Pēdējo reizi 29/06/2019 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Tas ir veids, kā kompresijas apģērbs var palīdzēt cīņā pret reimatoīdo artrītu

Reimatiskais artrīts ir hroniska, progresējoša locītavu slimība, kas izraisa roku un kāju pasliktināšanos. Tas var izraisīt pat ikdienas darbus, piemēram, ievārījuma glāzes atvēršanu vai kāpņu lejā nokļūšanu gandrīz neiespējamā uzdevumā. Cīņā pret reimatoīdo artrītu ir jādomā holistiski un, kur vien iespējams, jāgūst labums veselībai. kompresijas Noise

Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar mums Facebook vai YouTube.

Lai cīnītos ar reimatismu!

Vondt.net savā vēstījumā ir skaidrs; mēs vēlamies palīdzēt ikvienam, kas cieš no reimatiskiem traucējumiem (piemēram, reimatiskais artrīts og fibromialģiju), un mēs vēlamies vairāk uzmanības pievērst šiem pētījumiem. Lielāks atbalsts pētījumiem var radīt efektīvākas ārstēšanas metodes un labāku ikdienas dzīvi tūkstošiem skarto cilvēku. Ja jūs tam piekrītat, lūdzam dalīties ar šo ziņu sociālajos medijos, lai palielinātu iedarbību ap šiem traucējumiem.

Vai ietekmē reimatisms vai hroniskas sāpes? Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: pētījumi un jaunumi»Jaunākajiem atjauninājumiem par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstiem par vingrinājumiem, sāpju diagnozēm un citiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

Kas ir reimatiskais artrīts?

Lūdzu, izlasiet sīkāku informāciju par šo traucējumu galvenais raksts par šo tēmu.

Vienkārši izsakoties, reimatiskais artrīts ir autoimūna slimība, kas izraisa locītavu iekaisumu un jutīgumu. Īpaši plaukstas, kājas un ceļgali ir īpaši pakļauti šiem traucējumiem. Atkarībā no tā, kur jūs ciešat, šī slimība var izraisīt apgrūtinātu staigāšanu, vingrošanu, ģērbšanos vai ikdienas darbu veikšanu.

Kā kompresijas troksnis var palīdzēt pret reimatisko artrītu?

Kompresijas apģērba nēsāšana skartajās zonās var nodrošināt simptomu atvieglošanu un funkciju uzlabošanu. Kompresijas un karstums, ko nodrošina kompresijas apģērbs, var palīdzēt mazināt iekaisumu (paaugstinātas asinsrites dēļ) un uzturēt jūsu locītavas siltas. Daudzi ziņo, ka viņiem ir izdevīgi nēsāt pēdas kompresijas atbalstu, kāju, ceļgali, roku un elkonis.

Tiem, kas cieš no ievērojama roku un pēdu locītavas pietūkuma (bieži vien vissmagāk cieš rokas un kājas), tad a Elbow kompresijas atbalsts vai ceļa locītavas saspiešanas atbalsts izraisīt ievērojamu asinsrites palielināšanos attiecīgi rokās un pēdās. Šī palielinātā asinsrite var izraisīt pietūkuma samazināšanos, vienlaikus uzlabojot roku un kāju pirkstu kustību – cirkulācija var arī palīdzēt pret "aukstām pēdām" un "aukstām rokām", kas ir zināms simptoms tiem, kuri cieš no artrīta.

Efektīva reimatiskā artrīta ārstēšana

Efektīva reimatiskā artrīta ārstēšana sastāv no pareizajām zālēm, fiziskās aktivitātes (lasīt: vingrinājumi reimatikai), kustību un ergonomiskiem risinājumiem. Kompresijas apģērbs var uzlabot šo efektu un sniegt atvieglojumu pret sāpošām un sāpošām locītavām - vienlaikus palīdzot kontrolēt iekaisuma reakcijas un veicinot paaugstinātu funkciju. Lai skatītu dažādu kompresijas apģērbu šķirņu sarakstu, noklikšķiniet uz viņai (atveras jaunā logā).

Nākamā lappuse: Kas jums jāzina par reimatoīdo artrītu

Pašerapija: ko es varu darīt pat pret sāpēm?

Pašu kopšanai vienmēr jābūt cīņas pret sāpēm sastāvdaļai. Regulāra pašmasāža (piemēram, ar kśņus bumbas) un regulāra saspringto muskuļu stiepšana var palīdzēt mazināt sāpes ikdienas dzīvē.

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

Uzdotie jautājumi caur mūsu bezmaksas Facebook vaicājumu pakalpojums:

- Ja jums ir kādi jautājumi, izmantojiet zemāk esošo komentāru lauku