Trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel - eżerċizzji u pariri sempliċi.

Aġġornata l-aħħar 27/12/2023 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel - eżerċizzji u pariri sempliċi.

Uġigħ fil-polz Sindromu kkawżat minn mina tal-carpal huwa relattivament komuni fost dawk minna li jagħmlu kompiti ripetittivi, bħal hacking away fuq tastiera b'xogħol assoċjat ma 'ġurdien li ma jagħmilx aħjar. Fortunatament, hemm miżuri li tista 'tieħu fit-trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel - u gwida illustrata għal dawn tista' tinstab f ' Ittratta s-Sindromu tat-Tunnel Carpal Tiegħek, miktub minn Jim Johnson. Jindirizza kemm it-trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel, iżda wkoll il-prevenzjoni - li tista 'tkun daqstant importanti fuq il-post tax-xogħol. Sulfat tal-glukosamina jista ’jkollu effett ukoll fuq is-sindromu tal-carpal tunnel - jekk il-kawża hija l-brix jew l-osteoartrite.

Trattament tas-sindromu tal-carpal tunnel - bi truf sempliċi - Ritratt Jim Johnson

- Il-ktieb fih ukoll 50 illustrazzjoni bi spjegazzjonijiet, eżerċizzji u pariri ergonomiċi.

Tista ’taqra iktar hawn:

>> Ittratta s-Sindromu tal-Mina tal-Karpall Tiegħek: Strateġiji ta 'Trattament u Prevenzjoni (ikklikkja hawn)

PS - Meta l-uġigħ ikun l-agħar, wieħed jista 'jintuża palmrest biex ittaffi ż-żona użata żżejjed, iżda huwa importanti li dan l-appoġġ ma jintużax wisq - għax jista 'jwassal għal muskoli aktar dgħajfa fiż-żona maż-żmien. Biex tevita dan, tista ', per eżempju, tirregola l-użu biss bil-lejl.