Pijn in de schouder (schouderpijn)
Moeilijk om je armen boven schouderhoogte te heffen? Pijn in de schouder terwijl je je armen opzij tilt?
Schouderpijn en schouderpijn kunnen pijnlijk zijn en verder gaan dan beweging, evenals uw kwaliteit van leven. Door de directe verbinding van de schouders met de nek en schouderbladen, ziet men ook een direct verband tussen pijn in de schouder en een verhoogde incidentie van nekpijn - inclusief nekhoofdpijn.
In dit artikel helpen we je je schouderpijn te begrijpen - en licht werpen op wat voor u de beste procedure is om terug te keren naar een dagelijks leven zonder pijn en beperkingen.
We willen ook vermelden dat de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn te wijten zijn aan spieren en gewrichten - wat onder andere kan leiden tot het impingement-syndroom. Dit kan effectief worden behandeld door een fysiotherapeut of moderne chiropractor.
Dit artikel bevat:
Trainingsvideo met schouderoefeningen (intro)
Zelfbehandeling bij pijn in de schouder
Symptomen en klinische tekenen van schouderpijn
Oorzaken en diagnoses van pijn in de schouder
Beeldvormingsdiagnose van schouderpijn
Behandeling van pijn in de schouders
Oefening en oefeningen voor schouderpijn
Scroll hieronder om twee trainingsvideo's met goede oefeningen te zien die u kan helpen uw schouderpijn te bestrijden.
VIDEO: 5 Krachtoefeningen tegen tendinitis in de schouder
Peesblessures en peesontsteking zijn twee veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn. Specifieke training met elastiek wordt gebruikt bij zowel preventie als revalidatie van dergelijke diagnoses - het is bijzonder effectief omdat het elastiek ervoor zorgt dat de weerstand bepaalde spiergroepen en peesaanhechtingen isoleert. Klik hieronder om het trainingsprogramma te zien.
Word lid van onze familie en abonneer je op ons YouTube-kanaal voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis. Welkom!
VIDEO: 6 oefeningen tegen aanzienlijke schouderartrose
Artrose betreft de afbraak van het kraakbeen en de gewrichtsspleet in de schouder. Dit willen we natuurlijk voorkomen. Hieronder staan zes effectieve oefeningen die bij deze diagnose kunnen worden gebruikt.
Heb je genoten van de video's? Als je hiervan hebt geprofiteerd, zouden we het erg op prijs stellen als je je abonneert op ons YouTube-kanaal en ons een duim omhoog geeft op sociale media. Het betekent veel voor ons. Grote dank!
Lees ook: Dit moet u weten over artrose van de schouder
Wat kan ik doen, zelfs voor schouderpijn?
1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het lichaam en pijnlijke spieren.
2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:
3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.
4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.
5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).
Aanbevolen producten voor pijnverlichting bij schouderpijn
Biofreeze (Koude / cryotherapie)
Lees ook: 8 oefeningen voor schouderpijn
Symptomen en klinische tekenen van schouderpijn
Schouderpijn kan verschillende symptomen en klinische uitslag veroorzaken, maar enkele van de meest voorkomende symptomen zijn:
Die kan niet werken met de armen boven schouderhoogte
Verminderde schouderbeweging
Pijn in de schouder bij het opheffen van de armen of recht naar voren
Drukverlichting bij het aanraken van aangetaste spieren, pezen en gewrichten
Pijn in de schouder (de pijn voelt alsof het in het schoudergewricht zit)
Verhoogde incidentie van nekpijn en nekhoofdpijn
Een arts met een openbare vergunning (normaal gesproken een fysiotherapeut of moderne chiropractor) kan u helpen de oorzaak van uw schouderpijn te onderzoeken en te onderzoeken. Ze kunnen onder meer onderzoeken:
Beweging in de schouders.
Functionele schouderbewegingstesten.
Klinische tests om te controleren op klemsyndroom.
Spiertesten om erachter te komen welke spieren erbij betrokken zijn
Onderzoek naar gewrichtsfunctionaliteit en of er gebieden zijn die niet bewegen zoals zou moeten.
Een dergelijk functioneel onderzoek zal de basis vormen voor verdere diagnose en het opstellen van een behandelplan.
