Ostatnia aktualizacja 27 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Ból palców u nóg - fot. Wikimedia

Ból palców u nóg.

Ból palców u nóg i pobliskich struktur może być niezwykle uciążliwy. Ból Palce stóp mogą być spowodowane kilkoma różnymi czynnikami, ale niektóre z najczęstszych to przeciążenie, uraz, zużycie, choroba zwyrodnieniowa stawów, obciążenia związane z niewydolnością mięśni (takie jak trening z dużym naciskiem na palce, w tym taniec i narciarstwo biegowe) oraz dysfunkcje mechaniczne. Ból palców u nóg to utrapienie, które dotyka większą część populacji.

Inne diagnozy, które mogą powodować ból w palcach to dna moczanowa, dna (najpierw wpływa na duży palec u nogi), palec młotka / palucha koślawego, Nerwiak Mortona i wypadanie lędźwiowe i wiele innych.

- Przeczytaj także: Złamanie stresowe w stopie. Diagnoza, przyczyna i leczenie / środki.

- Pamiętaj: jeśli masz pytania, których nie ma w artykule, możesz zadać swoje pytanie w polu komentarza (znajdziesz je na dole artykułu). Postaramy się odpowiedzieć w ciągu 24 godzin.

Niektóre objawy bólu palców u nóg

Moje palce są leniwe. Palce mnie palą. Moje palce u nóg zasypiają. Skurcze palców stóp Blokada palców u nóg. Drętwienie palców. Rany między palcami. Mrowienie w palcach stóp. Swędzenie palców Zwijają się palce u nóg.

To wszystko objawy, które lekarz może usłyszeć od pacjentów. Zalecamy dokładne zmapowanie bólu palców u stóp przed udaniem się do lekarza (co zdecydowanie należy zrobić w przypadku stałego bólu palca). Pomyśl o częstotliwości (jak często odczuwasz ból w palcach?), Czasie trwania (jak długo trwa ból?), Intensywności (w skali bólu 1-10, jak bolesne jest w najgorszym przypadku? A jak bolesne jest zwykle?).

Nazwa palców

Nazywa się to palcami od dużego palca do boku:

palucha, znany również jako duży palec u nogi. Drugi palec u nogi, znany również jako długi palec u nogi lub druga paliczka. Trzeci palec, znany jako środkowy palec lub trzecia falanga. Czwarty palec, znany jako palec u nogi lub czwarta falanga. i piąty palec, który jest znany jako mały palec u nogi lub piąta falanga.

RTG palców stóp

Zdjęcie rentgenowskie stopy - fot. Wikimedia

- RTG stopy, kąt boczny (widziany z boku), na zdjęciu piszczel (wewnętrzna goleń), strzałkowa (zewnętrzna goleń), kość skokowa (łódka), pięta (pięta), kości klinowe, śródstopie i paliczki (palce).

Zdjęcie dny moczanowej

Dna - Zdjęcie od Sine

Jak widać, dna wpływa najpierw na duży palec u nogi. Powstają kryształy kwasu moczowego i dostajemy czerwony i spuchnięty staw palców.

- Przeczytaj więcej, klikając tutaj: Dna - przyczyna, diagnoza i leczenie.

Klasyfikacja bólu palców u nóg.

Ból w palcach można podzielić na ostry, podostre og chroniczny ból. Ostry ból palców u nóg oznacza, że ​​dana osoba odczuwa ból palców u nóg krócej niż trzy tygodnie, podostry to okres od trzech tygodni do trzech miesięcy, a ból trwający dłużej niż trzy miesiące jest klasyfikowany jako przewlekły.

Ból palców u nóg może wynikać z przeciążenia, choroby zwyrodnieniowej stawów, napięcia mięśniowego, dysfunkcji stawów i / lub podrażnienia pobliskich nerwów. Kręgarz lub inny specjalista w zakresie chorób układu mięśniowo-szkieletowego, nerwów i nerwów może zdiagnozować Twoją dolegliwość i dokładnie wyjaśnić, co można zrobić w formie leczenia i co można zrobić samodzielnie. Upewnij się, że nie odczuwasz bólu palców u nóg przez długi czas, raczej skontaktuj się z lekarzem i zdiagnozuj przyczynę bólu.

Najpierw zostanie przeprowadzone badanie mechaniczne, podczas którego klinicysta przyjrzy się wzorowi ruchu stopy lub ewentualnemu jego braku. Bada się tu również siłę mięśni, a także określone testy, które dają lekarzowi wskazówkę, co powoduje ból palców u nóg. W przypadku problemów z palcami może być konieczna diagnostyka obrazowa. Kręgarz ma prawo skierować takie badania w postaci zdjęć rentgenowskich, rezonansu magnetycznego, tomografii komputerowej i USG. W przypadku takich dolegliwości zawsze warto spróbować leczenia zachowawczego. Leczenie, które otrzymasz, będzie się różnić w zależności od tego, co stwierdzono podczas badania klinicznego.

Stóp. Zdjęcie: Wikimedia Commons

Potwierdzony klinicznie efekt łagodzenia bólu palców u nóg fascyt podeszwowy i śródstopie.

