कॉलरबोन मध्ये वेदना
कॉलरबोन वेदना आणि कॉलरबोन वेदना खरोखर वेदनादायक आणि त्रासदायक असू शकतात.
कॉलरबोनमध्ये वेदना स्नायूंचे नुकसान / मायल्जिया, स्नायूंचा ताण, खांद्यापासून संदर्भित वेदना, खांदा सैल होणे, सांधे लॉक होणे, कंडराचे नुकसान, जळजळ, मान आणि पाठीच्या मज्जातंतूंचा त्रास यासारख्या कारणांमुळे असू शकते. - इतर रोगांचे निदान गोठलेले खांदा किंवा बर्साइटिस असू शकते - परंतु लक्षात ठेवा की हे क्वचित प्रसंगी अधिक गंभीर समस्यांमुळे देखील होऊ शकते. कॉलरबोन देखील अनेकदा कॉलरबोन म्हणून लिहिले जाते. आमच्याशी संपर्क साधा मोकळ्या मनाने फेसबुक पेज आमच्या किंवा यापैकी एकाद्वारे आमचे क्लिनिक विभाग तुम्हाला जर काही प्रश्न असतील तर.
- खांदे आणि मान मध्ये खराबी आणि कडकपणामुळे वेदना होऊ शकते
कॉलरबोन हे मान आणि खांद्याच्या चांगल्या कार्यावर अवलंबून असते. गतिशीलता, कडकपणा आणि स्नायूंचा ताण कमी झाल्यास, संदर्भित वेदनांचा आधार तयार केला जाऊ शकतो जो कॉलरबोनच्या दिशेने चालू राहतो आणि ज्या भागाला आपण खांद्याच्या कमान (खांद्याच्या ब्लेड आणि मानेच्या वरच्या बाजूस) म्हणतो. कॉलरबोन आणि खांद्यामध्ये वेदना दरम्यान आपल्याला अनेकदा स्पष्ट कनेक्शन दिसते.
- तुमच्या कॉलरबोनमध्ये तुम्हाला कुठे वेदना होतात?
कॉलरबोनमध्ये वेदना डाव्या आणि उजव्या दोन्ही बाजूला आणि छातीच्या प्लेट / स्टर्नम (या सांध्याला एससी जॉइंट देखील म्हणतात किंवा स्टर्नोक्लेव्हिक्युलर जॉइंट देखील म्हणतात) आणि खांद्याच्या सर्वात जवळच्या बाहेरील भागात दोन्ही बाजूंना होऊ शकते. (आम्ही ज्याला एसी जॉइंट म्हणतो त्यामधील अॅक्रोमिअनच्या विरुद्ध ज्याचा अर्थ अॅक्रोमिओक्लेव्हिक्युलर जॉइंट आहे).
आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी), ओस्लो सह (लॅम्बर्टसेटर) आणि विकेन (Eidsvoll आवाज og रोहोल्ट), खांद्याच्या तक्रारी आणि संदर्भित स्नायूंच्या वेदनांचे अन्वेषण, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्ट उच्च पातळीचे व्यावसायिक कौशल्य आहे. तुम्हाला या क्षेत्रातील तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.
तुम्हाला माहित आहे का की खांद्यामधील अनेक स्नायू आणि मानेच्या संक्रमणामुळे कॉलरबोनमध्ये वेदना होऊ शकतात? फक्त खाली लेख दाखवते कायरोप्रॅक्टर अलेक्झांडर अँडॉर्फ व्यायामासह एक चांगला प्रशिक्षण व्हिडिओ तयार केला आहे जो तुम्हाला मजबूत आणि अधिक मोबाइल खांदे देऊ शकतो, तसेच कॉलरबोन वेदना कमी करण्यास मदत करतो.
व्हिडिओ: प्रशिक्षण विणकाम असलेल्या खांद्यासाठी आणि खांद्याच्या ब्लेडसाठी सामर्थ्य व्यायाम
वेदनादायक कॉलरबोन्स बहुतेकदा खांदे आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या खराब कार्यामुळे असतात. खांद्याच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्याच्या सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी, आम्हाला रबर बँडसह प्रशिक्षण मिळते. अशा प्रशिक्षणामुळे खांद्याच्या वैयक्तिक स्नायूंना वेगळे केले जाते आणि नियमित वापरासह, आपल्याला कार्यक्षमता परत मिळविण्यात आणि कॉलरबोनपासून मुक्त होण्यास मदत होते. या व्हिडिओमध्ये आम्ही वापरतो सपाट, लवचिक प्रशिक्षण जर्सी (ज्याला पायलेट्स बँड देखील म्हणतात) - ही एक प्रशिक्षण पद्धत आहे जी आम्ही नियमितपणे आमच्या रुग्णांना पुनर्वसन प्रशिक्षणात शिफारस करतो.
आमच्या कुटुंबात सामील व्हा आणि आमच्या YouTube चॅनेलची सदस्यता घ्या विनामूल्य व्यायामाच्या टिप्स, व्यायामाचे कार्यक्रम आणि आरोग्य ज्ञान.
