Aġġornata l-aħħar 27/12/2023 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Sħana kontra uġigħ fid-dahar - xi tgħid ir-riċerka?

Is-sħana spiss tintuża biex tħoll l-uġigħ fid-dahar u l-uġigħ fil-muskoli madwar il-ġisem, imma x'inhi eżattament ir-riċerka dwar l-effett tas-sħana fuq uġigħ fid-dahar? Irridu nduru direttament għall-aħjar riċerka fil-qasam, jiġifieri meta-analiżi ta 'Cochrane. F'meta-analiżi, ir-riċerka li teżisti fil-qasam, f'dan il-każ, tiġbor is-sħana kontra uġigħ fid-dahar, u tgħidilna jekk dan għandux effett kliniku jew le.

Sħana fit-trattament ta 'uġigħ fid-dahar? - Ritratti Wikimedia Commons

Riżultat:

«Disa 'provi li jinvolvu 1117-il parteċipant ġew inklużi. F’żewġ provi ta ’258 parteċipant b’taħlita ta’ uġigħ fid-dahar akut u sub-akut, it-terapija bil-wrap tas-sħana naqqset b’mod sinifikanti l-uġigħ wara ħamest ijiem (differenza medja peżata (WMD) 1.06, intervall ta ’kunfidenza ta’ 95% (CI) 0.68 sa 1.45, skala minn 0 sa 5) meta mqabbel ma ’plaċebo orali. Prova waħda ta 'parteċipanti 90 b'uġigħ ta' dahar baxx akut sabet li kutra msaħħna naqqset b'mod sinifikanti uġigħ ta 'dahar baxx akut immedjatament wara l-applikazzjoni (WMD -32.20, 95% CI -38.69 sa -25.71, skala ta' 0 sa 100). Prova waħda ta '100 parteċipant b'taħlita ta' uġigħ fid-dahar akut u subakut eżaminat l-effetti addizzjonali taż-żieda ta 'eżerċizzju fit-tgeżwir tas-sħana, u sabet li naqqset l-uġigħ wara sebat ijiem. M'hemmx biżżejjed evidenza biex tevalwa l-effetti tal-kesħa għal uġigħ fid-dahar baxx, u evidenza konfliġġenti għal kwalunkwe differenza bejn sħana u kesħa għal uġigħ fid-dahar baxx. "

 

9 studji bi 1117-il parteċipant ġew inklużi f’din il-metaanalisi. It-terapija tas-sħana tat ħelsien mill-uġigħ sinifikanti wara ħamest ijiem meta mqabbla ma ’plaċebo. Studju ieħor ma '90 parteċipant sab li l-kutra tas-sħana pprovdiet serħan mill-uġigħ sinifikanti għal uġigħ fid-dahar baxx. Studju ieħor wera li f'uġigħ fid-dahar baxx akut u subakut, il-kombinazzjoni ta 'terapija bis-sħana ma' eżerċizzju pproduċiet effett li jtaffi l-uġigħ matul 7 ijiem.

konklużjoni: 

«Il-bażi ta 'evidenza biex tappoġġja l-prattika komuni ta' sħana u kesħa superfiċjali għal uġigħ fid-dahar baxx hija limitata u hemm bżonn ta 'provi kkontrollati randomised ta' kwalità ogħla fil-ġejjieni. Hemm evidenza moderata f'numru żgħir ta 'provi li t-terapija tat-tgeżwir bis-sħana tipprovdi tnaqqis żgħir fuq medda qasira ta' żmien fl-uġigħ u d-diżabilità f'popolazzjoni b'taħlita ta 'uġigħ fid-dahar baxx akut u sub-akut, u li ż-żieda ta' eżerċizzju tkompli tnaqqas uġigħ u ttejjeb il-funzjoni. »

Ir-riċerka (Franċiż et al, 2006) jiddikjara li studji aħjar u akbar huma meħtieġa biex tkun tista 'tgħid xi ħaġa b'ċertezza madwar it-terapija bis-sħana fit-trattament ta' uġigħ fid-dahar, imma dak hu Xejriet pożittivi f’bosta mill-istudji. Il-kombinazzjoni ta 'terapija bis-sħana u eżerċizzju jidher li għandha effett miżjud.

Allura l-użu tas-sħana biex tikkura uġigħ fid-dahar u l-muskoli jistgħu jidhru li għandhom wieħed Effett li jtaffi l-uġigħ.

- 'Is-sħana jista' jkollha effett li jtaffi l-uġigħ fid-dahar '- Photo Wikimedia

Prodotti Rakkomandati:

Nirrakkomandaw dawn iċ-ċinturini uniċi għas-sħana għal uġigħ fid-dahar baxx:

Għata tas-sħana għas-sinsla tal-ġenbejn - Photo Soothe

- Ċinturin Saħħan (Dr. Soothe) (aqra iktar jew tordna permezz ta ’din il-link)

 

Nirrakkomandaw il-garżi tas-sħana uniċi li ġejjin għall-uġigħ fl-għonq, l-ispallejn u d-dahar ta 'fuq:

Għata tas-sħana għall-għonq, l-ispallejn u d-dahar ta 'fuq - Photo Sunny

- Għata tas-sħana għan-naħa ta 'fuq tad-dahar, l-ispallejn u l-għonq (Sunny Bay) (aqra iktar jew tordna permezz ta ’din il-link)

Ftakar li l-limitu tat-tariffa tela 'għal NOK 350 mill-01.01.2015. Aħna kkontrollaw ukoll il-prodotti li ġejjin, u t-tnejn jintbagħtu lin-Norveġja fil-ħin tal-kitba.

Jekk għandek xi mistoqsijiet, huwa tajjeb jekk tpoġġihom permezz tat-taqsima tal-kummenti hawn taħt jew permezz tal-paġna facebook tagħna. Aħna se nagħmlu l-almu tagħna biex ngħinuk fi żmien 24 siegħa.

sors:

Franċiż SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Sħana jew kesħa superfiċjali għal uġigħ fid-dahar baxx. Database Cochrane dwar Reviżjonijiet Sistematiċi 2006, Ħarġa 1. Art. Nru .: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

kliem ewlieni:
Saħħan, uġigħ fid-dahar, uġigħ fid-dahar, uġigħ fil-muskoli, uġigħ, cochrane, studju

Aqra wkoll:

- Uġigħ fl-għonq?

- Uġigħ fid-dahar?