അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 18/03/2022 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം, എം‌ഇ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാകും

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, ME, ഞരമ്പുകളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രകോപനം / ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് PLOS One എന്ന ഗവേഷണ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പഠനത്തിലൂടെ ഗവേഷകർ ഈ പ്രശ്നത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഘടകം കണ്ടെത്തി - ഇത് പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ശാരീരിക ചികിത്സയും - പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ട നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലിനൊപ്പം - ബാധിച്ചവരിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ / രോഗലക്ഷണ-ശമിപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കണം രോഗനിർണയങ്ങളിൽ ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (സി‌എഫ്‌എസ്) അല്ലെങ്കിൽ എം‌ഇ.

- പരമ്പരാഗത പരിശീലനത്തിന് CFS അല്ലെങ്കിൽ ME ഉള്ളവർക്ക് വർദ്ധിച്ച "ഫ്ലെയർ അപ്പുകൾ" നൽകാൻ കഴിയും

ഇത് അഡാപ്റ്റഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും സ gentle മ്യവുമായ അത്തരം വ്യക്തിയെ CFS അല്ലെങ്കിൽ ME ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇത് പരമ്പരാഗത വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചല്ല - ചില തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദവും യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്നതിന്റെ കൂടുതൽ തെളിവാണ് ഇത് വായിക്കുന്നവർ കാണുന്നത്. അതിനാൽ തീവ്രമായ പരിശീലനം ഒഴിവാക്കണമോ എന്നും യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, മൊബിലിറ്റി പരിശീലനം, ഹോട്ട് വാട്ടർ പൂൾ പരിശീലനം തുടങ്ങിയ വ്യായാമരീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നും ഒരാൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടാം.

ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക് വഴി നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പഠനവും വായിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻപുട്ട് ഉണ്ടോ? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടേത് ഉപയോഗിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ്.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം സി‌എഫ്‌എസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു - ഇത് ഉറക്കമോ വിശ്രമമോ മെച്ചപ്പെടാത്ത സ്ഥിരമായ ക്ഷീണമായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലം വഷളാകുന്നു. ക്ഷീണത്തിനു പുറമേ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലവേദന, സന്ധി വേദന, വല്ലാത്ത ലിംഫ് നോഡുകൾ, തൊണ്ടവേദന, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്ട്രെയിറ്റ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് ക്ഷീണ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു

ലാസേഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടിയ ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ടെസ്റ്റ്, സാധ്യമായ നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലോ ഡിസ്ക് പരിക്കോ അന്വേഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് - കാരണം ഇത് സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നു. 80 പേർ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തു, അതിൽ 60 പേർക്ക് CFS ഉം 20 പേർ രോഗലക്ഷണമില്ലാത്തവരും ആയിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കാൽ 90 ഡിഗ്രിയിൽ മുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നതും - 15 മിനിറ്റ് കാലയളവിൽ പരീക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ 5 മിനിറ്റിലും, വേദന, തലവേദന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പരീക്ഷയിൽ വിജയിച്ച 24 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് എങ്ങനെയാണ് പങ്കെടുത്തതെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാനും പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. CFS ഉള്ളവരിൽ മറ്റ് പകുതിയും സമാനമായ ഒരു കുസൃതി അവതരിപ്പിച്ചു - ഒരു "വ്യാജ" വേരിയന്റ് - ഇത് പേശികളിലും ഞരമ്പുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നില്ല.

ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമായിരുന്നു

ടെസ്റ്റിന്റെ യഥാർത്ഥ വേരിയന്റിലൂടെ കടന്നുപോയ ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം / സിഎഫ്എസ് അല്ലെങ്കിൽ എംഇ രോഗനിർണയം നടത്തിയവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു ശാരീരിക വേദനയിലും ഏകാഗ്രതയിലും വ്യക്തമായ വർദ്ധനവ് - നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. 24 മണിക്കൂറിനുശേഷം, യഥാർത്ഥ പരിശോധന പൂർത്തിയാക്കിയ രോഗികളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും വർദ്ധിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഈ ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മിതമായതും മിതമായതുമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം പോലും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പരിശോധന സി‌എഫ്‌എസ്, എം‌ഇ ലക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്?

