1. Stine Mari Tennøy mówi:

   10/07/2016 at 11:12

   Dzień dobry. Chodzę na leczenie zapalenia powięzi podeszwowej od dłuższego czasu, a nie. Zrozumiałem to tak nagle po długim spacerze, było dobrze, kiedy skończyłem i usiadłem na krześle, nie mogłem chodzić na pięcie, kiedy się obudziłem.

   Zaczęło się od akupunktury, trochę pomogło, ale zawsze wracało po kilku dniach. Przez przypadek terapeuta zauważył, że ściągnąłem łuk na danej stopie i zalecił założenie podeszew itp. Zacząłem od nowego terapeuty, który wykazał, że stopa, w której mam stan zapalny, jest o 8 mm dłuższa od drugiej. Aby to zrekompensować, ostatnio zszedłem z łuku. Mam podeszwy i używam ich przez kilka miesięcy. To bardzo pomogło, ale ból zwykle zawsze wraca.

   Ponadto zacząłem odczuwać inne bóle w podeszwach stóp, kiedy wychodzę. Kiedy chodzę normalnie, zwykle mija to przez jakiś czas dobrze, ale jeśli chodzę przez długi czas bez przerwy lub chodzę szybko, to tak, jakby cała zewnętrzna strona podeszwy stóp, od małego palca do stopy cały, zasypia i staje się bolesny/bardzo nieprzyjemny. Kiedy potem chodzę bez podeszw, w pomieszczeniu lub na zewnątrz boso, dopiero pod łukiem stopy mam zapalenie, które staje się pokrywą. Jakoś nie mogę chodzić, więc rozciągam duży palec u nogi.

   Zaczynam tracić wiarę w to, że kiedykolwiek będę mógł się ruszać i że naprawdę będę musiał wyzdrowieć, żeby móc pobiegać, czytać w ruchu i CIESZYĆ się życiem 🙂

   Czy mogę przeszkolić łuk? Jak mam postępować? Nie odchodziłem tak od zawsze. Ma 34 lata, ale przeszkadza mu tylko przez ostatnie sześć miesięcy/rok.

   Svar
   • hurt.net mówi:

     10/07/2016 at 11:27

     Cześć Stine Mari,

     - Szukamy więcej informacji o Twoim problemie
     Rekomendowanym sposobem leczenia zapalenia rozcięgna podeszwowego jest leczenie falą ciśnieniową - można spodziewać się efektu po 4-5 zabiegach. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz rekomendacji dotyczącej najbliższego terapeuty. Zastanawiamy się też, czy wykonano badanie obrazowe w postaci MRI czy USG diagnostycznego? Wiele rozpoznań zapalenia rozcięgna podeszwowego nie jest stanem zapalnym, ale raczej urazami ścięgien - na przykład w przyczepie tuż przed piętą / kością piętową. Tam też może być rozdarcie.

     Od jak dawna masz problem - dokładnie? Niestety zapalenie rozcięgna podeszwowego może być długotrwałym i uciążliwym problemem – ale dostanie się leczenie falą ciśnieniową przeciwko zapaleniu rozcięgna podeszwowego zwykle będzie w stanie skrócić czas trwania problemu. Inne środki i ćwiczenia (patrz niżej w odpowiedzi) również będą w stanie ci pomóc.

     Ćwiczenia przeciwko zapaleniu powięzi podeszwowej
     Nawiasem mówiąc, czy spojrzałeś na ćwiczenia, które przepisaliśmy dla tej diagnozy? Możesz je zobaczyć jej og jej. W wielu przypadkach odradza się również przyjmowanie środków przeciwbólowych, ponieważ może to spowolnić gojenie i tak już małego obszaru naczyniowego. Radzimy również używać skarpet uciskowych podobnych do tych, aby zwiększyć krążenie krwi w nogach.

     - Zalecane środki i zamówienia
     Jeśli naprawdę zależy Ci na dobrym rozciągnięciu łuku stopy, a także zwiększeniu szansy na szybszą regenerację, polecamy tzw. stopy, a tym samym zapewnia zwiększone krążenie i gojenie.

     Svar
     • Stine Mari Tennøy mówi:

       10/07/2016 at 15:23

       Nie wykonano żadnych zdjęć w formie rezonansu magnetycznego ani USG urazu. Odkąd pamiętam miałam problemy z piętami, kiedy wstaję rano.