व्हिडिओः ताठ मानेविरूद्ध कपड्यांचा 5 व्यायाम
जेव्हा आपल्या पायाला घसा लागतो तेव्हा आपण आपल्या गळ्यात किती तणावग्रस्त आहात हे आपल्या लक्षात आले आहे? कारण मान आणि कॉलरबोनचा थेट परिणाम एकमेकांवर होतो. म्हणूनच आपण खाली दर्शविल्याप्रमाणे आपल्या मानेच्या स्नायूंना ताणण्यासाठी नियमितपणे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
आपण व्हिडिओंचा आनंद घेतला? आपण त्यांचा गैरफायदा घेतल्यास, आमच्या YouTube चॅनेलचे सदस्यता घेतल्याबद्दल आणि सोशल मीडियावर आपल्याला चांगले योगदान देण्यास आम्ही खरोखर प्रशंसा करतो. याचा अर्थ आपल्यासाठी खूप आहे. खूप धन्यवाद!
कॉलरबोन वेदनाची सामान्य कारणे आणि निदान
सर्वप्रथम, हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की सर्वात सामान्य निदान स्नायू आणि सांधे यांच्यामुळे होते. स्नायूंचा ताण, ज्याला मायल्जिया देखील म्हणतात, संयुक्त निर्बंधांच्या संयोजनात (याला असेही म्हणतात. फेस संयुक्त लॉक) वक्षस्थळाच्या मणक्यात, गळ्यातील सांधे (थोरॅसिक रीढ़ास जोडणारी बरगडी सांधे), मान आणि विशेषत: मान मध्ये संक्रमण ट्रॅपेझियस, levator scapulae आणि pectoralis कॉलरबोनच्या दिशेने वेदना वाढवतात.
- जेव्हा पेक्टोरलिस मेजर स्नायूमुळे कॉलरबोन वेदना होतात
(आकृती 1: पेक्टोरॅलिस प्रमुख छातीच्या स्नायूमधून वेदना नमुना)
एक ओव्हरएक्टिव्ह आणि लहान पेक्टोरल स्नायू खांद्याच्या सांध्याला पुढे खेचण्यास हातभार लावू शकतात, ज्यामुळे खांदा सैल होऊ शकतो, ज्यामुळे कॉलरबोनवर परिणाम होतो. पेक्टोरॅलिस मेजरमध्ये वेदनांचा नमुना असतो जो छातीच्या पुढच्या भागात जाणवू शकतो, परंतु कधीकधी खांद्याच्या पुढील भागात आणि हाताच्या खाली देखील जाणवतो. येथे हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की पेक्टोरॅलिस मेजर स्वतःहून तणावग्रस्त होत नाही - आणि त्याच बाजूला खांद्याचे कार्य कमी होण्याची उच्च शक्यता असते. खांद्याच्या व्यायामाने सुरुवात करणे आणि वेदना कमी करण्यासाठी शारीरिक उपचार करणे ही एक चांगली रणनीती असेल. पुढे झुकणारा थोरॅसिक स्पाइन आणि मानेच्या पुढची स्थिती देखील कॉलरबोन्सवर अधिक ताण आणण्यास हातभार लावू शकते.
- जेव्हा खांद्याच्या ब्लेडच्या स्नायूंचा कॉलरबोनवर परिणाम होतो
खांद्यावर आम्हाला चार मुख्य स्टेबलायझर्स म्हणतात रोटेटर कफ (लिंक नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये उघडेल). फंक्शन कमी झाल्यास i सबकॅप्युलरिस, infraspinatus, supraspinatus आणि teres minor मध्ये आपण खांद्याच्या आसपास आणि तसेच कॉलरबोनच्या दिशेने वेदना आणि अस्वस्थता अनुभवू शकतो.
- रोटेटर कफ जखम
रोटेटर कफ डॅमेज (खांद्याला कंडराचे नुकसान) हे सामान्य निदान ज्यामुळे कॉलरबोनमध्ये वेदना होतात. यात स्नायूंचे नुकसान, स्नायूंचा ताण, टेंडिनाइटिस आणि टेंडनचे नुकसान होऊ शकते. कॉलरबोनमध्ये वेदना देखील निदानाच्या संयोजनात होऊ शकते बरगडी लॉक - जेव्हा वक्षस्थळाच्या मणक्यातील सांध्यातील अंतर, तथाकथित थोरॅसिक-कोस्टल जॉइंट, संबंधित स्नायूंच्या ताणामुळे हालचालींमध्ये खूप प्रतिबंधित होते तेव्हा उद्भवते.
यामुळे तीक्ष्ण वेदना होऊ शकते, डाव्या किंवा उजव्या खांद्याच्या ब्लेडमध्ये, जे जवळजवळ पाठीमागे जाते - मागच्या बाजूपासून समोर - कधीकधी कॉलरबोनच्या दिशेने देखील. जर वेदना कॉलरबोनच्या बाहेरील भागामध्ये खांद्याच्या दिशेने अधिक स्थानिकीकृत असेल, तर एखाद्याला बहुतेक वेळा गर्भाशय ग्रीवाच्या सांध्यामध्ये (जेथे मान उरोस्थीला भेटते) आणि खांद्यावर संबंधित प्रतिबंध आणि कडकपणा दिसून येईल - यामुळे देखील स्थानिक, उच्च. इतर गोष्टींबरोबरच स्नायूंचा ताण सबकॅप्युलरिस मस्कलेट
- दुर्मिळ निदान
अधिक गंभीर, दुर्मिळ असले तरी, निदान फुफ्फुसाचे रोग, न्यूमोथोरॅक्स (कोसलेले फुफ्फुस), मेटास्टॅसिस (कर्करोगाचा प्रसार) किंवा पल्मोनरी एम्बोलिझम असू शकतात. हे सहसा इतर अनेक लक्षणे देखील कारणीभूत ठरतील.
कारणे: तुम्हाला कॉलरबोनमध्ये वेदना का होतात?
