Aġġornata l-aħħar 21/06/2017 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Tejp sportiv u tejp kinesio fit-trattament ta 'uġigħ fid-dahar u fid-dahar

Tejp sportiv huwa magħruf ukoll bħala kinesiotape jew tejp kinesjoloġija. Tejp sportiv u tejp kinesio jintużaw fil-prevenzjoni u t-trattament ta 'uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar (t'isfel tad-dahar) u f'postijiet oħra fid-dahar - kif ukoll f'numru ta' żoni muskuloskeletali oħra. Taping bħal dan huwa popolari ħafna fost l-atleti f'ħafna sports differenti u f'livelli differenti - mis-serje ta 'fuq sal-kampjonati korporattivi. Wisq atleti huma wkoll istorbju kompressjoni għodda importanti biex ittejjeb il-prestazzjoni u tnaqqas iċ-ċans ta 'korriment.

Jista 'jintuża għal uġigħ fid-dahar t'isfel u lura?

Iva, jista 'jintuża biex jagħti ftit eżenzjoni żejda u appoġġ għall-muskoli u l-ġogi esposti - speċjalment b'rabta ma' sports li huma aktar suxxettibbli għal xokkijiet u ftit iktar 'movimenti splussivi'. Dan jinkludi l-motocross (assorbiment ta 'xokkijiet) u l-handball (ħafna dawriet f'daqqa u movimenti splussivi).

Kif tektek?

Nirrakkomandaw li inti - għall-inqas għall-ewwel darba - tikseb għajnuna minn fiżjoterapista jew kiroprattur li jista 'jurik eżattament kif għandek tejp biex tipprovdi appoġġ għal dahrek. Kun onest, għid li qiegħed hemm biss biex tikseb rapport u wkoll titgħallem ttektek sewwa (jekk m'għandekx bżonn ftit iktar trattament allura). Inkella, hemm ukoll ħafna tutorials tajbin fuq YouTube u simili.

Jista 'jikkura l-uġigħ tiegħi lura?

Onestament, din probabbilment mhix is-soluzzjoni għall-problemi kollha ta 'dahrek - iżda tista' tkun parti mis-soluzzjoni. Is-soluzzjoni sħiħa għandha tinvolvi taħriġ u taħriġ mill-ġdid tal-muskoli tal-qalba, kif ukoll moviment aktar korrett fil-ħajja ta 'kuljum.

Artikoli relatati:

- Uġigħ fid-dahar

Mistoqsijiet Frekwenti

Mistoqsija: Tista 'tuża tejp sportiv kontra dahar ħażin?
Tweġiba: It-tip ta 'tejp użat fit-trattament ta' uġigħ fid-dahar normalment huwa tejp kinesio (kif imsemmi qabel fl-artikolu) - dan huwa tejpjat b'mod speċifiku minn espert muskuloskeletali li jwettaq tali taping (eż. Fiżjoterapista jew kiroprattur) għal biex ittaffi l-muskoli attivi żżejjed u tipprovdi appoġġ lill-muskoli li għandhom bżonnha.