Zapalenie dłoni

Zapalenie ręki może wystąpić z kilku powodów. Typowe objawy zapalenia dłoni to miejscowy obrzęk, zaczerwienienie skóry i ból uciskowy. Stan zapalny (łagodna reakcja zapalna) jest normalną naturalną reakcją, gdy tkanki miękkie, mięśnie lub ścięgna ulegają podrażnieniu lub uszkodzeniu. Kiedy tkanka jest uszkodzona lub podrażniona, organizm będzie próbował zwiększyć krążenie krwi w tym obszarze - prowadzi to do bólu, miejscowego obrzęku, rozgrzania, zaczerwienienia skóry i bolesności uciskowej.

Obrzęk w okolicy może również prowadzić do ucisku nerwu, co możemy zaobserwować między innymi poprzez ucisk nerwu pośrodkowego w okolicy łokcia czy nadgarstka (np. Zespół cieśni nadgarstka). Objawy te będą miały różną intensywność w zależności od uszkodzenia lub podrażnienia tkanki. Ważne jest, aby odróżnić stan zapalny (zapalenie) od infekcji (infekcja bakteryjna lub wirusowa).

- Często urazy ścięgien są również nieprawidłowo nazywane stanami zapalnymi

W przeciwnym razie chcemy podkreślić, że zdecydowana większość „stanów zapalnych” niekoniecznie jest stanem zapalnym, ale raczej dysfunkcją / urazem mięśni lub ścięgien. Proszę weź skontaktuj się z nami na naszej stronie na Facebooku jeśli masz jakieś pytania lub komentarze.

WSKAZÓWKA: Bardzo wielu z bólem dłoni i palców lubi używać specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne (link otwiera się w nowym oknie) dla poprawy funkcji dłoni i palców. Są one szczególnie częste u reumatologów i osób cierpiących na przewlekły zespół cieśni nadgarstka. Możliwe, że są też ściągacze palców og specjalnie przystosowane skarpety uciskowe jeśli przeszkadzają ci sztywne i obolałe palce u nóg - prawdopodobnie paluch koślawy (odwrócony duży palec u nogi).

Przyczyny zapalenia dłoni

Jak wspomniano, zapalenie lub stan zapalny jest naturalną reakcją układu odpornościowego na naprawę urazu lub podrażnienia. Może się to zdarzyć z powodu nadużywania (bez wystarczającej stabilności mięśni do wykonania zadania) lub z powodu drobnych obrażeń. Oto niektóre diagnozy, które mogą powodować zapalenie lub zapalenie dłoni:

• artretyzm (Artretyzm)
• zapalenie kości i stawów (ból zależy od dotkniętych stawów)
• Tenosynowit Quervains
• Zespół cieśni nadgarstka
• Promieniowe zapalenie kaletki (zapalenie błony śluzowej dłoni)
• reumatyzm (ból zależy od dotkniętych stawów)
• Zapalenie kaletki łokciowej (zapalenie błony śluzowej nadgarstka)

Kogo dotyczy zapalenie dłoni?

Absolutnie każdy może zostać dotknięty zapaleniem ręki - o ile aktywność lub obciążenie przekracza to, co wytrzymują tkanki miękkie lub mięśnie. Najbardziej narażeni są ci, którzy zbyt szybko zwiększają swój trening, zwłaszcza w treningu siłowym, podnoszeniu ciężarów, a zwłaszcza ci, którzy mają wysokie, powtarzalne obciążenie odpowiednich stawów i mięśni - zwłaszcza jeśli większość obciążenia znajduje się w najwyższej warstwie. Zbyt słabe mięśnie podporowe (m.in. mięśnie przedramienia, ramienia i ramion) w połączeniu z powtarzającymi się obciążeniami w pracy lub w życiu codziennym mogą również przyczyniać się do rozwoju reakcji zapalnej ręki.

Zapalenie ręki może być bardzo uciążliwe i może powodować ból i problemy również w pobliskich strukturach. Jeśli wystąpi stan zapalny, pamiętaj, że w większości przypadków jest to efekt samookaleczenia (na przykład dużo powtarzalnej pracy z brakiem wspomagającego treningu mięśni) i że jesteś mądry, słuchając tego, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć. Jeśli nie słuchasz sygnałów bólu, stan lub struktura mogą być chronicznie uszkodzone. Radzimy szukać aktywnego leczenia problemu (np. Kręgarza, fizjoterapeuty lub terapeuty manualnego).

Objawy zapalenia dłoni

Ból i objawy zależą od stopnia, w jakim dłoń ma reakcję zapalną. Ponownie przypominamy, że stan zapalny i infekcja to dwie zupełnie różne rzeczy - jeśli wystąpi ciężka reakcja zapalna z rozwojem ciepła, gorączką i ropą w okolicy, oznacza to, że masz infekcję, ale omówimy więcej szczegółów w innym artykule. Typowe objawy zapalenia to:

• Miejscowe obrzęki
• Czerwonawa, podrażniona skóra
• Bolesne przy naciśnięciu / dotknięciu

Diagnoza zapalenia dłoni

Badanie kliniczne będzie oparte na historii / anamnezie i badaniu. To pokaże zmniejszony ruch w dotkniętym obszarze i miejscową bolesność uciskową. Zwykle nie będziesz potrzebować dalszego obrazowania - ale w niektórych przypadkach może być istotne w przypadku obrazowania, aby sprawdzić, czy uraz jest przyczyną obrzęku lub ewentualnie również badania krwi.

