Paskutinį kartą atnaujinta 27-12-2023 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Kojų pirštų skausmas - Photo Wikimedia

Pirštų skausmas.

Skausmas pirštuose ir šalia esančiose struktūrose gali būti labai varginantis. Skausmas Kojų pirštus gali lemti keli skirtingi veiksniai, tačiau vieni dažniausiai pasitaikančių yra perkrova, traumos, nusidėvėjimas, osteoartritas, raumenų nepakankamumo apkrovos (pvz., Aukšto slėgio treniruotės prieš kojų pirštus, įskaitant šokius ir lygumų slidinėjimą) ir mechaniniai sutrikimai. Kojų pirštų skausmas yra nemalonus pojūtis, paveikiantis didesnę gyventojų dalį.

Kitos diagnozės, galinčios sukelti pirštų skausmą, yra podagra, podagra (pirmiausia pažeidžia didįjį kojos pirštą), plaktuko pirštas / hallux valgus, Mortono neuroma juosmens prolapsas ir dar daugiau.

- Taip pat skaitykite: Streso lūžis pėdoje. Diagnozė, priežastis ir gydymas (priemonės).

- Atminkite: jei turite klausimų, kurių straipsnis neaptaria, tada galite užduoti savo klausimą komentarų lauke (jį rasite straipsnio apačioje). Mes padarysime viską, kad atsakytume jums per 24 valandas.

Kai kurie pirštų skausmo simptomai

Kojų pirštai tingūs. Mano pirštai dega. Pirštai užmiega. Mėšlungis kojų pirštuose. Pirštai užsifiksuoja. Pirštų sustingimas. Žaizdos tarp kojų pirštų. Tempimas kojų pirštuose. Niežėjimas ant kojų pirštų. Pirštai susiraukšlėja.

Tai visi simptomai, kuriuos gydytojas gali išgirsti iš pacientų. Prieš eidami pas savo gydytoją, rekomenduojame gerai susikurti kojų pirštų skausmą (tai tikrai turėtumėte padaryti, jei patirsite nuolatinį kojų skausmą). Pagalvokite apie dažnumą (kaip dažnai skauda kojų pirštus?), Trukmė (kiek ilgai trunka skausmas?), Intensyvumas (skausmo skalėje nuo 1 iki 10, kiek blogiausia? Ir kaip skausminga dažniausiai?).

Kojų pirštai

Tai vadinami pirštais nuo didžiojo kojos piršto iki šono:

hallux, dar žinomas kaip didysis pirštas. Antrasis pirštas, taip pat žinomas kaip ilgasis pirštas arba 2-oji falanga. Trečia koja, žinomas kaip vidurinis pirštas arba trečioji falanga. Ketvirtasis pirštas, žinomas kaip žiedinis pirštas arba ketvirtoji falanga. ir penktasis kojos pirštas, kuris yra žinomas kaip mažasis pirštas arba penktoji falanga.

Pirštų rentgenograma

Rentgeno nuotrauka pėdoje - Photo Wikimedia

- Pėdos, šoninio kampo (žiūrint iš šono) rentgeno nuotrauka. Paveikslėlyje matome blauzdikaulį (vidinį blauzdikaulį), fibulą (išorinį blauzdikaulį), talusą (valties kaulą), kalkakmenį (kulną), dantiraščius, padikaulį ir falangas (pirštus).

Podagros paveikslėlis

Podagra - Sine nuotrauka

Kaip matote, podagra pirmiausia paveikia didįjį kojos pirštą. Susidaro šlapimo rūgšties kristalai ir gauname raudoną ir patinę kojos sąnarį.

- Skaitykite daugiau paspausdami čia: Podagra - priežastis, diagnozė ir gydymas.

Kojų pirštų skausmo klasifikacija.

Pirštų skausmą galima suskirstyti į stiprus, poūmis og lėtinis skausmas. Ūmus pirštų skausmas reiškia, kad asmuo kojų pirštus skauda mažiau nei tris savaites, poūmis yra laikotarpis nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, o skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, priskiriamas prie lėtinių.

Kojų pirštų skausmas gali atsirasti dėl perkrovos, osteoartrito, raumenų įtampos, sąnarių disfunkcijos ir (arba) netoliese esančių nervų dirginimo. Chiropraktikas ar kitas raumenų, kaulų ir nervų sutrikimų ekspertas gali diagnozuoti jūsų negalavimą ir išsamiai paaiškinti, ką galima padaryti gydymo požiūriu ir ką galite padaryti patys. Įsitikinkite, kad ilgą laiką neskauda pirštai, verčiau kreipkitės į gydytoją ir diagnozuokite skausmo priežastį.

Pirma, bus atliekamas mechaninis tyrimas, kai gydytojas patikrins pėdos judesio modelį ar galimą jo trūkumą. Čia taip pat tiriama raumenų jėga, taip pat atliekami specialūs tyrimai, kurie gydytojui nurodo, kas žmogui sukelia kojų pirštų skausmus. Kilus pirštų problemoms, gali prireikti vaizdo diagnostikos. Chiropraktikas turi teisę kreiptis į tokius tyrimus rentgeno, MRT, KT ir ultragarsu. Konservatyvus gydymas visada verta išbandyti tokius negalavimus. Gydymas skirsis priklausomai nuo to, kas buvo nustatyta klinikinio tyrimo metu.

Pėdų. Vaizdas: „Wikimedia Commons“

Kliniškai įrodytas poveikis malšinant pirštų skausmą padų fascitas ir metatarsalgija.

