

3. Parestesia

postura e calor das pernas

As parestesias vêm em muitos formatos. O sintoma significa que a pessoa sente sinais na pele sem influência externa ou que existe uma base para isso. Isso pode incluir, entre outras coisas:

  • Formigamento (como se formigas estivessem andando na pele)
  • dormência
  • queimando
  • Costura
  • formigamento
  • coceira
  • Sensação de calor ou frio

Acredita-se, portanto, que esses sinais de erro sensorial podem se originar de disfunções nas fibras nervosas intraepidérmicas.

4. Alodinia

Quando estímulos, como um toque muito leve, causam dor - isso é chamado de alodinia. Isso se deve, entre outras coisas, a erros de registro significativos no sistema nervoso central, nas áreas que deveriam interpretar tanto o toque quanto a dor. Também é conhecido como Sensibilização central da dor.

- Clínicas de dor: podemos ajudá-lo com dores nos músculos e articulações

Nossos médicos publicamente autorizados em nossas clínicas afiliadas As clínicas de dor tem um interesse profissional distinto e experiência na investigação, tratamento e reabilitação de doenças musculares, tendinosas, nervosas e articulares. Trabalhamos com o objetivo de ajudá-lo a encontrar a causa de sua dor e sintomas - e depois ajudá-lo a se livrar deles.

5. Olhos secos e boca seca

Colírio na doença de Sjøgren

Vários tipos de reumatismo e doenças autoimunes causam distúrbios nas funções das glândulas - o que leva à produção de menos lágrimas e saliva. Por esta razão, muitos também podem ter problemas com olhos secos e boca seca.

Dicas para dormir: Preserve a umidade dos olhos com uma máscara de dormir especialmente projetada

Denne a máscara de dormir foi especialmente concebido para não pressionar ou irritar os olhos. Justamente por isso, possui um design que proporciona aos olhos melhor espaço e conforto, mas que ainda preserva a densidade da luz. Dessa forma, também fica mais fácil preservar a umidade dos olhos durante a noite. Considerando a importância de um bom sono, este é um bom investimento para a grande maioria de nós. Imprensa sua experiência para ler mais sobre isso.

6. Padrão de sudorese alterado

Você notou que sua mais em algumas áreas? Então talvez perceba que você não sua em certas áreas? A neuropatia de fibra fina pode levar a padrões de sudorese alterados - e também pode contribuir para distúrbios na produção de suor.

7. Hipoestesia de calor e hipoestesia de frio

prolapso do pescoço cervical e dor no pescoço

Hipoestesia significa que a pessoa tem uma perda total ou parcial da sensação sensorial em uma área do corpo. Isso pode ser, por exemplo, na parte externa da panturrilha - ou na parte interna do cotovelo. Na verdade, pode ocorrer em qualquer lugar e, portanto, muitas pessoas não sabem que possuem áreas que não respondem a estímulos de calor ou frio. O que é bastante estranho é que tal área, que pode não sentir estímulos frios, pode sentir calor de forma completamente normal - ou vice-versa.

Pesquisa: Alterações nas fibras nervosas da epiderme em pessoas com fibromialgia

Dor nos nervos - dor no nervo e lesão do nervo 650px

Vamos voltar ao estudo que mencionamos anteriormente no artigo.¹ Aqui, os pesquisadores usaram equipamentos especiais, incluindo um biomicroscópio, para fazer biópsias de pele de pacientes com fibromialgia - e depois as compararam com biópsias de pele de pessoas sem fibromialgia. Aqui eles concluíram, entre outras coisas, que as pessoas com fibromialgia tinham um número menor de fibras nervosas epidérmicas - o que dá uma forte indicação de que a fibromialgia também é, conforme indicado por outros estudos, um diagnóstico neurológico (além de reumatológico).

– 5 categorias de fibromialgia?

Aqui queremos nos concentrar em um artigo que foi publicado recentemente pelo Eidsvoll Sundet Chiropractic Center and Physiotherapy. Este foi intitulado '5 categorias de fibromialgia' (o link abre em uma nova janela do navegador - para que você possa lê-lo depois). Aqui eles se referiram a um estudo recente que acreditava que a fibromialgia tinha cinco categorias - incluindo uma categoria chamada fibromialgia neuropática. Considerando que nem todas as pessoas com fibromialgia apresentam sinais de neuropatia de fibras finas. então talvez alguém possa especular que os pacientes na categoria (possível) têm uma maior incidência de tais sintomas clínicos?

