<< വാതം
ഈശ്വരന്
വിട്ടുമാറാത്ത, വ്യാപകമായ വേദനയും ചർമ്മത്തിലും പേശികളിലും വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദ സംവേദനക്ഷമതയുമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയ. ഫൈബ്രോമിയൽജിയ വളരെ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥയാണ്. വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ പേശികൾ, പേശികളുടെ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ, സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വേദന എന്നിവ കത്തുന്ന വേദനയാണ്. ഇതിനെ ഒന്നായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു സോഫ്റ്റ് സിര ഡിസോർഡർ.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്, പക്ഷേ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇത് എപ്പിജനെറ്റിക്സും ജീനുകളും കാരണമാകാം എന്നാണ് തലച്ചോറിലെ ഒരു തകരാറ്. നോർവേയിലെ ഒരു ലക്ഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - നോർവീജിയൻ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ അസോസിയേഷന്റെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം.
എന്നതിനായി ലേഖനത്തിൽ താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന വീഡിയോ കാണുന്നതിന്.
വളരെയധികം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം - അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്, ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി കൂടാതെ പറയുക: "ഫൈബ്രോമിയൽജിയയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിന്". ഈ രീതിയിൽ ഒരാൾക്ക് 'അദൃശ്യ രോഗം' കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കാൻ കഴിയും.
ഇതും വായിക്കുക: - ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ബാധിക്കപ്പെട്ട? ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംDis ഈ തകരാറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ - നിർവചനം
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ലാറ്റിനിൽ നിന്നാണ്. ഇവിടെ 'ഫൈബ്രോ' ഫൈബ്രസ് ടിഷ്യു (കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു), 'മിയാൽജിയ' എന്നിവ പേശി വേദനയോടെ വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ നിർവചനം അങ്ങനെ ആയിത്തീരുന്നു 'പേശി, ബന്ധിത ടിഷ്യു വേദന'.
ആരാണ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിക്കുന്നത്?
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും തമ്മിൽ 7: 1 അനുപാതമുണ്ട് - അതായത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഏഴിരട്ടി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളും സാധ്യമായ കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്.
പാരമ്പര്യ / ഡിപ്രഷൻ: കുടുംബങ്ങളിലും കുടുംബങ്ങളിലും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ പലപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്നും സമ്മർദ്ദം, ആഘാതം, അണുബാധ തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങളും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ രോഗനിർണയത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ഫൈബ്രോമിയൽജിയയ്ക്കുള്ള ഉത്തരം നമ്മുടെ ജീനുകളിലെ രഹസ്യമാണോ?
ഹൃദയാഘാതം / പരിക്ക് / അണുബാധ: ഫൈബ്രോമിയൽജിയയ്ക്ക് ചില ആഘാതങ്ങളുമായോ രോഗനിർണയങ്ങളുമായോ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വാദമുണ്ട്. കഴുത്ത് വേദന, അർനോൾഡ്-ചിയാരി, സെർവിക്കൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ശ്വാസനാളം, മൈകോപ്ലാസ്മ, ല്യൂപ്പസ്, എപ്സ്റ്റൈൻ ബാർ വൈറസ്, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ എന്നിവയെല്ലാം ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ കാരണങ്ങളായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: - തലച്ചോറിലെ തെറ്റായ കാരണം ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉണ്ടാകാം
ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പേശികളുടെ കാഠിന്യം, ക്ഷീണം / ക്ഷീണം, മോശം ഉറക്കം, ശക്തിയില്ലായ്മ, തലകറക്കം, തലവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രധാന വേദനയും സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളും.
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ച ആളുകൾ പലപ്പോഴും മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ് സിൻഡ്രോം, ശബ്ദം, ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി, കൂടാതെ ചില ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്. രോഗനിർണയം പലപ്പോഴും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ രോഗനിർണയം എങ്ങനെ?
