27/12/2023 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

Prom कारणांमुळे स्वस्थ का असतात

बढती देत ​​आहे. आम्ही हे सर्व करतो आणि प्रत्येकजण. दुसरीकडे, आपण ते न करण्यासाठी सक्रियपणे कार्य केल्यास किंवा त्यास धरुन ठेवले तर आपल्या आतड्यावर त्याचा खरोखर विपरित परिणाम होऊ शकतो. अभ्यासाने हे देखील दर्शविले आहे की आपण धरत असलेली वायू हळूहळू इतर निर्गमन शोधू शकेल - उदाहरणार्थ तोंडातून. आपल्या आवडीच्या व्यक्तीशी जर आपण संभाषण केले तर ते थोडे कंटाळवाणे होऊ शकते.

तर .. हो. जाहिरात करणे महत्वाचे आहे. वचन देणे खरोखर महत्वाचे आहे.

तर येथे 5 कारणे आहेत जी आपल्यासाठी जाहिरात करणे निरोगी आणि चांगले आहेः

1. कमी फुगलेला पोट

पोटातून वेळोवेळी फुगवटा जाणवतो या वस्तुस्थितीपासून आपण पूर्णपणे सुटू शकत नाही. मसूर आणि सोयाबीनचे अगदी सुदृढ अन्न देखील यामुळे कारणीभूत आहे. सुदैवाने, शरीर त्याच्या स्वत: च्या दबाव मुक्त यंत्रणेसह सुसज्ज आहे - आपल्याला त्यास सोडण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा आहार न दिल्यास अन्न आतड्यांपर्यंत पोचते तेव्हा तयार होणारा वायू सोडण्यास प्रमिंग करतो.

जर तुम्हाला फुगलेले वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपून आणि तुमचे पाय तुमच्या छातीच्या दिशेने खेचून वायूला मदत करू शकता. या स्थानाला खरेतर प्राचीन संस्कृत भाषेत 'पवनमुक्तासन' असे म्हणतात - ज्याचे ढोबळमानाने "एक स्थान जे वारा मुक्त करते" असे भाषांतरित केले जाऊ शकते.

2. प्रॉम्पमध्ये श्वास घेणे आपल्यासाठी चांगले आहे! 

तुम्ही नीट वाचता. आगाऊ दिलगीर आहोत की आम्ही या विजयी युक्तिवादाने भागीदार किंवा मित्राची गॅस टँक सुसज्ज केली आहे. प्रॉमप्टमध्ये आपल्याला सापडते हायड्रोजन सल्फाइड - आणि संशोधनात असे दिसून आले आहे की या वायूची थोड्या प्रमाणात प्रमाणात मात्रा घेतल्यास सेलचे नुकसान होऊ शकते. दीर्घकाळापर्यंत, हे स्ट्रोक, संधिवात आणि हृदयविकारापासून बचाव करू शकते.

जीवशास्त्र विलक्षण नाही का?

3. आपले सुगंध वास आपल्याबद्दल बरेच काही सांगते

आपण एक निरोगी व्यक्ती असल्यास, नंतर आपल्या बहुतेक प्रोम विशेषतः खराब वास घेणार नाहीत. हे कदाचित आपले आरोग्य चांगले असल्याचे संकेत असू शकतात. दुसरीकडे, जर आपल्या वैयक्तिक प्रोसेसमध्ये खराब होण्याचे, कुजलेले अंडी आणि त्यापासून दुर्गंधी येते - केवळ वैयक्तिक प्रकरणांमध्येच नाही तर आपण आपल्या आरोग्याबद्दल थोडे अधिक जागरूक असले पाहिजे. हे अपचन, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग किंवा विशिष्ट घटकांमध्ये असहिष्णुतेचे लक्षण असू शकते.

Pr. प्रॉम्प म्हणजे निरोगी आतड्यांसंबंधी फ्लोरा

तुमची आतड्यांची वनस्पती महत्वाची आहे - खरं तर, अलीकडील संशोधनातून निरोगी आतड्यांच्या वनस्पती आणि मेंदूच्या चांगल्या कार्यामध्ये थेट संबंध देखील दिसून आला आहे; तथाकथित "आतडे-मेंदू कनेक्शन". अनुकूल जीवाणू आणि सूक्ष्मजीवांची ही वनस्पती तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास, मेंदूच्या रसायनांचे नियमन करण्यास आणि वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.

