ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਮਾਈੱਲਜੀਆ, ਸੋਜਸ਼, ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ - ਪਰ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਹੇਠ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ: ਸਿਖਲਾਈ ਬੁਣਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋ shouldੇ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ

ਮੋitੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਬੁਣਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡੀਓ: ਮੋerੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਬ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਕੋਰਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

ਆਮ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਓਹਨਾਂ ਚੋਂ ਕੁਝ ਸਭ ਆਮ ਨਿਦਾਨ ਹੈ (ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਅਖੌਤੀ) myalgias) ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੂ ਸੰਯੁਕਤ ਤਾਲੇ) ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ rhomboideus, latissimus dorsi ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੱਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਪੱਸਰ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਮੂਥੋਰੇਕਸ (lungਹਿ lungੇ ਫੇਫੜਿਆਂ), ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ (ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਫੈਲਣ) ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਾਰਨ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮਾ, ਡਿੱਗਣਾ, ਹਾਦਸਾ, ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ / ਆਰਥਰੋਸਿਸ, ਮਾਸਪੇਸੀ ਅਸਫਲਤਾ ਭਾਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਮੋ shoulderੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਗਰਦਨ, ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਜਾਂ ਮੋ shoulderੇ). ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ ਰਿਬ ਲਾਕ - ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾੜਾ, ਇਕ ਅਖੌਤੀ ਥੋਰਸਿਕ-ਮਹਿੰਗਾ ਜੋੜ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ - ਪਿਛਲੇ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਰੱਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ - ਬੁੱ oldੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਚਾਰ ਸਿੱਧੇ ਇਸ ਤੱਥ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਇਹ ਦਿਲ ਹੈ", ਇਹ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ) - ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਸੇ ਹੋਣਾ.

ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਸੈਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਪੱਸਲੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ?

ਪੱਸਲੀਆਂ (ਲਾਤੀਨੀ ਵਿਚ ਕੋਸਟਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) 12 ਕਰਵੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੱਸਲੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ .ਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ!

ਰਿਬੀਬੀਨਸ ਅਨਾਟਮੀ

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅੰਗਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਿਬ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ructਾਂਚੇ:

ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਨਾਲੋਂ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੱਸਲੀਆਂ (1-10 ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, 11-12 ਮੁਫਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ) ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਖਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੋਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਰਵਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ 'ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ', ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਭਾਗ ਰਹੇਗਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕੱਠੇ ਇਕਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?

ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਜਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ (ਵਚਵਕਤਸਕ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱedਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੁਰੀ ਆਸਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਸਥਿਤੀ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ?

ਪਸਲੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਨਿਦਾਨ ਹਨ.

ਐਂਗਸਟ

ਗਠੀਏ (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)

ਸਵੈ-ਇਮਿ .ਨ ਰੋਗ

ਬੈਕਟੀਰੂਜ਼ (ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ)

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ / ਗਠੀਆ

ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼

ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਰੋਗ

ਬਲੈਟਵੇਵਸਕੈਡ

ਸੋਜ਼ਸ਼

ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਗ

ਕੋਸਟੋਚੋਂਡ੍ਰਾਈਟਸ (ਰਿਬ ਕਾਰਟਿਲਜ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ

ਹਰਪੀਸ ਜ਼ੋਸਟਰ (ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਰਵ ਦੇ ਡਰਮੇਟੋਮ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਖੰਘ

ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਇਓਸਿਸ (ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ / ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ)

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ / ਪੱਸਲੀਆਂ, ਗਰਦਨ, ਮੋ shoulderੇ, ਸਟਾਰਨਮ ਜਾਂ ਕਾਲਰਬੋਨ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ

ਨਿਮੋਨੀਆ

ਪਲਮਨਰੀ ਐਬੋਲਿਜ਼ਮ

ਫੇਫੜੇ ਸੰਕੁਚਿਤ

ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਹਲਕਾਪਨ

ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਜਲਣ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ

ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਅਕਸਰ ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਮਾਈਲਜੀਆ / ਮਾਇਓਸਿਸ

ਨਿurਰੋਪੈਥੀ (ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਨਮੂਥੋਰੇਕਸ (ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ collapseਹਿਣਾ)

ਥੋਰੈਕਿਕ ਕਸ਼ਮਕਸ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਰਦ

rheumatism

ਰਿਬ ਭੰਜਨ

ਰਿਬ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਈਲਜੀਆ / ਮਾਇਓਸਿਸ

ਪਸਲੀ ਦੇ ਜੋੜ

ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਰੋਗ (ਛੇਤੀ ਹੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਵਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)

tendonitis

ਨਸ ਨਪੁੰਸਕਤਾ

ਨਰਮ ਦੀ ਸੱਟ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ)

ਪਸਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ

ਤਣਾਅ

ਖੱਟਾ ਧੱਫੜ (esophageal ਰੋਗ / GERD)

tendinitis

Tendinosis

ਥੋਰਸਿਕ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ (ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਜਲਣ / ਡਿਸਕ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਥੋਰਸਿਕ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)

ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ:

ਹੱਡੀ ਕਸਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ

ਕਮਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ (ਕਮਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਰਿਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ)

ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ (ਪੱਸਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਕੈਂਸਰ ਫੈਲਣ (ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ)

ਰਿਬ ਕਸਰ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਾਗ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਸਰ

ਥੋਰੈਕਿਕ ਫਰੈਕਚਰ

ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਕੋਲਡ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋਗੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ.

ਆਮ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ:

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ

ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਖ਼ਤਮ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਜਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਪਸਲੀਆਂ

ਹੋਗਿੰਗ ਆਈ ਪਸਲੀਆਂ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ

ਚੁਦਿਆ ਅੰਦਰ ਪਸਲੀਆਂ

ਗਿਰੋਹ i ਪਸਲੀਆਂ

ਅੰਦਰ ਕੜਵੱਲ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਮੂਰਿੰਗ ਆਈ ਪਸਲੀਆਂ

ਕਤਲ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਦਰਦ ਪਸਲੀਆਂ

ਨਾਮ i ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਪਸਲੀਆਂ

ਅੰਦਰ ਹਿੱਲ ਜਾਓ ਪਸਲੀਆਂ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ

ਅੰਦਰ ਝੁਕਣਾ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਜੰਮਿਆ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਸਿਲਾਈ ਪਸਲੀਆਂ

ਵਿਚ ਚੋਰੀ ਕਰੋ ਪਸਲੀਆਂ

ਜ਼ਖਮ ਅੰਦਰ ਪਸਲੀਆਂ

ਪ੍ਰਭਾਵ i ਪਸਲੀਆਂ

ਅੰਦਰ ਦੁਖਦਾਈ ਪਸਲੀਆਂ

ਪਸਲੀ ਅਤੇ ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹਦਰਦ ਨੂੰ

ਸੋਜ ਕਿਸੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਧੜਕਣ ਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਘੱਟ ਹੋਇਆ.

- ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕੋਮਲਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਥਾਨਕ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਸੰਯੁਕਤ ਤਾਲਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ, ਮੋ shoulderੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ og ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪਿਸਟਸ ਦੋਵੇਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (X ਨੂੰ, MR, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲਏ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋਗੇ - ਪਰ ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਸੱਟ, ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਰੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਨੂੰ skolios ਜਾਂ ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨਜ਼ (ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਕੀਫੋਸਿਸ). ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ, ਏ.ਪੀ.)