Veelvoorkomende oorzaken en diagnoses van schouderpijn
De meest voorkomende oorzaken van schouderpijn komen voor in spieren en gewrichten. Langdurige onjuiste belasting hiervan kan na verloop van tijd leiden tot verminderde gewrichtsbeweging, waaronder stijve nek en thoracale wervelkolom en geleidelijk gerelateerde, disfunctionele spieren - beter bekend als spierknopen of myalgieën.
Er zijn echter een aantal andere mogelijke oorzaken en diagnoses die we in de onderstaande lijst bekijken.
Artrose en artritis van de schouder
Artralgie kan verkalking (kalkschouder), vernietiging van kraakbeen en artritis (artritis) in de schouder veroorzaken. Dergelijke gewrichtsveranderingen kunnen er natuurlijk voor zorgen dat het schoudergewricht niet goed beweegt en de mobiliteit wordt verminderd. De diagnose kan ook een basis vormen voor zowel voor- als rugpijn.
Klemsyndroom (Impingement Syndrome)
Krappe omstandigheden in de schouder kunnen druk uitoefenen op lokale spieren, pezen en / of zenuwen. Wanneer dit gebeurt, wordt de diagnose squeezing-syndroom genoemd - ook bekend als impingement-syndroom. Zo'n knijpen kan bij bepaalde bewegingen leiden tot scherpe, stekende pijn in de schouder en een constant gevoel van pijn in de schouder.
De symptomen zullen natuurlijk afhangen van welke structuren worden vastgeklemd en de mate waarin ze vastzitten. Een beknelde zenuw kan bijvoorbeeld gevoelloosheid en uitstralende pijn langs de arm veroorzaken, en de plaatselijke spierspanning enorm verhogen. Veroorzaakt ook typisch pijn bij het slapen op de betrokken schouder.
Storing van spieren en gewrichten
Zoals gezegd behoren spieren, pezen en gewrichten tot de meest voorkomende oorzaken van zowel kortdurende als langdurige schouderpijn. Verminderde gewrichtsmobiliteit in de nek en borst zijn twee veelvoorkomende redenen waarom schouderbelasting statischer en eenzijdig wordt. In de loop van de tijd ontwikkelt dit zich tot een geleidelijke toename van gekoppelde spiervezels en hyperirritatie in het zachte weefsel.
Fysieke behandeling van spieren en gewrichten kan u helpen de functie van een dergelijke storing te normaliseren. We raden ook aan om regelmatig elastische training te gebruiken (zoals te zien is in de video's hierboven).
Frozen Shoulder (Adhesive Capsulite in the Shoulder Joint)
Frozen shoulder wordt veroorzaakt door een ontsteking van het schoudergewricht (capsulite). De aandoening treedt vaak op na een periode van veel pijn die heeft geleid tot het niet veel bewegen van de schouder - of na een schouderoperatie. De diagnose doorloopt drie verschillende fasen:
Eerste fase van Frozen Shoulder: De eerste fase omvat een verstijving met bijbehorende, vaak behoorlijk significante pijn. De pijn wordt vaak steeds erger omdat de beweging beperkt is. Deze fase duurt ongeveer 5-6 weken (met behandeling) of tot negen maanden (met niet-behandeling en thuisoefeningen).
Tweede fase van Frozen Shoulder: In dit stadium is de mobiliteit aanzienlijk verminderd, maar de pijn was goed. Deze fase kan 2 tot 6 maanden duren. Nogmaals, we benadrukken dat deze aandoening conservatief kan worden behandeld en dat verbetering daarmee kan worden versneld dagelijks gebruik van oefeningsoefeningen en wekelijkse fysiotherapie.
Derde fase van Frozen Shoulder: Deze fase wordt ook wel de "ontdooifase" genoemd. Doordat de mobiliteit geleidelijk verbetert en je voelt dat de functie steeds meer terugkomt. De laatste fase kan in totaal vier maanden tot twee jaar duren.
Drukgolfbehandeling, schoudermobilisatie en thuisoefeningen kunnen de aandoening veel sneller doen overgaan dan zonder behandeling. Als u dit niet doet, kan het één tot twee jaar duren voordat uw schouder is hersteld.
