ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
ਆਹ, ਆਹ! ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਵੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਆਮ ਹਨ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲੋਡ, ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ. ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਇਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹਨ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇਨਪੁਟ ਹਨ.
- ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ: ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ (ਓਸਲੋ) og ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਈਡਸਵੋਲ ਸਨਡੇਟ [ਪੂਰੀ ਕਲੀਨਿਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ ਉਸ ਨੂੰ. ਲਿੰਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ]
- ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ: 05.05.2023
- ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਮ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੁਖਦਾਈ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੰਗੜਾਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਚਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੋਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਲਗਭਗ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟੋ ਸੇਪਰੇਟਰ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆਂ ਗੱਦੀਆਂ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਹੈ ਓਨਾ ਹੀ ਚੁਸਤ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਫੋਰਫੁਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅੱਗੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਟਿੱਪ: ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇਨਪੁਟ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਵੀਡੀਓ: ਤਲਵਾਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਅਭਿਆਸ
ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪੰਜ-ਵਰਕਆ .ਟ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!
ਵੀਡੀਓ: ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸਾਈਟ ਵਿਰੁੱਧ 6 ਅਭਿਆਸ
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਆ (ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ) ਦੋਨੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ (ਮੈਟਾਟਰਸਾਲ ਜੋਇਟਸ) ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਲਵਾਰ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ooਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਨਿਦਾਨ
ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਖੇਪ ਹਨ, gout (ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਤਲਵਾਰ ਫੈਸੀਟ, ਹੈਮਰ ਟੋ / ਹੈਲਕਸ ਵੈਲਗਸ, ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨਿ neਰੋਮਾ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ.
- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਲੇਖ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ). ਫਿਰ ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਸੈਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:
3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.
5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ 7 ਉਪਾਅ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ
ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਆਲਸੀ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਲ ਰਹੇ ਹਨ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੀਂਦ ਆ ਗਈਆਂ. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ. ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਤਾਲਾ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਝਰਨਾ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਰਲ
ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਪ ਕਰੋ (ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ (ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ?), ਅੰਤਰਾਲ (ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?), ਤੀਬਰਤਾ (1-10 ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?).
ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਨਾਮ
ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
hallux, ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਪੈਰ, ਲੰਬੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ ਪੈਰ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਅੰਗੂਠਾ ਜਾਂ ਤੀਸਰਾ ਫਾਲੈਂਕਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੌਥਾ ਪੈਰ, ਰਿੰਗ ਟੋ ਜਾਂ ਚੌਥਾ ਫਾਲੈਂਕਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੰਜਵਾਂ ਪੈਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਪੰਜਵੇਂ ਪਹਾੜੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੰਗ, ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਅਕਸਰ ਮਾਈਲਗੀਆਸ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ .ਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਗਠੀਏ) ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੰotsਾਂ ਕਦੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਿਲ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ "ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂਦਰੂ ਗਲਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿubਬਾਇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ / subluxation
ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਸਾ / ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲਜੀਆ:
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰੋਕੋਲੇਅਸ ਅਤੇ ਤੰਗ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ)
ਲੇਟੈਂਟ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਬਾਅ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੈਨੋਸਿਸ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜਲੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ
ਪੈਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਚਿੱਤਰ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ
- ਪੈਰ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸਿਓਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਟਿਬੀਆ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਿਨ), ਫਾਈਬੁਲਾ (ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਿਨ), ਟੇਲਸ (ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ), ਕੈਲਕੇਨੀਅਸ (ਅੱਡੀ), ਕਨੀਫੋਰਮਜ਼, ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਅਤੇ ਫੈਲੈਂਜ (ਅੰਗੂਠੇ) ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ.
ਸੰਖੇਪ ਦੀ ਤਸਵੀਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੌाउਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜਿਆ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਜੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਗਾਉਟ - ਕਾਰਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ
ਗਲ਼ੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੀਬਰ, subacute og ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਬਕੁਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਓਵਰਲੋਡ, ਗਠੀਏ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਾ ਚੱਲੋ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਥੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵੀ ਇੱਥੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਤਸ਼ਖੀਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ, ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਿਲਿਆ.
ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ: ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ ਵਿਚ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ (ਬ੍ਰਾਂਟਿੰਗਹਮ ਐਟ ਅਲ. 2012) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ. ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ ਏਟ ਅਲ (2008) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਕਮੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਪੋਟੇਅਰ ਫਾਸੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 3 ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਡ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਗੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨੀਅਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਵੇਖਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ) ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ / ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.
ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਤੰਗ ਅੰਗੂਠੇ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ relevantੁਕਵੇਂ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋਗੇ.
ਪਲਾਟਫੁੱਟ (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸ
ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ (5 ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ 7 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ (ਕੁਰਾਹੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਬਣਨ)? ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਲੋਡ ਮਿਲੇਗਾ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਿੱਚ
- ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
ਹੋਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ
- ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਜਾਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਿਚ ਦਰਦ
- ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ
ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਪੈਰਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਚਾਲੂ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ (Vondtklinikkenne - Health and Training) ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁਕਿੰਗ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲੀਨਿਕਾਂ 'ਤੇ XNUMX-ਘੰਟੇ ਦੀ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁਕਿੰਗ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਸਲੋ (ਸਮੇਤ ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਵਿਕੇਨ (ਰਹੋਲਟ og ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ). ਸਾਡੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ:
- ਐਨ ਐੱਚ ਆਈ - ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ.
- ਬ੍ਰੈਂਟਿੰਗਮ, ਜੇ.ਡਬਲਯੂ. ਘੱਟ ਹੱਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਅਪਡੇਟ. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2012 ਫਰਵਰੀ;35(2):127-66। doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
- ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ, ਐੱਲ. ਰੈਡੀਅਲ ਐਕਸਟਰਕੋਰਪੋਰਲ ਸਦਮਾ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾਇਮੀ ਰੀਕਸੀਟ੍ਰੈਂਟ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਐਮ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ. 2008 ਨਵੰਬਰ; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ਐਪਬ 2008 ਅਕਤੂਬਰ 1.
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ?
ਉੱਤਰ: ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਅਸੀਂ ਮੀਡੀਏਲ ਪੌਦਾਕਾਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਕ ਪੌਦਾਕਾਰ ਤੰਤੂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ - ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਮ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਟਨ ਦੇ ਨੇਵਰੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਜੋ ਹੈ. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਨਸ ਨੋਡ. ਮੋਰਟਨ ਦਾ ਨਿurਰੋਮਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਅੰਗੂਠੇ, ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਝਾਤ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ
ਕੀ ਮਾੜਾ ਪੈਰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ) ਦਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ) ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ - ਪਰ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, rheumatism, ਗਾoutਟ, ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜ, ਹਥੌੜਾ ਟੋ ਅਤੇ sciatica (ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ)
- ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਉੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਹਨ. ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ',' ਇਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਲ਼ੀ ਦੀ ਅੰਗੂਠੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾ ਪੈਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? '
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਗਠੀਏ (ਗਠੀਆ), ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜ ਅਤੇ ਗੱाउਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਲਈ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੱਬ ਕੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤੰਗ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਗਲਤ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਘਾਟ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ), ਸਾਇਟਿਕਾ (ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ) ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨਿurਰੋਮਾ (ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਾਨਕ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ - ਅਕਸਰ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਅੰਗੂਠੇ).
ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਲੇਖ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ (ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਰਾਹੀਂ) ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.. ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਇ ਅਲ,
ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਰਣਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਮੋਰਟਨ ਦਾ ਨਿਊਰੋਮਾ (ਲਿੰਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ,
ਨਿਕੋਲਾਈ (ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ - ਨਾਰਵੇ)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
ਹੈਲੋ, ਕੀ ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਗਰੀਬ 69 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕੱਲੀ ਹੈ? ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਸਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ! ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ?
ਹੈਲੋ ਬਰਿਟ,
ਉਫ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਠੀਏ ਲਈ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ RTG ਉਤਾਰਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਪਹਿਰਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਡਕਟਰ ਹੈਲੂਸਿਸ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸਰ ਹੈਲੂਸਿਸ ਬ੍ਰੀਵਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲਜੀਆ / ਮਾਇਓਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ 'ਦੰਦ ਦਾ ਦਰਦ' ਵੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਗਠੀਏ. (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ v / Vondt.net
ਹੈਲੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੰਝੂਆਂ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਹੈਲੀਨ,
ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਦ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ। ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ - ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1) ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਕੀ ਉਹ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ, ਬਰਫੀਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਹਨ?
2) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ?
ਖੜ੍ਹੇ ਪੈਰ 'ਤੇ (ਹਾਂ), ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਗਠੀਏ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ/ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਨਿਕੋਲ v / Vondt.net
ਹੈਲੋ, ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗਿਆ। 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਡੈਗਨੀ,
ਹਾਂ, ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਯਾਨੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਕਮੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਏ ਸੁੱਕੇ ਸੁੱਕੇ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਗਿੱਠ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ...
ਫੇਰ, ਟੂਰਿਡ .. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ.
ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਸੀ, ਕੁਝ ਖੁਰ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਛੋਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਖੜ੍ਹੇ / ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਕਾਈ (27 ਸਾਲ)
ਹੇ ਕਾਈ,
ਇਹ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਜੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?), ਸਿਨੋਵਾਈਟਿਸ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) ਜਾਂ ਗਾਊਟ (ਹੋਰ ਇੱਥੇ: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਉਲੰਘਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਵਧਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - 15 ਮਿੰਟ ਚਾਲੂ, 15 ਮਿੰਟ ਬੰਦ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ। ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਆਈਬਕਸ) ਵੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ v / Vondt.net
ਲੜਕਾ, 13 ਸਾਲ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ। ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਕਸਰ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਣੇ ਖੋਖਲੇ ਪੈਰ, ਹੁਣੇ ਹੀ footbed ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਕੱਲ੍ਹ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦਾ ਪੈਰ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਿਆ। ਕੋਈ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ/ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖਮ ਹਨ। ਬੇਸ ਜੋੜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਚੁਭਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲੋ ਲੀਨ,
ਖੋਖਲੇ ਪੈਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ, ਜੋੜਾਂ, ਜੁੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਉਮਰ ਦੇ ਲੜਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਸਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਿਆ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਚਿੜਚਿੜਾ ਵਿਗੜ ਗਿਆ।
ਪੈਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ 2 ਜਾਂ 3 ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ (ਪਰ ਫਿਰ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ .. ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅੱਜ ਹੈ?) ਜਾਂ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ. ਬਟਨ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਜ਼ਖਮੀ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਫੁੱਟਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰੀ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਂ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਾੜੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।
ਉਹ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ?
ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ (ਉੱਪਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਖੁਰਲੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), ਦਰਦ ਦੇ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਸੀ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਸੀ?
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਜ ਹੇਠਾਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਰਾਤ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਫਿਰ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
ਠੀਕ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਿਰੀ ਜੋੜਨਾ ਹੈ! 😀
ਔਰਤ 45 ਸਾਲ. ਲੰਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਜਾਗ ਗਈ। ਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ (ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਪੈਰਾਂ/ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ), ਪਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਅੱਜ ਸਥਿਤੀ ਉਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੇ ਜੋੜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਦਾ ਹਾਂ। ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲਾਲੀ, ਕੋਈ ਸੋਜ ਜਾਂ ਗਰਮ ਧੱਫੜ ਨਹੀਂ। ਮੇਖ ਠੀਕ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਗਲਤੀ ਸੰਕੇਤ? 😀
ਹੈਲੋ ਸੇਸੀਲੀ,
L5 ਦੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ (ਪੰਜਵੀਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਿਚਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਲੰਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ (ਵਿਚਲੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਪਰ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਨਾਲ - ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਵੀ. ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਨਿਦਾਨ ਹਨ ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨੇਵਰੋਮ (ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼, ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਸੰਦਰਭਿਤ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰਢ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ (ਮਸਕੂਲਸ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਡਿਜੀਟੋਰਮ ਲੰਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਕੀ ਇਹ ਉਦਾ. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਿਚੋੜਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬਾਹਰੋਂ ਅੰਦਰ ਵੱਲ)? ਕੀ ਦਰਦ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ v / Vondt.net
ਹੈਲੋ.
ਮੈਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ, ਅਚਿਲਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸ਼ਾਮ / ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਲਗਭਗ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੈ। 14-15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨਿਦਾਨ ਲਈ «ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ». ਹੁਣ 37 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੈਰਾਂ/ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਏ ਹਨ। ਕੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ .. (!) ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ / ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ. ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ!
ਹੈਲੋ ਰੈਗਨਹਿਲਡ,
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਪੈਰਾਂ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਸਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਖਰਾਬੀ ਅਕਸਰ ਫਾਈਬਰੋ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ - ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਵੇਲੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ - ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ / ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਬੰਧਤ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਪਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਵੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਵਾਧੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਚੰਗੇ ਮਰੀਜ਼" ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ।
- ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਉਪਾਅ.
- ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ - ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ. ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ) ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਣਤਰਾਂ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਝਾਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਰੈਗਨਹਿਲਡ।
ਮੇਰਾ ਲੜਕਾ 13 ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਨੰਬਰ 2 ਅਤੇ 3. ਪਿਛਲੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੀ। ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕੂਲ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲੋ ਮੇਲਿਨ,
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ (ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ) ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 'ਤੈਰਾਕੀ ਚਮੜੀ' ਹੈ - ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਪੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਰੈਫਰਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਰੈਫਰਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ).
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਾਈਡ / ਤਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ। ਹੁਣ ਪੈਰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਤਲ਼ੇ ਵਾਲੇ ਨਰਮ ਜੁੱਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਰ ਵੇਲੇ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ 🙂
ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹੈਲੋ ਓਵ,
1) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ?
2) ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ
ਏ) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਜਾਂਚ - ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਆਸਣ, ਪੈਰ / ਗਿੱਟੇ / ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਮਰ ਪੈਰ / ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅ) ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਤਲੇ।
C) ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ - ਜਿਵੇਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਹੈਲੋ! ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਘੁਲ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਘੱਟਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇਹ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਗਾਊਟ ਵਿਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਕੀ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਕਿਉਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ? ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੋਲਟਰੋਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਵਾਰੀ ਕਰਲਿੰਗ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? 15 ਸਾਲ ਦੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ।
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਇਲੀਸਬਤ,
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੀ ਕਰਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ i.a. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ (ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਬੀ6, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ) ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਦਿ।
1) ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ?
2) Mtp ਕਿ ਤੁਸੀਂ 15 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ .. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟ, ਖਰਾਬ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਕਨਵਰਸ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਪੱਖਪਾਤ ਲਈ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ!)?
3) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕੀਤਾ ਹੈ?
4) ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਕੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ / ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦਿਓ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅe.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਨਿਕੋਲੇ v / Vondt.net
1) ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।
2) ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਕਨਵਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3) ਹਾਂ, ਲਗਭਗ 2-3 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4) ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ।
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਮੇਰੀ ਧੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨਹੀਂ ਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਲਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ!
ਹੈਲੋ ਵਾਹਿਗੁਰੂ,
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੀੜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ, ਹੁਣ ਬਸੰਤ ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਜੌਗਿੰਗ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗਈ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਹੈ?
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਨਿਕੋਲੇ v / Vondt.net
ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਡੰਗਣਾ / ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨਾ। ਮਿਆਦ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਟਾਂਕਾ ਜਾਂ ਲੜੀ। ਸੋਚੋ ਬਹੁਤੇ ਆ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਹੈਲੋ ਅਲਸ ਕਰਿਨ,
ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਪੈਰ, ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ / ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਨਿਕੋਲ ਬਨਾਮ Vondt.net
ਮੇਰੀਆਂ ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਰਾਤ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਪ ਹੀ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਨੀਕਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਗਰੂਨ ਐਸ.
ਹੈਲੋ ਸਿਗਰਨ,
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੋਲਕਸ ਵਾਲਗਸ (ਟੇਢੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਡ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜੁੱਤੀ ਫਿਰ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦੂਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ "ਬਚਣ" ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਲੋਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਨਿਕੋਲੇ v / Vondt.net
ਹੈਲੋ.
ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅਚਿਲਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਬੇਚੈਨ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਪਰ ਬਹੁਤਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇੰਝ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹਥੌੜਾ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੋਵੇਂ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧੜਕਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਗਿੱਟੇ (ਸ਼ਾਰਕ ਦੇ ਪੰਜੇ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਿਲਸ / ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੰਝੂ ਉੱਠ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਨ ਚੀਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ .. ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
(ਸਾਇਟਿਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ)
ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ।
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ (2-3 ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ/ਦਰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 2/3 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ. ਬਾਕੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ 2. ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਤਿਕਾਰ Oddbjørn
ਹੈਲੋ ਓਡਬਜੋਰਨ,
ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨੇਵਰੋਮ. ਨੱਥੀ ਲਿੰਕ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਲਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਕਸਰ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 2 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਆਪਕ ਲਿਖਦੇ ਹੋ (ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
1) ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚਲਦਾ ਹੈ?
2) ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਚਮਕਦਾਰ ਦਰਦ? ਤਿੱਖੇ ਕੱਟ? ਵਰਕਿੰਗ? ਕੀ ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
3) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਟੈਂਡਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਕਈ ਸਦਮੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਟ ਕਿਸ ਸਾਲ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ।
4) ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
5) ਕੀ ਕਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਕੋਈ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI, CT, X-ray, ultra sound) ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ? ਜੇਕਰ ਕਈ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ।
6) ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ?
7) ਕੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
8) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
Ps - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ FB ਪੇਜ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਅਤੇ ਲਾਈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ, ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ! ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਂਗਲਾਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਭਾਵਨਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਸਨੀਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ MRI ਲਿਆ ਗਿਆ। ਉਥੋਂ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ।
ਹੈਲੋ! ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਦਰਦ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਿੰਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੰਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਝਰਨਾਹਟ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਝਰਨਾਹਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਸੀ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ 66 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਈ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਮਿਓਪੈਥ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ (ਲਗਭਗ 1 ਸਾਲ) ਬਿਨਾਂ ਨਤੀਜਾ ਦਿੱਤੇ। ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
ਦਿਲੋਂ
ਮੈਗਨੇ
ਹੈਲੋ ਮੈਗਨੇ,
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਰੈਸਟਲੇਸ ਲੈੱਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਰਐਲਐਸ) ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਬਰਨਿੰਗ ਫੀਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਉਰਫ਼ ਗਰੀਅਰਸਨ-ਗੋਪਾਲਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਲਣ ਅਤੇ ਡੰਗਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਉਤਾਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਰੀਡੁਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ।
ਹਾਇ ਰੀਡਨ,
ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨੇਵਰੋਮ.
ਸੁਹਿਰਦ,
ਨਿਕੋਲੈ
ਹੈਲੋ! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਚੌਥੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੱਬੇ ਪੈਰ 'ਤੇ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਬੂਟਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ
ਸਟੀਫਨ ਹੈਨਰਿਕਸਨ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੰਮੀ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਮਾਰਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨੰਗੀ ਜ਼ਮੀਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪਾਈਕਸ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ।
ਰਾਤ ਨੂੰ, ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲਗਭਗ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਾਤ ਮੇਰੀ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਕਾਸ਼ ਕਿ ਮੈਂ ਤਸੀਹੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। 2/2 ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ 2015 ਹੋਇਆ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ 16 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ 2 ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ (ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ) ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨਿਸਕਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰੋ? ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਵਾਧੂ ਖਰਾਬ ਹੈ। ਸੁੱਜਿਆ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਨੀਕਰ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸੋਡਾ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ? ਅਤੇ ਕੀ ਹੁਣ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ 9 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਦਰਦ ਦੋਹਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵੱਲ ਲੱਤਾਂ ਉੱਪਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਲਈ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ/ਆਈਬਕਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਵੀ ਲਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਵੀ। ਉਹ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਉਸ ਨੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਝੱਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਸ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ। ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਹਾਇ ਮਾਰੀ, ਫਲੈਟਫੁੱਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੀਸਣਾ ਹੈ (ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ), ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ x- ਨਹੀਂ। ਰੇ)? ਕੀ ਦਰਦ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਸੁਹਿਰਦ,
ਨਿਕੋਲੈ