മുമ്പ്, ശരീരത്തിലെ 18 നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകൾ പരിശോധിച്ചാണ് രോഗനിർണയം നടത്തിയത്, എന്നാൽ ഈ രോഗനിർണയ രീതി ഇപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. നിർദ്ദിഷ്ട ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന ഇല്ല എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റ് രോഗനിർണയങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതുപോലെ തന്നെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ / ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ശരീരത്തിലെ വല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ രോഗനിർണയം?
ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ റൂമറ്റോളജിയിൽ (കാറ്റ്സ് മറ്റുള്ളവരും, 2007) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ, വല്ലാത്ത പോയിന്റുകളുടെ സിദ്ധാന്തത്തെ ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡമായി നിരാകരിക്കുന്നു, കാരണം മിക്ക ആളുകളും ഈ പോയിന്റുകളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ നിഗമനം ചെയ്തു. പലരും തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നുണ്ടെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു കഠിനമായ മയോഫാസിക്കൽ വേദന ഫൈബ്രോമിയൽജിയ പോലുള്ളവ.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ചികിത്സ
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ചികിത്സ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. കാരണം, ഈ അവസ്ഥ ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ വേരിയബിൾ ആയതിനാൽ പലപ്പോഴും മറ്റ് നിരവധി അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയിൽ മരുന്നുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം - പലപ്പോഴും ഒരു ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനത്തിൽ.
പോഷകാഹാരം
ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി അവരുടെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗതി അനുഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, കൂടാതെ ഏത് വ്യായാമമാണ് അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായം നേടുക. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വല്ലാത്തതും ഇറുകിയതുമായ പേശികളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, സംയുക്ത ചികിത്സ
സംയുക്തവും ശാരീരികവുമായ ചികിത്സ പേശി, സന്ധി വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കും. ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പേശികളെയും സന്ധികളെയും ചികിത്സിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു പ്രാഥമിക കോൺടാക്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ ഏതെങ്കിലും റഫറലുകളുമായോ അതുപോലുള്ളവയിലോ സഹായിക്കാനാകും.
കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മിതമായ പ്രഭാവം തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ ഫലം കുറവുള്ളൂ, പക്ഷേ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ കൂടുതൽ ഫലമുണ്ടാകും.
മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
പേശികളുടെ ജോലിയും മസാജും ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. ഇത് പ്രാദേശികമായി വ്രണമുള്ള പേശി പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇറുകിയ പേശി നാരുകളായി അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് സ്പന്ദനങ്ങളും മറ്റും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
സൂചി ചികിത്സ / അക്യൂപങ്ചർ
അക്യൂപങ്ചറും സൂചി തെറാപ്പിയും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ മൂലമുള്ള ചികിത്സയിലും വേദനയിലും ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ശ്വസിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ശരിയായ ശ്വസനരീതിയും ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്ക് വ്യായാമം / വ്യായാമം
അനുയോജ്യമായ വ്യായാമവും വ്യായാമവും വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക രൂപവും ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. വേദനയും ക്ഷീണവും കുറയുന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ബാധിച്ചവർക്ക് ഹൃദയ പരിശീലനവും വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങളും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ചുവടെ:
വീഡിയോ: ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്കായി 5 ചലന വ്യായാമങ്ങൾ
ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമായ അഞ്ച് നല്ല ചലന വ്യായാമങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം. ഇവ പേശി വേദനയും സന്ധികളുടെ കടുപ്പവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അവ കാണുന്നതിന് ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ ചാനലിൽ (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - കൂടാതെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന, സ health ജന്യ ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ എന്നിവയ്ക്കായി എഫ്ബിയിലെ ഞങ്ങളുടെ പേജ് പിന്തുടരുക.
ചൂടുവെള്ളം / പൂൾ പരിശീലനം
രോഗലക്ഷണ പരിഹാരത്തിനും പ്രവർത്തനപരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ചൂടുവെള്ളം / പൂൾ പരിശീലനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - ഇത് കാർഡിയോ പരിശീലനത്തെ പ്രതിരോധ പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്.
