Kakla osteoartrīts (kakla osteoartrīts) | Cēlonis, simptomi, profilakse un ārstēšana

Kakla osteoartrīts nozīmē kakla skriemeļu locītavu nodilumu. Kakla osteoartrīts ir pazīstams arī kā dzemdes kakla spondiloze. Šo stāvokli galvenokārt izraisa ar vecumu saistīts nodilums. Diagnozi daudzos gadījumos var pārbaudīt, veicot fizisko ārstēšanu, vingrošanu un vingrošanu.

Kakla osteoartrīts ietver skrimšļa un kaulu audu sadalīšanos kakla skriemeļos. Plecu un muguras augšdaļas vingrinājumi ir īpaši svarīgi, lai atvieglotu kakla muskuļus un locītavas. Tam kombinācijā ar fizikālo terapiju (muskuļu terapija un locītavu mobilizācija) ir labi dokumentēta ietekme uz sāpēm un funkcijas traucējumiem kakla osteoartrīta dēļ.

Seko un patīk arī mums Mūsu Facebook lapa og Mūsu YouTube kanāls katru dienu bez maksas par veselību.

Rakstā mēs pārskatīsim:

• Kakla osteoartrīta simptomi
• Kakla osteoartrīta cēlonis
• Pašpasākumi pret kakla osteoartrītu
• Kakla osteoartrīta profilakse
• Kakla osteoartrīta ārstēšana
• Osteoartrīta diagnoze

Šajā rakstā jūs uzzināsit vairāk par kakla osteoartrītu un šī klīniskā stāvokļa cēloņiem, simptomiem, profilaksi, pašpasākumiem un ārstēšanu.

Lasīt arī: Kneartrozes 5 posmi

Vai jums rodas jautājums vai vēlaties vairāk šādu profesionālu uzpilde? Sekojiet mums mūsu Facebook lapā «Vondt.net - Mēs mazinām jūsu sāpesVai Mūsu Youtube kanāls (atveras jaunā saitē), lai iegūtu ikdienas labus padomus un noderīgu informāciju par veselību.

Kakla osteoartrīta simptomi

Pastāv ievērojamas variāciju, sāpju un simptomu daudzuma atšķirības. Daži dzīvo ar kakla osteoartrītu, nemaz nerimstot, savukārt citi izjūt ievērojamas locītavu sāpes un kakla stīvumu. Iespējams arī, ka simptomi var atšķirties atkarībā no osteoartrīta stadijas, kurā tiek noteikta diagnoze.

Proti, jūs sadalāt osteoartrītu no 0 stadijas (bez osteoartrīta vai locītavu nodiluma) līdz 4. stadijai (progresējošs, nozīmīgs osteoartrīts un nodilums). Dažādie posmi norāda, cik skrimšļi locītavās ir sadalīti un cik liels ir locītavas nodilums. Jūs varat lasīt vairāk par dažādiem osteoartrīta posmiem viņai.

Raksturīgie simptomi un klīniskās pazīmes uz osteoartrīta var ietvert:

• Neliels skarto locītavu pietūkums
• Vietējais spiediena samazinājums virs locītavām
• Locītavu apsārtums
• Smagākas pakāpes nodilums var izraisīt sāpes kaklā
• Kompensējošo sāpju biežuma palielināšanās kakla muskuļos un muguras augšdaļā

Normāla kustība kaklā, ti, pilna kustības amplitūda dažādos virzienos, ir būtiska, lai tuvumā esošie muskuļi un locītavas būtu labā stāvoklī. Ja jums trūkst kakla kustības, tas ir, ir grūti pagriezt galvu vai tamlīdzīgi, tad gaidiet, ka ķermenis to kompensēs, sasprindzinot tuvumā esošos muskuļus (tos bieži sauc par stresa kaklu). Kā rezultātā rodas sāpes kaklā.

Kakls, kuru ietekmē nepareiza darbība osteoartrīta dēļ, var izraisīt arī biežāku plecu sāpju biežumu un sāpes starp lāpstiņām - kas varētu nozīmēt, ka papildus kaklam jūs palielina arī sāpes un problēmas šajās vietās. Citiem vārdiem sakot, apburtais loks.

