ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਦਰਦ) ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਪਹਿਨਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਖਰਾਬੀ, ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ) ਹਨ. ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: ਕਠੋਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਸਖਤ ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ? ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ. ਇਹ structuresਾਂਚੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੰਜ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡੀਓ: ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਮੋ theਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਅਭਿਆਸ

ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਲਚਕੀਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੋ musclesੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਸੁਧਾਰਿਆ ਕਾਰਜ, ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

- ਨਹੀਂ, ਨਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰੋ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ!

ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹਮੇਸ਼ਾਂ PR ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹਨ:

1. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ
2. ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ
3. ਵਚਵਕਤਸਕ

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰ ਅਥਾਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਵੇਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ (ਐਨਪੀਈ) ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ - ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਇਸ ਸਬੰਧਤ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪੜਤਾਲ / ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨੂੰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਸੀਟੀ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨਿurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ (ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੀਵਰਡ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ loadੁਕਵਾਂ ਭਾਰ (ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਬੈਠਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਣਾ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਵਾਪਸ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਸੰਗੀਤ / myalgia ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ structuresਾਂਚੇ (ਉਦਾ., ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ, ਮੋ shoulderੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ). ਕੀ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਨੀਲਾ. ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ 7 ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਰਟੀਬਰੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 12 ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸੈਕਰਾਮ ਅਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 5 ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ. ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ 12 ਕਸ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਥੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਥੋਰਸਿਕ ਕੋਲੂਮਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਪਰਲਾ ਵਾਪਸ / ਮੱਧ ਵਾਪਸ ਜ ਮੋ theੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.

- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਖੇਤਰ ਛਾਤੀ ਇਸ ਲਈ ਵੇਖੋ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਨਿਦਾਨ ਇਹ ਹਨ:

ਗਠੀਏ (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)

ਗਠੀਏ

ਮਾੜੀ ਆਸਣ / ਆਸਣ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ 'ਆਈਪੋਸਟਚਰ' ਜ 'ਅਪਰ ਕ੍ਰਾਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)

ਈਰੇਕਟਰ ਸਪਾਈਨ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ)

ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਭੰਜਨ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ)

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ ਛਾਤੀ ਵਿਚ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ (ਇੰਟਰਸੈਪੂਲਰ)

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਸਾ / ਵਾਪਸ ਵਿਚ myalgia:

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮਾਸਕੂਲਸ ਰੋਂਬੋਡੇਅਸ ਜਾਂ ਇਲੀਓਕੋਸਟਾਲਿਸ ਥੋਰਸੀਸ)
ਲੇਟੈਂਟ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਬਾਅ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਵਾਡ੍ਰੇਟਸ ਲਮਬੋਰਮ (ਕਿ Q ਐਲ) ਮਾਇਲਜੀਆ (ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ)

rheumatism (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)

ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਰੋਗ (ਇਸ ਨਾਲ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਿਫੋਸਿਸ ਕਰਵ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਮੁਦਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)

scoliosis (ਜਮਾਂਦਰੂ ਜਾਂ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਹੇਠਲੇ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਥੋਰੈਕਿਕ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ - ਪਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ)

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ:

ਥੈਲੀ ਰੋਗ

ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ)

ਕਰਫਟ

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ, ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋਗੇ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ:

- ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ

- ਵਿਚ ਜਲ ਰਿਹਾ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਹੋਗਿੰਗ ਆਈ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਬੁਣੋ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਅੰਦਰ ਕੜਵੱਲ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਮੌਰਿੰਗ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਮਰੜਨਾ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਨੰਬਰ ਆਈ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਵਿੱਚ ਹਿਲਾ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਸਕਿwedਵਡ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਥੱਕਿਆ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਵਿਚ ਸਿਲਾਈ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਸਟਾਲ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਜ਼ਖਮੀ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

- ਪ੍ਰਭਾਵ i ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਵਿਚ ਟੈਂਡਰ ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (X ਨੂੰ, MR, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲਏ ਬਗੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਪਰ ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਸੱਟ, ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਰੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਨੂੰ skolios ਜਾਂ ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨਜ਼ (ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਕੀਫੋਸਿਸ). ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ, ਏਪੀ)

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ, ਫਰੰਟਲ ਐਂਗਲ (ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟਬਰਾ ਟੀ 1 - ਟੀ 12, 1 ਰਬ, ਕਾਲਰਬੋਨ (ਕਲਾਵਿਕਸ), ਐਸੋਫਾਗਸ, ਪਹਿਲੂ ਸੰਯੁਕਤ, 6 ਵੀਂ ਰਬ, ਟੀ 7 ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ (ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ), ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ (ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ) ਅਤੇ (ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ)

ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ / ਵਿਕੀਫਾryਂਡਰੀ

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ)

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟੈਰੇਬੀ ਟੀ 1 - ਟੀ 12, ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ (ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ), ਥੋਰਸਿਕ ਵਰਟੀਬਰਾ (ਥੋਰੈਕਿਕ ਵਰਟੇਬਰਾ), ਆਈਵੀਐਫ (ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਫਰੇਮੈਨ), 12 ਵੀਂ ਵਰਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਐਲ 1) ..

ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ / ਵਿਕੀਫਾryਂਡਰੀ

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ (MR ਥੋਰਸਿਕ ਕਾਲਮ)

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ), ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਟੀ 1 - ਟੀ 12 ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ structuresਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਥੋਰਸਿਕ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਟੀ 6-7 ਵਿਚ ਪ੍ਰਚਲਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ / ਤੰਤੂ ਜੜ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ - ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ

- ਵੇਰਵਾ: ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ). ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਯੂਰਮੈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਵਧੇ ਕਰਵ (ਥੋਰੈਕਿਕ ਕੀਫੋਸਿਸ) ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.

ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ (ਅਗਲੇ ਕੋਣ ਤੋਂ)

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਖੌਤੀ ਪੂਰਵ-ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ (ਏਪੀ) ਦੇ ਕੋਣ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਲਿਆ.

ਸੀਟੀ ਦਾ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ (ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ, ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ)

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਖੌਤੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੋਣ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ, ਘਟਾਓਣਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਾਇਮੀ ਦਰਦ?

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰ, ਸਬਕਯੂਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਬਕਯੂਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਮਾਈੱਲਜੀਆ, ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦੇ ਤਾਲੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿੱਥੇ ਕਲੀਨਿਕਨ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ. ਇੱਥੇ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ. ਇਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, MR, ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ. ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਉਪਾਵਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਿਲਿਆ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (ਸ਼ਿਲਰ ਐਟ ਅਲ) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮਕੈਨੀਕਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ (ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ) ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੇ ਲੱਛਣ-ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗੀ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ

ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਛਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰਕਿਰੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਟੈਨਜ਼) ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਤਰ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ (ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸੀਐਨ ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ / ਸੰਕਰਮਣ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱchਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ ਜ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ moveੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ (ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਖਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਦੋਵੇਂ meget ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ):

• ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
• ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
• ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ
• ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ
• ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ
• ਬਲੈਟਵੇਵਸਰਬੀਡ
• ਬੋਵਨ ਇਲਾਜ
• ਕੋਕਸਟਰੈਪੀ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• ergonomics
• ਡਾਇਟੋਲੋਜੀ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
• ਗੋਂਸਟਡ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• hypnotherap
• ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• insoles
• ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ
• ਆਈਸਟਰੈਪੀ
• ਉਪਾਅ
• ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ
• ਕਿਨਾਇਟੇਪ
• ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
• ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
• ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਲਾਜ
• ਕਪਿੰਗ
• ਠੰਢ ਇਲਾਜ
• ਲੇਜ਼ਰ
• ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਈ
• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ
• ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚੁੰਬਕੀ ਇਲਾਜ
• ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ
• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਲਾਜ
• ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਤਕਨੀਕ
• ਨਾਪਰਾਪਤੀ
• ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
• ਤੰਤੂ-ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
• ਕਿਗੋਂਗ
• ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ
• ਸਾਹ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਸਪਿਨੋਲੋਜੀ
• ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪਿੰਗ
• ਸਟਰੈਚ ਬੈਂਚ
• ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
• ਇਕੋ ਪਸੰਦੀ
• ਥੌਕ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
• TENS
• ਥਾਈ ਮਸਾਜ
• ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
• ਸਿਖਲਾਈ
• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ
• ਖਿੱਚਣਾ
• ਵੈੱਕਯੁਮ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਯੋਗਾ
• ਅਭਿਆਸ

ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਏv ਕਮਰ ਦਰਦ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕਲੀਨਿਸਟ ਦੋਨੋ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਗੇ. ਲੋਅਰ ਬੈਕ, ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਪੇਡ, ਗਰਦਨ, ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਜੋੜ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਗੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨੀਅਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਵੇਖਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ) ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ:

- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ / ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਅਭਿਆਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਠੋਰ ਛਾਤੀ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋਗੇ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

5 ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ

ਵਾਪਸ ਦੁਖਦੀ ਲਈ 8 ਕਸਰਤ

ਛਾਤੀ ਲਈ ਅਤੇ ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਅਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਹਵਾਲੇ:

1. NHI - ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ.

2. ਸ਼ਿਲਰ ਐਟ ਅਲ (2001). ਮਕੈਨੀਕਲ ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਜੇ ਮਨੀਪੁਲੇਟਿ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2001 Jul-Aug;24(6):394-401.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਪ੍ਰ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਕੀ ਇਹ ਸਦਮਾ ਸੀ? ਕੀ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?) ਫਿਰ ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ ਵਿਚ ਦਰਦ ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਜਾਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾਈਲਗੀਆਸ, ਪਰ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਵੀ - ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਿਦਾਨਾਂ ਲਈ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖੋ.

ਸ: ਕੀ ਫੋਮ ਰੋਲਸ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਉੱਤਰ: ਹਾਂ, ਇੱਕ ਝੱਗ ਰੋਲਰ / ਝੱਗ ਰੋਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਭਾਰ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਲਤ ਲੋਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਤਣਾਅ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕੋਜੈਨਿਕ ਧੱਫੜ (ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਤੂ ਜਲਣ / ਤੰਤੂ ਦਾ ਦਰਦ).

ਸ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੰ? ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਗਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਜਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ.

ਮਰਦ, 22 ਸਾਲ. ਡਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ - ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੰਨੇ ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨੌਜਵਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਉਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਪਾਸੜ ਖਿਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਮੋersੇ) ਜੋ ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਵੀ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੋ theੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ betweenਿੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (ਜਾਂ ਸਮਾਨ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਰੋਜ਼ਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