       Ale rzeczywistą kontuzję, z którą się teraz zmagam, mam od 4-5 miesięcy. Nie pamiętam dokładnie, którego dnia, ale był do lekarza z bólem tuż przed Wielkanocą w tym roku. Tam zakończyła zapaleniem rozcięgna podeszwowego i zaleciła akupunkturę i terapię manualną. Ponieważ wtedy nie lubię terapeutów manualnych w Nordfjordeid, wybrałem fizjoterapeutę, który dobrze radzi sobie z igłami. Stopa była bardzo dobra kilka dni po każdym zabiegu, ale zawsze wracała. Kiedy przyszedłem na godzinę, stałem i rozmawiałem, spojrzała w dół na moją stopę i zobaczyła, że ​​stoję tylko po wewnętrznej stronie stopy i ciągnę łuk w dół. Następnie zaleciła pójście pieszo do kogoś, kto jest specjalistą, po podeszwę. Tam spojrzał na moją stopę i całą drogę do bioder. Okazuje się, że miednica jest skośna o około 8mm, czyli lewa stopa jest o 8mm dłuższa od prawej. Powinienem był wtedy spróbować w zeszłym roku skrócić lewą stopę, schodząc w dół łuku, aby stopy były tej samej długości. Założyłem podeszwy butów i sandałów i nauczyłem się kleić stopę. Drugim zabiegiem jest rozciąganie podeszew stóp oraz dodatkowo rozciąganie i rozciąganie obu części.

       Teraz nie jestem na kuracji od około 3-4 tygodni. Ból, który odczuwam jako powięź podeszwową, odczuwam tylko wtedy, gdy chodzę bez butów lub w środku. Kiedy noszę buty z podeszwami, to mniej więcej znika. Wtedy ból przychodzi wraz z zasypianiem / leniuchowaniem stopy i to boli. Czuje się prawie tak, jakby stopa puchła. Mam uciskowe „skarpety”, ale myślę, że są one trochę obrzydliwe, gdy posuwają się tak daleko do przodu, że zakrywają mały palec u nogi, który jest ściśnięty.

       Rzeczywiste szkody pojawiły się, gdy w jeden weekend byłem aktywny przy wyrębie lasu w sobotę. Zauważyłem wieczorem, że pięta była trochę sztywna do chodzenia. Podobnie w niedzielne poranki, ale mijały szybko. Później w niedzielę wybrałem się na 12-kilometrową wędrówkę, w różnych tempach, pod górę i w dół. Kiedy wszedłem ponownie i usiadłem na chwilę, żeby wypić szklankę wody, a potem znów się otrząsnąć, nie miałem szans stanąć na piętach. Kulałam przez 2 dni przed wizytą u lekarza, a potem na leczenie. Potem ból wynosił 10. Po leczeniu szybko spadły do ​​5. Z podeszwami spadły do ​​1-3, ale potem oczywiście z efektem ubocznym, że zewnętrzna część podeszwy stóp jest leniwa.

       Co słychać? Z wielu powodów naprawdę potrzebuję tego, żeby było dobrze. Dwie największe to, miejmy nadzieję, wkrótce nowa praca, a ze względu na małe możliwości przemieszczania się w zeszłym miesiącu oraz siedzącą pracę, którą podjęłam i jestem zbyt ciężka. Ale przez głupie stopy nic na to nie poradzę :(.

       Pomoc!!

       Svar
       • hurt.net mówi:

         10/07/2016 at 15:45

         Hej,

         W takim przypadku zalecamy otrzymanie skierowania w celu ustalenia, czy faktycznie jest to zapalenie rozcięgna podeszwowego, a nie łza. Następnie po postawieniu diagnozy rekomendujemy leczenie falą ciśnieniową – jest to tak zwany „złoty standard” dla tego typu problemu, a badania wykazały, że przy 4-5 zabiegach powinno się przy tym dobrze działać. Kręgarz, ponieważ nie lubiłeś tam terapeutów manualnych, może również pomóc Ci z niewspółosiowością stóp i terapią falą ciśnieniową. Ta grupa zawodowa jest publicznie autoryzowana.

         Zalecamy spróbowanie pływania, aby schudnąć - doskonały trening, który nie obciąża pięty i stopy. Maszyna eliptyczna również może działać dobrze.

         Czy widziałeś też zalecany przez nas „nocny but”?