- ਵੇਰਵਾ: ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟਬਰਾ ਟੀ 1 - ਟੀ 12, 1 ਰਬ, ਕਾਲਰਬੋਨ (ਕਲੇਵਿਕਸ), ਐਸੋਫੈਗਸ, ਪਹਿਲੂ ਸੰਯੁਕਤ, 6 ਵੀਂ ਰਬ, ਟੀ 7 ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਟੈਗ (ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ), ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ (ਟੀ 10) ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. (ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ)

ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ / ਵਿਕੀਫਾryਂਡਰੀ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ)

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸਿਓਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟੈਰੇਬੀ ਟੀ 1 - ਟੀ 12, ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ (ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ), ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬਰਾ (ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬਰਾ), ਆਈਵੀਐਫ (ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਫਰੇਮੈਨ), 12 ਵੇਂ ਪੱਟ ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਲੰਬਰ ਵਰਟੀਬਰੇ (ਐਲ 1) ..

ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ / ਵਿਕੀਫਾryਂਡਰੀ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ (MR ਥੋਰਸਿਕ ਕਾਲਮ)

- ਵੇਰਵਾ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਟੀ 1 - ਟੀ 12 ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ structuresਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਥੋਰਸਿਕ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਟੀ 6-7 ਵਿਚ ਪ੍ਰਚਲਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ / ਤੰਤੂ ਜੜ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ - ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ). ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਵਧੇ ਕਰਵ (ਥੋਰੈਕਿਕ ਕੀਫੋਸਿਸ) ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ (ਅਗਲੇ ਕੋਣ ਤੋਂ)

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਪੂਰਵ-ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ (ਐਪੀ) ਕੋਣ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਲਿਆ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ (ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ)

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਖੌਤੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੋਣ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ ਪਸਲੀਆਂ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ (ਅਚਾਨਕ), subacute og ਪੁਰਾਣੀ (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ) ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਬਕੁਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬੈਂਚ ਥੈਰੇਪੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੈਨੋਸਿਸ (ਕੋਕਸ ਐਟ ਅਲ, 2012) ਵਿਚ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ (ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ) (ਕਾਲੀਚਮੈਨ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ

ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਛਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰਕਿਰੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ ਜ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ਼, ਉਦਾ. ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼, ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

Shockwave ਥੇਰੇਪੀ ਕਈਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ (ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਦੋਵੇਂ meget ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ):

• ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
• ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
• ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ
• ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ
• ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ
• ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ
• ਬਲੈਟਵੇਵਸਰਬੀਡ
• ਬੋਵਨ ਇਲਾਜ
• ਕੋਕਸਟਰੈਪੀ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• ergonomics
• ਡਾਇਟੋਲੋਜੀ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
• ਗੋਂਸਟਡ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• hypnotherap
• ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• insoles
• ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ
• ਆਈਸਟਰੈਪੀ
• ਉਪਾਅ
• ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ
• ਕਿਨਾਇਟੇਪ
• ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
• ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
• ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਲਾਜ
• ਕਪਿੰਗ
• ਠੰਢ ਇਲਾਜ (ਕੀ ਦੁਖਦਾਈ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਨੀਲਾ. ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ)
• ਲੇਜ਼ਰ
• ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਈ
• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ
• ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚੁੰਬਕੀ ਇਲਾਜ
• ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ
• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਲਾਜ
• ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਤਕਨੀਕ
• ਨਾਪਰਾਪਤੀ
• ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
• ਤੰਤੂ-ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
• ਕਿਗੋਂਗ
• ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ
• ਸਾਹ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਰੇਵੋਲਵਮਾਸਾਸਜੇ
• ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
• ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ / ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਸਪਿਨੋਲੋਜੀ
• ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪਿੰਗ
• ਸਟਰੈਚ ਬੈਂਚ
• ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
• ਇਕੋ ਪਸੰਦੀ
• ਥੌਕ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
• TENS
• ਥਾਈ ਮਸਾਜ
• ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
• ਸਿਖਲਾਈ
• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ
• ਖਰਕਿਰੀ ਇਲਾਜ
• ਖਿੱਚਣਾ
• ਵੈੱਕਯੁਮ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਯੋਗਾ
• ਅਭਿਆਸ

ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ

ਸਾਰੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਦਨ, ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਇਤਿਹਾਸ (ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਤਿਹਾਸ) ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪਸਲੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ Shockwave ਥੇਰੇਪੀ, ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਈ ਇਲਾਜ ਦੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ

ਇੱਕ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਲਾਹ: - ਮੋoreੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ 5 ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ adviceਰਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਅਸੀਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਸਲਾਹ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਰੈਕਟ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹਨ.

- ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ (ਅਦਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ)
- ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ (ਸੂਰਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)
- paprika (ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ C - ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ)
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਖਾਓ (ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਖਾਓ (ਇਹ ਇਕ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ?)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੀ ਇਹ ਟੈਂਡਨਾਈਟਸ ਹੈ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਸੱਟ?

ਹਵਾਲੇ:

1. ਕੋਕਸ ਐਟ ਅਲ (2012). ਸਾਈਨੋਵਿਅਲ সিস্ট ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਜੇ ਕਾਇਰੋਪਰ ਮੈਡ. 2012 ਮਾਰਚ; 11 (1): 7-15.

2. ਕਾਲੀਚਮੈਨ ਐਟ ਅਲ (2010). Musculoskeletal ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈ ਸੂਈ. ਜੇ ਐਮ ਬੋਰਡ ਫੈਮ ਮੈਡਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ 2010. (ਅਮਰੀਕੀ ਬੋਰਡ ਆਫ਼ ਫੈਮਲੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਜਰਨਲ)

3. ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀਫੌਂਡੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡਪੀਡੀਆ, ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੋਂਗ

ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਸ: ਮੋ theੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਹਨ - ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੇੜਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ (ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋ inੇ ਵਿੱਚ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਦਰਦ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੋibੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ. ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਨਿਦਾਨ ਹਨ. ਲੇਖ ਵਿਚ ਉੱਚ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭਾਗ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਸ: ਕੀ ਫ਼ੋਮ ਰੌਲ਼ੀਆਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਝੱਗ ਰੋਲਰ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਈਗੈਲਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੱਸਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਅਕਸਰ ਥੋਰੈਕਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੇੜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਸਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਭਾਰ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਲਤ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਣਾਅ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕੋਜੈਨਿਕ ਧੱਫੜ (ਪਿਛਲੇ ਤਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਨਰਵ ਜਲਣ / ਤੰਤੂ ਦਾ ਦਰਦ).

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੱਟ ਕਿਉਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਦੋਵਾਂ ਮੋ shoulderਿਆਂ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀਰਟਸ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰੋਮੋਬਾਇਡਸ ਅਤੇ ਇਲੀਓਕੋਸਟਾਲੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਅਕਸਰ ਥੋਰੈਕਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸਲੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੱਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਕੋਸਟਾ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ rhomboideus, ਸੇਰਟਸ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਨੇੜਲੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨੋਵਿਅਲ structuresਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਸੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਵੋਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸ: ਆਦਮੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੰ ?ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਜਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਪੱਸਲੀਆਂ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

ਨੌਜਵਾਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਖੱਬੀ ਪੱਸਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਦਰਦ ਜੋ ਖੱਬੇ ਪੱਸੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਈ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ पसਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਇਲਗੀਆਸ ਨਾਲ ਰਿਬ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹਨ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਜ-ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ.

VONDT.net - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ:

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੇਵਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਓਲਾ ਅਤੇ ਕੈਰੀ ਨੋਰਡਮੈਨ ਮਸਕੂਲੋਸਕੇਲੈਟਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਿਆਤ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਉਹ ਹੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਇਹੀ ਕਰਨ ਲਈ (ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ 'ਤੇ' ਸੱਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ 'ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਗਰ ਲੱਗ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ:

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਹਨ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ, ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਦਿਨ)

ਤਸਵੀਰ: ਸੀਸੀ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਫ੍ਰੀਸਟੌਕਫੋਟੋਜ਼

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - 10 ਅਜੀਬ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਮੇਤ 'ਐਲਿਸ ਇਨ ਵਾਂਡਰਲੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ'!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮਸਲ ਦਰਦ? ਇਸ ਲਈ ...