Laatst bijgewerkt op 06/08/2021 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

7 Natuurlijke pijnstillers tegen jicht

Hier zijn 7 natuurlijke pijnstillers en behandelingen voor jicht - zonder bijwerkingen. Jicht is erg pijnlijk en het is daarom niet verwonderlijk dat de meeste mensen natuurlijke remedies zoeken om gewrichtspijn te verlichten en ontstekingen te bestrijden.

jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door verhoogde urinezuurspiegels in het bloed. Dit hoge gehalte aan urinezuur kan leiden tot de vorming van urinezuurkristallen in de gewrichten, wat zeer pijnlijk kan zijn. We zijn er vrij zeker van dat u versteld zult staan ​​van enkele van de natuurlijke remedies die we u hier zullen laten zien.

TIPS: Voor jicht in de grote teen, veel gebruik teentrekkers (de link opent in een nieuw venster) om de tenen correcter te belasten.

We vechten voor mensen met andere chronische pijndiagnoses en reuma om betere kansen te krijgen voor behandeling en onderzoek. Vind ons leuk op onze FB-pagina og ons YouTube-kanaal op sociale media om met ons mee te vechten in de strijd voor een verbeterd dagelijks leven voor duizenden mensen.

Dit artikel bespreekt zeven specifieke maatregelen die de symptomen en pijn veroorzaakt door jicht kunnen verminderen - maar we wijzen erop dat als uw jicht ernstig is, deze door een arts moet worden behandeld. Onderaan het artikel kun je ook de opmerkingen van andere lezers lezen en een video bekijken met oefeningen die zijn aangepast aan mensen met chronische aandoeningen.

1. Kers en kersensap

Kersen bevatten veel antioxidanten en voedingsstoffen die ontstekingsremmend werken. Kersen staan ​​al heel lang bekend als goed ouderwets advies voor mensen met ontstekingen en aanverwante pijn - en worden rauw geconsumeerd, als sap of als concentraat.

Het is niet alleen onzinadvies dat wordt aanbevolen kersen tegen jicht hond. Onderzoek ondersteunt studies die aantonen dat deze natuurlijke maatregel eigenlijk iets heeft. Een onderzoek uit 2012 (1) toonde inderdaad aan dat de kans op een jichtaanval 35% lager was voor degenen die gedurende twee dagen twee doses kersen aten.

Een ander onderzoek, gepubliceerd in het gerenommeerde tijdschrift Journal of Arthritis, concludeerde ook dat kersensap, als gevolg van ontstekingsremmende effecten, de kans op jicht verlaagde als het tot vier maanden bij regelmatig gebruik werd ingenomen.

Te veel mensen worden geplaagd door chronische pijn die het dagelijks leven vernietigt - daarom moedigen we je aan Deel dit artikel op social media, Voel je vrij om onze Facebook-pagina leuk te vinden en zeg: "Ja tegen meer onderzoek naar chronische pijndiagnoses". Op deze manier kan men de symptomen die bij deze diagnose horen beter zichtbaar maken en ervoor zorgen dat meer mensen serieus worden genomen - en zo de hulp krijgen die ze nodig hebben. We hopen ook dat een dergelijke toegenomen aandacht kan leiden tot meer financiering voor onderzoek naar nieuwe beoordelings- en behandelmethoden.

Lees ook: - 7 vroege tekenen van jicht

2. Magnesium

Magnesium is een essentieel mineraal en onderdeel van de elektrolyten. Dit laatste helpt ervoor te zorgen dat zachte weefsels en zenuwen goed functioneren. Men heeft gezien dat een tekort aan magnesium in verband kan worden gebracht met verergering van chronische ontstekingen in het lichaam - en dit omvat dan ook de ontsteking van jicht.

Onderzoek ondersteunt dit. Een studie uit 2015 (2) toonde aan dat normale magnesiumspiegels in het lichaam direct verband hielden met een lager risico op jicht. Als je een laag magnesiumgehalte hebt, is het misschien de moeite waard om magnesiumsupplementen te proberen of voedsel te eten met een hoog gehalte aan natuurlijk magnesium, zoals avocado's, spinazie, volle granen, noten, bananen en vette vis (zalm).