Neseniai atliktas meta tyrimas (Brantingham ir kt., 2012) parodė, kad manipuliacija padų fascijomis ir metatarsalgija suteikė simptominį palengvėjimą. Remiantis tyrimais, tai naudojant kartu su slėgio bangų terapija duos dar geresnį efektą. Gerdesmeyer ir kt. (2008) iš tikrųjų parodė, kad gydymas slėgio bangomis suteikia reikšmingą statistiškai reikšmingą pagerėjimą, kai kalbama apie skausmo mažinimą, funkcinį pagerėjimą ir gyvenimo kokybę atlikus tik 3 gydymo metodus pacientams, sergantiems lėtine padų fascija.

Ką veikia chiropraktikas?

Raumenų, sąnarių ir nervų skausmai: tai yra dalykas, kurio chiropraktikas gali padėti išvengti ir gydyti. Chiropraktinis gydymas daugiausia skirtas judėjimo ir sąnario funkcijų, kurias gali sutrikdyti mechaninis skausmas, atstatymui. Tai atliekama naudojant vadinamuosius sąnario korekcijos ar manipuliavimo būdus, taip pat atliekant sąnario mobilizavimą, tempimo techniką ir atliekant raumenų darbą (tokius kaip trigerio taško terapija ir giliųjų minkštųjų audinių darbas) ant dalyvaujančių raumenų. Padidėjus funkcijai ir mažiau skausmo, žmonėms gali būti lengviau užsiimti fizine veikla, o tai savo ruožtu turės teigiamą poveikį tiek energijai, tiek gyvenimo kokybei, tiek sveikatai.

Pratimai, treniruotės ir ergonominiai aspektai.

Raumenų ir skeleto sutrikimų ekspertas, remdamasis jūsų diagnoze, gali jus informuoti apie ergonomines aplinkybes, kurių turite imtis, kad išvengtumėte tolesnės žalos ir taip užtikrintumėte kuo greitesnį gijimo laiką. Pasibaigus ūminei skausmo daliai, daugeliu atvejų jums taip pat bus paskirti namų pratimai, kurie taip pat padeda sumažinti atkryčio galimybę. Lėtinių negalavimų atvejais būtina atlikti variklinius judesius, kuriuos darote kasdieniame gyvenime, kad pašalintumėte savo skausmo priežastį, kuri atsiranda vėl ir vėl.

Paskaita ar ergonomiškas pritaikymas jūsų verslui?

Jei norite paskaitos ar ergonominio pritaikymo jūsų įmonei, susisiekite su mumis. Tyrimai parodė teigiamą tokių priemonių poveikį (Punnett ir kt., 2009) - sumažėjusias nedarbingumo atostogas ir padidėjusį darbo našumą.

Taip pat skaitykite:

- Apatinio fascito slėgio bangų apdorojimas

- Pratimai ir tempimas kulno skausmui

- Pirštai plinta gydant skaudančius kojų pirštus ir hallukso šviesą?

Ką tu gali padaryti dėl savęs?

ĮRANGA - Kojos gaiduko gaidukas. Jums to reikės, kad ištirptų pėdos raumenys ar Įdiekite 5 minučių plantacinį fascito sprendimą:

Gvazdikų „PediRoller“: … »(…) Gvazdikėlių„ PediRoller “galima lengvai naudoti laikantis informacinio lankstinuko, kuris padės ištempti padų fasciją, padidinti lankstumą ir sumažinti skausmą. Gofruotas dizainas masažuoja pavargusias pėdas, mažina įtampą ir skatina kraujotaką. Prieš naudojimą jis gali būti naudojamas kaip šalčio terapija, atšaldant arba užšaldant, o tai padės sumažinti uždegimą ir palengvins skausmą. "

Denne raumenų ritinys ištirpsta pėdos raumenyse, o tai savo ruožtu padidina lankstumą ir sumažina skausmą - tai daroma sumažinant raumenų įtampą ir padidinant kraujotaką susijusioje srityje.

Mokymas:

• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

„Aš nekenčiau kiekvienos treniruotės minutės, bet pasakiau:„ Nesitraukite. Kentėk dabar ir gyvenk visą savo gyvenimą kaip čempionas “. - Muhammadas Ali

 

Skelbimai:

- Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie adlibris arba amazonė.

Neradote to, ko ieškojote? Ar norite daugiau informacijos? Ieškokite čia:

Nuorodos:

1. NHI - Norvegijos sveikatos informatika.
2. Brantinghamas, JW. Manipuliacinė apatinių galūnių ligų terapija: atnaujinta literatūros apžvalga. J Manipuliavimo fiziol Ther. 2012 m. vasario mėn.;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyeris, L. Radialinio ekstrakorporinio šoko bangos terapija yra saugi ir efektyvi gydant lėtinį recidyvinį plantacinį fascitą: patvirtinančio atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamo daugiacentrio tyrimo rezultatai. „Am J Sports Med. 2008 m. Lapkritis; 36 (11): 2100–9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Spalio 1 d.
4. Punnett, L. ir kt. Sveikatos stiprinimo darbo vietoje ir profesinės ergonomikos programų integravimo koncepcinis pagrindas, Visuomenės sveikatos atstovas 2009; 124 (1 tiekimas): 16–25.

Dažnai užduodami klausimai apie skausmą kojų pirštuose:

Q: Anatominė pėdos padų nervų apžvalga?

Atsakymas: Čia jūs turite iliustraciją, kurioje pavaizduoti pado nervai pėdoje. Pėdos viduje randame medialinius padų nervus, eidami į pėdos išorę - šoninius pado nervus - tarp pirštų randame įprastus skaitmeninius nervus, būtent juos gali paveikti tai, ką mes vadiname Mortono Nevromo sindromu - kuris yra savotiškas dirginamas nervinis mazgas. Mortono neuromos sindromas dažniausiai pasireiškia tarp antrojo ir trečiojo pirštų arba trečiojo ir ketvirtojo pirštų.

Padų nervų pėdoje anatominė apžvalga - Photo Wikimedia