Reumatische artritis van de schouder
Reumatische artritis is een speciale vorm van reuma waarbij gewrichten afbreken doordat het eigen immuunsysteem de gewrichten aanvalt. Dit leidt tot vervormingen (vaak heel duidelijk in de handen - zoals bij Jan Teigen) en geleidelijke afbraak van kraakbeen in de gewrichten. De aandoening vereist medicamenteuze behandeling en regelmatige fysiotherapie, evenals lichaamsbeweging.
Peesblessure of peesontsteking in de schouder
Een peesblessure in de schouder staat bekend als een tendinose. Een tendinitis staat bekend als tendinitis. Beide aandoeningen worden meestal veroorzaakt door langdurige overbelasting van het falen of acute overbelasting die heeft geleid tot microtrauma aan de peesvezels. De diagnoses kunnen conservatief worden behandeld met schouderoefeningen, fysiotherapie en eventueel ook drukgolf.
Met name de spieren infraspinatus en supraspinatus worden aangetast door dergelijke peesblessures.
Schouder dislocatie (schouder uit gewricht)
Uw schouder uit de gewrichten halen, wordt gerangschikt als een van de ergste pijn die u kunt ervaren - en dat is precies waarom veel mensen flauwvallen als dit gebeurt. Dit komt ook doordat structuren, waaronder zenuwen, bekneld kunnen raken wanneer de schouder uit het gewricht gaat. De schouder mag alleen worden teruggeplaatst door medisch personeel.
Subacromiale slijmvliesontsteking (bursitis schouder)
Aan de voorkant van de schouder hebben we een gebied dat subacromialis wordt genoemd - dwz onder het acromiongewricht. Een mucositis veroorzaakt meestal roodheid van de huid, zwelling en aanzienlijke, scherpe pijn bij het aanraken van de voorkant van de schouder. De aandoening kan met conservatieve behandeling worden behandeld, maar in sommige gevallen zijn ontstekingsremmende medicijnen nodig (vooral bij mensen met een verminderd immuunsysteem).
Beeldvormingsdiagnose en onderzoek van schouderpijn
Normaal gesproken is beeldvorming niet vereist om een schouderdiagnose te stellen, maar in sommige gevallen kan dit medisch geïndiceerd zijn. Hieronder staan voorbeelden van hoe een MRI-onderzoek en andere diagnostische beeldvormingsmethoden kunnen helpen om de juiste diagnose te stellen.
VIDEO: MR-schouder (normale MRI-enquête)
MRI-beschrijving: «» R: Niets pathologisch bewezen. Geen bevindingen."
Toelichting: Dit is een samenstelling van de MRI-onderzoeksbeelden van een normale schouder zonder MRI-bevindingen. De schouder was pijnlijk, maar er waren geen verwondingen zichtbaar op de foto's - later bleek dat de pijn voortkwam uit gewrichtsbeperkingen in nek en borst, evenals actieve spierknopen / myalgias in de rotator cuff-spieren, bovenste trapz, rhomboidus en levator schouderblad.
De oplossing was het stabiliseren van de rotator cuff training, chiropractische gewrichtscorrectie, spiertherapie en specifieke thuisoefeningen. Bedankt voor het delen van dergelijke foto's met ons. De foto's zijn geanonimiseerd.
MRI-opname van de schouder (axiale sectie)
MRI van schouder, axiale doorsnede - Foto Wikimedia
Beschrijving van MR-afbeelding: Hier zie je een normale MRI van de schouder, in een axiale doorsnede. Op de foto zien we de infraspinatus-spier, scapula, subscapularis-spier, serratus anterior-spier, glenoïde, pectoralis minor-spier, pectoralis major-spier, coracobrachialis-spier, anterior labrum, de korte kop van de bicepspees, de deltaspier, de lange kop van de bicepspees , deltaspier, kop van humerus, teres minor pees en achterste labrum.
MRI-opname van de schouder (coronale sectie)
MRI van schouder, coronale snede - Foto Wikimedia
Uitleg van MR-afbeelding: Hier zie je een normale MRI van de schouder, in een coronale snee. Op de foto zien we de teres major spier, de latissimus dorsi spier, de subscapulaire slagader, de subscapulaire spier, de glenoïde, de suprascapulaire slagader en de suprascapulaire zenuw, de trapeziusspier, het sleutelbeen, het bovenste labrum, de kop van de humerus, de deltaspier, het onderste labrum, en de humerusslagader.