ഇതും വായിക്കുക: - സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ 3 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
എനിക്ക് എങ്ങനെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയയെ നിലനിർത്താനാകും?
- ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക (നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ)
- ക്ഷേമം തേടുക, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
- നല്ല ശാരീരിക രൂപത്തിൽ തുടരുക ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉള്ളവർക്കായി അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ പരിപാടികൾ
മറ്റ് ചികിത്സകൾ
- എൽഡിഎൻ (കുറഞ്ഞ ഡോസ് നാൽട്രോക്സെൻ)
ചിത്രം ക്യൂർടോഗെർ സമാഹരിച്ച് ചികിത്സകളുടെ ഒരു അവലോകനവും ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ചികിത്സയിൽ അവയുടെ റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത ഫലപ്രാപ്തിയും കാണിക്കുന്നു. നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, എൽഡിഎൻ സ്കോറുകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക: ഫൈബ്രോമിയൽജിയയ്ക്കെതിരെ എൽഡിഎൻ സഹായിക്കാൻ 7 വഴികൾ
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട
വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാൻ നന്നായി ആവശ്യപ്പെടുക (ദയവായി ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വാതം, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ എന്നിവ ബാധിച്ചവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കലും ശ്രദ്ധയും.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോട് പോരാടാനും അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നത് ഇതാ:
ഓപ്ഷൻ എ: എഫ്ബിയിൽ നേരിട്ട് പങ്കിടുക - വെബ്സൈറ്റ് വിലാസം പകർത്തി നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അംഗമായ പ്രസക്തമായ ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിലോ ഒട്ടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്കിൽ കുറിപ്പ് കൂടുതൽ പങ്കിടുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള “പങ്കിടുക” ബട്ടൺ അമർത്തുക.
കൂടുതൽ പങ്കിടാൻ ഇത് സ്പർശിക്കുക. ഫൈബ്രോമിയൽജിയയെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വർദ്ധിച്ച ധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഒരു വലിയ നന്ദി!
ഓപ്ഷൻ ബി: നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലെയോ വെബ്സൈറ്റിലെയോ ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക.
ഓപ്ഷൻ സി: പിന്തുടരുക, തുല്യമാക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ്
അടുത്ത പേജ്: - നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോമിയൽജിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ 18 വല്ലാത്ത മസിൽ പോയിൻറുകൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും
അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
പരാമർശങ്ങൾ:
റോബർട്ട് എസ്. കാറ്റ്സ്, എംഡി, ജോയൽ എ. ബ്ലോക്ക്, എംഡി. ഫൈബ്രോമിയൽജിയ: മെക്കാനിസങ്ങളെയും മാനേജുമെന്റിനെയും കുറിച്ചുള്ള അപ്ഡേറ്റ്. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ റൂമറ്റോളജി: വാല്യം 13 (2) ഏപ്രിൽ 2007 പിപി 102-109
ഇമേജുകൾ: ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ് 2.0, വിക്കിമീഡിയ, വിക്കിഫ ound ണ്ട്രി
ഫൈബ്രോമിയൽജിയയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം ഗർഭിണികൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവർ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴും പൂർണ്ണമായും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് എന്ന് ആരെങ്കിലും അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ബാക്കി വർഷം 5 മാസം ഗർഭിണിയായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?
ഗർഭകാലത്തും ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ഥിരമായി ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ☺️
ഹായ് എൽസ. അൽപ്പം വൈകി ഉത്തരം, എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നമ്മൾ സ്ത്രീകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എച്ച്സിജി ഹോർമോണിൽ പോയി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. വേദനസംഹാരിയായി എച്ച്സിജിയെക്കുറിച്ച് വിദേശത്ത് ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് നോർവേയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നല്ല.
