Ból nadgarstka - zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka (KTS)


Zespół cieśni nadgarstka jest przyczyną bólu nadgarstka, który pojawia się, gdy nerw (nerw pośrodkowy) zostaje uszczypnięty wewnątrz kanału nadgarstka - który znajdujemy na przedniej części nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka może prowadzić do znacznego bólu kciuka, dłoni i nadgarstka - który może wykraczać poza siłę i funkcję chwytu.

 

Objawy zespołu cieśni nadgarstka

Główne objawy zespołu cieśni nadgarstka to ból, drętwienie og ilingu kciukiem, palcem wskazującym, środkowym i pół serdecznym. Objawy są często obecne i często mogą nasilać się w nocy. Ból może również rozciągać się na przedramię i łokieć - i często może być zaostrzony przez inne schorzenia, takie jak boczne zapalenie nadkłykcia (Łokieć tenisisty).

 

Zmniejszenie siły chwytu i utrata mięśni podstawy kciuka może wystąpić, jeśli stan utrzymuje się przez długi czas. Badania wykazały, że u ponad 50% osób dotkniętych diagnozą dotknięte są oba nadgarstki.

 

Kogo dotyczy zespół cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka może dotyczyć każdego, ale zaobserwowano, że kobiety są bardziej dotknięte niż mężczyźni (3: 1), a zwłaszcza kobiety w wieku 45-60 lat. W Stanach Zjednoczonych szacuje się, że aż 5% populacji ma zespół cieśni nadgarstka w różnym stopniu.

 

Jakie są czynniki ryzyka zespołu cieśni nadgarstka?

Praca powtarzalna rękoma i nadgarstkami zwiększa ryzyko rozwoju zespołu cieśni nadgarstka. Przykładami takich prac są zadania komputerowe, praca z narzędziami wibracyjnymi (rodzaj wiertła itp.) Oraz zadania wymagające powtarzalnych ruchów chwytania ręcznie (np. Masażysta). reumatyzm og artretyzm daje również wyższe ryzyko. Zespół może również dotyczyć ciąży.

 

Jak zdiagnozować zespół cieśni nadgarstka?

Diagnoza opiera się przede wszystkim na dokładnej historii / historii, badaniach klinicznych i testach specjalnych. Bardziej szczegółowe testy potwierdzające stan to EMG (elektromiografia) i diagnostyka obrazowa Badanie MRI. W poniższym przykładzie zobaczysz, jak KTS wygląda na obrazie MRI.

 

MRI zespołu cieśni nadgarstka

MRI zespołu cieśni nadgarstka

MRI zespołu cieśni nadgarstka


 

Na tym osiowym obrazie MRI widzimy naciek tłuszczu i podwyższony sygnał wokół nerwu pośrodkowego. Podwyższony sygnał wskazuje na łagodne zapalenie i umożliwia diagnozowanie Zespół cieśni nadgarstka. Istnieją dwie możliwe formy zespołu cieśni nadgarstka - obrzęk hiper naczyniowy lub niedokrwienie nerwu. Na powyższym zdjęciu widzimy przykład obrzęku hiper naczyniowego - wskazuje na to podwyższony sygnał. Przez nerwoból sygnał byłby słabszy niż zwykle.

 

Jak zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka?

Z czysto badawczego punktu widzenia należy zatem unikać zaliczania do kategorii ryzyka. Dlatego zaleca się utrzymanie prawidłowej wagi i aktywność fizyczną. Powtarzającą się pracę należy również urozmaicić lub unikać, jeśli zauważysz objawy, które mogą wskazywać na KTS - i za wszelką cenę potraktuj objawy poważnie i poszukaj leczenia zachowawczego.
WIDEO: Ćwiczenia przeciw zespołowi cieśni nadgarstka

Zaleca się również regularne rozciąganie, jak pokazano w te ćwiczenia. Między innymi „rozciąganie modlitwy” to świetne ćwiczenie, które jest zalecane i wykonywane codziennie.

 

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka

artretyzm

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka może obejmować rozciąganie, ćwiczenia, pracę mięśni, ultradźwięki terapeutyczne, fizykoterapię, mobilizację stawów, odpryski, zastrzyki steroidowe, NLPZ i doustne przyjmowanie steroidów. Operacja jest uważana za ostateczność. Nowe wytyczne odeszły od usztywnień i zalecają raczej niestandardowe, regularne ćwiczenia.

- Leczenie fizyczne

Leczenie mięśni i stawów może zmniejszyć objawy i zwiększyć mobilność.

- Wspólna mobilizacja

Ruch stawów przez kręgarza, fizjoterapeuty lub terapeuty manualnego może zapobiegać sztywności i zwiększać funkcję nadgarstka. Zabieg ten często łączy się z terapią mięśni i ćwiczeniami.

- leczenie

W badaniach przeciwzapalne środki przeciwbólowe i gabapentyna nie wykazały skuteczności w stosunku do tego stanu.

- Praca mięśniowa

Rozciąganie nadgarstka

Terapia mięśniowa może zwiększyć krążenie krwi i zniszczyć uszkodzoną tkankę w okolicy, co może być przydatne do utrzymania funkcji dłoni i nadgarstka.

- Operacja

Operacja zespołu cieśni nadgarstka polega na przecięciu więzadła dzielącego przestrzeń w tunelu nadgarstka za pomocą nerwu pośrodkowego. W końcu więzadło ma naturalną funkcję, a blizna rozwinie się po operacji, więc wykonujesz operacje tylko w ostateczności, gdy próbowano innego leczenia. Stwierdzono, że chociaż operacja może działać przez okres do 6 miesięcy, objawy są często podobne do objawów, które minęły bez operacji po 12-18 miesiącach.

