- Viena alaus ar vyno taurė per dieną suteikia stipresnę kaulų struktūrą!

Bloga sąžinė dėl alaus ar vyno, kurį vakar gėrėte? Nenusiminkite. Tiesą sakant, jei jūs buvote pakaušyje, jūsų saikingas vartojimas iš tikrųjų galėtų padėti jums sukurti stipresnius kaulus. Garsiame žurnale paskelbtas tyrimas „The America Journal of Clinical Nutrition“ parodė, kad saikingai vartojant alkoholį (1–2 stiklines per dieną) galite padidinti kaulų tankį ir taip sumažinti lūžių tikimybę.

Tyrimas parodė, kad, palyginti su abstinencija sergančiais žmonėmis, kaulų tankis klubuose buvo tarp vyrų, kurie gėrė 1–2 alų Nuo 3.4 iki 4.5% stipresnis. Tarp moterų, išgyvenusių menopauzę, taip buvo klubai ir slanksteliai net 5 - 8.3% stipresni! Tai yra reikšmingas skirtumas ir gali turėti tiesioginį prevencinį poveikį lūžiams ir lūžiams - pavyzdžiui, nukritus ant ledo ir panašiai.

- Kuo daugiau tuo geriau? Ne, deja.

Bet ... vakar pasiėmei gal daugiau nei dvi taures? Tada, deja, yra taip, kad suvartojus daugiau nei 2 gėrimus per dieną, tai turės priešingą efektą. Per didelis alkoholio vartojimas yra tiesiogiai susijęs su silpnesne kaulų struktūra ir mažesniu kaulų tankiu, todėl įsitikinkite, kad saikingai suvartojate.

Taip pat skaitykite: - Naujasis Alzheimerio gydymas atkuria pilną atminties funkciją ir atmintį!