अर्थात, आपण नग्न डोळ्याने या प्रकारचे सूक्ष्मजंतू पाहू शकत नाही, परंतु गॅस आणि प्रोम तयार करुन ते आपल्याला अंगठा देऊ शकतात. आपण प्रोम केल्यास, हे असे दर्शवित आहे की ते चांगले करीत आहेत. खरं तर तज्ञांनी असं म्हटलं आहे की त्यांचे पोषण करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे बीन्स आणि मसूर सारख्या गॅसची निर्मिती करणारे पदार्थ खाणे. येथे शेवटचे वाक्य आम्ही आमच्या बरोबर पुढच्या मुद्यावर घेते

5. प्रॉम्प आपल्या आहारात आपल्याला मदत करू शकेल

जर तुम्ही फारच क्वचित पंप असाल तर तुम्हाला माहिती आहे की आतड्याच्या फुलांमध्ये आवश्यक पोषक मिळत नाहीत. म्हणजे आपल्याला अधिक फायबर आणि कार्बोहायड्रेट आवश्यक आहेत जसे:

• सोयाबीनचे
• मसूर
• खडबडीत धान्य उत्पादने
• ब्रुसेल्स sprouts
• कांदे
• भाज्या

म्हणून आपण आपल्या आहारात केव्हा बदल करावा हे आपल्याला सूचित करेल. प्रोबायोटिक उत्पादने आपले आतडे वनस्पती मजबूत करण्यास देखील मदत करू शकतात.

तसे! आता आपण प्रॉम्प्टविषयी आणि आपल्यासाठी हे इतके निरोगी का आहे याबद्दल थोडा अधिक शिकलात. रोमांचक, बरोबर?

हा लेख सहकर्मी, मित्र आणि परिचितांसह मोकळ्या मनाने सामायिक करा आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे किंवा अन्य सोशल मीडिया. आगाऊ धन्यवाद. 

आपल्याला लेख, व्यायाम किंवा पुनरावृत्ती आणि यासारखे दस्तऐवज म्हणून पाठविलेले सारखे इच्छित असल्यास, आम्ही आपल्याला विचारत आहोत सारखे आणि मिळवा फेसबुक पृष्ठाद्वारे संपर्कात रहा येथे. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, फक्त लेखात टिप्पणी द्या किंवा आमच्याशी संपर्क साधा (पूर्णपणे विनामूल्य) - आम्ही आपल्याला मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

हेही वाचा: - आपल्याकडे प्रॉलेप्स असल्यास 5 सर्वात वाईट व्यायाम

लोकप्रिय लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

या वापरून पहा: - सायटिका आणि खोट्या सायटिकाच्या विरूद्ध 6 व्यायाम

हेही वाचा: - घसा गुडघा साठी प्रभावी 6 प्रभावी व्यायाम

आपणास हे माहित आहे काय: - कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे दुखापत सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होऊ शकते? इतर गोष्टींबरोबरच, बायोफ्रीझ (आपण येथे ऑर्डर देऊ शकता), ज्यात प्रामुख्याने नैसर्गिक उत्पादने असतात, एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे आज आमच्याशी संपर्क साधा आपल्याकडे प्रश्न असल्यास किंवा आपल्याला शिफारशींची आवश्यकता असल्यास.

- आपल्याला अधिक माहिती हवी आहे की आपल्याकडे काही प्रश्न आहेत? आमच्या पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्यास थेट (आमच्या विनामूल्य) विचारा फेसबुक पृष्ठ किंवा आमच्या द्वारेविचारा - उत्तर मिळवा!"-स्तंभ.

VONDT.net - कृपया आमच्या साइटला आवडण्यासाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा:

आपण एक आहोत विनामूल्य सेवा जिथे ओला आणि कारी नॉर्डमॅन मस्क्यूकोस्केलेटल आरोग्य समस्यांविषयी त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात - त्यांना हवे असल्यास पूर्णपणे निनावी.

कृपया आमचे अनुसरण करून आणि आमचे लेख सोशल मीडियावर सामायिक करुन आमच्या कार्याचे समर्थन करा:

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

- कृपया व्हॉन्डटनेट वर अनुसरण करा FACEBOOK

(आम्ही सर्व संदेश आणि प्रश्नांना चोवीस तासात उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. आपणास कायरोप्रॅक्टर, अ‍ॅनिमल कॅरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट, थेरपी, फिजिशियन किंवा नर्समधील निरंतर शिक्षण असणार्‍या फिजिकल थेरपिस्टकडून उत्तरे हवी आहेत की नाही ते निवडा. आम्ही आपल्याला कोणत्या व्यायामास सांगण्यास मदत करू शकतो. हे आपल्या समस्येस अनुकूल ठरते, आपल्याला शिफारस केलेले थेरपिस्ट शोधण्यात मदत करते, एमआरआय उत्तरे आणि तत्सम मुद्द्यांचा अर्थ लावतात. मैत्रीपूर्ण संभाषणासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा)

फोटोः विकिमीडिया कॉमन्स २.०, क्रिएटिव्ह कॉमन्स, फ्रीमेडिकलफोटोस, फ्रीस्टॉकफॉटोस व सबमिट वाचकांचे योगदान.