         Svar
     • Linea mówi:

       04/11/2016 at 10:24

       Fale ciśnienia to coś, co wielu fizjoterapeutów przestało (mam nadzieję, że wkrótce wszyscy przestaną), ponieważ nie ma udowodnionego efektu. Dlatego myślę, że dajesz jej niesamowicie złe rady.

       Svar
2. Eline mówi:

   16/08/2016 at 13:56

   Hej!

   Mam 28 lat. W kwietniu 2015 poczułem ból pod lewą stopą. Nie pamiętam, żebym w jakikolwiek sposób zranił stopę (ale może tak być). Zaczęło się od bólu pod stopą, który był najgorszy, gdy rano wstałem z łóżka. Pod stopą pojawił się przeszywający ból, a stopa / kostka była sztywna. Chodzenie pieszo było w porządku, ale jeśli przez chwilę siedziałem na kanapie, pierwsze kroki były bardzo bolesne, gdy znów się ruszałem. Skontaktowałem się z fizjoterapeutą, który myślał, że to zapalenie powięzi podeszwy. Przeszedłem więc leczenie falami ciśnieniowymi (8-10 zabiegów).

   Po leczeniu nie polepszyłem się, a fizjoterapeuta poprosił kręgarza, aby zbadał stopę. Kręgarz zbadał i nie znalazł niczego szczególnego poza tym, że stopa/kostka były nieco sztywne. Przeszywający ból wciąż tam był. Znalazł węzeł mięśniowy w mięśniu nogi. Poluzował go igłą i pomyślał, że kiedy teraz będę normalnie chodzić, ból pod stopą zniknie.

   Pod stopami nie poszło mi lepiej. Kręgarz ponownie zbadał stopę, a także spojrzał na szczękę. Myślał, że mam krzywy zgryz. Pomyślał, że to może mieć wpływ na mięśnie lewej strony. Dlatego zostałem wysłany do dentysty po aparat ortodontyczny. Używałem szyny zgryzowej przez około miesiąc i nadal nie poprawiło mi się pod stopą. Zacząłem też boleć nogę, kolano, tył uda iw nocy. (ok. listopad 2015)

   Kręgarz zbadał mnie ponownie i znalazł klonus na lewej nodze, odruch Achillesa. Normalna równowaga i moc. Wysłał mnie na rezonans magnetyczny głowy i dolnej części pleców. Nie wykonano rezonansu magnetycznego stopy. Zdjęcia były normalne. Byłem też u specjalisty neurofizjologii, gdzie nie znalazł niczego nieprawidłowego w nerwach i mięśniach.

   Pobrałem również próbki krwi od lekarza rodzinnego i wszystkie próbki krwi są normalne, z wyjątkiem boreliozy, która ma wartość graniczną. Lekarz rodzinny uważa, że ​​to nie borelioza, skoro ból utrzymuje się od tak dawna, to badanie krwi powinno być dodatnie)

   W tej chwili nadal mam przeszywający ból pod lewą stopą, ból w stopie, nodze, kolanie, natesie, lewej klatce piersiowej iw lewym ramieniu. Czuję, że dotyczy to całej lewej strony. Im bardziej się ruszam, tym bardziej mnie potem boli. Normalnie można się ruszać, ale potem boleję. Mam problem z krótkimi spacerami 1-2 km, bo potem wydaje mi się więcej niż zwykle, a potem głównie nocą. Kiedy budzę się rano czuję, że cała lewa strona jest sztywna.

   Jesienią mam wizytę u neurologa. Myślę, że to dużo czasu, aby czekać i chcę jak najszybciej wyjaśnić, z czego może wynikać ból, ponieważ niewiedza, z czego wynika ból jest fizycznie i psychicznie męcząca. A ponieważ nie jest mi lepiej. Ponadto wydałem teraz dużo pieniędzy na fizjoterapeutę, kręgarza i lekarza bez poczucia, że ​​w jakikolwiek sposób trafiłem.

   Jestem teraz w 8 tygodniu ciąży. Nie wiem, co dalej. Ból w ciele wykracza poza jakość życia, ponieważ dużo o tym myślę i jestem zmęczony w ciele. Nie wiem, co mam teraz zrobić. Czy powinienem poprosić lekarza rodzinnego o skierowanie mnie do ortopedy lub innego specjalisty, czy też powinienem udać się prywatnie do niektórych specjalistów. Myślałem o MRI stopy / kolana, ale nie jestem pewien, czy wykonują go u kobiet w ciąży. Dlatego potrzebuję wskazówek i zaleceń na przyszłość.

