पाठदुखी: पाठदुखीची लक्षणे आणि चिन्हे

पाठदुखी शांत बसल्यानंतर किंवा रात्रीच्या वेळी दुखापत झाली? येथे आपण सामान्य लक्षणे, सादरीकरणे आणि पाठदुखीच्या चिन्हे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

पाठदुखी आणि पाठदुखीची सामान्य लक्षणे कोणती?

बहुसंख्य लोकांना पाठदुखी आणि पाठदुखीचा अनुभव आला आहे. पाठदुखीची कारणे अनेक आहेत आणि त्यापैकी काही स्वत: चीच आहेत - उदाहरणार्थ संपूर्ण आयुष्यात वाईट सवयी. पाठदुखीची इतर संभाव्य कारणे म्हणजे ट्रॅफिक अपघात, आघात, फॉल्स, संयुक्त लॉकिंग, स्नायू ताण किंवा स्नायूंच्या दुखापती - तसेच क्रीडा जखमी. आणि कारणे अनेक आणि भिन्न असली तरीही बहुतेकदा अशी परिस्थिती उद्भवते की लक्षणे ओलांडतात.

पाठदुखीची सामान्य लक्षणे अशी असू शकतात:

खांदा ब्लेडच्या मध्यभागी किंवा खालच्या पाठीच्या मध्यभागी दीर्घकाळापर्यंत वेदना; विशेषतः दीर्घकाळ बसून किंवा उभे राहण्यासाठी.
खालच्या मागच्या भागात वेदना किंवा स्नायूंच्या अंगाशिवाय सरळ उभे राहण्यास असमर्थता - याला देखील म्हणतात लुम्बॅगो.
टेलबोन पर्यंत मानेच्या खालच्या बाजूपासून मणक्याच्या बाजूने सतत कुरकुर, दुखणे आणि कडक होणे.
पाठीच्या दुखण्या जो खालच्या मागच्या बाजूस, नितंबांपर्यंत, मांडीच्या मागे, वासराच्या मागे आणि पायापर्यंत खाली जाणारा मार्ग - एक लक्षण कटिप्रदेश / isjalgi. उपचारासाठी आपल्या कायरोप्रॅक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टशी संपर्क साधा.
मान, तीक्ष्ण, मान मागे स्थानिक वेदना - विशेषत: जड उचल किंवा पुनरावृत्ती, शारीरिकरित्या मागणी केलेल्या कामात भाग घेतल्यानंतर.
खोकला आणि शिंकताना वेदना, तसेच पुढच्या झुकाव स्थितीत वेदना वाढणे - हे लक्षण असू शकते. कमरेचा लंब.

व्यावसायिकांची मदत मिळवा!

आम्ही आमच्या भाषण येथे स्पष्ट होईल. जर आपली कार आवाज देत असेल किंवा योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर आपण मेकॅनिककडे जात आहात का? होय तुम्ही करा. पण आपण आपल्या शरीरावर त्याच प्रकारे ऐकत आहात? नाही, बहुधा नाही. आमचा सर्वात चांगला सल्ला म्हणजे आपल्या जवळील एक चांगला सार्वजनिक अधिकृत क्लिनीशियन (स्नायू आणि सांध्यावर उपचार करणारे तीन राज्य-अधिकृत व्यवसाय फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टर्स किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) आपल्या जवळ आहेत. जर तुम्हाला आर्थिक अडचणीत आणत असेल तर क्लिनिकसमवेत प्रामाणिक राहा - नंतर उपचार योजनेवर उपचारांच्या खंडपीठावर निष्क्रीय उपचार करण्यापेक्षा गृह व्यायाम आणि व्यायामाकडे अधिक लक्ष दिले जाऊ शकते.

आपले हेल्थ स्टोअर: आमच्याकडे आपल्याकडे प्रशिक्षण आणि स्वत: ची उपचारांची गरज आहे!

पाठदुखीची काही गंभीर लक्षणे

पाठदुखीची काही लक्षणे इतरांपेक्षा तीव्र असतात. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास डॉक्टर किंवा आपत्कालीन चिकित्सकाचा सल्ला घ्या.

पाठीच्या दुखण्याबरोबरच तुम्हाला ताप आहे - तुमच्या शरीरात संसर्ग होण्याचे हे एक लक्षण असू शकते.
स्फिंटर समस्या गुदद्वारासंबंधीचा; आपल्याला आतड्यांसंबंधी सामग्री ठेवण्यात अडचण येते. तातडीची काळजी घ्या तत्काळ - ही कॉडा इक्विना सिंड्रोमचे लक्षण आहे.
मूत्रमार्गात धारणा आणि मूत्रमार्गाचे जेट सुरू होण्यास त्रास (काउडा इक्विना सिंड्रोमचे लक्षण असू शकते)

Anपाठदुखीच्या संयोगाने तीव्र स्वरुपाची तीन लक्षणे अशीः

कर्करोगाचा प्रागैतिहासिक
इजा आणि आघात सह प्रागैतिहासिक
स्टिरॉइड्स आणि इम्युनोसप्रेसिव औषधांचा दीर्घकाळ वापर
रात्री वेदना
वेळोवेळी फक्त अधिकच वाईट होत जाणारी वेदना
अवांछित वजन कमी होणे

कमी कडक सांधे हवेत? नियमित व्यायाम करा!

नियमित प्रशिक्षण: संशोधनात असे दिसून आले आहे की तुम्ही सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नियमित व्यायाम करा. नियमित व्यायाम केल्याने स्नायू, कंडरा आणि कमीतकमी रक्त परिसंचरण वाढते; सांधे. हे वाढलेले रक्ताभिसरण उघडलेल्या डिस्कमध्ये पोषक घटक घेते आणि त्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करते. फिरायला जा, योगाचा सराव करा, गरम पाण्याच्या तलावामध्ये व्यायाम करा - तुम्हाला जे आवडते ते करा, कारण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही ते नियमितपणे करता आणि केवळ "कर्णधारांच्या छतावर" नाही. जर तुम्ही दैनंदिन कामकाज कमी केले असेल, तर हे शिफारसीय आहे की दैनंदिन जीवन सुलभ करण्यासाठी व्यायाम स्नायू आणि संयुक्त उपचाराने एकत्र केला जातो.

हे कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण घेते याविषयी आपल्याला खात्री नसल्यास किंवा आपल्याला व्यायामा प्रोग्रामची आवश्यकता असल्यास - आपल्याला संपर्क साधण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे प्रकाश किंवा आपल्यासाठी सानुकूलित प्रशिक्षण प्रोग्राम स्थापित करण्यासाठी आधुनिक कायरोप्रॅक्टर.

सह विशेष प्रशिक्षण व्यायाम बँड तळापासून वरपर्यंत स्थिरता वाढविण्यात विशेषतः प्रभावी असू शकते, विशेषत: हिप, सीट आणि लोअर बॅक - प्रतिकार नंतर अशा वेगवेगळ्या कोनातून येतो ज्याचा आपल्याला जवळजवळ कधीच सामना करावा लागत नाही - मग नेहमीच्या नियमित प्रशिक्षणासह एकत्रितपणे. खाली आपण एक व्यायाम पहात आहात जो हिप आणि बॅक प्रॉब्लेम्ससाठी वापरला जातो (त्याला मॉन्स्टर्गेज म्हणतात) आमच्या मुख्य लेखाखाली आपल्याला आणखी बरेच व्यायाम देखील आढळतील: प्रशिक्षण (शीर्ष मेनू पहा किंवा शोध बॉक्स वापरा).