Badanie diagnostyczne zapalenia dłoni (prześwietlenie, MRI, CT lub ultradźwięki)

Rentgen może wykluczyć wszelkie uszkodzenia spowodowane złamaniem ręki. Jeden Badanie MRI może pokazać, czy w okolicy jest jakiekolwiek uszkodzenie ścięgien lub struktur. Ultradźwięki mogą zbadać, czy doszło do uszkodzenia ścięgien - może również sprawdzić, czy w okolicy nie ma nagromadzenia płynu.

Leczenie zapalenia dłoni

Głównym celem leczenia zapalenia dłoni jest usunięcie jakiejkolwiek przyczyny zapalenia, a następnie pozwolenie, aby dłoń sama się zagoiła. Jak wspomniano wcześniej, stan zapalny jest całkowicie naturalnym procesem naprawczym, w którym organizm zwiększa krążenie krwi w okolicy, aby zapewnić szybsze gojenie - niestety jest tak, że czasami organizm może wykonać nieco nadmierną pracę i może wtedy być konieczne z oblodzeniem, laser przeciwzapalny i ewentualne stosowanie leków przeciwzapalnych (przypominamy, że nadużywanie NLPZ może prowadzić do zmniejszonej naprawy w okolicy).

Leczenie zimnem i okłady termiczne mogą złagodzić ból stawów i mięśni, także dłoni. Przed skorzystaniem z zabiegów inwazyjnych (operacja i operacja) należy zawsze długo próbować leczenia zachowawczego, ale w niektórych przypadkach jest to jedyne wyjście. Bezpośrednimi środkami konserwatywnymi mogą być:

• Fizjoterapia (leczenie pobliskich mięśni może złagodzić ból i zwiększyć krążenie krwi)
• Odpocznij (zrób sobie przerwę od przyczyny kontuzji)
• Casting sportowy / gimnastyka
• Ćwiczenia i rozciąganie (zobacz ćwiczenia w dalszej części artykułu)

Zalecana samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego

• kompresja szumów (takie jak skarpety uciskowe, które przyczyniają się do zwiększonego krążenia krwi w bólach mięśni lub specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne przeciw objawom reumatycznym dłoni)

Kliknij na obrazek, aby dowiedzieć się więcej o rękawiczkach kompresyjnych.

• Ściągacze palców (może pomóc w utrzymaniu przestrzeni między palcami - i zapobiegać zgięciu palców)
• Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że ​​łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
• Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)
• Krem z arniki lub kondycjoner ciepła (wiele osób zgłasza pewną ulgę w bólu, jeśli używają na przykład kremu z arniki lub odżywki na ciepło)

- Wiele osób używa kremu z arniki na ból spowodowany sztywnością stawów i bólem mięśni. Kliknij powyższy obrazek, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić arnikakrem może pomóc złagodzić ból.

Ćwiczenia przeciw zapaleniom ręki

Należy starać się odciąć zbyt wiele powtarzalnych prac, jeśli ma się stan zapalny ręki - przynajmniej do wyleczenia najgorszego. Zamień najcięższe treningi siłowe na pływanie, orbitrek lub rower treningowy. Upewnij się również, że rozciągasz nadgarstki, przedramiona i ramiona, a także trenujesz łopatki, jak pokazano na Ten artykuł. Zalecamy również wypróbowanie ich po cichu ćwiczenia w ciele nadgarstka.

Powiązany artykuł: - Czy to zapalenie ścięgien czy URAZ ścięgna?

NASTĘPNA STRONA: - Ból ręki? Powinieneś to wiedzieć!

źródła:
-

Pytania dotyczące zapalenia dłoni:

Pytanie: Mężczyzna, mason z Oslo, 55 lat. Stan zapalny w lewej dłoni, jak sądzę, ale jak mogę stwierdzić, czy mam zapalenie dłoni / zapalenie dłoni? Czy byłoby to właściwe, aby udać się do kręgarza w Oslo z tym np. (Mieszkam w centrum Oslo)?

W większości przypadków ból stawów i mięśni jest błędnie interpretowany jako „stan zapalny”. Jest to uproszczenie problemu, które przenosi odpowiedzialność z dala od osoby, której to dotyczy - i sugeruje, że nie jest to wina tej osoby. Zwykle tak nie jest - i większość ludzi prawdopodobnie przeładowała ponad możliwości (np. Przeciążyła obszar bez wystarczających mięśni podtrzymujących) lub zrobiła inne rzeczy, zanim wystąpią takie objawy bólu. Faktem jest, że zwykle jest to spowodowane zbyt małą stabilnością mięśni, często w połączeniu ze sztywnością i dysfunkcją stawów. Lekarz uprawniony do opieki zdrowotnej (kręgarz, fizjoterapeuta lub terapeuta manualny) będzie w stanie pomóc Ci zdiagnozować i leczyć Twoją dolegliwość. Jeśli chcesz otrzymać rekomendację dla kręgarza w Oslo, a dokładniej w centrum Oslo, z przyjemnością Ci w tym pomożemy - skontaktuj się przez media społecznościowe.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)