Fibromialgia i zespół przewlekłego zmęczenia (zwany również ME) to osłabiające zespoły, które często są związane ze zmniejszonym metabolizmem komórkowym - skutkującym mniejszą energią komórkową. Czym dokładnie jest D-ryboza, mówisz? Bez zagłębiania się w świat chemii, istnieje po prostu organiczny składnik chemiczny (izomer cukru), który jest bardzo ważny dla właściwej energii komórkowej zarówno dla DNA, jak i RNA. Badania opublikowane w czasopiśmie medycznym Journal of Medicine alternatywnych i uzupełniających wykazał, że D-ryboza może pomóc złagodzić objawy u osób cierpiących na fibromialgię i zespół ME / przewlekłego zmęczenia.
Przeczytaj także: 7 wczesnych objawów fibromialgii
- Chcesz udostępnić ten artykuł znajomym anglojęzycznym? Tutaj jest tłumaczenie.
Definicja DNA: Kwas nukleinowy, który przenosi informację genetyczną w komórce i jest zdolny do samoreplikacji i syntezy RNA (patrz poniżej). DNA składa się z dwóch długich łańcuchów nukleotydów skręconych w podwójną helisę i razem z wiązaniami wodorowymi między komplementarnymi zasadami adeniny i tyminy lub cytozyny i guaniny. Ta sekwencja nukleotydów determinuje indywidualne cechy dziedziczne.
Definicja RNA: Polimerowy składnik wszystkich żywych komórek i wielu wirusów składający się z długiego, zwykle jednoniciowego łańcucha naprzemiennych jednostek fosforanowych i rybozowych z zasadami adeniny, guaniny, cytozyny, uracylu i związanych z rybozą. Cząsteczki RNA biorą udział w syntezie białek, a czasem w przekazywaniu informacji genetycznej. Nazywany również kwasem rybonukleinowym.
Badania nad D-rybozą w leczeniu fibromialgii, ME i zespołu chronicznego zmęczenia:
D-rybozy. Zdjęcie: Wikimedia Commons
W badaniu pilotażowym Teitelbaum (2006), 41 pacjentom, u których zdiagnozowano fibromialgię i / lub zespół przewlekłego zmęczenia, podano suplementację D-rybozą. Pacjenci mierzyli swoje postępy w kilku kategoriach; sen, obecność psychiczna, ból, dobre samopoczucie i ogólna poprawa. Ponad 65% pacjentów doświadczyło znacznej poprawy D-rybozy, przy prawie 50% średnim wzroście zgłaszanych poziomów energii i poprawie samopoczucia o 30%.
„Około 66% pacjentów doświadczyło znaczącej poprawy podczas przyjmowania D-rybozy, ze średnim wzrostem energii na VAS o 45% i średnią poprawą ogólnego samopoczucia o 30% (p <0.0001”).
Nauka stwierdził, że D-ryboza miała znaczący efekt kliniczny w łagodzeniu objawów u pacjentów z fibromialgią i ME:
„D-ryboza znacząco zmniejszyła objawy kliniczne u pacjentów cierpiących na fibromialgię i zespół przewlekłego zmęczenia”.
Kilka badań potwierdza, że D-ryboza może mieć wpływ
Kolejne badanie naukowe (2004) stwierdzono, że uczestnicy badania odczuli znaczną poprawę w postaci niewielkiego bólu i objawów fibromialgii. Uczestnicy spożywali 5 gramów D-rybozy dwa razy dziennie. Niestety badanie wykazało również, że należy kontynuować jego przyjmowanie, aby uzyskać trwały efekt - ponieważ okazało się, że ból i objawy powróciły w ciągu tygodnia po zaprzestaniu przyjmowania d-rybozy.
Przeczytaj także: - 8 naturalnych środków przeciwbólowych na fibromialgię
Jedność dla osób z zaburzeniami reumatycznymi i przewlekłymi diagnozami bólu
Polecamy również wszystkim dołączenie do grupy FB «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: badania i aktualności»(Otwiera się w nowym oknie). Tutaj możesz uzyskać dobre porady, aktualizacje wiedzy i przydatną pomoc od osób o podobnych poglądach - a także być na bieżąco z tym, co dzieje się w ramach leczenia i frontu dochodzenia dotyczącego takich diagnoz.
Kliknij na obrazek powyżej, aby przejść do następnej strony.
Co mogę zrobić nawet przeciw bólowi mięśni, nerwów i stawów?
1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.
2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:
3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.
4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.
5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).
6. Zapobieganie i leczenie: Hałas związany z kompresją jak to może zwiększyć krążenie krwi w dotkniętym obszarze, przyspieszając w ten sposób naturalne gojenie rannych lub zużytych mięśni i ścięgien.
referencje:
Teitelbauma JE, Johnson C., St Cyr J.. Zastosowanie D-rybozy w zespole chronicznego zmęczenia i fibromialgii: badanie pilotażowe. J Altern Uzupełnienie Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