Kāpēc mans kakls ir stīvs un sāpīgs no rītiem vai pēc ilgstošas ​​sēdēšanas?

Guļot vai mierīgi sēžot, jums ir mazāka asinsrites un sinoviālā šķidruma cirkulācija nekā pārvietojoties - tāpēc rīta sākumā un pēc tam, kad esat sēdējis nekustīgi, jūs esat stingrāks. Bet, kā jūs zināt, jums tas iepriekš nebija - tāpēc tas arī norāda, ka jūsu kakls nav augstākajā formā mobilitātes un vispārējās veselības ziņā. Tāpēc ir samērā bieži sastopams stīvums no rīta, bet tas var norādīt, ka jums ir noteiktas problēmas ar muskuļiem un locītavām, kuras jāizmeklē un jāārstē.

Lasīt vairāk: - Kas jums jāzina par stresa kakla un saspringta kakla muskuļiem

Šī saite atveras jaunā logā.

Osteoartrīts var izraisīt kalcifikācijas kakla locītavās

Ateroskleroze var rasties, ja jūsu ķermenis mēģina salabot skaldītos skrimšļus un nodilušās locītavas. Ar to mēs atsaucamies uz faktu, ka kaulu spurs faktiski rodas kakla skriemeļos kalcifikācijas dēļ, ko ķermenis ievieto locītavā.

Šādas pārkaļķošanās ir redzamas rentgena staros un sniedz pamatu teikt, cik plašs ir jūsu kakla osteoartrīts. Citiem vārdiem sakot, tas ir pastāvīgs ķermeņa nepārtraukts darbs, lai labotu un uzturētu kakla locītavas, bet bez tā nekad nav kļuvis skaidrs, jo locītavu valkāšana jau ir tik plaša.

Kakla galvassāpes un dzemdes kakla reibonis

Kā minēts, kakla problēmas un kakla sāpes kakla osteoartrīta dēļ var izraisīt kompensējošas sūdzības tuvējās struktūrās. Tas, ko daudzi ir arī uzzinājuši par ķermeni, ir tāds, ka tas var būt pamats nogurušām galvassāpēm, kas kakla augšējā daļā piestiprinās galvas aizmugurē un pēc tam izplatās visā templī uz pieres.

Kakla sāpes kopā ar kristāla slimībām ir viens no biežākajiem reiboņa cēloņiem. Daudzi cilvēki ikdienā staigā ar reiboni, jo kakla muskuļi ir stingri un kakla locītavas stīvas. Tie, kuriem ir bijusi kristāliskā slimība, zina, cik neticami kaitinošs un postošs ir šāds reibonis - un tas ir kaut kas, ko mēs patiešām nevēlamies saviem ļaunākajiem ienaidniekiem. Ja jūs nomoka regulārs reibonis, tad mēs ļoti iesakām padomāt par kakla stāvokli - ja tas ir neticami saspringts un sāpīgs, visticamāk, jūs esat atradis reiboņa cēloni. Pieņemot, ka citi iemesli ir atsijāti.

Lasīt vairāk: - Kā atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu kaklā un plecā

Risiniet problēmu šodien un sāciet ar šiem vingrinājumiem iepriekšējā rakstā.

Iemesls: Kāpēc jums rodas kakla osteoartrīts?

Locītavu nodilums rodas, ja slodzes ir lielākas par ķermeņa spējām atslogot un labot. Ideālā gadījumā cilvēkam būtu tik spēcīgi stabilitātes muskuļi, ka tie varētu atbrīvot locītavas no jebkāda nodiluma - diemžēl tas ir gandrīz neiespējami.

Tas ir tāpēc, ka kopīgas locītavu nodiluma izmaiņas un osteoartrīts palielinās līdz ar vecumu - parastā ikdienas nodiluma dēļ. Ar vecumu mums ir arī vājāka spēja salabot skrimšļus un locītavas. Īpaši kaklā kakla un pātagas traumas ir saistītas ar lielāku osteoartrīta līmeni.

