പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ: ആഴത്തിലുള്ള നിതംബ വേദന

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 23/02/2024 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ: ആഴത്തിലുള്ള നിതംബ വേദന

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഉയർന്ന സംഭവങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും - ഇത് പിന്നീടുള്ള ക്രോണിക് വേദന സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം എന്നത് ഇരിപ്പിടത്തിന് പിന്നിലും നിതംബത്തിനും നേരെ ആഴത്തിലുള്ള സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ പിഞ്ചിംഗോ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗനിർണയമാണ്.¹ അത്തരം പ്രകോപനം ആഴത്തിലുള്ള ഇരിപ്പിട വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കുത്തുകയോ കത്തുകയോ വേദനയോ ആയി അനുഭവപ്പെടാം - കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലിന് താഴെയുള്ള സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പിന്തുടരാം. കൂടാതെ, നാഡി വിതരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, സെൻസറി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ലേഖനത്തിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ബാധിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും.

നുറുങ്ങുകൾ: പിന്നീട് ലേഖനത്തിൽ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് ആഴത്തിലുള്ളതും പിരിമുറുക്കമുള്ളതുമായ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ പിരിച്ചുവിടാൻ സഹായിക്കുന്ന 4 വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനെതിരെ നിങ്ങൾ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന പ്രോഗ്രാം. കൂടെ ആശ്വാസം പോലെ, ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സ്വയം നടപടികളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഉപദേശം നൽകുന്നു എർഗണോമിക് സീറ്റ് കുഷ്യൻ ഒപ്പം ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു ഫാസ്റ്റണിംഗ് സ്ട്രാപ്പുള്ള പെൽവിക് തലയണ. എല്ലാ ഉൽപ്പന്ന ശുപാർശകളും ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം: സിയാറ്റിക് നാഡി സീറ്റിൽ പിഞ്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ

ഇരിപ്പിടത്തിലെ സിയാറ്റിക് നാഡി ഏകദേശം പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള അയൽക്കാരനാണ്. പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടുപ്പ് പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുക എന്നതാണ് - കൂടാതെ ഇത് സാക്രമിലും (ടെയിൽബോണിന് മുകളിൽ) ഇടുപ്പിന് നേരെയും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ - ഇതിലെ പ്രകോപനമോ തകരാറോ സയാറ്റിക് നുള്ളിയെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. നാഡി. ഈ വേദനകൾ പലപ്പോഴും ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ്, ലംബർ പ്രോലാപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നാഡി പ്രകോപനങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്. സയാറ്റിക്ക കേസുകളിൽ 36% വരെ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം മൂലമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.²

- നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഉറക്കം എന്നിവയാൽ വേദന പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു

നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി വഷളായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു - ഇത് തീർച്ചയായും, കോക്സിക്സിലും ഇരിക്കുന്ന ജോയിന്റിലും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഈ രോഗനിർണയമുള്ള രോഗികൾ രോഗബാധിതമായ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, അതിനാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ പ്രദേശത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന നടപടികൾ സ്വയം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെ. ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കോക്സിക്സ് പാഡ്. അത്തരമൊരു എർഗണോമിക് സ്വയം-അളവ് പ്രദേശത്തിന് ആവശ്യമായ ആശ്വാസവും വീണ്ടെടുക്കലും നൽകും. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം ഫാസ്റ്റണിംഗ് സ്ട്രാപ്പുള്ള പെൽവിക് തലയണ.

ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങ്: ഇരിക്കുമ്പോൾ ടെയിൽബോൺ കുഷ്യൻ ഉപയോഗിക്കുക (ലിങ്ക് പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

ഇരിപ്പിടത്തിൽ നാഡി പ്രകോപനം ഉണ്ടായാൽ, സിയാറ്റിക് നാഡിക്കും പിരിഫോർമിസ് പേശിക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നത് അതിശയിക്കാനില്ല. എ ഉപയോഗിച്ച് ഷോക്ക്-ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കോക്സിക്സ് പാഡ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശരിയായി ഇരിക്കാനും പ്രദേശത്തെ തെറ്റായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. ഇത് കാലക്രമേണ, പ്രദേശത്തിന് മതിയായ പുനഃസ്ഥാപനം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു - അതുവഴി കേടുപാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടാനും കഴിയും. അമർത്തുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

അതിൻ്റെ കൂടെ കിടക്കാൻ'മോശം വശം' ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികളെ വേദനാജനകമായ വശവുമായി ഉറങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം, ഇത് പ്രദേശത്ത് സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും മികച്ച രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഉപയോഗം ഫാസ്റ്റണിംഗ് സ്ട്രാപ്പുള്ള പെൽവിക് തലയണ, ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ, കൂടുതൽ മികച്ചതും കൂടുതൽ എർഗണോമിക് സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനും സംഭാവന ചെയ്യാം.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: ഫാസ്റ്റണിംഗ് സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പെൽവിക് തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക

ഗർഭിണികൾ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ കാരണം പെൽവിക് ഫ്ലോർ തലയിണ കാരണം ഇത് പുറം, ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. മുട്ടുകൾ കൂടാതെ. എന്നാൽ ഈ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം ഗർഭിണികൾക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഇത് എല്ലാവർക്കും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ കൂടുതൽ എർഗണോമിക് സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാം. ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

- നീങ്ങുമ്പോഴും വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴും നല്ലത്

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷത, നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ പലപ്പോഴും സുഖം തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശാന്തനാകുമ്പോൾ "സ്വയം വീണ്ടും ഒരുമിച്ച് വലിക്കുക". ഈ പുരോഗതിയുടെ അടിസ്ഥാനം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, നമ്മൾ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ലോഡിലെ വ്യതിയാനമാണ് - കൂടാതെ രക്തചംക്രമണം സീറ്റിലെ പേശി നാരുകൾക്കും ഇടുപ്പ് പേശികൾക്കും കൂടുതൽ അയവുള്ളതാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. അതുപോലെ സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് എക്‌സർസൈസുകളും മൊബിലിറ്റി എക്‌സൈസുകളും ചെയ്യുമ്പോൾ താൽക്കാലിക പുരോഗതി ലഭിക്കുന്നതായി പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. കാൽവിരൽ ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പൊതു അംഗീകൃത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമുമായുള്ള ബന്ധവും

(ചിത്രം 1: പിരിഫോർമിസ് പേശി)

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലും വ്യാപകവും വ്യാപകവുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്ന പേര് യഥാർത്ഥത്തിൽ രണ്ട് വാക്കുകളായി തിരിക്കാം. ഫൈബ്രോ - അതായത് ബന്ധിത ടിഷ്യു. ഒപ്പം മ്യല്ഗിഅ - പേശി വേദന. പെൽവിസ്, ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവ ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിന് പലപ്പോഴും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രശ്ന മേഖലകളാണ്. ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ (നിതംബ പേശികൾ), പിരിഫോർമിസ്, തുടയുടെ പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നിരവധി വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇവിടെ തുടകളുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികളെ പരാമർശിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇവ ഇരിക്കുന്ന അസ്ഥിയിലേക്കും സീറ്റിലെ ഇരിക്കുന്ന ജോയിന്റിലേക്കും നേരിട്ട് ഘടിപ്പിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ പേശി പിരിമുറുക്കവും പേശികളുടെ സങ്കോചവും

പേശി വേദനയും പേശി പിരിമുറുക്കവും ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ രണ്ട് അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള പലർക്കും അവരുടെ നാഡീകോശങ്ങളിൽ ഉയർന്ന പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്നതും വേദന നാഡി സിഗ്നലിംഗ് പദാർത്ഥമായ പി യുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കവും ഇതിന് കാരണമാകാം (ഇതും വായിക്കുക: ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും പി). കാലക്രമേണ, അത്തരം പേശീ പിരിമുറുക്കം പേശികൾക്ക് അയവുള്ളതും ചെറുതും വേദനയോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായതുമാകാൻ കാരണമാകും. ഇതിൽ പിരിഫോർമിസ് പേശിയും ഉൾപ്പെടുന്നു - അതിനാൽ സീറ്റിനുള്ളിലെ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ നേരിട്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും.