"Resumo: Esta é uma pesquisa incrivelmente empolgante! E esperamos que esses mergulhos profundos também possam contribuir para desvendar os mistérios que cercam a fibromialgia no futuro. Dessa forma, é possível viabilizar novos métodos de tratamento.

Terminamos o artigo com uma citação apropriada de Naomi Wolf:

"A dor é real quando outras pessoas acreditam que dói. Se ninguém além de você acredita nisso, sua dor é loucura ou histeria.”

A citação explica muito bem quantas pessoas com fibromialgia devem sentir quando não são acreditadas ou ouvidas.

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As clínicas de dor: sua escolha para uma saúde interdisciplinar moderna

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Fontes e pesquisa

1. Ramirez et al, 2015. Neuropatia de fibras pequenas em mulheres com fibromialgia. Uma avaliação in vivo usando biomicroscopia confocal da córnea. Semin Arthritis Rheum. 2015 out;45(2):214-9. [PubMed]

2. Oaklander et al, 2013. Evidência objetiva de que a polineuropatia de fibras pequenas é a base de algumas doenças atualmente rotuladas como fibromialgia. Dor. 2013 nov;154(11):2310-2316.

3. Bailly et al, 2021. O desafio de diferenciar fibromialgia de neuropatia de fibras finas na prática clínica. Coluna óssea articular. 2021 dez;88(6):105232.

artigo: Fibromialgia e neuropatia de fibras finas – quando os nervos crepitam

Escrito por: Nossos quiropráticos e fisioterapeutas autorizados publicamente em Vondtklinikkene

Verificação de fato: Nossos artigos são sempre baseados em fontes sérias, estudos de pesquisa e periódicos de pesquisa - como PubMed e Cochrane Library. Entre em contato conosco se detectar algum erro ou tiver comentários.

FAQ: Perguntas frequentes sobre fibromialgia e neuropatia de fibras finas?

1. Como aliviar a dor neuropática?

Há evidências de que uma abordagem holística é importante. Depois falamos, entre outras coisas, sobre exercícios de circulação para pernas e braços, técnicas de relaxamento, exercícios de mobilização nervosa (alonga e estimula o tecido nervoso), tratamento físico adaptado e Laserterapia Musculoesquelética (o link é aberto em uma nova janela).

Fibromialgia e fadiga: como drenar sua energia

Fibromialgia e fadiga: como drenar sua energia

A fibromialgia está fortemente ligada à fadiga e exaustão. Aqui, examinamos mais de perto as causas - e o que pode ser feito a respeito.

Não há dúvida de que a fibromialgia é uma síndrome dolorosa complexa. Mas, além de causar dor generalizada no corpo, também está ligada a possíveis efeitos na função cognitiva. Fibrofog é o termo usado para descrever o impacto da memória de curto prazo e da presença mental. Esse nevoeiro cerebral também é muito exaustivo. Até 4 em cada 5 pessoas com fibromialgia relatam que sentem fadiga - e infelizmente não estamos surpresos com isso.

 

- Fadiga não é o mesmo que estar cansado

Aqui é importante distinguir entre exaustão extrema (fadiga) e cansaço. Pacientes com fibromialgia experimentam sintomas físicos e mentalmente exaustivos diariamente - muitas vezes em combinação com sono ruim - o que pode levar a uma exaustão profunda. Portanto, é de extrema importância que tanto os pacientes com fibromialgia quanto aqueles ao seu redor facilitem uma vida cotidiana adaptada com menos estresse.

 

Leve o cansaço a sério

Sabemos que você tem muito a fazer, e sabemos que prefere fazê-lo hoje. Mas todos nós entramos em fúria queimando toda a pólvora de uma só vez? O primeiro passo para uma vida cotidiana menos afetada pela fadiga e neblina fibro é levá-la a sério. Reconheça que você está cansado. Reconheça que os desafios físicos e mentais afetam você - é natural. Ao ser aberto sobre como o diagnóstico o afeta, tanto para você quanto para aqueles ao seu redor, será mais fácil para todas as partes mostrarem consideração.