Röntgenfoto van de schouder
Beschrijving van de schouderradiografie: Hier zien we een afbeelding die van voor naar achter is genomen (van voor naar achter).
Diagnostisch echografisch onderzoek van de schouder
Beschrijving van het echografisch onderzoek van de schouder: Op deze foto zien we een diagnostisch echografisch onderzoek van de schouder. Op de foto zien we de biceps-scène.
CT van schouder
Beschrijving van CT-onderzoek van schouder: Op de foto zien we een normaal schoudergewricht.
Behandeling van pijn in de schouder
De behandeling van schouderpijn bestaat normaal gesproken uit spierwerk, gewrichtsmobilisatie en aangepaste instructie bij thuisoefeningen. De behandeling wordt uitgevoerd door openbaar geautoriseerde gezondheidswerkers met expertise op het gebied van spieren en gewrichten - de drie beroepen die deze expertise en autorisatie hebben, zijn onder meer fysiotherapeut, chiropractor en manueel therapeut.
Deze beschermde beroepstitels maken ook vaak gebruik van intramusculaire naaldtherapie en drukgolftherapie om de resultaten en verbetering van de patiënt te optimaliseren.
Fysiotherapie voor schouderpijn
Een fysiotherapeut kan je helpen gespannen spieren, peesblessures en verminderde schouderfunctie aan te pakken. Dit gebeurt onder andere door middel van spiertechnieken en aangepaste oefeningen.
Moderne chiropractie tegen slechte schouders
Een moderne chiropractor heeft 6 jaar opleiding en behandelt spieren, pezen en gewrichten. Door hun lange en uitgebreide opleiding zijn ze experts in zowel de beoordeling als de behandeling van problemen in het bewegingsapparaat - inclusief disfunctie van pezen, spieren, gewrichten en zenuwen.
De behandeling bestaat meestal uit aangepaste gewrichtsmobilisatie om gewrichtsmobiliteit te normaliseren, spierbehandeling van strakke spierknopen en schoudermobilisatie om ruimte in het schoudergewricht vrij te maken. Bij bepaalde schouderdiagnoses wordt ook medische drukgolftherapie of intramusculaire acupunctuurbehandeling gebruikt.
Drukgolfbehandeling van schouderproblemen
Er zijn een aantal schouderdiagnoses die specifiek reageren op golftherapie met positieve druk. Dit is een vorm van behandeling die we sterk aanbevelen om alleen te krijgen van een arts met een beschermde titel (chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut).
Het onderzoek heeft een significant goed effect op kalkschouder, peesbeschadiging en peesontsteking aangetoond. De behandelingstechniek werkt door drukpulsen die gecontroleerde microschade in de geblesseerde gebieden veroorzaken, waardoor het beschadigde weefsel wordt afgebroken en het natuurlijke genezingsproces wordt opgedrongen.
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie toonde aan dat drukgolftherapie ook effectief is bij chronische schouderblessures die verkalking van de pezen bevatten (Cacchio et al., 2006).
Lees ook: Heeft u geprobeerd drukgolfbehandeling?
Oefeningen en training voor schouderpijn
Heb je de twee trainingsvideo's aan het begin van het artikel meegenomen? Als dit niet het geval is, bladert u omhoog en probeert u deze. Daar vind je ook een link naar ons Youtube kanaal met een aantal goede oefenprogramma's voor je schouders. Dit komt omdat lichaamsbeweging en oefeningen essentieel zijn voor het behoud van een goede functie en pijnloze schouderbewegingen.
Hier zie je ook een overzicht en lijst van oefeningen die we hebben gepubliceerd in verband met het voorkomen, voorkomen en verlichten van schouderpijn, schouderpijn, frozen shoulder, schouderblessures en andere relevante diagnoses.
Overzicht - Oefeningen en oefeningen voor schouderpijn en schouderpijn:
5 goede oefeningen voor pijnlijke schouders
5 yoga-oefeningen voor schouderpijn
7 oefeningen voor sterkere en stabielere schouderbladen
Oefening voor de borst en tussen de schouderbladen
Referenties en bronnen
- NHI - Noorse gezondheidsinformatica.
- Heinen, G. Chiropractische behandeling van schouderpijn en disfunctie van myofasciale oorsprong met behulp van ischemische compressietechnieken. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
- Cacchio, A. Effectiviteit van radiale schokgolftherapie voor calcificerende tendinitis van de schouder: enkelblinde, gerandomiseerde klinische studie. Phys Ther. 2006 mei; 86 (5): 672-82.
