തുമ്മുമ്പോൾ വലതുവശത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് വേദന

വാർത്ത: ഒന്നര മാസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തലയുടെ പിന്നിൽ (വലതുവശത്ത്) വേദനയുള്ള 31 കാരിയായ സ്ത്രീ. കഴുത്തിന്റെ മുകളിലെ അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ വേദന തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു - ഇത് തുമ്മൽ വഴി പ്രത്യേകിച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കും. കഴുത്തിലും തോളിലും പുറകിലുമുള്ള പേശി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ദീർഘകാല ചരിത്രം.

ഇതും വായിക്കുക: - നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വായിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ സ service ജന്യ സേവനം വഴി ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം സമർപ്പിക്കാനും സമഗ്രമായ ഉത്തരം നേടാനും കഴിയും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യമോ അന്വേഷണമോ അയയ്‌ക്കുക

പ്രായം / ലിംഗഭേദം: 31 വയസ്സുള്ള സ്ത്രീ

നിലവിലുള്ളത് - നിങ്ങളുടെ വേദന സാഹചര്യം (നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അവസ്ഥ, വൈകല്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുന്ന ഇടം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അനുബന്ധം): നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു കുറിപ്പ് നേടുക നടുവേദന സംബന്ധിച്ച്. ഇപ്പോൾ ഒന്നര മാസമായി, എന്റെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വലതുവശത്ത് എനിക്ക് വേദനയുണ്ട്. പരാമർശിച്ച ലേഖനത്തിലെ ഒരു ചിത്രം നോക്കി, "ഒബ്ലിക്കസ് കാപ്പിറ്റസ് സുപ്പീരിയർ" എന്നതിൽ എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ തുമ്മുമ്പോഴെല്ലാം വേദന വരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ആകുമ്പോഴും ചില ചലനങ്ങളോടെയും. ഏതൊക്കെ ചലനങ്ങളാണ് ഈ വേദനകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതെന്നും കഴുത്തിൽ നിന്നോ പുറകിൽ നിന്നോ വരുന്നതാണോ എന്ന് ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, കാരണം അവ പെട്ടെന്നുള്ളതും വളരെ വേദനാജനകവുമാണ്.

വിഷയം - വേദനയുടെ സ്ഥാനം (വേദന എവിടെ): കഴുത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് / തലയുടെ പിന്നിൽ

വിഷയം - വേദന സ്വഭാവം (വേദനയെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിവരിക്കും): തീവ്രമായ വേദന

പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സജീവമായി തുടരും?: ഞാൻ വളരെക്കാലമായി നിഷ്‌ക്രിയനായി കിടക്കയിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ 21% മാത്രമേ ജോലി ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, ഒപ്പം വ്യായാമം / വ്യായാമം നടത്തം വഴി നടത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു.

മുമ്പത്തെ ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് . ഒന്നുമില്ല. തലകറക്കം കാരണം ജിപിയുടെ തലയിലെ എംആർഐയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അപ്പോഴും അവർ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് എന്റെ പുറം തകർക്കാൻ പോകുന്നു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ കഴുത്ത് തകർത്ത പകരക്കാരനായ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനുശേഷം, എന്റെ കഴുത്ത് നന്നല്ല. ഞാൻ തല തിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ കഴുത്തിൽ വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു.

മുമ്പത്തെ പരിക്കുകൾ / ആഘാതം / അപകടങ്ങൾ - അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എവിടെ / എന്ത് / എപ്പോൾ: എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ പുറകിൽ കിങ്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷം.

മുമ്പത്തെ ശസ്ത്രക്രിയ / ശസ്ത്രക്രിയ - ഉണ്ടെങ്കിൽ, എവിടെ / എന്ത് / എപ്പോൾ: ഇല്ല.

മുമ്പത്തെ അന്വേഷണം / രക്തപരിശോധന - ഉണ്ടെങ്കിൽ, എവിടെ / എന്ത് / എപ്പോൾ / ഫലം: ഇല്ല.