ഹായ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, ലോ മെറ്റബോളിസം, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നിവയിൽ വിഷമിക്കുന്നു, ഇവ മൂന്നും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? എനിക്ക് താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ട്, ടെയിൽബോൺ നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം എനിക്ക് അത് ശരിയായി ലഭിച്ചു. ലംബാഗോയുമായി വർഷങ്ങളോളം മല്ലിടുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ വേദനിക്കുന്നതിനാൽ വ്യായാമം എന്നെ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുന്നു.
വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എടുത്ത മിസ്റ്റർ ഫോട്ടോകളിൽ കൈത്തണ്ടയിലും ഇടുപ്പിലും തേയ്മാനം കാണപ്പെട്ടു. എന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്ററും എന്റെ അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റും എനിക്ക് ഹെർണിയ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നതിനാൽ പലതവണ വേഗത കുറച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ നടത്തിയ പരിശോധനകളെ ഇത് ബാധിച്ചില്ല - പരീക്ഷകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് ആവശ്യപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? ഇത്രയും വലിയ ദൈനംദിന വേദനയോടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
എംവിഎച്ച് എലിസബത്ത്
ഹായ് എലിസബത്ത്,
കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസമുള്ളവരിൽ 30% വരെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു - അതിനാൽ ഒരു നിശ്ചിത ബന്ധമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ബന്ധം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല.
1) നിങ്ങൾ ടെയിൽബോൺ നീക്കം ചെയ്തതായി നിങ്ങൾ എഴുതുന്നുണ്ടോ?! നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
2) നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ലോവർ ബാക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടായത്? അരങ്ങേറ്റം മുതൽ അത് പിൻവലിച്ചോ?
3) നിങ്ങൾ ഇഷ്ടാനുസൃത പരിശീലനം പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് പേശികളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് പേശികൾക്ക് ഭാരത്തിന് വേണ്ടത്ര ശക്തിയില്ല എന്നതിന്റെ ഒരു അടയാളം മാത്രമാണ് - തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിൽക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇതുമൂലം നിങ്ങൾക്കും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു (ലംബാഗോ ഉൾപ്പെടെ). താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം പിന്തുണ പേശികൾ ലോഡിനേക്കാൾ ശക്തമാണ് - അതിനാൽ ക്രമേണ ശക്തമാകുന്നതിന് ഇവിടെ നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. കുറഞ്ഞ തീവ്രതയോടെ ആരംഭിക്കുക, ഉയർന്ന ലക്ഷ്യം നേടുക. ഒരു നല്ല നിലയിലേക്ക് സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുക. മുൻകൂട്ടി നന്ദി.
ബഹുമാനപൂർവ്വം.
നിക്കോളായ് വി / vondt.net
ഹേയ്!
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്കും ബാധകമാണോ? അപ്പോൾ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കപ്ലിംഗ് പിശകുകൾ കാണിക്കുന്ന ഗവേഷണം ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ സെൻസറി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വേദനയിൽ.
ബഹുമാനപൂർവ്വം
എല്ലെൻ മേരി ഹോൾഗെർസെൻ
ഹായ് എല്ലെൻ മേരി,
ഈ പഠനം അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല - അതിനാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.
ഒരു നല്ല ദിനം ആശംസിക്കുന്നു.
ബഹുമാനപൂർവ്വം.
നിക്കോൾ വി / Vondt.net
ഹായ് ഞാൻ ഇപ്പോഴാണ് ഇത് കണ്ടത്. പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നത് ... ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മ .. അതിനോട് മല്ലിടുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ വാക്കുകൾ മറക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ തലച്ചോറിലോ പുറകിലോ പരിശോധിക്കാത്തത്? അത് എവിടെയെങ്കിലും കാണിക്കണം. അമ്മയ്ക്ക് വർഷങ്ങളായി ഫൈബ്രോ ഉണ്ട്, അവർ ഇപ്പോൾ അവളുടെ സുഷുമ്നാ നാഡി ടെസ്റ്റ് നടത്തിയ മെമ്മറിയുമായി മല്ലിടുകയാണ്. അപ്പോൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ കാര്യം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് ഈ രോഗത്തെ പേടിയാണ്.