सर्वात सामान्य म्हणजे वेदना तीव्र ओव्हरलोड, दीर्घकाळ अयोग्य लोडिंग, आघात (जसे की पडणे आणि अपघात) किंवा झीज आणि झीज (आर्थ्रोसिस) मुळे होते. जर सायकलवरून पडणे किंवा त्यानंतरच्या कॉलरबोनमध्ये दुखणे असेल, तर इमेजिंगद्वारे (सामान्यत: एमआरआय तपासणी किंवा एक्स-रे) फ्रॅक्चर किंवा कॉलरबोनच्या दुखापतींसाठी तपासणी केली पाहिजे.
कॉलरबोनच्या वेदनांविरूद्ध स्वयं-उपचार आणि स्वयं-उपचार
लक्ष्यित पुनर्वसन प्रशिक्षण
ट्रिगर पॉइंट बॉलसह स्नायूंच्या बिंदूंविरूद्ध विश्रांती
दैनंदिन जीवनात अधिक हालचाल
कॉलरबोनच्या वेदनांना कारणीभूत असलेल्या आपल्या स्वतःच्या गैरप्रकारांना पकडण्यासाठी, सखोल सर्वेक्षण करणे महत्वाचे आहे. येथे, फिजिओथेरपिस्ट किंवा आधुनिक कायरोप्रॅक्टर सारखे चिकित्सक तुम्हाला मदत करू शकतात. अशा कार्यात्मक आणि नैदानिक तपासणीमुळे तुम्हाला तुमचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल, जेणेकरुन तुम्हाला कळेल की कोणते स्नायू, सांधे, कंडरा आणि मज्जातंतू प्रभावित आहेत - किंवा कोणते उपचार आणि मजबूत केले पाहिजेत.
टीप 1: यासह लक्ष्यित पुनर्वसन प्रशिक्षण लवचिक, फ्लॅट पिलेट्स बँड (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)
लवचिक बँडसह व्यायाम करणे सौम्य आणि प्रभावी दोन्ही आहे. हे तुम्हाला कॉलरबोनमधील आणि त्याभोवतीचे योग्य स्नायू तसेच तुमच्या खांद्याच्या ब्लेडला मजबूत आणि सक्रिय करण्यात मदत करू शकते. कसे याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा पायलेट्स बँडसह प्रशिक्षण तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षणात मदत करू शकते.
- घट्ट स्नायू आणि तणावासाठी विश्रांती विसरू नका
योग्य प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, विश्रांती देखील महत्वाची आहे. कॉलरबोनमध्ये वेदना झाल्यास, खांद्याच्या ब्लेड आणि छातीच्या स्नायूंमधील स्नायूंना आराम देणे विशेषतः महत्वाचे आहे. छातीच्या स्नायूंसाठी, आपण एक रोल करू शकता ट्रिगर पॉईंट बॉल रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि तणावग्रस्त स्नायू तंतू विरघळण्यासाठी स्नायूंकडे. दररोज विश्रांती, अंदाजे 10 ते 30 मिनिटे, एकामध्ये मान समर्थनासह ट्रिगर पॉइंट मॅट देखील शिफारस केली जाऊ शकते.
टीप 2: दररोज आराम मान समर्थनासह ट्रिगर पॉइंट चटई (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)
व्यस्त दैनंदिन जीवनात स्वतःसाठी वेळ काढणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कालांतराने, तणाव तीव्र स्नायू तणाव आणि वेदना म्हणून प्रकट होऊ शकतो. म्हणून, कृपया चांगली दिनचर्या मिळविण्याचा प्रयत्न करा मसाज मॅटचा दररोज वापर (शक्यतो 20-30 मिनिटे). मोकळ्या मनाने ते श्वास तंत्र किंवा सकारात्मक विचार थेरपीसह एकत्र करा. मसाज चटईवरील विश्रांती आपल्याला वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या आणि कॉलरबोनच्या क्षेत्रातील तणावात कशी मदत करू शकते याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर किंवा लिंकवर क्लिक करा.
कॉलरबोनमध्ये कोणाला दुखापत होते?
तीव्र जखम
दीर्घकाळ अपयशी लोड
जास्त काळ ताण आणि स्नायूंचा ताण
तीव्र कॉलरबोन वेदना विशेषतः आघात आणि फॉल्सशी संबंधित आहे. सायकलस्वारांना त्यांच्या बाईकवरून पडल्यावर त्यांच्या कॉलरबोनला दुखापत होण्याची ओंगळ प्रवृत्ती असते - अनेकदा हात पसरवल्यामुळे किंवा यासारख्या कारणांमुळे. जर, कॉलरबोनमध्ये वेदना व्यतिरिक्त, तुम्हाला छातीत दुखत असेल आणि हृदयाच्या समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास असेल, तर सर्व काही ठीक आहे की नाही हे तपासण्यासाठी तुमच्या GP कडून तपासणी करून घेणे चांगली कल्पना आहे. सुदैवाने, सर्वात सामान्य कारण म्हणजे जवळपासचे स्नायू आणि सांधे यांचे कार्य कमी होणे.
- स्नायूंचा ताण आणि ताण
तणावामुळे स्नायूंवर ताण येतो हे एक खराब गुप्त रहस्य आहे. यामुळे, कालांतराने, स्नायू आणि संबंधित सांधे यांचा चुकीचा वापर होतो, ज्यामुळे वेदना आणि बिघाड दोन्ही होऊ शकतात. त्यामुळे तुमचे दैनंदिन जीवन धकाधकीचे आणि धकाधकीचे आहे आणि तुमच्यासाठी अजिबात वेळ नाही हे तुम्हाला माहीत असल्यास, आम्ही तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही बदल करण्याची जोरदार शिफारस करतो. कारण कालांतराने एवढा उच्च ताणतणाव शरीरासाठी किंवा मनासाठी चांगला नाही.
