Deformacja Haglunda (zwęglenie kości na pięcie)

Deformacja Haglunda, zwana również piętą Haglunda, to wzrost kości lub węgiel z tyłu pięty. Deformacja Haglunda może prowadzić zapalenie błony śluzowej pięty (jako rodzaj mechanizmu obronnego zapobiegającego dalszym uszkodzeniom) - zwane także zapaleniem kaletki pozakasztowej. Może również powodować podrażnienia i uszkodzenia ścięgno Achillesa ostatecznie, jeśli obciążenie nie zostanie zmniejszone. Pięta Haglunda powstaje w wyniku długotrwałego, stałego biomechanicznego podrażnienia pięty i jej mocowania. Stan ten jest ściśle związany ze zwiększoną częstością otarcia i bólu na tylnej części pięty.

Przyczyny deformacji Haglunda

Istnieje kilka czynników, które sprawiają, że u niektórych osób prawdopodobieństwo wystąpienia deformacji Haglunda jest większe niż u innych. Jako przyczynę problemu z piętami wymienia się w szczególności pięć rzeczy:

- postawa: Postawa na łuku, nogi w stopie i kostce, a także ścięgna stabilizujące, wszystkie odgrywają rolę w pozycji stopy. Niektóre pozycje stóp są bardziej podatne na rozwój pięty Haglunda niż inne.

- Przejścia i przejścia: Chód, w którym osoba ląduje bardziej na zewnętrznej stronie pięty, zanim wpadnie w pronację, doprowadzi do zwiększonego obciążenia pięty i ścięgna Achillesa. Spowoduje to również obrót pięty do wewnątrz, co z kolei zwiększy ciśnienie między kością piętową a ścięgnem. Osoba z tym stylem chodu będzie nosić podeszwy butów po zewnętrznej stronie tylnej części buta. Jak wspomniano wcześniej, ścięgno Achillesa będzie się bronić, używając worka śluzowego, który znajduje się między kością piętową a ścięgnem - woreczka śluzowego pozaoczodołowego. Powiększając worek śluzowy, ścięgno usunie ciśnienie z siebie, ale niestety spowoduje to stan zapalny i obrzęk worka śluzowego (zwanego również kaletką). W ten sposób pięta Haglunda może prowadzić do zapalenia błony śluzowej pięty.

- genetyka: Pozycja nóg, ucisk Achillesa i Mięśni są w pewnym stopniu determinowane przez twoje geny. Oznacza to, że niektórzy mają znacznie większą szansę na rozwój deformacji Haglunda niż inni.

- Wysokie łuki: Ta pozycja łuku może zwiększyć obciążenie między kością piętową a ścięgnem Achillesa. Dzieje się tak, ponieważ kość piętowa przechyli się do tyłu z powodu wysokich łuków stopy - i w ten sposób będzie wywierać większe obciążenie / tarcie między nogą a ścięgnem. Z biegiem czasu to właśnie ten szczep powoduje, że organizm hamuje wzrost kości w tym obszarze - w odpowiedzi na próby i ustabilizowanie sytuacji. Uważa się to za jeden z głównych powodów pięty Haglunda.

- Ciasne mięśnie Achillesa i nóg: Ścisłe ścięgno Achillesa spowoduje jeszcze mniej miejsca między kością piętową a śluzem. Jeśli ścięgno jest bardziej elastyczne i sprężyste, tarcie lub nacisk nie będą tak duże w stosunku do odsłoniętego obszaru.

Te obciążenia i czynniki ryzyka często występują w interakcji ze sobą, ponieważ kilka punktów jest bezpośrednio lub pośrednio powiązanych. Próbując i usuwając przyczyny, które wpływają na samego siebie, można złagodzić obciążenie pięty, a tym samym zmniejszyć ryzyko zapalenia pięty Haglunda i / lub zapalenia śluzu w pięcie.

Na kogo ma wpływ deformacja Haglunda?

