Splenius capitis myalgi.

Splenius capitis yra raumuo, turintis skausmo modelį, kuris eina beveik kaip taškas viršugalvyje. Splenius capitis gali sukelti galvos skausmą arba gali būti susijęs su juo. Tai gali atsitikti, jei jis tampa pernelyg aktyvus ir neveikia. Vadinamasis splenius capitis myalgi. „Splenius capitis“ yra gana unikalus, kai kalbama apie skausmo modelius. Reguliarus savęs masažas, tempimas, specialūs raumenų ir kaulų sistemos specialistų (chiropraktiko, kineziterapeuto, rankinio terapeuto) mokymai ir galimas gydymas yra visi priemonių, kurios gali padėti atsikratyti mialgijos, pavyzdžiai.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Putų ritiniai vėjyje kaip niekad anksčiau - taigi jų neįtikėtinas kainų augimas sporto parduotuvėse. Dabar putų volelis gali kainuoti 500, - kronų tam tikrose parduotuvėse. Gavome gerų atsiliepimų apie šį putų volą, kuris kainuoja dalį kainos:

- Daugiau apie putplasčio volelį skaitykite čia: Mėlynas didelio tankio putų volelis (nuoroda atsidaro naujame lange)

Kitos laikinos priemonės gali būti skausmą malšinantys vaistai, tigro balzamas, peršalimo terapija ar pan.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant kaklo raumenų skausmui

Biofreeze (šaltas / krioterapija)

- 2016% nuolaida naudokite nuolaidos kodą Bad10!

Naujos pagal užsakymą sukurtos pagalvės taip pat gali būti naudingos - jei ketinate investuoti į vieną, rekomenduokite daugiau tyrimų ši pagalvė.

Šio tipo pagalvės yra beveik neįmanoma iškelti Norvegijoje, o jei tokį rasite, jie dažniausiai kainuoja marškinius ir dar keletą. Vietoj to, pamėginkite pagalvę per straipsnį, į kurį mes nukreipėme aukščiau, ji turi labai daug geri šaudymo įvarčiai o žmonės laimingi.

Čia galite pamatyti iliustraciją, kurioje pavaizduoti splenius capitis raumenų prisitvirtinimai, nuo kaklo slankstelių nugaros ir viršutinių krūtinės slankstelių iki galvos galo (mastoido):

„Splenius capitis myalgi“ - „Photo Wikimedia“

Čia galite pamatyti iliustraciją, parodančią skausmo modelį (nurodytas skausmas nuo raumenų mazgas) splenius capitis:

„Splenius capitis“ paleidimo taško skausmo modelis - Photo Wiki

Splenius capitis gali sukelti viršutinės kaklo dalies skausmą, kaklo standumą ir galvos skausmą - taip pat slegiantis jausmas viršugalvyje.

Pradedate nuo daugiau treniruočių? Sportas ir judesiai yra naudingi raumenims ir sąnariams - peržiūrėkite šias rekomendacijas:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

Taip pat skaitykite:

- Ar speciali pagalvė tikrai gali užkirsti kelią galvos ir kaklo skausmams?

- Skausmas galvoje (Sužinokite daugiau apie galvos skausmo priežastis ir ką galite padaryti palengvindami)

- Skausmas kakle (Sužinokite daugiau apie kaklo skausmo priežastis ir ką galite padaryti jų atsikratydami)

- Raumenų skausmas (Kodėl tai tikrai kenkia jūsų raumenims? Sužinokite daugiau čia.)

Taip pat skaitykite: - 4 drabužių pratimai prieš sustingusią nugarą