कॉलरबोन कोठे आहे?
कॉलरबोन हे एक हाड आहे जे छातीच्या प्लेटला (स्टर्नम) खांद्याच्या ब्लेडला जोडते. दोन कॉलरबोन्स आहेत, एक डाव्या बाजूला आणि एक उजव्या बाजूला. लेखाच्या पुढील भागात क्लॅव्हिकलच्या शरीरशास्त्राकडे जवळून पाहू.
हंसलीचे शरीरशास्त्र
वरील चित्रात कॉलरबोनच्या आसपासच्या महत्त्वाच्या शारीरिक खुणा आपण पाहतो. ते छातीच्या प्लेटला (स्टर्नम) आणि ऍक्रोमियन जॉइंट (AC जॉइंट) द्वारे खांद्याच्या ब्लेडला कसे जोडते ते आपण पाहतो. आम्ही खांद्याच्या सांध्याची विशेष नोंद घेतो आणि महत्त्वाच्या कॉलरबोनशिवाय खांद्याचे कार्य कसे अशक्य आहे.
सुमारे आणि कॉलरबोन वर स्नायू
कॉलरबोनला सात स्नायू जोडतात. जे यामधून खांदे आणि थोरॅसिक स्पाइनला इष्टतम कार्यात ठेवण्याच्या महत्त्वावर जोर देते. जेव्हा समस्या पहिल्यांदा उद्भवतात तेव्हा त्या सोडवा, तुम्हाला वेदना होत असल्यास डॉक्टरांची मदत घ्या आणि तुम्ही अनेकदा ती दीर्घकालीन होण्याचे टाळाल. कॉलरबोनला जोडलेले सात स्नायू म्हणजे पेक्टोरलिस मेजर, स्टर्नोक्लेइडोमास्टॉइड (एससीएम), डेल्टोइड, ट्रापेझियस, सबक्लेव्हियस, स्टर्नोहिओइडस मस्क्यूलस आणि अप्पर ट्रॅपेझियस. चित्रात खाली आपण पाहू शकता की त्यातील काही कॉलरबोनला कुठे जोडले आहेत.
कॉलरबोनशी जोडलेले किंवा संबंधित असे अनेक सांधे आहेत- सर्वात महत्वाचे म्हणजे सर्विकोथोरॅसिक जंक्शन (CTO), C6-T2 (ज्यामध्ये दोन खालच्या ग्रीवाच्या कशेरुका C6-C7 आणि दोन वरच्या थोरॅसिक कशेरुका T1-T2 समाविष्ट आहेत). यातील कार्याचा अभाव असल्यास, सांधेदुखी आणि जवळच्या स्नायूंच्या संलग्नकांमध्ये संबंधित मायलगिया होऊ शकतात. साहजिकच, आपण SC लिंक आणि AC लिंक देखील विसरू नये.
कॉलरबोनमध्ये वेदना होण्याची संभाव्य कारणे आणि निदान
- चिंता (स्नायूंचा ताण वाढू शकतो)
- osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)
- कॉलरबोनची जळजळ
- ब्लूटवेव्हस्केड
- बर्साइटिस / म्यूकोसल सूज (सबक्रॉमियल)
- डेल्टॉइड (डेल्टोइड स्नायू) मायलेजिया (खांद्याच्या समोर आणि मागच्या बाजूला वेदना जाणवण्याची पद्धत)
- गोठविलेले खांदा / चिकट कॅप्सुलाईट
- हर्पस झोस्टर (त्या मज्जातंतूच्या मार्गावर परिणाम करते आणि त्या मज्जातंतूच्या त्वचारोगात वैशिष्ट्यपूर्ण पुरळ तयार करते)
- इन्फ्रास्पिनॅटस मायल्जिया (बाहेरील आणि खांद्याच्या समोर जाणारा वेदना)
- कॉलर हाड फ्रॅक्चर
- कॉलर हाडांची दुखापत
- संयुक्त लॉकर / फास, मान, खांदा, स्टर्नम किंवा कॉलरबोनमध्ये बिघडलेले कार्य
- न्यूमोनिया
- फुफ्फुस कोसळणे
- फुफ्फुसांचा आजार
- छाती किंवा छातीत स्नायूंचा ताण
- पेक्टोरल स्नायूंचे मायलोजिया / मायोसिस
- न्यूरोपैथी (मज्जातंतूंचे नुकसान स्थानिक पातळीवर किंवा पुढे येऊ शकते)
- पॅनिक हल्ला
- पेक्टोरलिस किरकोळ मायलेजिया (खांद्याच्या पुढील बाजूस आणि पुढच्या भागापर्यंत वेदना होऊ शकते)
- न्यूमोथोरॅक्स (उत्स्फूर्त फुफ्फुसाचा नाश)
- वक्षस्थळाच्या मणक्यांमधून संदर्भित वेदना
- संधिवात
- रिब स्नायू मायल्जिया / मायोसिस
- रिब जोड (सक्रिय मायलेजियासह एकत्रित केल्याने खांदा ब्लेड आणि कॉलरबोनच्या आतून वेदना होऊ शकते)
- फिरणारे कफ नुकसान
- tendonitis
- स्नायुबंध कार्य
- कंडरा दुखापत
- कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक
- स्क्ल्डरब्लादफ्राक्टूर