Zoals je kunt zien, zijn er veel heerlijke voedingsmiddelen die magnesium bevatten - dus waarom probeer je er niet een paar in je natuurlijke voeding op te nemen?

Lees ook: - Onderzoekers geloven dat deze twee eiwitten fibromyalgie kunnen diagnosticeren

3. Gember

Het positieve effect van gember op jicht is goed gedocumenteerd - en het is ook bekend dat deze wortel er een heeft tal van andere positieve gezondheidsvoordelen. Dit komt omdat gember een relatief krachtig ontstekingsremmend effect heeft.

Een onderzoeksstudie toonde aan dat gember de urinezuurspiegel in het bloed verlaagde van mensen met bevestigde jicht. Een andere (3) toonde aan dat gecomprimeerde gemberzalf - rechtstreeks aangebracht op het aangetaste gewricht - gewrichtspijn en -ontsteking verminderde.

Veel mensen met jicht drinken gember als thee - en dan bij voorkeur tot 3 keer per dag tijdens slechte periodes. Je kunt hiervoor een aantal verschillende recepten vinden in de onderstaande link.

Lees ook: - 8 ongelooflijke gezondheidsvoordelen van het eten van gember

Lees ook: - Onderzoeksrapport: dit is het beste dieet voor fibromyalgie

Klik op de afbeelding of link hierboven om meer te lezen over het juiste dieet aangepast aan mensen met fibro.

4. Heet water met kurkuma

Kurkuma bevat een hoog gehalte aan krachtige antioxidanten. Het unieke, actieve ingrediënt in kurkuma heet curcumine en kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen in gewrichten - of in het lichaam in het algemeen. Het heeft zelfs zo'n goed effect dat bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat het een beter effect heeft dan Voltaren.

In een onderzoek onder 45 deelnemers (4) concludeerden de onderzoekers dat curcumine effectiever was dan diclofenac-natrium (beter bekend als Voltaren) bij de behandeling van actieve reumatische artritis. Ze schreven verder dat curcumine, in tegenstelling tot Voltaren, geen negatieve bijwerkingen heeft. Kurkuma kan dus een gezond en goed alternatief zijn voor mensen met artrose en / of reuma - toch zien we niet veel aanbevelingen van huisartsen dat patiënten met dergelijke aandoeningen curcumine zouden moeten gebruiken in plaats van medicatie.

Aangezien jicht ook een inflammatoire artritis is, kan dit ook voor deze patiëntengroep gelden. Het onderzoek is zeker veelbelovend.

Lees ook: - 7 fantastische gezondheidsvoordelen van het eten van kurkuma

Lees ook: Dit moet u weten over fibromyalgie

5. Thee gekookt op brandnetel

Veel mensen associëren brandnetel alleen met jeuk en huiduitslag - maar deze plant heeft eigenlijk een aantal positieve gezondheidsvoordelen (voor degenen die het durven te proberen). Als kruidengeneesmiddel wordt thee al honderden jaren op brandnetel gekookt, maar men gelooft dat het hun ontstekingsremmende eigenschappen zijn die hen helpen de symptomen en pijn van jicht te verlichten.

Als u niet bekend bent met het maken van thee op brandnetel, raden we u aan eerst contact op te nemen met een aantal experts in het veld - of dat u het koopt via uw plaatselijke reformwinkel. Tijdens actieve periodes van jichtaanvallen wordt aanbevolen om elke dag maximaal 3 kopjes te drinken.

Als u vragen heeft over behandelmethoden en beoordeling van chronische pijn, raden we u aan lid te worden van uw plaatselijke reumavereniging, lid te worden van een steungroep op internet (we raden de facebookgroep «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: nieuws, eenheid en onderzoek«) En wees open naar de mensen om je heen dat je het soms moeilijk hebt en dat dit tijdelijk je persoonlijkheid kan overstijgen.

6. Vermijd triggers

Het dieet is vaak direct gekoppeld aan jichtaanvallen en pijn. Mensen kunnen verschillende triggers hebben - dat wil zeggen voedingsmiddelen die de aandoening verergeren - maar onderzoeksstudies hebben aangetoond dat vooral rood vlees, bepaalde soorten zeevruchten, suiker en alcohol tot de meest voorkomende triggers voor epileptische aanvallen behoren. Voel je vrij om onderaan het artikel commentaar te geven als je meer triggers hebt die hier moeten worden toegevoegd.

Zo verhogen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan ontstekingsremmende effecten het urinezuurgehalte. Daarentegen kunnen ontstekingsremmende voedingsmiddelen en dranken, zoals koffie, vitamine C, noten, volle granen, fruit (met weinig suiker) en groenten, een belangrijk onderdeel zijn om het urinezuurgehalte laag te houden.

Lees ook: - 8 natuurlijke pijnstillers voor fibromyalgie

7. Selderij- en selderiezaden

Selderij is een groente die traditioneel het best bekend staat om zijn gebruik tegen problemen met blaasontsteking en urinewegontstekingen - dat wil zeggen, op advies van een vrouw. De plant bevat veel antioxidanten, mangaan, vitamine A en vitamine C.

De manier waarop selderij werkt tegen jicht is door:

• Werkt ontstekingsremmend (ontstekingsremmend).
• Verhoogt het plassen - wat ertoe bijdraagt ​​dat meer urinezuur het lichaam verlaat.
• Zoals sommige jicht blokkeert het een enzym dat xanthine-oxidase wordt genoemd.

Onderzoekers hebben aangetoond dat selderij een unieke stof bevat, 3nB genaamd  (3-n-Butylpthalide) - en het is deze natuurlijke, chemische component waarvan wordt aangenomen dat het selderij zijn jichtbestrijdende eigenschappen geeft. Het is zelfs aangetoond dat het direct onnodige productie van urinezuur in de lever voorkomt, wat natuurlijk helpt om deze niveaus lager te houden en zo de vorming van urinezuurkristallen in uw gewrichten te voorkomen.

Lees ook: - Hoe training in een warmwaterbad kan helpen bij fibromyalgie

Meer informatie? Word lid van deze groep!

Word lid van de Facebook-groep «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws»(Klik hier) voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over chronische aandoeningen. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

VIDEO: oefeningen voor reumatologen en mensen met fibromyalgie

Voel je vrij om je in te schrijven op ons kanaal - en volg onze pagina over FB voor dagelijkse gezondheidstips en oefenprogramma's.

We hopen van harte dat dit artikel je kan helpen in de strijd tegen chronische pijn.

Voel je vrij om te delen op sociale media

Nogmaals, we willen vraag vriendelijk om dit artikel te delen op social media of via je blog (voel je vrij om rechtstreeks naar het artikel te linken). Inzicht in en meer focus is de eerste stap naar een beter dagelijks leven voor mensen met chronische pijn.

suggesties: 

Optie A: Direct delen op FB - Kopieer het websiteadres en plak het op je facebookpagina of in een relevante facebookgroep waarvan je lid bent. Of druk op de "DELEN" knop hieronder om het bericht verder te delen op je facebook.

Raak dit aan om verder te delen. Hartelijk dank aan iedereen die bijdraagt ​​aan een beter begrip van chronische pijndiagnoses!

Optie B: link rechtstreeks naar het artikel op uw blog.

Optie C: volg en gelijk Onze Facebook-pagina (klik hier indien gewenst)

en vergeet niet om een ​​sterbeoordeling achter te laten als je het artikel leuk vond:

bronnen:

PubMed

1. Zhang et al, 2012. Kersenconsumptie en verminderd risico op terugkerende jichtaanvallen.
2. Want et al., 2015. Associatie tussen inname van magnesium via de voeding en hyperurikemie.
3. Yuniarti et al, 2017. Effect van rode gembercompressie om te verminderen
   Schaal van pijn jicht Arthiris-patiënten.
4. Chandran et al, 2012. Een gerandomiseerde, pilotstudie om de werkzaamheid en veiligheid van curcumine te beoordelen bij patiënten met actieve reumatoïde artritis. Phytother Res. 2012 nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 maart 9.

VOLGENDE PAGINA: - Onderzoek: dit is het beste dieet voor fibromyalgie

Klik op bovenstaande afbeelding om naar de volgende pagina te gaan.

Aanbevolen zelfhulp voor deze diagnose

compressie Noise (bijvoorbeeld compressiesokken die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke beenspieren)

Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)