5/5 (2)

आपल्यास डिस्कमध्ये नुकसान आणि मान मध्ये लोट का येते?

आमच्या विनामूल्य प्रश्न सेवाद्वारे आम्ही सतत वाचकांचे प्रश्न घेतो तुम्हाला मान का आहे? (मान लंब) आम्ही या लेखात त्यास उत्तर देतो. आमच्याशी संपर्क साधा मोकळ्या मनाने आमचे फेसबुक पेज आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा टिप्पण्या असल्यास.

एक लॉक खरोखर काय आहे याचा एक संक्षिप्त सारांश:

मानेच्या पुढे जाणे गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्या (मान) मधील इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कपैकी एक जखम होण्याची स्थिती आहे. मानेच्या पुढे जाणे (मान प्रोलॅप्स) म्हणजे मऊ द्रव्य (न्यूक्लियस पल्पोसस) ने अधिक तंतुमय बाह्य भिंत (एनुलस फायब्रोसस) वर ढकलले आहे आणि अशा प्रकारे पाठीच्या कालव्याच्या विरूद्ध दाबते. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की मानेची थापी लक्षणे किंवा लक्षणसूचक असू शकते. मान मध्ये मज्जातंतूच्या मुळांच्या विरूद्ध दाबताना, मान खाली दुखणे आणि हाताच्या खाली मज्जातंतू दुखणे अनुभवू शकते, चिडचिडे / चिमटा असलेल्या मज्जातंतूच्या मुळांशी संबंधित.

अशी लक्षणे बधिर होणे, किरणोत्सर्गी, मुंग्या येणे आणि विद्युत शॉक असू शकतात जे बाह्यात खाली पडतात - यामुळे कधीकधी स्नायूंच्या कमकुवतपणाचा किंवा स्नायूंचा अपव्यय देखील होतो (मज्जातंतूंच्या पुरवठ्याच्या दीर्घ अभावामुळे). लक्षणे भिन्न असू शकतात. लोकसाहित्यांमधे, अट वारंवार 'गळ्यातील डिस्क स्लिप' असे म्हटले जाते - हे चुकीचे आहे कारण मानेच्या मणक्यांच्या दरम्यान डिस्क चिकटल्या जातात आणि 'घसरत नाहीत'.

आपण मान प्रोलिपेस का करता? संभाव्य कारणे?

असे अनेक घटक आहेत जे आपणास प्रोजेपल्स मिळतात की नाही हे निर्धारित करतात, दोन्ही एपिजनेटिक आणि अनुवांशिक.

अनुवांशिक कारणे: आपण लहरी का होऊ शकता या जन्मजात कारणांपैकी, आम्हाला मागील आणि मान आणि वक्रांचा आकार आढळतो - उदाहरणार्थ, एक सरळ सरळ स्तंभ (तथाकथित सरळ सरळ ग्रीडोसिस) संपूर्णपणे सांध्यामध्ये भारित शक्तींचे वितरण होऊ शकत नाही (हे देखील वाचा : बाहेरील बाजूने मागे थेंब येणे आणि पाठदुखीची उच्च संधी मिळते), परंतु नंतर त्याऐवजी आपण ज्याला संक्रमण सांधे म्हणतो त्याला हिट करते कारण अशा प्रकारे सैन्याने वक्रांद्वारे कमी न करता थेट स्तंभातून खाली प्रवास केला. एक संक्रमण संयुक्त असे क्षेत्र आहे जिथे एक रचना दुसर्या मध्ये जाते - एक उदाहरण आहे गर्भाशय ग्रीवा ग्रीष्मकालीन संक्रमण (सीटीओ) जेथे मान वक्षस्थळासंबंधी मेरुदंड पूर्ण करते हेदेखील योगायोग नाही की ते सी 7 (खालच्या मानांच्या जोड्या) आणि टी 1 (वरच्या वक्षस्थळाच्या संयुक्त) दरम्यान असलेल्या या विशिष्ट संयुक्त मध्ये आहे. मान मध्ये लहरी होण्याची सर्वाधिक घटना घडते.

शारीरिकदृष्ट्या, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये एक कमकुवत आणि पातळ बाह्य भिंत (एनुलस फायब्रोसस) देखील जन्माला येऊ शकते - यामुळे नैसर्गिकरित्या पुरेसे, डिस्क इजा / डिस्क प्रॉलेप्सने ग्रस्त होण्याचा धोका जास्त असतो.

एपिजेनेटिक्स: एपिजनेटिक घटकांद्वारे आपल्या आजूबाजूस आपल्या जीवनावर आणि आपल्या आरोग्यावर परिणाम करणारे परिस्थिती असते. गरिबीसारख्या सामाजिक-आर्थिक परिस्थिती असू शकतात - याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा मज्जातंतू दुखणे प्रथम सुरू होते तेव्हा आपण एखाद्या क्लिनीशियनला पाहणे परवडत नाही आणि यामुळे लंगडे येण्यापूर्वी आपण आवश्यक असलेल्या गोष्टी करण्यास सक्षम होऊ शकत नाही. . हे आहार, धूम्रपान, क्रियाकलाप पातळी इत्यादी देखील असू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला माहिती आहे का की रक्ताभिसरण कमी झाल्यामुळे धूम्रपान केल्यामुळे स्नायू दुखणे आणि गरीब बरे होऊ शकते.

नोकरी / भार: एखादे कार्यस्थान ज्यामध्ये प्रतिकूल स्थितीत अनेक अवजड लिफ्ट असतात (उदा. घुमावण्याने पुढे वाकलेले) किंवा सतत कॉम्प्रेशन (खांद्यांद्वारे दबाव - उदा. भारी पॅकिंग किंवा बुलेटप्रुफ वेस्टमुळे) जास्त वेळा ओव्हरलोड आणि खालच्या मऊमध्ये नुकसान होऊ शकते. इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क. हे या परिणामी मऊ द्रव्यमान बाहेर पडण्यास प्रवृत्त करेल आणि एका लहरीला आधार देईल. मान मध्ये प्रॉलेपिस झाल्यास, बहुतेक वेळा असे दिसून येते की त्या व्यक्तीकडे स्थिर आणि मागणी असलेली नोकरी आहे - इतर गोष्टींबरोबरच अनेक कार्यालयीन कर्मचारी, पशुवैद्य, सर्जन आणि दंत सहाय्यक काम करतात तेव्हा त्यांच्या अधूनमधून स्थिर स्थितीमुळे परिणाम होतो.

गर्भाशय ग्रीवांच्या लहरीपणाचा परिणाम कोणास होतो?

ही अट प्रामुख्याने 20-40 वर्षे वयोगटातील तरुणांवर परिणाम करते. हे या वयात आतील वस्तुमान (न्यूक्लियस पल्पोसस) अजूनही मऊ आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे परंतु हे हळूहळू वयासह कठोर होते आणि अशा प्रकारे प्रोलॅसिसची शक्यता देखील कमी होते. दुसरीकडे, नेहमीच परिधान बदल असतात आणि पाठीचा कणा 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मज्जातंतू दुखण्याची अधिक सामान्य कारणे.

- मान एक जटिल रचना आहे ज्यास काही प्रशिक्षण आणि लक्ष देखील आवश्यक आहे.

हेही वाचा: - मान गळती सह आपल्यासाठी 5 सानुकूल व्यायाम

मी स्नायू, नसा आणि सांध्यातील वेदनांविरूद्ध काय करू शकतो?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

मज्जातंतू दुखण्याकरिता वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने