बोटे जळजळ

बोटांनी होणारी जळजळ अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते. बोटांच्या जळजळ होण्याची विशिष्ट लक्षणे म्हणजे स्थानिक सूज, लालसर त्वचा आणि दाब दुखणे. मऊ उती, स्नायू किंवा टेंड्स चिडचिडे किंवा खराब झाल्यास जळजळ (सौम्य दाहक प्रतिक्रिया) सामान्य नैसर्गिक प्रतिक्रिया असते. जेव्हा ऊतींचे नुकसान किंवा चिडचिड होते तेव्हा शरीर त्या भागात रक्ताभिसरण वाढवण्याचा प्रयत्न करते आणि यामुळे वेदना, स्थानिक सूज, उष्णता वाढणे, त्वचा लालसर होणे आणि दाब येणे. क्षेत्रातील सूज देखील एक मज्जातंतू संपीडन होऊ शकते, ज्यास आपण इतर गोष्टींबरोबरच, कोपर किंवा मनगट क्षेत्रातील मध्यम मज्जातंतू पिळून पाहू शकता (उदा. मुंग्या येणे). ऊतींच्या दुखापतीमुळे किंवा जळजळीवर अवलंबून ही लक्षणे तीव्रतेत बदलू शकतात. जळजळ (जळजळ) आणि संसर्ग (जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग) दरम्यान फरक करणे महत्वाचे आहे. कधीकधी बोटांच्या जळजळपणाशी दुवा साधला जाऊ शकतो संधिवात. आम्ही अन्यथा यावर जोर देऊ इच्छितो की बहुतेक 'ज्वलन' जळजळ होणे आवश्यक नसते, तर त्याऐवजी स्नायू किंवा कंडराची बिघडलेले कार्य / दुखापत असते. कृपया घ्या आमच्या फेसबुक पृष्ठावर आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा टिप्पण्या असल्यास.

टिप: ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि आर्थरायटिसिस असलेल्या बर्‍याच लोकांना ते वापरायला आवडते विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज (दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल) हात आणि बोटांच्या सुधारित कार्यासाठी. संधिवात तज्ञ आणि क्रॉनिक कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे ग्रस्त अशा लोकांमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे. शक्यतो देखील आहे पायाचे बोट og विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन मोजे जर आपण ताठर आणि घशाच्या बोटांनी त्रास देत असाल तर - शक्यतो हॅलक्स व्हॅल्गस (औंधा मोठा टोक).

बोटांनी जळजळ होण्याची कारणे

जसा उल्लेख केला आहे, जळजळ किंवा जळजळ ही इजा किंवा चिडचिड दुरुस्त करण्यासाठी रोगप्रतिकारक यंत्रणेकडून मिळालेला एक नैसर्गिक प्रतिसाद आहे. हे अतिवापरामुळे (कार्य करण्यासाठी पुरेसे स्थिरतेच्या स्नायूशिवाय) किंवा किरकोळ जखमांमुळे उद्भवू शकते. येथे काही रोगनिदान आहेत ज्यामुळे आपल्या बोटांमध्ये जळजळ किंवा दाह होऊ शकतो:

संधिवात (संधिवात)

osteoarthritis (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

मुंग्या येणे

संधिवात (वेदना कोणत्या सांध्यावर परिणाम होते यावर अवलंबून असते)

बोटाच्या जळजळातून कोणाचा परिणाम होतो?

बोटांमध्ये जळजळ होण्यापासून प्रत्येकजण पूर्णपणे प्रभावित होऊ शकतो - जोपर्यंत क्रियाकलाप किंवा भार मऊ ऊतक, कंडरा किंवा स्नायू सहन करू शकत नाही त्यापेक्षा जास्त काळ. जे आपले प्रशिक्षण खूप लवकर वाढवतात, विशेषत: वजन प्रशिक्षण, वेटलिफ्टिंग आणि विशेषत: संबंधित सांधे आणि स्नायूंवर जास्त पुनरावृत्ती होणारे भार सर्वात जास्त उघडकीस आले आहेत - विशेषतः जर बहुतेक भार उच्च स्तरामध्ये असेल तर. कामावर किंवा दैनंदिन जीवनात वारंवार भारनियमनासह खूप कमकुवत आधार देणारे स्नायू (हाताने बनविलेले, वरचे हात आणि खांद्याचे स्नायू, इतरांपैकी) देखील बोटांनी जळजळ झालेल्या प्रतिक्रियेच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात. मायक्रोव्हिब्रेशन्स (उदा. मशीन ऑपरेटर म्हणून) देखील योगदान देणारा घटक असू शकतो.

हाताचा संधिशोथ - फोटो विकिमीडिया

बोटांनी होणारी जळजळ खूप त्रासदायक असू शकते आणि जवळपासच्या संरचनांमध्येही वेदना आणि समस्या उद्भवू शकते. जर एखादी जळजळ उद्भवली असेल तर हे लक्षात ठेवा की बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते स्वत: ला प्रवृत्त करते (उदाहरणार्थ, अनेक स्नायूंच्या पाठिंबा नसल्यास, वारंवार काम करणारे) आणि आपले शरीर आपल्याला सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे हे ऐकण्यासाठी आपण हुशार आहात. आपण वेदना सिग्नल ऐकत नसाल तर स्थिती किंवा रचना गंभीरपणे खराब होऊ शकते. आमचा सल्ला असा आहे की समस्येसाठी सक्रिय उपचार (उदा. कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) घ्या.

बोटांनी जळजळ होण्याची लक्षणे

वेदना आणि लक्षणे ज्या डिग्रीवर बोटांनी जळजळ होते त्यावर अवलंबून असतात. आम्ही आपल्याला पुन्हा आठवण करुन देतो की जळजळ आणि संक्रमण दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत - जर आपल्याला उष्मा विकास, ताप आणि त्या भागात पू च्या तीव्र दाहक प्रतिक्रिया आढळल्यास आपल्याला संसर्ग झाला आहे, परंतु आम्ही दुसर्‍या लेखात अधिक तपशीलमध्ये जाऊ. जळजळ होण्याच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- स्थानिक सूज

लालसर, चिडचिडी त्वचा

- दाबताना / स्पर्श करताना वेदनादायक

बोटांनी जळजळ होण्याचे निदान

नैदानिक ​​परीक्षा इतिहास / अ‍ॅनेमेनेसिस आणि परीक्षेवर आधारित असेल. हे बहुतेक वेळा प्रभावित भागात कमी हालचाली आणि स्थानिक दबाव दु: ख दर्शवेल. आपणास साधारणपणे पुढील इमेजिंगची आवश्यकता नसते - परंतु काही प्रकरणांमध्ये इजा झाल्यास सूज येते का हे तपासणे इमेजिंगशी संबंधित असू शकते - किंवा शक्यतो रक्त चाचण्या देखील.

बोटांच्या जळजळ होण्याची प्रतिमा निदान परीक्षा (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

एक्स-रे बोटांना होणार्‍या कोणत्याही फ्रॅक्चर नुकसानीस सामोरे जाऊ शकते. एक एमआरआय परीक्षा त्या परिसरातील टेंडन्स किंवा संरचनांचे काही नुकसान झाले आहे की नाही ते दर्शवू शकते. अल्ट्रासाऊंड कंडराला नुकसान आहे की नाही ते तपासू शकतो - त्या भागात द्रव साचलेला आहे की नाही हे देखील ते पाहू शकते.

बोटांच्या जळजळांवर उपचार

बोटांनी जळजळ होण्याचे उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे जळजळ होण्याचे कोणतेही कारण काढून टाकणे आणि नंतर बोटांनी स्वत: ला बरे करू देणे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जळजळ ही एक संपूर्ण नैसर्गिक दुरुस्ती प्रक्रिया आहे जिथे शरीरात रक्तवाहिन्यांचा वेग वाढणे सुनिश्चित करण्यासाठी त्या भागामध्ये रक्त परिसंचरण वाढते - दुर्दैवाने अशी परिस्थिती आहे की कधीकधी शरीर थोडी जास्त काम करू शकते आणि नंतर आयसिंगसह आवश्यक असू शकते, एंटी-इंफ्लेमेटरी लेसर आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधांचा संभाव्य वापर (आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की एनएसएआयडीएसचा जास्त वापर केल्याने त्या भागात दुरुस्ती कमी होऊ शकते). शीत उपचार किंवा उष्णता कंडीशनर बोटांच्या समावेशासह घसा सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी करू शकते. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकाळ उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे. थेट पुराणमतवादी उपाय असू शकतातः

- शारीरिक उपचार (जवळच्या स्नायूंवर उपचार केल्याने वेदना कमी होऊ शकतात आणि रक्त परिसंचरण वाढते)

- विश्रांती (इजा कशामुळे झाली त्यापासून थोडा वेळ घ्या)

- खेळ टॅपिंग / किनेसिओ टॅपिंग

- व्यायाम आणि ताणणे (लेखात पुढील व्यायाम पहा)

वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदनांसाठी स्व-मदत करण्याची शिफारस केली जाते

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज हातात संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)

कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.

• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)

- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

बोटांनी जळजळ होण्याचे व्यायाम

एखाद्याने बोटांमधील जळजळ ग्रस्त असल्यास खूपच पुनरावृत्ती कार्य करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे - किमान सर्वात वाईट होईपर्यंत. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम दुचाकीसह सर्वात जड सामर्थ्याचे प्रशिक्षण बदला. आपण आपला हात, सखल आणि खांदे ताणून घ्या आणि खांद्याच्या ब्लेडस खाली दिल्याप्रमाणे प्रशिक्षण द्या हा लेख. आपण शांतपणे प्रयत्न करावेत अशी आम्ही शिफारस करतो कर्पल्लतनेलॅव्हेल्सेन.

पुढील पृष्ठः - बोटांनी दुखणे? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

हेही वाचा:

- प्लांटार फॅसिटाचा प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट

बोटांच्या जळजळांबद्दल प्रश्नः

प्रश्न: बाई, ओस्लो येथील कारखाना कामगार, 45 वर्षे वयाची. डाव्या हाताची आणि बोटांची जळजळ मला वाटते, परंतु माझ्या बोटामध्ये जळजळ असेल तर ते मी कसे सांगू? या उदासह ओस्लोमधील कायरोप्रॅक्टरकडे जाणे योग्य असू शकते. (मी ओस्लो मध्यभागी राहतो)?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये सांधे आणि स्नायूंच्या वेदनांचा अर्थ 'दाह' म्हणून केला जातो. हे समस्येचे एक सरलीकरण आहे जे प्रभावित व्यक्तीपासून जबाबदारी बाजूला करते - आणि जे सूचित करते की त्या व्यक्तीची चूक नाही. सामान्यत: असे नसते - आणि बहुतेक लोक कदाचित क्षमतेपेक्षा जास्त ओव्हरलोड करतात (उदा. पुरेसे आधार नसलेल्या स्नायू नसलेले क्षेत्र ओव्हरलोड केले आहे) किंवा अशा प्रकारचे वेदना सादरीकरण होण्यापूर्वी त्यांनी इतर गोष्टी केल्या आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की हे सहसा कमी स्थिरतेच्या स्नायूंमुळे होते, बहुतेक वेळा ताठ आणि अकार्यक्षम सांध्याच्या संयोजनात होते. एक सार्वजनिक आरोग्य अधिकृत क्लिनीशियन (कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट) आपल्याला आपल्या आजाराचे निदान आणि उपचार करण्यात मदत करण्यास सक्षम असेल. जर आपल्याला ओस्लो किंवा विशेषतः ओस्लो शहर मध्यभागी असलेल्या कायरोप्रॅक्टरसाठी एखादी शिफारस हवी असेल तर आम्हाला त्याबद्दल मदत करण्यास आम्ही आनंदी आहोत - सोशल मीडियाद्वारे संपर्कात रहा.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)