- खांदा ब्लेड नुकसान
- कॉलरबोन स्नायू ताणून घ्या
- ताण
- कॉलरबोनचा subluxation (स्थानाबाहेर काढून टाकलेला)
- Idसिड ओहोटी (अन्ननलिका रोग / जीईआरडी)
- टेन्डन व तिच्या जाडणींच्या जागांचा दाह
- Tendinosis
- अप्पर ट्रॅपीझियस मायल्जिया (कॉलरबोनच्या वरच्या बाजूला वेदना होऊ शकते)
कॉलरबोनमध्ये वेदना होण्याची दुर्मिळ कारणे
- कर्करोगाने किंवा इतर कोणताही कर्करोग
- संसर्ग (सहसा सह उच्च सीआरपी आणि ताप)
- इन्फ्लूएंझा (कॉलरबोनसह जवळजवळ संपूर्ण शरीरात वेदना होऊ शकते)
- कर्करोगाचा प्रसार (मेटास्टेसिस)
- पॅनकोस्ट सिंड्रोम
- सेप्टिक गठिया
- सीरमी पटलाचा दाह यामध्ये बहुधा सांध्यात द्रव जमतो, संधिदाह व दीर्घकाळ दाह झाल्याने ऍकिलोसिस होतो
कॉलरबोनमधील वेदनांसाठी संभाव्य लक्षणे आणि वेदना सादरीकरणे
- कॉलरबोनमध्ये तीव्र वेदना
- मध्ये जळजळ कॉलरबोन
- मध्ये निर्मूलन कॉलरबोन
- जळत आहे कॉलरबोन
- मध्ये तीव्र वेदना कॉलरबोन
- मध्ये विद्युत शॉक कॉलरबोन
- उजव्या कॉलरबोनला दुखापत झाली आहे
- हॉगिंग i कॉलरबोन
- मध्ये तीव्र वेदना कॉलरबोन
- चोदत आहे कॉलरबोन
- नॉट मी कॉलरबोन
- मध्ये पेटके कॉलरबोन
- मध्ये लांब वेदना कॉलरबोन
- मध्ये सांधे दुखी कॉलरबोन
- अडकलेला कॉलरबोन
- मूरिंग i कॉलरबोन
- मर्डिंग i कॉलरबोन
- आत स्नायू वेदना कॉलरबोन
- मध्ये चिंताग्रस्त वेदना कॉलरबोन
- नाव मी कॉलरबोन
- मध्ये टेंडोनिटिस कॉलरबोन
- आत हलवा कॉलरबोन
- मध्ये तीव्र वेदना कॉलरबोन
- आत झुकणे कॉलरबोन
- मध्ये जन्मलेला कॉलरबोन
- मध्ये शिलाई कॉलरबोन
- मध्ये चोरी कॉलरबोन
- जखमेच्या आत कॉलरबोन
- डाव्या कॉलरबोनला दुखापत झाली आहे
- प्रभाव मी कॉलरबोन
- आत घसा कॉलरबोन
कॉलरबोनमधील वेदनांची तपासणी आणि तपासणी
कॉलरबोन आणि खांद्यांची कार्यात्मक परीक्षा
इमेजिंग डायग्नोस्टिक परीक्षा (वैद्यकीयदृष्ट्या सूचित असल्यास)
कार्यात्मक तपास
येथे आमच्याशी प्रारंभिक सल्लामसलत करताना वेदना दवाखाने डॉक्टर प्रथम तुमच्या लक्षणांचा आणि वेदनांचा इतिहास घेऊन सुरुवात करेल. त्यानंतर तुम्ही कॉलरबोनमधील आणि त्याच्या सभोवतालच्या कार्याचे परीक्षण करण्यासाठी पुढे जा - ज्यामध्ये नंतर मान आणि खांद्यांची तपासणी समाविष्ट असेल. बहुतेकदा, कॉलरबोनच्या समस्यांसह, आपल्याला खांदा आणि मान - किंवा लक्षणीय स्नायूंचा ताण यासारख्या हालचाली कमी होतात. वक्षस्थळाच्या मणक्यामध्ये आणि खांद्याच्या ब्लेडमधील संयुक्त निर्बंध देखील अशा आजारांमध्ये एक मजबूत योगदान देऊ शकतात.
कॉलरबोन मध्ये वेदना प्रतिबंध
वेदना आणि खराबी गंभीरपणे घ्या - तज्ञांची मदत घ्या.
दैनंदिन जीवनात कल्याण पहा आणि स्वतःसाठी वेळ काढा.
चांगल्या झोपेची लय आणि झोपण्याच्या वेळेच्या चांगल्या दिनचर्यांसह कार्य करा.
नियमित हालचाल (उदाहरणार्थ दररोज चालणे).
लवचिक सह खांदे आणि खांदा ब्लेडचे प्रशिक्षण
प्रतिमा निदान अन्वेषण
कधीकधी ते आवश्यक असू शकते इमेजिंग (एक्स, MR, सीटी किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड) समस्येचे नेमके कारण निश्चित करण्यासाठी. साधारणपणे, तुम्ही कॉलरबोनची छायाचित्रे न घेता व्यवस्थापित कराल, परंतु दुखापत, फ्रॅक्चर किंवा गंभीर पॅथॉलॉजीची शंका असल्यास ते संबंधित आहे. वेगवेगळ्या परीक्षा फॉर्ममध्ये कॉलरबोन कसा दिसतो याची विविध चित्रे तुम्ही खाली पाहू शकता.