- Punnett, L. et al. Een conceptueel kader voor de integratie van programma's voor gezondheidsbevordering op het werk en ergonomie op het werk. Public Health Rep. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.
Veelgestelde vragen over schouderpijn
Ik heb pijn in mijn schouder en bovenarm die aanvoelt als kiespijn. Wat zou de oorzaak kunnen zijn?
Pijn in zowel de schouder als de bovenarm kan worden veroorzaakt door zenuwirritatie in het gebied dat we de brachiale plexus noemen of in de nek. Dit kan te wijten zijn aan strakke spieren, gewrichtsbeperkingen en algemene verminderde spier- en gewrichtsfunctie in het schouder- en nekcomplex.
Heb schouderpijn aan de rechterkant waarvan ik voel dat het uit de nek komt. Kan dit waar zijn?
Ja, schouderpijn is vaak complexer dan men zou denken en gaat vaak gepaard met een storing / disfunctie in verschillende verwante structuren, zoals de nek, schouderbladen en borst.
Spieren die pijn vanuit de nek naar de rechterschouder kunnen verwijzen, zijn de middelste trapezius, levator scapula en scalenii (voorkant, midden en achterkant) om er maar een paar te noemen.
Bij zenuwirritatie in het onderste deel van de nek, bijvoorbeeld in de onderste nekwervels genaamd C5-C6-C7, kunt u ook druk of pijn ervaren op de rechterschouder en soms verder langs de arm aan dezelfde kant.
Kunnen kinderen gewond raken in de schouder?
Kinderen kunnen ook pijn krijgen in de schouder en de rest van het bewegingsapparaat. Hoewel kinderen een veel sneller herstel hebben dan volwassenen, kunnen ze toch last hebben van disfunctie in gewrichten, pezen en spieren.
Kan een been pijn doen als er een zenuw vastzit in de achterkant van de schouder?
Nee, een snuifje van een zenuw in de schouder kan geen pijn naar de benen verwijzen. Ze hebben absoluut geen anatomische verbinding. Daarentegen kan een zenuwirritatie in de schouder zenuwpijn veroorzaken in de bovenarm, elleboog, onderarm, pols, hand of vingers.
Schouderpijn bij aanraking? Waarom is het zo pijnlijk?
Als je pijn in de schouder hebt bij het aanraken, dan geeft dit aan dysfunctie of letsel, en Pijn is de manier waarop het lichaam je dit vertelt.
Voel je vrij om op te merken of je zwelling in het gebied, bloedonderzoek (blauwe plekken) en dergelijke hebt. Gebruik icing protocol (RICE) in geval van een val of trauma. Als de pijn aanhoudt, raden we je aan om naar een kliniek te gaan voor onderzoek en eventuele behandelingen.
Schouderpijn bij het tillen? Oorzaak?
Bij het tillen is het onmogelijk om geen schouders en schouderspieren te gebruiken. Als de pijn zich op de schouder bevindt, bestaat de kans dat u een overbelaste spier of een andere vorm van overbelastingsletsel heeft. U wordt geadviseerd om een arts te raadplegen voor verder onderzoek.
- Gerelateerde vragen met hetzelfde antwoord: Schouderpijn door overbelasting? Schouderpijn bij het tillen?
Schouderpijn na duikervaringen?
Steeds meer mensen zien het verband tussen dips en schouderpijn. De oefening zelf stelt zeer hoge eisen aan de spieren van de schouder en de rotator cuff, en deze fout wordt snel gemaakt.
Het kan ook een aanwijzing zijn dat u niet voldoende rotator cuff-spieren heeft getraind. Dit zorgt ervoor dat de schouder tijdens het uitvoeren van dips te veel naar voren komt en daardoor te veel druk uitoefent op de schouderstructuren. We raden u aan om een pauze te nemen na een duik en deze te vervangen door een alternatieve oefening.
Schouderpijn na inspanning?
Als u schouderpijn heeft na het sporten, kan dit komen door overbelasting of onjuiste belasting. Vaak is dat zo spieren rond het schoudergewricht en de nek die overbelast zijn.