Ir redzams, ka īpaši šie riska faktori dod lielāku osteoartrīta iespēju:

• Ka tu esi sieviete
• Darbs, kas ietver daudz atkārtotu slodzi
• Osteoartrīta ģimenes anamnēze
• Augstāks vecums
• Iedzimta skolioze vai mainīts mugurkaula izliekums (sakarā ar biomehāniskās slodzes izmaiņām)
• virssvars
• Trauma vai plīsums

Daži no visbiežāk sastopamajiem kakla osteoartrīta attīstības riska faktoriem ir kakla un plecu stabilitātes trūkums, locītavu problēmu ģimenes anamnēze un iepriekšējie kakla ievainojumi. Ir arī dokumentēts, ka locītavu lūzumi un ievainojumi izraisa iepriekšēju osteoartrītu un novecošanos.

Pašpasākumi un kakla osteoartrīta profilakse

Ja vēlaties aktīvi iesaistīties profilaksē un samazināt novecošanās procesu kakla locītavās, tas ir pilnīgi iespējams. Stiprinot kakla un plecu stabilitātes muskuļus, var atvieglot locītavas, kā arī uzlabot asinsriti un uzturēšanu.

Kaklā, īpaši plecu un muguras augšdaļas apmācībā, ir liela nozīme locītavu un starpskriemeļu disku atvieglošanā. Trenējot gan spēku blakus esošajos muskuļos, gan regulāri veicot kustību vingrinājumus, piemēram, tos, kas parādīti zemāk, jūs varat uzturēt labu asinsriti un muskuļu elastību. Mēs iesakām izmēģināt šos vai līdzīgus vingrinājumus vairākas reizes nedēļā.

VIDEO: Stiprības vingrinājumi pleciem ar elastīgo

Jūtieties brīvi abonēt mūsu YouTube kanāls (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu vairāk bezmaksas vingrojumu programmu un zināšanas par veselību.

Ieteicamā pašpalīdzība reimatisko un hronisko sāpju gadījumā

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi pret reimatiskiem simptomiem rokās)

Noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par kompresijas cimdiem.

• Kāju pirksti (var palīdzēt saglabāt atstarpi starp pirkstiem - un novērst saliektos pirkstus)
• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daudzi cilvēki ziņo par zināmu sāpju mazināšanu, ja lieto, piemēram, arnikas krēmu vai termisko kondicionieri)

- Daudzi cilvēki lieto arnikas krēmu sāpēm, ko izraisa stīvas locītavas un sāpoši muskuļi. Noklikšķiniet uz attēla iepriekš, lai uzzinātu vairāk par to, kā arnikakrem var palīdzēt mazināt dažas no sāpēm.

Lasīt vairāk: - Kā joga var mazināt fibromialģiju un hroniskas sāpes

Kakla osteoartrīta ārstēšana

Ir vairākas procedūras, kas var sniegt jums atvieglojumu un uzlabot funkciju. Kaut kas, ar ko jums vajadzētu sākt šodien, ir ikdienas spēka un stiepšanās vingrinājumi, lai saglabātu funkcionalitāti, stiprinātu kaklu un plecus un nostiprinātu asinsriti.

Fiziskā ārstēšana

Manuālai ārstēšanai, ieskaitot locītavu mobilizāciju un muskuļu darbu, ir labi dokumentēta ietekme uz osteoartrītu un tā simptomiem. Fiziskā ārstēšana jāveic sabiedrības veselības speciālistam. Norvēģijā tas nozīmē fizioterapeitu, modernu chiropractor vai manuālo terapeitu.

Daudzi cilvēki ir pārsteigti, ka pētījumi rāda, ka šāda muskuļu un locītavu ārstēšana faktiski ir daudz efektīvāka nekā vingrošana (1), kad runa ir par sāpju mazināšanu un uzlabotu funkciju nodrošināšanu. Tad padomājiet, cik efektīva var būt šāda ārstēšana kombinācijā ar mājas vingrinājumiem? Mūsdienu chiropractors ārstē gan muskuļus, gan locītavas, kā arī dod norādījumus mājas vingrinājumos, lai nodrošinātu ilgstošu atveseļošanos. Ja jums ir plašs osteoartrīts un jūs cīnāties ar tradicionālajiem vingrinājumiem, mēs varam arī ļoti ieteikt apmācība karstā ūdens baseinā.