व्हिडिओ: श्रीयुत खांदा व कॉलरबोन (सामान्य एमआरआय सर्वेक्षण)
एमआर वर्णन:
“आर: पॅथॉलॉजिकली काहीही सिद्ध केलेले नाही. कोणतेही शोध नाहीत. "
स्पष्टीकरणः ही एमआरआय निष्कर्ष न ठेवता सामान्य खांद्यावरील एमआरआय परीक्षा प्रतिमांची रचना आहे. खांद्याला दुखापत झाली होती, परंतु चित्रात कोणतीही जखम दिसत नव्हती - नंतर असे घडले की वेदना मान आणि छातीच्या संयुक्त प्रतिबंधांमुळे तसेच सक्रिय स्नायूच्या गांठ्यातून आली आहे / myalgias फिरणारे कफ स्नायूंमध्ये, अप्पर ट्रॅपझ, rhomboidus आणि लिव्हॅटर स्कॅपुला. रोटेटर कफ प्रशिक्षण स्थिर करणे हा उपाय होता (पहा व्यायाम), कायरोप्रॅक्टिक संयुक्त सुधार, स्नायू थेरपी आणि विशिष्ट घरगुती व्यायाम. आमच्याबरोबर असे फोटो सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद. फोटो अनामित आहेत.
खांद्याची एमआरआय प्रतिमा (अक्षीय विभाग)
एमआरआय ऑफ शॉल्ड, कट कट - फोटो विकीमीडिया
एमआरआय प्रतिमेचे स्पष्टीकरण: येथे तुम्हाला अक्षीय विभागात खांद्याचा सामान्य एमआरआय दिसतो. चित्रात आपण इंफ्रास्पिनॅटस स्नायू, स्कॅपुला, सबस्कॅप्युलरिस स्नायू, सेराटस अँटीरियर स्नायू, ग्लेनोइड, पेक्टोरलिस मायनर स्नायू, पेक्टोरलिस मेजर स्नायू, कोराकोब्राचियालिस स्नायू, अँटीरियर लॅब्रम, बायसेप्स टेंडनचे लहान डोके, डेल्टॉइड स्नायू, लांब डोके पाहतो. बायसेप्स टेंडन, डेल्टॉइड स्नायू, ह्युमरसचे डोके, टेरेस मायनर टेंडन आणि पोस्टरियर लॅब्रम.
खांदा आणि कॉलरबोनची एमआरआय प्रतिमा (कोरोनल विभाग)
खांद्याचे एमआरआय, कोरोनल कट - फोटो विकिमीडिया
एमआर प्रतिमेचे स्पष्टीकरण: येथे तुम्हाला कोरोनल विभागात खांद्याचा सामान्य एमआरआय दिसतो. चित्रात आपण टेरेस प्रमुख स्नायू, लॅटिसिमस डोर्सी स्नायू, सबस्कॅप्युलर धमनी, सबस्कॅप्युलर स्नायू, ग्लेनोइड, सुप्रास्केप्युलर धमनी आणि सुप्रास्केप्युलर मज्जातंतू, ट्रॅपेझियस स्नायू, हंसली, वरचा लॅब्रम, ह्युमरसचे डोके पाहतो. , डेल्टॉइड स्नायू, खालचा लॅब्रम, आर्टिक्युलर कॅप्सूल आणि ह्युमरल धमनी.
खांदा आणि कॉलरबोनचा एक्स-रे
खांद्याच्या क्ष-किरणाचे वर्णन: येथे आपल्याला समोरच्या ते मागील बाजूस (पुढून मागे घेतलेली) प्रतिमा दिसते.
खांदा आणि कॉलरबोनची निदान अल्ट्रासाऊंड परीक्षा
खांद्याच्या अल्ट्रासाऊंड तपासणी प्रतिमेचे वर्णन: या प्रतिमेमध्ये आपण खांद्याची अल्ट्रासाऊंड तपासणी पाहतो. चित्रात आपण बायसेप्स टेंडन पाहतो.
खांदा आणि कॉलरबोनचा सीटी
खांद्याच्या सीटी परीक्षेच्या प्रतिमेचे वर्णन: प्रतिमेमध्ये आपल्याला सामान्य खांदा जोड दिसतो.
कॉलरबोन मध्ये वेदना उपचार
पुराणमतवादी, शारीरिक उपचार
आक्रमक उपचार (शस्त्रक्रिया)
शारीरिक उपचार
हे उपचाराचे गैर-आक्रमक प्रकार आहेत ज्याचा उद्देश स्नायू, कंडरा, संयोजी ऊतक, नसा आणि सांधे यांच्यातील बिघाडांवर प्रक्रिया करणे आणि त्यावर उपचार करणे आहे. अशा उपचारांमध्ये, चिकित्सक, अनेकदा फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर, पुनर्प्राप्ती साध्य करण्यासाठी विविध उपचार तंत्रे एकत्र करतात. कॉलरबोनच्या आजारांवर उपचार करताना, यामध्ये इतर गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
- ग्रास्टन (टेंडन टिश्यू टूल)
- इंट्रामस्क्युलर एक्यूपंक्चर (तणाव विरघळण्यासाठी)
- लेझर थेरपी (MSK)
- संयुक्त गतिशीलता (संयुक्त गतिशीलता वाढविण्यासाठी)
- स्नायू तंत्र
- स्नायू गाठ उपचार (ट्रिगर पॉइंट उपचार)
- विशिष्ट पुनर्वसन प्रशिक्षण (शक्यतो लवचिक बँड)
- ट्रॅक्शन
- प्रेशर वेव्ह थेरपी (खांद्याच्या विशिष्ट निदानांसाठी)
नैदानिक तपासणीतील निष्कर्षांवर आधारित एक चिकित्सक उपचार पद्धती निवडेल. उदाहरणार्थ, खांद्याच्या सांध्यामध्ये लक्षणीय कडकपणासह, अधिक हालचाल आणि चांगल्या अवकाशीय संबंधांना चालना देण्यासाठी, खांद्याच्या सांध्यातील मोबिलायझेशन आणि कर्षण यावर नैसर्गिकरित्या जास्त लक्ष केंद्रित केले जाईल. परंतु सर्वसमावेशकपणे कार्य करणे महत्वाचे आहे – दोन्ही स्नायू, कंडरा आणि सांधे एकत्रितपणे.