പിരിഫോർമിസിന്റെ വേദന പാറ്റേൺ

പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ വേദനയുടെ പാറ്റേണും അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റുകളും കാണിക്കുന്ന ചിത്രം 1 നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ പ്രാഥമികമായി നിതംബത്തിലും തുടയിലുമാണ് പോകുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇവിടെ സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ ഡീകംപ്രഷൻ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ പിരിഫോർമിസിന്റെ വേദന പാറ്റേൺ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ സമ്മർദ്ദമോ ചേർക്കുമ്പോൾ, വേദനയുടെ രീതി ഗണ്യമായി മാറും. നാഡി പ്രകോപനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങളും വേദനയും കൂടുതൽ വഷളാകും, കൂടാതെ പലപ്പോഴും സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ സമഗ്രമായ ചികിത്സയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്. സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കുറയ്ക്കാനുമാണ് പ്രഥമ പരിഗണന. ഇവിടെ, പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും വേദന ആശ്വാസവും നേടുന്നതിന് പലപ്പോഴും ചികിത്സാ രീതികളുടെ സംയോജനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യുപങ്ചർ

• ലേസർ തെറാപ്പി

• താഴത്തെ പുറകിലും പെൽവിസിനും സംയുക്ത മൊബിലൈസേഷൻ

• മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകളും മസാജും

• ട്രാക്ഷൻ ബെഞ്ച് (ജനപ്രിയമായി വിളിക്കുന്നത് «വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ബെഞ്ച്")

• ബോഗി തെറാപ്പി

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും മൃദുവായ ടിഷ്യു വേദനയും ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള പലർക്കും കഠിനമായ സന്ധികൾക്കും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും പതിവായി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. മസാജ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ, കുറഞ്ഞ പേശി വേദനയുടെയും മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയുടെയും രൂപത്തിൽ നല്ല ഫലം കാണിക്കും.³

- ഉണങ്ങിയ സൂചിയുടെ (IMS) രേഖപ്പെടുത്തിയ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം

Vondtklinikken-ൽ, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യുപങ്ചറിൽ പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. ഗവേഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ രൂപമായ മെറ്റാ അനാലിസുകൾ കാണിക്കുന്നത് സൂചികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ (ട്രിഗർ പോയിന്റ്)myofascial പേശി കെട്ടുകൾ) വേദന കുറയ്ക്കാനും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം കുറയാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഫലമുണ്ടായി എന്നത് ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - അതിനാൽ ഇടയ്ക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയം കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കേണ്ടി വന്നു.⁴

- പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ: പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ഞങ്ങളുടെ അഫിലിയേറ്റഡ് ക്ലിനിക്കുകളിലെ പൊതു അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കുകൾ വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ പേശി, ടെൻഡോൺ, നാഡി, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ പ്രൊഫഷണൽ താൽപ്പര്യവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - തുടർന്ന് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ അന്വേഷണവും പരിശോധനയും

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പല രോഗനിർണ്ണയങ്ങളും എങ്ങനെ കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഡിസ്ക് കേടുപാടുകൾ, നാഡി പിരിമുറുക്കം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനകളിലൂടെയും ഫംഗ്ഷണൽ ടെസ്റ്റുകളിലൂടെയും ഒരാൾക്ക് ക്രമേണ രോഗനിർണയത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗിനായി (എംആർഐ പരിശോധന ഉൾപ്പെടെ) റഫർ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അവകാശമുണ്ട്.

സംഗ്രഹം: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ആശ്ചര്യകരമല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും നാം വിട്ടുമാറാത്ത പേശി സമ്മർദ്ദം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ. കാലക്രമേണ, ഇത് പേശി നാരുകൾ ചെറുതാക്കുകയും ഇലാസ്റ്റിക് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കേടായ ടിഷ്യു പേശി നാരുകൾക്കുള്ളിലും സംഭവിക്കുന്നു - അതായത് ഭാരം താങ്ങാനുള്ള ശേഷിയും ഉയർന്ന വേദന സംവേദനക്ഷമതയും ഉള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു.