Vairāk pārvietošanās ikdienas dzīvē

Vai jums ir darbs, kas dod daudz atkārtojumu un statisku slodzi? Tad mēs iesakām būt īpaši uzmanīgiem, lai iegūtu pietiekami daudz kustību un asinsrites. Pievienojieties treniņu grupai, dodieties pastaigā ar draugu vai veiciet mājas vingrinājumus - vissvarīgākais ir tas, ka jūs darāt kaut ko tādu, kas jums patīk, un tādējādi izdodas motivēt sevi vairāk kustēties ikdienas dzīvē.

Lasīt arī: - 6 agrīnās osteoartrīta pazīmes

Kakla osteoartrīta diagnostika

Osteoartrītu bieži diagnosticē, apvienojot anamnēzi, klīnisko pārbaudi un attēlveidošanu (parasti rentgenstaru). Lai redzētu locītavu nodiluma pakāpi, jums jāveic rentgenogrāfija - jo tas vislabāk parāda kaulu audus. Šāds attēlveidošanas pētījums spēs vizualizēt kalcifikācijas un skrimšļa bojājumus.

Mūs moderns ķirurgs vai ārsts var novirzīt rentgena izmeklēšanai. Šādi attēlveidošanas testi jāveic radiogrāfiem un radiologiem - nevis personai, kurai esat konsultējies pēc palīdzības. Ja esat redzējis klīnicistu, kuram aizmugurējā istabā ir savs rentgena aparāts, vislabāk ir doties kaut kur citur.

Kakla rentgenogrammas piemēru var redzēt šeit:

Ja jūs apgrūtina simptomi, kas varētu atgādināt osteoartrītu, mēs iesakām to iesniegt kopā ar ģimenes ārstu pārskatīšanai. Noskaidrojot paša osteoartrīta apmēru, var arī skaidri norādīt, kas jums jādara, veicot pašpasākumus un profilaksi, kā arī ārstēšanu publiski licencētā klīnikā. Atgādinām, ka fizikālā terapija kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm dod ļoti labu efektu simptomu mazināšanā un funkcionālā uzlabošanā.

Lasīt arī: - 7 fibromialģijas simptomi sievietēm

rezumētrot

Izmantojot atbilstošus pasākumus, vingrošanu un jebkuru ārstēšanu, jūs varat palēnināt osteoartrīta attīstību. Īpaši iesakām sākt izturības treniņus gan kaklam, gan pleciem, lai veicinātu veselīgu locītavu un veselīgu muskuļu darbību.

Vai jums ir jautājumi par rakstu, vai jums ir nepieciešami vēl kādi padomi? Jautājiet mums tieši, izmantojot mūsu facebook lapā vai izmantojot komentāru lodziņu zemāk.

Jūtieties brīvi dalīties zināšanās par osteoartrītu

Plašas sabiedrības un veselības aprūpes speciālistu zināšanas ir vienīgais veids, kā palielināt uzmanību jaunu novērtēšanas un ārstēšanas metožu izstrādei hronisku sāpju diagnožu noteikšanai. Mēs ceram, ka jūs veltīsit laiku, lai dalītos tajā tālāk sociālajos medijos, un jau iepriekš sakām paldies par jūsu palīdzību. Jūsu dalīšanās nozīmē daudz darījuma skartajiem.

Jūtieties brīvi nospiest augšējo pogu, lai turpinātu dalīties ar ziņu.

Nākamā lappuse: - Kneartrozes 5 posmi

Noklikšķiniet uz augšējā attēla, lai pārietu uz nākamo lapu. Pretējā gadījumā sekojiet mums sociālajos medijos, lai saņemtu ikdienas atjauninājumus ar bezmaksas zināšanām par veselību.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Bieži uzdotie jautājumi par kakla osteoartrītu

Nekautrējieties uzdot mums jautājumu komentāru sadaļā zemāk vai caur mūsu sociālajiem medijiem.