Levator scapula myalgi.

L-iskapula tal-levator hija l-muskolu li għandu mudell ta 'uġigħ li jimxi fuq ġewwa u fuq tal-ispalla, fejn jiltaqgħu l-għonq u l-ispalla. Dan jista 'jseħħ jekk isir iperattiv u ma jiffunzjonax. Msejħa mialġja ta 'scapula levator. Masaje regolari għal rashom, tiġbid u kwalunkwe trattament minn espert muskoloskeletali (chiropractor, fiżjoterapista, terapista manwali) huma eżempji kollha ta 'miżuri li jistgħu jgħinuk teħles mill-majalġija.

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)

Rombli tal-fowm huma fir-riħ bħal qatt qabel - għalhekk it-tkabbir inkredibbli tagħhom fil-prezz fil-ħwienet tal-isports. Issa romblu tar-ragħwa jista 'jiswa 500, - kroner f'ċerti ħwienet, li huwa pjuttost redikolu meta wieħed iqis dak li attwalment qed tħallas għalih. Romblu tar-ragħwa. Irċivejna rispons tajjeb dwar ir-romblu tal-fowm li ġej li jiswa frazzjoni tal-prezz (fil-ħin tal-kitba dan jiswa biss madwar. 90 Kroni Norveġiżi mit-28.04.2015 - bargain reali fi kliem ieħor):

- Aqra iktar dwar ir-romblu tal-fowm hawn: RAKKU TAL-Fowm Għoli DENSITÀ (il-link jiftaħ fit-tieqa l-ġdida)

Hawnhekk tista 'tara illustrazzjoni magħmula minn Gray's li turi t-twaħħil tal-muskoli mal-iskapula tal-levator, mid-dahar tal-għonq / ras' l isfel sal-ispalla:

Levator scapula myalgi - Photo Wikimedia

Il-scapula Levator teħel mal-aqwa erba ’vertebri tal-għonq, kif ukoll mal-ispalla.

Hawnhekk tista 'tara illustrazzjoni li turi l-mudell tal-uġigħ (uġigħ referenzjat minn għoqda muskoli) għal skapula ta 'levator:

Disinn ta 'uġigħ ta' majalġija ta 'scapula Levator

Scapula Levator jista 'wkoll jikkawża uġigħ fl-għonq u ebusija fl-għonq - kif ukoll sensazzjoni ta 'ħruq fin-naħa ta' fuq u ġewwa tax-xafra ta 'l-ispalla.

VIDEO: Ispalla MR (Stħarriġ MRI Normali)

Deskrizzjoni tal-MR:

«R: Xejn ppruvat patoloġikament. L-ebda sejba. "

Spjegazzjoni: Din hija kompożizzjoni tal-immaġini tal-eżami tal-MRI minn spalla normali mingħajr sejbiet tal-MRI. L-ispalla kienet fil-griżmejn, iżda ma kien hemm l-ebda ġrieħi viżibbli fl-istampi - wara rriżulta li l-uġigħ ġie minn restrizzjonijiet tal-ġogi fl-għonq u fis-sinsla toraċika, kif ukoll minn għoqiedi tal-muskoli attivi / myalgias fil-muskoli tal-pulzieri tar-rotator, upper trapz, rhomboidus u skapula tal-levator.

Is-soluzzjoni kienet li tistabbilizza t-taħriġ tal-pulzieri tar-rotator, korrezzjoni tal-ġogi chiropractic, terapija tal-muskoli u eżerċizzji speċifiċi fid-dar. Grazzi talli qsamt ritratti bħal dawn magħna. Ir-ritratti huma anonimizzati.

L-eżerċizzju u l-eżerċizzju huma tajbin għall-ġisem u r-ruħ:

• Chin-up / pull-up bar ta ’eżerċizzju jista 'jkun għodda ta' eżerċizzju eċċellenti li jkollok id-dar. Jista 'jkun imwaħħal u jinqala' mill-qafas tal-bieb mingħajr l-użu ta 'trapani jew għodda.
• Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
• kettlebells hija forma effettiva ħafna ta 'taħriġ li tipproduċi riżultati veloċi u tajbin.
• Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
• Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.

Aqra wkoll:

- Uġigħ fl-għonq (Tgħallem aktar dwar il-kawżi ta 'uġigħ fl-għonq u x'tista' tagħmel biex teħles minnhom)

- Uġigħ fil-muskoli (Għaliex verament iweġġa 'l-muskoli tiegħek? Tgħallem aktar hawn.)