   Mam nadzieję, że możesz przyjrzeć się sprawie poufnie, z góry dziękuję!

   Pozdrawiam Eline

   Svar
3. Guro mówi:

   09/11/2016 at 21:27

   Hej!
   Od trzech lat zmagam się z bólem obu stóp, z dużym pogorszeniem w zeszłym roku. Próbowałem «wszystkiego». Wkładki odlewane, środki przeciwbólowe, prawidłowe buty (nadpronacja + pusta stopa), fizjoterapia (ART), leczenie falami ciśnieniowymi, ulga, rozciąganie itp. Prawie dwa tygodnie temu była operowana z gastroktenotomią bliższą przyśrodkową, kiedy ortopeda uważa, że ​​ból jest spowodowany ciasny brzuch łydki. Miał wysoką gorączkę przez pierwsze 3-4 dni, potem zaczął napinać się do progu bólu. Teraz idzie z kulą jako wsparciem lub całkowicie bez, ponieważ ból na to pozwala. Zacząłem od ćwiczeń rozciągających i rozciągających już w 1. dobie pooperacyjnej. Mięsień jest teraz bardziej elastyczny, ale ból nie znika pod stopą! Kiedy to zniknie, jeśli operacja się powiedzie?

   Po operacji jestem w 100% na zwolnieniu lekarskim. Miałem już stopniowane zwolnienie lekarskie przez dwa miesiące w oczekiwaniu na operację, kiedy nie mogłem już znieść bólu. Mam pracę, w której chodzę i stoję cały dzień. Zastanawiam się, kiedy mogę wrócić do pracy? Byłem na zwolnieniu lekarskim przez dwa tygodnie po operacji, ale w tej chwili nie mam szansy na powrót do normalnych zajęć!

   Dodatkowo operator ustalił godzinę kontrolną za trzy miesiące, podczas której będziemy dyskutować, czy będziemy operować na drugim odcinku. Dlaczego miałby czekać tak długo? Czy dopiero za tak długi czas zobaczę rezultaty? Idealnie byłoby, gdybym miał wkrótce mieć operację na drugiej nodze, aby móc jak najszybciej wrócić do pracy. Nie wyobrażam sobie leżenia w domu na kanapie przez trzy miesiące, a potem jeszcze raz po kolejnej operacji..

   Svar
   • Thomas v / vondt.net mówi:

     09/11/2016 at 21:39

     Hej Guro,

     To brzmiało bardzo frustrujące. Chirurg prawdopodobnie będzie czekał na kolejną operację głównie z trzech powodów:

     1) Aby sprawdzić, czy pierwszy z nich się powiódł (jest za wcześnie, aby cokolwiek powiedzieć o obecnej godzinie)
     2) Aby dać Ci szansę na odzyskanie funkcji na jednej nodze przed operacją na drugiej
     3) Nie ma gwarancji, że zabiegi chirurgiczne i operacje zakończą się powodzeniem - w okolicy mogą powstać uszkodzenia / blizny, które mogą spowodować, że ponownie będziesz odczuwać ten sam ból, co przed zabiegiem

     Jak długo to potrwa, jest niestety zupełnie niemożliwe do określenia. Widziałam tych, którzy po trzech miesiącach czują się zupełnie dobrze, ale widziałam też osoby, które z tym samym bólem borykają się przez 2-3 lata po operacji - o której chirurdzy powiedzieli, że "udała się".

     Pewnie trzeba - niestety - posmarować się cierpliwością (a Voltaren?) i czekać 3 miesiące, to jest do godziny kontrolnej. Frustrujące, ale to chyba najlepsze wyjście – chirurg wie najlepiej.

     Z poważaniem
     Thomas

     Svar
     • Guro mówi:

       09/11/2016 at 22:00

       Dzięki za szybką i wyczerpującą odpowiedź! Cała niepewność wokół tego sprawia, że ​​ból jest trudniejszy do zniesienia, ale oczywiście ufam operatorowi i będę postępować zgodnie z instrukcjami, które otrzymuję. Każdego ranka będę smarował mnie dużą dawką cierpliwości.
       Pozdrawiam Guro

       Svar
       • Thomas v / vondt.net mówi:

         09/11/2016 at 22:27

         Powodzenia, Guro. Życzymy naprawdę dobrej poprawy w przyszłości.

         Svar

Zostaw odpowiedź