 

Com o fibro, o nível de energia geralmente é muito instável, e é exatamente por isso que - em dias bons - pode ser tentador fazer todas as coisas que você não conseguiu fazer antes. Uma das lições mais importantes é aprender a importância de economizar energia e usá-la de forma conservadora para superar os desafios menores e maiores de hoje.

 

- Nos nossos departamentos interdisciplinares em Vondtklinikkene em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta) nossos médicos têm uma competência profissional excepcionalmente alta na avaliação, tratamento e treinamento de reabilitação para síndromes de dor crônica. Clique nos links ou sua experiência para ler mais sobre nossos departamentos.

 

Noites sem dormir e fadiga

problemas de sono

A fibromialgia também está frequentemente associada a problemas de sono. Dificuldade em adormecer e sono agitado são fatores que significam que você não recarrega sua energia de forma ideal para o dia seguinte. Noites extras ruins também podem fazer com que você acorde com uma sensação de nevoeiro cerebral - o que facilita o esquecimento das coisas e pode causar dificuldades de concentração. Anteriormente, escrevemos um artigo chamado '9 dicas para dormir melhor com fibromialgia'(abre em um novo link - para que você possa terminar de ler este artigo primeiro) onde passamos por conselhos de um especialista em sono para dormir melhor.

 

Os problemas de sono em pessoas com síndromes de dor crônica parecem estar ligados, entre outras coisas, à sensibilização da dor. E isso é afetado negativamente pelo estresse. É por isso que é tão incrivelmente importante, para todos com dor crônica, que você encontre as medidas e adaptações pessoais que melhor lhe convier. Muitas pessoas com fibromialgia fazem uso diário de auto-tempo colchão de acupressão (O link abre em uma nova janela) Ou Esferas de ponto-gatilho. Usar um assim antes de dormir pode ser particularmente eficaz, pois reduz a tensão muscular e os níveis de estresse. O tempo de uso recomendado é de 10 a 30 minutos diários, podendo ser bem combinado com técnicas de meditação e/ou respiração.

 

- Leia mais sobre o tapete de acupressão através da imagem abaixo:

 

Atividade e Treinamento Adaptados

Infelizmente, a exaustão e a falta de energia podem levá-lo a uma espiral negativa. A milha do batente da porta será pelo menos alguns quilômetros mais alta se dormimos mal e nos sentimos diretamente exaustos. Não há dúvida de que pode ser difícil combinar a fibromialgia com exercícios regulares, mas pode se tornar um pouco mais fácil se você encontrar as formas certas de exercício e atividades. Alguns gostam de dar um passeio, outros acham que o exercício em uma piscina de água quente é melhor, e outros podem gostar mais de exercícios em casa ou exercícios de ioga.

 

Se você sente que está muito cansado para treinar, isso infelizmente leva ao longo do tempo a mais fraqueza muscular e ainda mais exaustão. É exatamente por isso que é tão importante encontrar atividades de baixo limiar, mesmo nos dias ruins. Muitas pessoas com reumatismo e síndromes de dor crônica sentem que o exercício com elástico de borracha é suave e eficaz. Comece com calma e trabalhe com um fisioterapeuta ou quiroprático moderno para encontrar o programa de exercícios certo para você. Eventualmente, você pode aumentar gradualmente a carga de treinamento, mas lembre-se de fazer tudo no seu próprio ritmo.

 

No vídeo abaixo você pode ver um programa personalizado de treinamento elástico para ombros e pescoço - elaborado por quiroprático Alexander Andorff ved Centro Quiroprático Lambertseter e Fisioterapia.

 

VÍDEO: Exercícios de fortalecimento para ombros e pescoço (com elástico)

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- Economize sua energia e defina metas intermediárias

Você costuma ficar frustrado com coisas que não pode fazer? Tente fazer ajustes. Tente eliminar coisas menos importantes que roubam sua energia - para que você tenha mais energia para fazer coisas que são importantes para você. Divida tarefas maiores em partes menores e mais gerenciáveis. Dessa forma, você terá uma sensação de domínio à medida que gradualmente avança em direção ao objetivo.