Andere spieren die kunnen worden aangetast zijn de rotatormanchet, triceps, biceps of levator schouderblad. Rust uit oorzakelijke oefening en uiteindelijk suikerglazuur kunnen passende maatregelen zijn.
- Gerelateerde vragen met hetzelfde antwoord: Schouderpijn na het fietsen? Schouderpijn na het golfen? Schouderpijn na krachttraining? Zere schouder na langlaufen? Schouderpijn bij het trainen van bovenarmen?
Zere schouder 's nachts. Oorzaak?
Een mogelijkheid van schouderpijn 's nachts is een blessure aan spieren, pezen of slijmvlieszak (lees: olecranon bursitis). Het kan er ook een zijn strain injury.
In het geval van nachtelijke pijn raden we u aan een arts te raadplegen en de oorzaak van uw pijn te onderzoeken. Wacht niet, neem zo snel mogelijk contact met iemand op, anders loop je het risico verder te verslechteren.
Let op: Als je vragen hebt die niet in het artikel staan, kun je je vraag stellen in dit opmerkingenveld (of via onze facebookpagina). We zullen dan ons best doen om je binnen 24 uur te antwoorden.
Hallo. Ik ben een vrouw van 37 jaar en heb al enkele maanden pijn en stijfheid in de schouders, nek, armen, handen, polsen en vingers.
Tijdens de slechtste periodes heb ik veel pijn van de achterkant van mijn schouders tot aan mijn vingers. Het voelt alsof alle pezen te kort zijn. De polsen, vingers en bovenarmen zijn altijd stijf. Verder heb ik pijn over mijn hele lichaam, vooral in mijn rug. En als ik op verschillende plaatsen licht druk, heb ik het gevoel dat het lang daarna zacht is.
Aan de rechterhand voelt het vaak alsof ik een strakke handschoen draag. En de ringvinger van deze hand is erg stijf en zou liever gebogen zijn. Soms word ik 's nachts lui in beide handen. En de handen moeten worden ontdooid in warm water om te "werken" als het buiten koud is.
Anders heb ik vaak steekpijn in mijn bovenlichaam. Vooral in het rechter schouderblad en de borstkas - het straalt soms ook naar beneden in de armen. En soms wordt er geknoeid. Ik ben kortademig als ik aan het wandelen ben en mijn lichaam is zwaar. Moe. Heeft een lage stofwisseling. Ik hoop dat je me kunt vertellen wat dit is en hoe het kan worden behandeld. Ik heb een zeer zware baan. Heel erg bedankt. Groeten. Monika
Hallo Monika,
Uw probleem lijkt erg omvangrijk en is hoogstwaarschijnlijk in de loop van de tijd opgebouwd - hoogstwaarschijnlijk in verband met het zware werk dat u noemt (wat voor soort werk heeft u trouwens? Veel tillen?). Dit in combinatie met te weinig beweging en te weinig beweging heeft er waarschijnlijk toe geleid dat de spieren, gewrichten en pezen niet klaar zijn voor de zware fysieke belasting door je werk - en dus krijg je een aantal lopende spierherstelprocessen in de getroffen gebieden - met andere woorden, zodat uw lichaam nooit meer in de normale toestand zal herstellen. Waardoor je de volgende dag begint met vermoeide spiervezels (en dus hoogstwaarschijnlijk slechte bewegingspatronen), wat weer leidt tot secundaire kwalen elders in het lichaam.
Is het erger aan de rechterkant van de schouder en in het schouderblad, zegt u? Strakke schouderspieren en spieren tegen het sleutelbeen kunnen de zenuwen irriteren die naar beneden gaan in de arm, onderarm, pols, pols, hand en vingers. Een mogelijke functionele diagnose hiervoor is het TOS-syndroom (thoracic outlet syndrome), waarbij de plexus brachialis zenuwen geïrriteerd raken door overliggende spierpijnen en myosen.
Moet een beetje streng voor je zijn en zeggen dat het voor ons klinkt alsof je een uitgebreide behandeling nodig hebt in combinatie met trainingsbegeleiding (het liefst al gisteren!) - ja, je hebt gewoon een "volledige service" nodig. Wij raden u aan contact op te nemen met een klinisch voedingsdeskundige (voeding is een belangrijk onderdeel van een gezond, gezond lichaam), chiropractor (een chiropractor kan meer dan alleen gewrichten en kan u zo nodig doorverwijzen naar een specialistisch onderzoek), manueeltherapeut, masseur of fysiotherapeut (fysiotherapie + beweging). Als je wilt, kunnen we een aanbevolen therapeut bij jou in de buurt vinden.