മുമ്പത്തെ ചികിത്സ - അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാ രീതികളും ഫലങ്ങളും: മസിൽ തെറാപ്പിയും കൈറോപ്രാക്റ്ററും രണ്ടും അവിടെയും അല്ലാതെ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും വരുത്തിയിട്ടില്ല. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമൊത്തുള്ള വെയിറ്റിംഗ് ലിസ്റ്റിലാണ്.

മറ്റുള്ളവ: വളരെയധികം പുരോഗതിയില്ലാതെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം നിരാശപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മറുപടി

ഹായ്, നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിന് നന്ദി.

ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ചിന്തകൾ കറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, തുടർന്ന് കഴുത്തിലും തലയിലുമുള്ള എംആർഐ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കേൾക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തലയുടെ പിൻഭാഗത്തെ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം - നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ - പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള പ്രവർത്തനം ദുർബലമാണ് എന്നതാണ് സത്യം.

നിങ്ങൾ അതിന്റെ പേശികളെ പരാമർശിക്കുന്നു മസ്കുലസ് സബ്കോസിപിറ്റാലിസ് സംശയാസ്പദമായി - അതെ, അവ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെയും സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തിൻറെയും കാര്യത്തിൽ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. പേശികളും സന്ധികളും ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനപരവുമായി തുടരുന്നതിനുള്ള പതിവ് ചലനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - സ്റ്റാറ്റിക് സ്ഥാനങ്ങളിൽ (വായിക്കുക: സോഫയും മറ്റും) മറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാതെ ചില പേശികൾ ഉയർന്ന ഭാരം കാണിക്കുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നിഷ്‌ക്രിയത്വം പേശികൾ ദുർബലമാകാനും പേശി നാരുകൾ കൂടുതൽ കടുപ്പത്തിലാകാനും വേദന സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ഇത് പ്രദേശത്തെ സന്ധികൾ കടുപ്പത്തിലാകാനും കഴുത്തിന്റെ ചലനം കുറയാനും ഇടയാക്കും - ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരമായി പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും സന്ധികളിൽ ചലനം കുറയുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്.

പേശികളും സന്ധികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ പ്രശ്നത്തെ പേശി ജോലി, സംയുക്ത ചികിത്സ, വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമഗ്രമായി പരിഗണിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങളോ പരിശീലന പരിപാടികളോ ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ - ഒന്നാമത്തെയോ രണ്ടാമത്തെയോ കൺസൾട്ടേഷനിൽ ഇതിനകം തന്നെ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നായിരുന്നുവെങ്കിൽ - ഇത് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് അപലപനീയമാണ്.

അത്തരം പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നടത്തം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയില്ല - കൂടാതെ ദീർഘകാല, നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമാകും. റോട്ടേറ്റർ കഫ് (ഹോൾഡർ ബ്ലേഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ), കഴുത്ത്, പുറം എന്നിവയ്ക്കെതിരേ മന purpose പൂർവ്വം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം ഒഴിവാക്കാനും സബ്കോസിപിറ്റാലിസിലെ മ്യാൽജിയകളും പേശി വേദനയും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് തലയുടെ പിന്നിൽ കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചലനവും വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ക്രമേണ പുരോഗതിയും വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തോളുകൾക്കായുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് പരിശീലനത്തോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ സ gentle മ്യവും ഫലപ്രദവുമാണ് - മാത്രമല്ല ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലവുമാണിത്. ഏത് വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങൾക്ക് കഴുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലകറക്കവും തലവേദനയും ഉണ്ടെന്ന് തോന്നാം. നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന തലവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് രൂപങ്ങളാണ് ടെൻഷൻ തലവേദന og സെർവികോജെനിക് തലവേദന (കഴുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന) - നിങ്ങളുടെ വിവരണത്തിനൊപ്പം, വ്യത്യസ്ത തലവേദന രോഗനിർണയങ്ങളടങ്ങിയ കോമ്പിനേഷൻ തലവേദന എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും ഭാവിക്ക് ആശംസകളും നേരുന്നു.