आक्रमक उपचार (इंजेक्शन आणि शस्त्रक्रिया)
आक्रमक उपचार पद्धतींची व्याख्या म्हणजे धोका वाढतो. ऑपरेशन्स आणि वेदना इंजेक्शन्स हे उपचारांचे काही आक्रमक प्रकार आहेत ज्यापासून तुम्हाला दूर राहायचे आहे, परंतु काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये ते आवश्यक आहेत. उदाहरणार्थ, कॉलरबोन फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, हाड जागेवर चालवणे आवश्यक आहे (जर ते एक गुंतागुंतीचे फ्रॅक्चर असेल तर), जेणेकरून ते योग्यरित्या बरे होईल. आक्रमक तंत्रांसह, संभाव्य लाभाच्या तुलनेत जोखीम नेहमी मोजली जाते.
- सर्जिकल हस्तक्षेप: कॉलरबोन फ्रॅक्चरसह सायकलस्वार
या उदाहरणात, सायकलस्वार दुर्दैवी होता आणि त्याचा कॉलरबोन तोडला - त्याला शस्त्रक्रिया करावी लागली. येथे तुम्ही आधी आणि नंतरचे चित्र पाहू शकता. अस्थिव्यंग शल्यचिकित्सकांना फ्रॅक्चर योग्यरित्या बरे झाले आहे याची खात्री करण्यासाठी 7 स्क्रू असलेल्या टायटॅनियम प्लेटवर ऑपरेशन करावे लागले. जर तुम्ही त्यावर ऑपरेशन केले नसते तर तो कॉलरबोन कसा दिसेल याची तुम्ही कल्पना करू शकता? ती दिसायला सुंदर नव्हती. पण भविष्यात या सायकलस्वाराला शस्त्रक्रियेपासून काहीशा अस्वस्थतेसह जगावे लागेल, अशी अपेक्षाही केली जाऊ शकते.
- पेन क्लिनिक: आमची दवाखाने आणि थेरपिस्ट तुम्हाला मदत करण्यास तयार आहेत
आमच्या क्लिनिक विभागांचे विहंगावलोकन पाहण्यासाठी खालील लिंकवर क्लिक करा. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse येथे, आम्ही इतर गोष्टींबरोबरच, स्नायूंचे निदान, सांधेदुखी, मज्जातंतूचे दुखणे आणि कंडराचे विकार यासाठी मूल्यांकन, उपचार आणि पुनर्वसन प्रशिक्षण देतो.
कॉलरबोन वेदना संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)
प्रश्न विचारण्यासाठी खालील टिप्पण्या विभाग वापरण्यास मोकळ्या मनाने. किंवा सोशल मीडियाद्वारे किंवा आमच्या इतर संपर्क पर्यायांपैकी एकाद्वारे आम्हाला संदेश पाठवा.
लक्ष्य: खांद्याच्या दिशेने कॉलरबोनमध्ये अचानक वेदना होण्याचे कारण?
उल्लेख केल्याप्रमाणे, डाव्या किंवा उजव्या बाजूला खांद्याच्या दिशेने कॉलरबोनमध्ये वेदना होण्याची अनेक कारणे आणि निदान आहेत - लक्षणे पूर्णत: पाहिली पाहिजेत. तथापि, इतर गोष्टींबरोबरच, जवळपासच्या स्नायू बिघडलेले कार्य किंवा सांध्यासंबंधी निर्बंध (मान, थोरॅसिक रीढ़, फास आणि खांद्यावरुन) वेदना झाल्याने कॉलरबोनमध्ये वेदना होऊ शकते. गोठलेले खांदा आणि subacromial बर्साइटिस दोन तुलनेने सामान्य निदान देखील आहेत. इतर अधिक गंभीर कारणे म्हणजे फुफ्फुसांचा आजार आणि इतर अनेक निदान. लेखात उच्च यादी पहा. आपण खाली टिप्पण्या विभागात आपल्या चिंतेचे स्पष्टीकरण दिल्यास, आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी बरेच काही करू शकतो.
प्रश्न: छातीच्या बाजूच्या कॉलरबोनच्या सर्वात आतील भागात वेदना कारणे?
स्नायू आणि सांधे मध्ये बिघडलेले कार्य झाल्यास, एससी संयुक्त (स्टर्नोक्लेव्हिक्युलर संयुक्त म्हणून ओळखले जाते) मध्ये वेदना होऊ शकते, हे असे क्षेत्र आहे जेथे कॉलरबोन छातीत जोडला जातो. हे देखील मध्ये उच्च ओव्हरसिटीव्हिटी होऊ शकते पेक्टोरलिस (छातीचा स्नायू) आणि कॉलरबोन दाबताना ठोस दबाव देऊ शकतो. अशी वेदना जवळजवळ नेहमीच मान, छाती आणि / किंवा खांदा मधील बिघडलेल्या संयुक्त कार्याच्या संयोजनात होते.