- wstrzyknięcie bólu (wstrzyknięcie kortykosteroidów)

Zastrzyki mogą zapewnić tymczasową ulgę, ale nie zrobią nic z samą przyczyną zespołu. Badania wykazały również, że kortyzon może powodować długotrwałe działania niepożądane.

- Rękawica szynująca / wspierająca / kompresyjna

En wsparcie może mieć działanie łagodzące objawy, ale nowsze wytyczne coraz bardziej oddalają się od tego usztywniającego wsparcia - i raczej zalecają bardziej dostosowany ruch i ćwiczenia (możesz spróbować tych ćwiczeń).

 

Co mogę zrobić nawet w przypadku bólu mięśni i stawów?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

point kulki spustowe

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

 

Zalecane produkty do łagodzenia bólu mięśni i stawów

Biofreeze rozpyłowo 118 ml-300x300

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

 

Czytaj więcej: - 6 skutecznych ćwiczeń na zespół cieśni nadgarstka

Modlitwa rozciąganie

 

NASTĘPNA STRONA: - Ból w nadgarstku? Powinieneś to wiedzieć!

Przedłużenie nadgarstka

 

Przeczytaj także:

- Ból w nadgarstku

 

Często Zadawane Pytania

 

P: 

-

 

 

8 odpowiedzi
  1. Alexandra mówi:

    Cześć! Czy ktoś tutaj miał operację na zespół cieśni nadgarstka? Z jednej strony zaproponowano mi operację i postanowiłem ją przeprowadzić. Czytałam o komplikacjach, wynikach itp., więc to rozumiem. Z drugiej strony zastanawiam się, jak doświadczyłeś samej operacji. Ponieważ odbywa się to w znieczuleniu miejscowym, jestem trochę zdenerwowany, "przeczuwalny" w tej konkretnej części. Oczywiście miło jest słyszeć, czy ktoś ma ogólne pozytywne doświadczenia, którymi mógłby się podzielić.

    Svar
      • Vondt mówi:

        Tak dobrze! Mamy nadzieję, że tak już zostanie - po operacji bardzo ważne jest, aby zająć się przyczynami problemu, aby się nie powtórzył. Długofalowego efektu operacji może niestety brakować, ale dopóki sam zrobisz, co możesz, będzie świetnie. Powodzenia!

        Svar
    • Ida Krystyna mówi:

      Miałem operację zespołu cieśni nadgarstka dokładnie rok temu. Dużo walczyłem z ręką przed operacją. Obudziłem się z ogromnym bólem. Musiałem uderzyć ręką w ścianę czy coś, żeby odzyskać „uczucie” i wtedy ból ustąpił. To, że przeszłam tę operację, to chyba jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam! 😀 Bardzo dobrze, że ta operacja odbyła się w znieczuleniu miejscowym! Operacja poszła stosunkowo szybko i szybko wyszedłem;). Umieszczają znieczulenie miejscowe na całym obszarze operowanym, a także zakładasz pasek na ramię (na samej górze), który zapobiega przedostawaniu się krwi do ręki podczas operacji. Uczucie, gdy zdjęli tę taśmę, było niesamowicie pyszne! Jestem pewien, że będzie to dla ciebie BARDZO dobre. Mam teraz zupełnie nowe życie z moją ręką. Nie przejmuj się tym :). Powodzenia.

      Svar
      • hurt.net mówi:

        Bardzo się cieszymy, że Twoja operacja zakończyła się sukcesem, Ida Christine! 🙂 Dziękuję bardzo za udzielanie ludziom tak dobrych odpowiedzi - prawdopodobnie oboje (i my) bardzo to doceniamy. Miłego dnia! Z poważaniem, Aleksandrze

        Svar
  2. Espen mówi:

    Cześć Espen tutaj. Przeszedłem operację zespołu cieśni nadgarstka w lewej ręce. Powinien wziąć odpowiednie oxo. Ale mam ulinarus oxo na obu ramionach. Zastanawiam się, że nerw był niebiesko/czarnym przebarwieniem. To może być martwica i zastanawiam się, czy to może być znowu dobre, czy mam znacznie niższy%, aby być dobrym / lepszym?

    Svar
    • Thomas v / vondt.net mówi:

      Cześć Espen, mamy kilka dodatkowych pytań, zanim będziemy mogli dokładnie odpowiedzieć.

      1) Jak długo cierpisz na ucisk nerwu pośrodkowego w dłoniach? Kiedy zostało to po raz pierwszy udowodnione?

      2) Czy masz utratę mięśni w dłoni? Czy w dużym mięśniu wewnątrz kciuka jest „dołek”?

      3) Czy masz problemy z krążeniem lub choroby układu krążenia?

      4) Jaka jest twoja jakość snu?

      5) Jaki jest Twój wiek? Starszy wiek może skutkować niższym wskaźnikiem powrotu do zdrowia.

      Svar
      • espen mówi:

        1) Pierwsza neurografia 16.01.2014
        2) Nie
        3) Ma zjawisko Raynauda i niskie ciśnienie krwi.
        4) Źle spał przez okres 2 lat. Śpi teraz lepiej, ale budzi się wielokrotnie z powodu znieczulającego bólu mięśni, ścięgien, stawów i pleców.
        5) Mam 40 lat.

        Svar

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Zapraszam przyczynić!

Legg igjen en kommentar

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Pola obowiązkowe są oznaczone *