 

Faça pausas para descanso ao longo do dia. Aqui também recomendamos que você anote o que você acha que funciona melhor para você. Lembre-se de reconhecer que descansar é bom para você - e use o tempo para relaxar com algo que você goste, como ouvir um audiolivro ou meditar.

 

Torne o seu dia mais amigo dos fibros

Como mencionado anteriormente no artigo, sabemos muito bem que tanto o estresse físico quanto o mental estão ligados a crises (surtos de fibro) da dor da fibromialgia. É precisamente por isso que estamos tão incrivelmente interessados ​​em transmitir a mensagem de que você deve cuidar de si mesmo. Se você for e morder a dor hoje, ela só aumentará cada vez mais. Se você estiver no trabalho ou na escola, também é muito importante se comunicar com a gerência sobre suas necessidades.

 

Maneiras concretas de tornar seu dia menos estressante podem incluir:
  • Fazer mais pausas (de preferência com exercícios de alongamento para o pescoço e ombros)
  • Obtenha atribuições de trabalho que melhor se adaptem às suas habilidades
  • Comunique suas necessidades externamente para aqueles ao seu redor
  • Procure fisioterapia paliativa (a fibromialgia é uma síndrome de sensibilidade muscular afinal)

 

Seja aberto sobre suas doenças e dores

A fibromialgia é uma forma de "doença invisível". Ou seja, na medida em que você não consegue ver se outra pessoa está com dor física. É exatamente por isso que é muito importante que você se comunique com as pessoas ao seu redor e esteja aberto sobre a doença. Afinal, é uma síndrome de dor crônica que causa dores musculares, rigidez articular e às vezes afeta a função cognitiva.

 

Pode ser útil consultar estudos que mostraram que o cérebro interpreta mal / supersensibiliza os sinais de dor em pessoas com fibromialgia.1). Essa interpretação errônea dos sinais nervosos no sistema nervoso central causa dor mais forte do que o normal.

 

Medidas próprias para relaxamento

No início do artigo, mencionamos os tapetes de acupressão, rede de pescoço e bolas de ponto de gatilho. Mas algo que é tão simples quanto engenhoso é, na verdade, multi-packs reutilizáveis ​​(podem ser usados ​​tanto como heat pack quanto como pacote de resfriamento).

Dicas: Pacote de aquecimento reutilizável (link abre em nova janela)

Infelizmente, é fato que a tensão muscular e a rigidez articular são duas coisas que estão diretamente ligadas ao reumatismo dos tecidos moles. Você simplesmente o aquece - e então o coloca contra a área que é particularmente tensa e rígida. Pode ser usado vez após vez… após o tempo. Uma automedida simples e eficaz para quem sofre muito com os músculos tensos, principalmente na região do pescoço e ombros.

 

Resumo: pontos principais

Uma das chaves para evitar a fadiga extrema é fazer mudanças em sua vida cotidiana. Esperamos que o artigo tenha lhe dado inspiração para nem sempre se colocar em segundo lugar. De fato, ao prestar mais atenção a si mesmo e à sua própria doença, os outros ao seu redor também se sentirão melhor. Lembre-se também de que é permitido pedir ajuda - isso não faz de você uma pessoa fraca, pelo contrário, mostra que você é forte e sensato. Aqui resumimos nossos pontos principais para evitar exaustão severa:

  • Mapeie quais atividades e eventos drenam sua energia
  • Adapte sua vida cotidiana de acordo com sua própria rotina diária
  • Seja aberto sobre suas doenças e dores com aqueles ao seu redor
  • Lembre-se de fazer várias pausas com seu próprio tempo

 

Terminamos o artigo com uma citação apropriada de Finn Carling:

“A dor mais profunda

em suas dores estão

que nem sequer são compreendidos 

daqueles que estão perto de você"

 

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Fontes e pesquisa:

1. Boomershine et al, 2015. Fibromialgia: o protótipo da síndrome da sensibilidade central. Curr Rheumatol Rev. 2015; 11 (2): 131-45.