प्रश्न: फोम रोलिंगमुळे माझ्या कॉलरबोनच्या वेदनास मदत होते का?
होय, एक फोम रोलर आणि स्नायू गाठीचे गोळे ताठरपणा आणि मायल्जियासह काही प्रमाणात तुम्हाला मदत करू शकते, परंतु तुम्हाला कॉलरबोनमध्ये समस्या असल्यास, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही मस्कुलोस्केलेटल क्षेत्रातील एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी संपर्क साधा आणि संबंधित विशिष्ट व्यायामांसह योग्य उपचार योजना मिळवा - बहुधा तुम्हाला देखील असे होईल. स्थिती सामान्य करण्यासाठी संयुक्त उपचार आवश्यक आहेत. या भागात रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी फोम रोलरचा वापर छातीच्या मागील बाजूस केला जातो. अन्यथा, तुमचे रक्त परिसंचरण चालू ठेवण्यासाठी तुम्ही दररोज चांगल्या हाताने फिरायला जाण्याची आम्ही शिफारस करतो - चांगल्या आरोग्यासाठी कोणतेही शॉर्टकट नाहीत.
प्रश्न: तुम्हाला कॉलरबोनमध्ये वेदना का होतात?
वेदना ही शरीराची काहीतरी चूक आहे हे सांगण्याची पद्धत आहे. अशाप्रकारे, वेदना संकेतांचा समावेश असलेल्या क्षेत्रातील बिघडलेले कार्य म्हणून अर्थ लावला जाणे आवश्यक आहे, ज्याची तपासणी केली पाहिजे आणि योग्य उपचार आणि प्रशिक्षणाने अधिक सुधारित केले पाहिजे. कॉलरबोन दुखण्याची कारणे कालांतराने अचानक ताण किंवा हळूहळू ताण असू शकतात, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण वाढू शकतो, सांधे कडक होणे, मज्जातंतूंचा त्रास होऊ शकतो आणि जर गोष्टी खूप दूर गेल्यास, सांधे आणि कंडरांना नुकसान होऊ शकते.
प्रश्न: 40 वर्षांची स्त्री विचारते - स्नायूंच्या गाठींनी भरलेल्या वेदनादायक कॉलरबोनचे काय करावे?
कॉलरबोन विरूद्ध सामान्य स्नायू तणाव, इतर गोष्टींबरोबरच, छातीच्या स्नायू आणि खांद्याच्या स्नायूंमधून उद्भवू शकतो. स्नायू knots स्नायूंमध्ये चुकीचे संतुलन किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे बहुधा उद्भवली आहे. जवळच्या वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या, फासळ्या, मान आणि खांद्याच्या सांध्यातील सांध्यातील निर्बंधांभोवती संबंधित स्नायू तणाव देखील असू शकतो. प्रथमतः, आपण पात्र उपचार घ्यावे, आणि नंतर विशिष्ट मिळवा व्यायाम आणि पसरविणे जेणेकरून नंतरच्या आयुष्यात ही पुनरावृत्ती होणारी समस्या होऊ नये. आपण खालील व्यायाम देखील वापरू शकता छाती आणि खांद्याच्या स्थिरतेचा व्यायाम करा. येथे किंवा संपर्कात रहा आमच्या फेसबुक पेजवर आपल्याला अधिक टिप्स आणि व्यायाम हवे असल्यास.
समान उत्तरांसह संबद्ध प्रश्न: आपण कॉलरबोनमध्ये स्नायू गाठू शकता?
संदर्भ, संशोधन आणि स्रोत:
कॉक्स एट अल (2012). सिनोव्हियल सिस्टमुळे कमरेसंबंधीचा मणक्याचे दुखणे असलेल्या रुग्णाचे कायरोप्रॅक्टिक व्यवस्थापनः केस रिपोर्ट. जे चिरोप्र मेड. 2012 मार्च; 11 (1): 7-15.
कालिचमन इट अल (2010) मस्क्युलोस्केलेटल वेदनांच्या व्यवस्थापनात ड्राय सुई. जे एम बोर्ड फेम मेडसप्टेंबर-ऑक्टोबर २०१०. (अमेरिकन बोर्ड ऑफ फॅमिली मेडिसीनचे जर्नल)
ब्रॉन्फोर्ट इत्यादी. पाठीचा कणा हाताळणे, औषधोपचार, किंवा तीव्र आणि सबक्यूट मान मान दुखण्याकरिता सल्ला देणारा गृह व्यायाम. एक यादृच्छिक चाचणी. अंतर्गत औषधाची Annनल्स. 3 जानेवारी, 2012, खंड. 156 क्र. 1 भाग 1 1-10.
प्रतिमा: क्रिएटिव्ह कॉमन्स २.०, विकिमीडिया, विकीफाउंडी, अल्ट्रासाऊंडपाडिया, लाइव्हस्ट्रॉन्ग
या लेखासाठी इतर लोकप्रिय शोध वाक्यांश: कॉलरबोन वेदना, कॉलरबोन वेदना
प्रतिक्रिया द्या
चर्चेत सामील होऊ इच्छिता?मोकळ्या मनाने योगदान!