അതെ, എനിക്കത് ഉണ്ട്, 86 വയസ്സുള്ള എന്റെ അമ്മയ്ക്കും അത് ഉണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ അൽപ്പം അരോചകമാണെങ്കിലും അൽപ്പം നർമ്മം കൊണ്ട് അത് നന്നായി പോകുന്നു. 😉
സമ്മർദ്ദം / ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരാൾക്ക് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാം, പക്ഷേ ഓർമ്മയ്ക്കും ഏകാഗ്രതയ്ക്കും പ്രധാനമായ നല്ല ഗാഢനിദ്ര അപ്പോഴും ലഭിച്ചിട്ടില്ല.
ഇതെല്ലാം സത്യമാണ്. ഞാൻ നിരവധി ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ അടുത്ത് പോയിട്ടുണ്ട്, എന്റെ ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്ന മസാജുകൾ നൽകാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ അവർ നൽകൂ.
ഹായ്. എവിടെയാണ് ചോദ്യം ചോദിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല - അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ ശ്രമിക്കുന്നു. കിന്റർഗാർട്ടനിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു, ഏകദേശം 1 വർഷമായി കഴുത്ത് വേദനയുണ്ട്. ക്രിസ്റ്റൽ രോഗത്തിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചത് (ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു - കൈറോപ്രാക്റ്റർ പറഞ്ഞു, ഇത് കഴുത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്). ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജനുവരി അവസാനം മുതൽ അസുഖ അവധിയിലാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് പോയി, പക്ഷേ അത് അവിടെ കൂടുതൽ സഹായിച്ചതായി തോന്നി - ഇപ്പോൾ ഫിസിയോയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ എംആർഐയിലും എക്സ്-റേയിലും പോയിട്ടുണ്ട്. ഫലം ഇതായിരുന്നു: C5 / C6, C6 / C7 ലെവലുകളിൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ വർധിച്ചു, ഇടതുവശത്ത് മോഡിക് ടൈപ്പ് 1 കവർ പ്ലേറ്റ് പ്രതികരണങ്ങൾ ചേർത്തു, കൂടാതെ അൽപ്പം വർദ്ധിച്ച ഡിസ്ക് ഫ്ലെക്ഷനും ഇടത് C6, C7 എന്നിവയ്ക്ക് താരതമ്യേന ഉച്ചരിച്ച ഫോറാമെൻ സ്റ്റെനോസുകൾ നൽകുന്ന വലിയ അൺകവർടെബ്രൽ നിക്ഷേപങ്ങളും. റൂട്ട്. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈലോമലാസിയ ഇല്ല. എന്റെ തലയിൽ ഒരുപാട് വേദനയുണ്ടെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. (പിന്നെ ഞാൻ ചലിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ശരിയായി സ്ലാമ്മിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത് കൂടുതലും). ഇന്നലെ ഫിസിയോയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഫലത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം കൂടുതലൊന്നും പറഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ കഴുത്ത് അൽപ്പം നീട്ടി ഓട്ടം തുടരണമെന്ന് പറഞ്ഞു (അത് നന്നായി പോകുന്നു). മോഡിക് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും എന്നാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഗവേഷകർക്ക് വിയോജിപ്പുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നത് മോഡിക് ആണ് - നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വായിച്ചിട്ടുണ്ട് - കഴുത്തിന്റെ കാര്യവും ഇത് തന്നെയാണോ? എനിക്ക് കഴുത്ത് വേദനയുണ്ടെന്നും ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് തീരെ വിചാരിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. എനിക്ക് കുറച്ച് നല്ല ദിവസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അത് വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. മോഡിക് ടൈപ്പ് 1 നഷ്ടപ്പെടാവുന്ന ഒന്നാണോ? വളരെക്കാലം അസുഖ അവധിയിലായിരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.