Lage stofwisseling? Als het bij u is bewezen door middel van bloedonderzoek - weet u of dat zo is? Hashimoto's thyroïditissyndroom je wordt beïnvloed door?
Groeten.
Alexander v / Vondt.net
Hey,
Ik weet niet zeker of ik meerdere dingen tegelijk kan opnemen, bijvoorbeeld meerdere delen van het lichaam waar ik pijn heb?
Toen ik in mei 2015 de diagnose Colitis Ulcerosa kreeg, werd ik bijna een heel jaar lang erg ziek en grotendeels bedlegerig.
Ik heb dunne slijmvliezen in de mondholte en scheurtjes in de tong die dan steken en branden tijdens het eten. evenals gezwollen speekselklieren en teruggetrokken tandvlees. dit is erg lastig en vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk. heeft zijn eetlust verloren in verband met UC en is in 15 onvrijwillig 2015 kg afgevallen. is nu na grote inspanningen weer een paar kilo aangekomen.
Ik heb ook af en toe pijn in mijn armen en van de heup en de dij die komt en gaat. constante pijn in de linkerschouder die is gesuggereerd bevroren schouder.
Mijn vraag is vooral kan dit alles komen als gevolg van inactiviteit, slechte voeding, gewichtsverlies en UC?
heb nog nooit ergens mee geworsteld integendeel, had een zeer goed immuunsysteem en gezondheid.
Heel dankbaar voor antwoorden of hoe ik het anders zou moeten vragen als het op deze manier niet mogelijk is.
MVH
Anna C
(Beantwoord via e-mail)
Hallo. Ik worstel al ongeveer 2 jaar met nek- en armpijn en uitstraling naar mijn vingers. MRI toonde enige buiging en beklemming voor een zenuw die naar buiten gaat in de arm waar ik pijn in heb. Dit is na verloop van tijd gekalmeerd, maar met een beetje activiteit verergert het aanzienlijk. Vooral bij het draaien / draaien van de nek.
Ik heb onlangs een MRI van mijn schouder en hand gehad die het meest pijn doet. In de schouder is er een chronische ontsteking en ik heb ganglioncysten in de pols (lijken niet). Kan de ontsteking dezelfde symptomen veroorzaken als buigen/verzakking?
Ik begrijp dat de cysten hoogstwaarschijnlijk op de zenuwen van de vingers drukken. Krijgt een beetje hoop dat de nek misschien niet zo erg is?
Met de cysten kan iets worden gedaan, en alle pijn die ik wegdoe is goed =) de arm is soms volkomen nutteloos. Dingen missen, geen boodschappentassen kunnen dragen etc. Haar wassen/haar borstelen is een lust voor het oog. En het doet 24/7 veel pijn. Ik weet niet of het relevant is, maar ik heb "bros" bindweefsel, en ben zogenaamd hypermobiel (zonder dat ik er iets aan heb) Ik ben verwezen naar de mtp ganglions, maar de schouder heeft er niets mee te maken.
In beide gevallen, zowel bij de nekklachten als bij de cysten, zullen de zenuwen bekneld raken. Het is dus niet onwaarschijnlijk dat het pijnbeeld overlapt of gelijke pijn geeft. Je kunt pas echt zien wat wat is als je de cysten hebt laten behandelen. Neem een probleem weg en kijk dan wat er van de pijn over is. Heb hetzelfde probleem met overlappende ziekten. Weet niet welke aandoeningen bij welke ziekte horen.
PS - Aangezien de pijn het meest aanwezig is tijdens het bewegen, is het ook duidelijk dat er enige betrokkenheid is van gewrichtsproblemen en spierpijn in beeld.
Hallo. Heeft zojuist een reactie ontvangen van MRI ang linkerschouder die al bijna een jaar stijf en pijnlijk is. Heeft schade aan banden en scheuren (ruptuur), echt sterk in het gewrichtskapsel. Plus slijtage en scheuren. Weet iemand dit of is iemand hiervoor geopereerd? Wordt doorverwezen naar een orthopeed.