Pięta Haglunda dotyka najczęściej osoby młodsze w wieku 15 - 35 lat. Stan ten często dotyka kobiety niż mężczyzn ze względu na wybór obuwia - w tym szpilki, które dają sztucznie wysokie podbicia, oraz buty z twardym obcasem.

- Tutaj widzimy anatomię stopy i widzimy, gdzie kość piętowa (łac. Piętowa) znajduje się z tyłu stopy.

Objawy pięty Haglunda

Najbardziej charakterystycznym objawem pięty Haglunda jest wyraźny wzrost kości w tylnej części pięty - połączony z bólem w tylnej części pięty. W okolicy pięty, gdzie ścięgno Achillesa łączy się z kością piętową, widoczny będzie węgiel. Ta kulka kostna może być bardzo bolesna w dotyku lub ucisku ciasnych butów. W miarę pogarszania się stanu będziemy mogli również zobaczyć czerwonawy obrzęk i oznaki zapalenia w worku śluzowym. Wynika to z nacisku między kością piętową a tkanką miękką.

Diagnoza deformacji Haglunda

Badanie kliniczne wykaże miejscową tkliwość nad dotkniętą chorobą kością piętową podczas badania palpacyjnego, a także nad ścięgnem Achillesa - będzie widoczny i zauważalny wyraźny wzrost kości nad piętą. W wielu przypadkach będzie można również dostrzec przyczyny przyczynowe, takie jak nieprawidłowe położenie kości stopy i łuk stopy. Inne możliwe przyczyny podobnych objawów to Urazy Achillesa.

Diagnostyka obrazowa pięty Haglunda (RTG, MRI, CT lub ultradźwięki)

Zdjęcie rentgenowskie może wizualizować i pokazywać wzrost kości w dobry i wyraźny sposób. Jeden Badanie MRI lub ultrasonografy są również przydatnymi narzędziami do wizualizacji wszelkich uszkodzeń ścięgna Achillesa i pobliskich struktur.

Rentgen pięty Haglunda i zwapnionego ścięgna Achillesa:

- Na powyższym zdjęciu widzimy zarówno wzrost kości, który nazywamy deformacją Haglunda, jak i zwapnienie (zwiększone zamknięcie wapnia i zwapnienia) ścięgna Achillesa. Zwapnienie jest reakcją części ciała na ciągłe mechaniczne podrażnienie. Widzimy też ostrogę piętową w dolnej części przedniej części pięty - co daje wyraźną wskazówkę, że ta osoba również cierpi powięź podeszwowa (mechaniczne warunkowe podrażnienie płytki ścięgna pod stopą).

Leczenie deformacji Haglunda

Leczenie deformacji Haglunda dzielimy na profilaktyczne, zachowawcze i inwazyjne. Tym pierwszym zajmiemy się w dalszej części artykułu. Leczenie zachowawcze oznacza leczenie niskiego ryzyka, takie jak leczenie fizyczne, ćwiczenia, regulacje ergonomiczne i tym podobne - leczenie zachowawcze nie usunie wzrostu kości, ale może prowadzić do mniejszych objawów związanych z problemem. Leczenie inwazyjne odnosi się do procedur, które wiążą się z większym ryzykiem, takich jak operacja lub operacja.

Leczenie zachowawcze dzielą się na następujące kategorie:

- Leczenie fizyczne: Klinicysta specjalizujący się w stawach i mięśniach może pomóc Ci zidentyfikować i usunąć biomechaniczne defekty i dysfunkcje, które mogą przyczyniać się do Twojego problemu. Terapeuta może również przepisać określone ćwiczenia siłowe i rozciągające w zależności od konkretnego problemu - co może prowadzić do lepszego funkcjonowania i mniej objawów.

- odpoczynek: Odciążenie kości piętowej i pięty może dać śluzowi szansę na wygojenie się, co z kolei zmniejszy ból i stany zapalne. W zależności od stopnia problemu okres może być odpowiedni dla uniknięcia obciążenia ciężaru stopy i pięty.