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരിൽ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചതിന്റെ യാന്ത്രിക കാരണം പഠനത്തിന് 100% കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഈ രോഗനിർണയത്തിൽ ഞരമ്പുകളും പേശികളും ഒരു ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠനം കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ മേഖലയിലെ കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിനും പഠനത്തിനും ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു.

ചികിത്സിക്കാം - ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു

അത്തരമൊരു വ്യക്തമായ ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഘടകത്തിന്റെ ഈ മാപ്പിംഗ് കൂടുതൽ ഉചിതമായ ശാരീരിക ചികിത്സയ്ക്കും പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു. തീവ്രമായ പരിശീലന സെഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പേശികളിലും സന്ധികളിലും പരിമിതമായ ചലനാത്മകത പരിഹരിക്കണമെന്ന് ഗവേഷണ സംഘം മുമ്പ് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് - അതിനാൽ അവർ അങ്ങനെ വിശ്വസിക്കുന്നു ഇഷ്‌ടാനുസൃതം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മറ്റ് മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ / പ്രൊഫഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശാരീരിക പരിമിതികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കഴിയും.

തീരുമാനം

വിപുലമായ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (CFS), ME എന്നിവയിൽ ഒരു പുതിയ ഘടകത്തിന്റെ ആവേശകരമായ മാപ്പിംഗ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ "ജ്വലനം" എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഞരമ്പുകളുടെയും പേശികളുടെയും ബുദ്ധിമുട്ട് തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധം ഇവിടെ കാണിക്കുന്നു - അഡാപ്റ്റഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസവും നൽകണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. CFS, ME എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു ഘട്ടം. മുഴുവൻ പഠനവും വായിക്കാൻ, ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക് കണ്ടെത്തുക.

ഈ ലേഖനം സഹപ്രവർത്തകരുമായും ചങ്ങാതിമാരുമായും പരിചയക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട. ആവർത്തനങ്ങളും മറ്റും ഉള്ള ഒരു പ്രമാണമായി അയച്ച ലേഖനങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളോ മറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും പോലെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ബന്ധപ്പെടുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ലേഖനത്തിൽ നേരിട്ട് അഭിപ്രായമിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ (പൂർണ്ണമായും സ) ജന്യമാണ്) - നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

ഇതും വായിക്കുക: - ഇത് മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതിയുമായി (ME) എങ്ങനെ ജീവിക്കാം

ജനപ്രിയ ആർട്ടിക്കിൾ: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

ഇത് പരീക്ഷിക്കുക: - 6 സയാറ്റിക്കയ്ക്കും തെറ്റായ സയാറ്റിക്കയ്ക്കും എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - 6 വല്ലാത്ത കാൽമുട്ടിനുള്ള ഫലപ്രദമായ കരുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ

അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ: - തണുത്ത ചികിത്സ മൂലം സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ബിഒഫ്രെഎജെ (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇവിടെ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും), പ്രധാനമായും പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ശുപാർശകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലോ.

- നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് നേരിട്ട് ഞങ്ങളോട് (സ of ജന്യമായി) ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വഴിചോദിക്കുക - ഉത്തരം നേടുക!"-കോളം.

VONDT.net - ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ ക്ഷണിക്കുക:

നമ്മൾ ഒന്നാണ് സൗജന്യ സേവനം അവിടെ ഓലയ്ക്കും കരി നോർഡ്മാനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും - അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതമായി.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

. അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എം‌ആർ‌ഐ ഉത്തരങ്ങളും സമാന പ്രശ്നങ്ങളും വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. സ friendly ഹൃദ കോളിനായി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക)

ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീമെഡിക്കൽ ഫോട്ടോസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോസ്, കൂടാതെ സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകൾ.

പരാമർശങ്ങൾ:

ന്യൂറോ മസ്കുലർ സ്ട്രെയിൻ ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിൽ രോഗലക്ഷണ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പീറ്റർ റോവ് മറ്റുള്ളവരും., PLOS വൺ. ജൂലൈ 2016.