വീഡിയോ: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനെതിരായ 4 സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

മുകളിലുള്ള വീഡിയോയിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനെതിരെ 4 സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള പേശികൾക്ക് അടിസ്ഥാനം നൽകുകയും സീറ്റിലെ ആഴത്തിലുള്ള സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഈ വ്യായാമ പരിപാടി ദിവസവും നടത്താം.

ഞങ്ങളുടെ വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക

ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, ക്രോണിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെയും മാധ്യമ ലേഖനങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളുടെയും ഉപദേശങ്ങളുടെയും കൈമാറ്റത്തിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ Facebook പേജിൽ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അത് വളരെയധികം അഭിനന്ദിക്കും ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു).

അദൃശ്യ രോഗമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ദയവായി ഷെയർ ചെയ്യുക

ഹലോ! ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു ഉപകാരം ചോദിക്കാമോ? ഞങ്ങളുടെ FB പേജിലെ പോസ്റ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാനും ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിനീതമായി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു (ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). പ്രസക്തമായ വെബ്‌സൈറ്റുകളുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ Facebook-ൽ ബന്ധപ്പെടുക). റുമാറ്റിസം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണ്ണയം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കൽ, പൊതുവിജ്ഞാനം, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ. അതിനാൽ ഈ അറിവിന്റെ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നീ മേഖലകളിലെ ഉന്നതരായവരിൽ ഒരാളാകാനാണ് ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എപ്പോഴും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം).

ഉറവിടങ്ങളും ഗവേഷണവും: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ

1. ഹിക്‌സ് മറ്റുള്ളവരും 2023. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം. 2023 ഓഗസ്റ്റ് 4. സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്; 2023 ജനുവരി– [പബ്മെഡ് / സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ്]

2. സിദ്ദിഖ് et al, 2018. Piriformis Syndrome and Wallet Neuritis: അവ ഒന്നുതന്നെയാണോ? ക്യൂറസ്. 2018 മെയ്; 10(5). [പബ്മെഡ്]

3. ഫീൽഡ് et al, 2002. മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദനയും പി പദാർത്ഥവും കുറയുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ജെ ക്ലിൻ റൂമറ്റോൾ. 2002 ഏപ്രിൽ;8(2):72-6. [പബ്മെഡ്]

4. Valera-Calero et al, 2022. Fibromyalgia ഉള്ള രോഗികളിൽ ഡ്രൈ നീഡ്‌ലിംഗിന്റെയും അക്യുപങ്‌ചറിന്റെയും കാര്യക്ഷമത: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. ഇന്റർ ജെ എൻവയോൺ റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്. 2022 ഓഗസ്റ്റ് 11;19(16):9904. [പബ്മെഡ്]

ലേഖനം: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ: ആഴത്തിലുള്ള നിതംബ വേദന

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ ഉറവിടങ്ങൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഗവേഷണ ജേണലുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

1. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിൽ ഏതെല്ലാം പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ നല്ല ചോദ്യമാണ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഇത് പിരിഫോർമിസ് മസിൽ മാത്രമാണെന്ന് പറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും. എന്നാൽ ഗ്ലൂറ്റിയസ് മെഡിയസ്, തുടയുടെ പേശികൾ, ഇടുപ്പ് പേശികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അടുത്തുള്ള പേശികളിലും കാര്യമായ നഷ്ടപരിഹാരം ഉണ്ടാകും എന്നതാണ് സത്യം. ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പിരിഫോർമിസ് ഹിപ്പിലെ ബാഹ്യ ഭ്രമണത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ് - കൂടാതെ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ചലനാത്മകത കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മറ്റ് പേശികളിൽ കാര്യമായ നഷ്ടപരിഹാരത്തിന് ഇടയാക്കും.