Niedawne meta-badanie (Brantingham i in. 2012) wykazało, że manipulowanie powięzi podeszwowej i śródstopia przynosiło ulgę objawową. Wykorzystanie tego w połączeniu z terapią falą ciśnieniową da jeszcze lepszy efekt, w oparciu o badania. Rzeczywiście, Gerdesmeyer i wsp. (2008) wykazali, że leczenie falami ciśnieniowymi zapewnia znaczącą statystycznie znaczącą poprawę, jeśli chodzi o zmniejszenie bólu, poprawę funkcjonalną i jakość życia po zaledwie 3 zabiegach u pacjentów z przewlekłą powięzi podeszwowej.

Co robi kręgarz?

Ból mięśni, stawów i nerwów: kręgarz może pomóc w zapobieganiu i leczeniu. Chiropraktyka polega głównie na przywracaniu ruchu i funkcji stawów, które mogą być zaburzone przez ból mechaniczny. Odbywa się to za pomocą tak zwanych technik korekcji lub manipulacji stawów, jak również mobilizacji stawów, technik rozciągania i pracy mięśni (takich jak terapia punktu spustowego i głębokiej pracy tkanek miękkich) na zaangażowanych mięśniach. Przy zwiększonej funkcji i mniejszym bólu osobom może być łatwiej zaangażować się w aktywność fizyczną, co z kolei będzie miało pozytywny wpływ zarówno na energię, jakość życia, jak i zdrowie.

Ćwiczenia, trening i względy ergonomiczne.

Specjalista od zaburzeń mięśni i szkieletu może, w oparciu o Twoją diagnozę, poinformować Cię o kwestiach ergonomicznych, które musisz podjąć, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, zapewniając w ten sposób najszybszy możliwy czas gojenia. Po ustąpieniu ostrej części bólu w większości przypadków zostaną ci przydzielone ćwiczenia domowe, które pomogą również zmniejszyć ryzyko nawrotu. W przypadku przewlekłych dolegliwości konieczne jest przechodzenie przez ruchy ruchowe, które wykonujesz w życiu codziennym, aby móc od czasu do czasu usunąć przyczynę bólu.

Wykład czy ergonomiczne dopasowanie do Twojej firmy?

Jeśli chcesz wykładu lub ergonomicznego dopasowania do swojej firmy, skontaktuj się z nami. Badania wykazały pozytywne skutki takich środków (Punnett i in., 2009) w postaci zmniejszenia zwolnień lekarskich i zwiększenia wydajności pracy.

Przeczytaj także:

- Leczenie falą ciśnieniową fascitu podeszwowego

- Ćwiczenia i rozciąganie na ból pięty

- Toe rozprzestrzenia się w leczeniu obolałych palców stóp i palucha koślawego?

Co możesz zrobić dla siebie?

EKWIPUNEK - Spust nożny. Będziesz potrzebował tego do rozpuszczenia w mięśniu stopy lub do Wdrożenie 5-minutowego roztworu podeszwowego powięzi:

Goździk PediRoller: … »(…) Goździk PediRoller można z łatwością stosować, postępując zgodnie z ulotką informacyjną, aby pomóc rozciągnąć powięź podeszwową, zwiększyć elastyczność i zmniejszyć ból. Prążkowany wzór masuje zmęczone stopy, zmniejszając napięcie i pobudzając krążenie. Może być stosowany jako terapia zimnem poprzez schłodzenie lub zamrożenie przed użyciem, co pomoże zmniejszyć stan zapalny i ukoić ból. »

codziennie toczenie mięśni rozpuszcza się w mięśniach stopy, co z kolei prowadzi do zwiększonej elastyczności i mniejszego bólu - odbywa się to poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie krążenia krwi w zajętym obszarze.

szkolenie:

• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

„Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powiedziałem: „Nie poddawaj się. Cierp teraz i przeżyj resztę swojego życia jako mistrz.» - Muhammad Ali

 

reklama:

- Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na temat adlibris lub amazonka.

Nie znalazłeś tego, czego szukałeś? A może chcesz więcej informacji? Szukaj tutaj:

referencje:

1. NHI - Norweska informatyka zdrowotna.
2. Brantingham, JW. Terapia manipulacyjna w stanach kończyn dolnych: aktualizacja przeglądu literatury. J. Manipulacyjny Physiol Ther. 2012 luty;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, l. Radialna pozaustrojowa terapia falą uderzeniową jest bezpieczna i skuteczna w leczeniu przewlekłego opornego powięzi podeszwowej: wyniki potwierdzonego randomizowanego wieloośrodkowego badania kontrolowanego placebo. Am J Sports Med. Listopad 2008; 36 (11): 2100–9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1 października.
4. Punnett, L. i in. Koncepcyjne ramy integracji programów promocji zdrowia w miejscu pracy i ergonomii pracy, Przedstawiciel ds. Zdrowia publicznego 2009; 124 (Suplement 1): 16–25.

Często zadawane pytania dotyczące bólu w palcach:

P: Anatomiczny przegląd nerwów podeszwowych w stopie?

Odpowiedź: Oto ilustracja przedstawiająca nerwy podeszwowe stopy. Po wewnętrznej stronie stopy znajdujemy przyśrodkowe nerwy podeszwowe, po wyjściu na zewnątrz stopy znajdujemy boczne nerwy podeszwowe - między palcami znajdują się wspólne nerwy cyfrowe, to są te, na które może mieć wpływ to, co nazywamy zespołem Nevrom Mortona rodzaj podrażnionego węzła nerwowego. Zespół nerwiaka Mortona zwykle występuje między drugim a trzecim palcem lub trzecim i czwartym palcem.

Anatomiczny przegląd nerwów podeszwowych stopy - fot. Wikimedia