- Wsparcie pięty: Ludzie z wysokimi łukami mogą mieć dobry efekt podparcia pięty. Można je kupić w większości sklepów i są to żelowe podkładki, które są dodawane do buta, aby złagodzić obciążenie pięty i dotkniętego obszaru.

- lukier: Aby zmniejszyć obrzęk nad piętą, możesz użyć chłodzenia przez okresy „15 minut włączone, 20 minut przerwy, 15 minut ponownie”, 3-4 razy dziennie. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia.

- Sprzęt ortopedyczny: Specjalne wyposażenie, takie jak „boot nocny'co powoduje ciągłe obciążenie ścięgna Achillesa i powięzi podeszwowej podczas snu.

- Unikaj ciasnych butów: Unikanie i chodzenie w ciasnych butach i butach na wysokich obcasach usunie podrażnienie okolicy i da szansę na wyleczenie rany. W przeciwnym razie spróbuj zmienić buty bez twardego pięty, np. sandały lub podobne - jeśli masz taką możliwość.

PRODUKT POWIĄZANY / POMOC SAMODZIELNA: - Skarpety kompresyjne

Każdy, kto odczuwa ból i problemy ze stopami, może skorzystać ze wsparcia uciskowego. Skarpety uciskowe mogą przyczyniać się do zwiększonego krążenia krwi i gojenia u osób dotkniętych zmniejszoną funkcją nóg i stóp.

Zalecane produkty do łagodzenia bólu mięśni i stawów

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

Leczenie inwazyjne dzieli się na następujące środki:

- Wtrysk kortyzon w stanach zapalnych błony śluzowej (kortyzon może powodować zwyrodnienie ścięgien i tkanek miękkich)

- Operacja który usuwa sam wzrost kości. W takiej operacji konieczne może być zwolnienie ścięgna Achillesa z kości piętowej przed ponownym przymocowaniem go.

Głównym celem leczenia pięty Haglunda jest umożliwienie jej wyleczenia, a tym samym zmniejszenie bólu i stanu zapalnego. Leczenie zimnem może złagodzić ból stawów i mięśni, także stopy. Niebieski. Biofreeze jest popularnym produktem. Zawsze należy stosować leczenie zachowawcze przez długi czas przed zastosowaniem procedur inwazyjnych (operacji i operacji), ale w niektórych przypadkach jest to jedyne wyjście.

Jak zapobiec pięcie Haglunda?

Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby temu zapobiec.

- Noś buty, które nie wywierają nacisku na piętę

- Używaj niestandardowych podeszew lub wkładek

- Regularnie chroń plecy posta. Zapewnia to, że ścięgno Achillesa pozostaje elastyczne, a tym samym pozwala uniknąć niepotrzebnego podrażnienia między nim a kością pięty.

- Unikaj biegania po zbyt twardych powierzchniach

Ćwiczenia przeciwko deformacji Haglunda

W przypadku uderzenia bolesną piętą Haglunda należy starać się zrezygnować z nadmiernych ćwiczeń obciążeniowych. Zamień jogging na pływanie, eliptyczny lub rower treningowy. Upewnij się również, że rozciągasz łydkę, stopę i lekko trenujesz stopy, jak pokazano na Ten artykuł.

Powiązany artykuł: - 4 dobre ćwiczenia na bolące stopy!

Dalsza lektura: - Obolała stopa? Powinieneś to wiedzieć!

Przeczytaj także:

- Leczenie falą ciśnieniową fascitu podeszwowego

- Ćwiczenia i rozciąganie bólu pięty powięzi podeszwowej

Popularny artykuł: - Czy to zapalenie ścięgien czy URAZ ścięgna?

Najczęściej udostępniany artykuł: - Nowy zabieg Alzheimera przywraca pełną funkcję pamięci!

szkolenie:

• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

źródła:
-

Pytania dotyczące pięty Haglunda:

-

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)