Ostatnia aktualizacja 27 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

5 powodów, dla których podpowiedzi są zdrowe

Podpowiedź Robimy to wszystko i wszyscy. Z drugiej strony, jeśli aktywnie pracujesz, aby tego nie zrobić lub go zatrzymać, może to mieć negatywny wpływ na twoje jelita. Badania wykazały również, że trzymany gaz będzie stopniowo znajdował inne wyjścia - na przykład przez usta. Co może być trochę uciążliwe, jeśli rozmawiasz z osobą, którą lubisz.

Więc tak. Podpowiedzi są ważne. Podpowiadanie jest w rzeczywistości niezbędne.

Oto 5 powodów, dla których promocja jest dla Ciebie zdrowa i dobra:

1. Mniej napompowany żołądek

Nie da się całkowicie uniknąć faktu, że od czasu do czasu żołądek jest wzdęty. Przyczyną tego są nawet super zdrowe potrawy, takie jak soczewica i fasola. Na szczęście korpus jest wyposażony we własny mechanizm odciążający - wystarczy go tylko zwolnić. Promping uwalnia gaz, który powstaje, gdy niestrawiony pokarm dociera do jelit.

Jeśli czujesz się wzdęty, możesz pomóc gazowi po drodze, leżąc na plecach i podciągając nogi do klatki piersiowej. Ta pozycja jest właściwie nazywana „Pawanmuktasana” w starożytnym sanskrycie – co można z grubsza przetłumaczyć jako „Pozycja, która uwalnia wiatr”.

2. Wdychanie podpowiedzi jest dla ciebie dobre! 

Czytasz poprawnie Z góry przepraszamy, że wyposażyliśmy zbiornik paliwa partnera lub przyjaciela w ten zwycięski argument. W wierszu znajdujemy siarkowodór - a badania wykazały, że wdychanie niewielkich ilości tego gazu może prowadzić do mniejszego uszkodzenia komórek. Na dłuższą metę może to zapobiec udarowi, zapaleniu stawów i chorobom serca.

Czy biologia nie jest fantastyczna?

3. Twój zapach wiele o tobie mówi

Jeśli jesteś zdrową osobą, większość twoich balów maturalnych nie będzie szczególnie brzydko pachnieć. Może to oznaczać, że Twoje zdrowie jest całkiem dobre. Z drugiej strony, jeśli Twoje podpowiedzi śmierdzą zepsuciem, zepsutymi jajami i gorzej - nie tylko w pojedynczych przypadkach - powinieneś stać się trochę bardziej świadomy swojego zdrowia. Może to być oznaką niestrawności, chorób przewodu pokarmowego lub nietolerancji niektórych składników.

4. Promp oznacza zdrową florę jelitową

Twoja flora jelitowa jest niezbędna – w rzeczywistości ostatnie badania wykazały również bezpośredni związek między zdrową florą jelitową a lepszym funkcjonowaniem mózgu; tak zwane «połączenie jelito-mózg». Ta flora przyjaznych bakterii i drobnoustrojów pomaga wzmocnić układ odpornościowy, regulować chemikalia w mózgu i kontrolować wagę.

Oczywiście nie można zobaczyć tego rodzaju drobnoustrojów gołym okiem, ale mogą dać ci kciuk w górę, produkując gaz i bal. Jeśli masz bal, to oznacza, że ​​dobrze im idzie. W rzeczywistości eksperci stwierdzili, że jedynym sposobem na ich odżywianie jest spożywanie produktów wytwarzających gaz - takich jak fasola i soczewica. Ostatnie zdanie tutaj zabieramy ze sobą do następnego punktu:

5. Promp może pomóc w diecie

Jeśli pompujesz bardzo rzadko, wiesz, że flora jelitowa nie otrzymuje potrzebnych składników odżywczych. Oznacza to, że potrzebujesz więcej błonnika i węglowodanów, takich jak:

• fasola
• soczewica
• Surowe produkty zbożowe
• brukselka
• cebule
• warzywa

Twoje podpowiedzi mogą więc powiedzieć, kiedy należy wprowadzić zmiany w diecie. Produkty probiotyczne mogą również pomóc wzmocnić florę jelitową.

Tak! Teraz nauczyłeś się nieco więcej o podpowiedzi i dlaczego jest dla ciebie tak zdrowy. Ekscytujące, prawda?

Zapraszam do podzielenia się tym artykułem z kolegami, przyjaciółmi i znajomymi za pośrednictwem naszej strony na Facebooku lub inne media społecznościowe. Z góry dziękuję. 

Jeśli chcesz, aby artykuły, ćwiczenia itp. Zostały przesłane jako dokument z powtórzeniami i tym podobnymi, prosimy Cię lubić i skontaktuj się za pośrednictwem strony na Facebooku jej, Jeśli masz jakieś pytania, po prostu skomentuj bezpośrednio w artykule lub skontaktować się z nami (całkowicie za darmo) - dołożymy wszelkich starań, aby Ci pomóc.

Przeczytaj także: - 5 najgorszych ćwiczeń, jeśli masz wypadnięcie

POPULARNY ARTYKUŁ: - Nowy zabieg Alzheimera przywraca pełną funkcję pamięci!

WYPRÓBUJ TE: - 6 ćwiczeń przeciwko rwie kulszowej i fałszywej rwie kulszowej

Przeczytaj także: - 6 skutecznych ćwiczeń siłowych na ból kolana

Czy wiesz, że: - Leczenie przeziębienia może przynieść ulgę w bólach stawów i mięśni? Między innymi, Biofreeze (można go zamówić tutaj), który składa się głównie z produktów naturalnych, jest popularnym produktem. Skontaktuj się z nami już dziś za pośrednictwem naszej strony na Facebooku jeśli masz pytania lub potrzebujesz rekomendacji.

- Chcesz więcej informacji lub masz pytania? Zapytaj naszego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia bezpośrednio (bezpłatnie) za pośrednictwem naszego Strona Facebook lub za pośrednictwem naszego «ZAPYTAJ - OTRZYMAJ ODPOWIEDŹ!"-kolumna.

VONDT.net - Zaproś znajomych do polubienia naszej strony:

Jesteśmy jednością usługa bezpłatna gdzie Ola i Kari Nordmann mogą odpowiedzieć na pytania dotyczące problemów zdrowotnych narządu ruchu - całkowicie anonimowo, jeśli chcą.

Prosimy o wsparcie naszej pracy, śledząc nas i udostępniając nasze artykuły w mediach społecznościowych:

- Proszę śledzić Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

- Proszę śledzić Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24 godzin. Ty decydujesz, czy chcesz uzyskać odpowiedzi od kręgarza, kręgarza zwierząt, fizjoterapeuty, fizjoterapeuty z kontynuowaniem edukacji w zakresie terapii, lekarza lub pielęgniarki. Możemy również pomóc ci powiedzieć, które ćwiczenia pasuje do Twojego problemu, pomaga znaleźć zalecanych terapeutów, interpretuje odpowiedzi MRI i podobne problemy. Skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać przyjazną rozmowę)

Zdjęcia: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i przesłane uwagi czytelników.