Paskutinį kartą atnaujinta 18-03-2022 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Vyšnia sumažina podagros tikimybę

Tyrimų žurnale „Arthritis & Rheumatism“ paskelbtas tyrimas parodė, kad vyšnių valgymas gali turėti labai gydomąjį poveikį, be kita ko, podagrai. Vyšnių valgymas tik 2 dienas (!) Per metus sumažino tikimybę susirgti podagra 35%.

podagra yra viena iš labiausiai paplitusių artrito formų - šią podagros formą sukelia per didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme. Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis organizme gali sukelti šlapimo rūgšties kristalų susidarymą sąnariuose, dažniausiai didžiojoje koje. Šlapimo rūgšties kaupimasis (vadinamas tophi), kuris po oda atrodo kaip maži gumbai.

Svarbus tyrimas siekiant parodyti natūralių papildų poveikį

Daugelis natūralių papildų gali padaryti daug ką tą patį kaip apvalios baltos tabletės ir vaistai - be šalutinio poveikio. Šis tyrimas parodė, kad vyšnios dėl didelio antioksidantų kiekio ir natūralaus priešuždegiminio poveikio vaidina svarbų vaidmenį gydant ir užkertant kelią podagros formoms, įskaitant podagrą.

Tyrimas buvo stebimas daugiau nei 1 metus

Tyrime buvo įvertinti 633 dalyviai per visus kalendorinius metus. Jie buvo stebimi tokiais aspektais, kaip simptomai, dažnis, rizikos veiksniai, vaistai ir natūraliai, vyšnių suvartojimas - tiek koks suvartojimas (natūralus, tiek ekstraktas) ir kaip dažnai. Tyrėjai nusprendė, kad viena vyšnių porcija yra pusė puodelio - arba 10–12 vyšnių.

Vyšnių suvartojimas = mažesnė podagros tikimybė

Kai jie stebėjo grupę po vienerių metų, statistika parodė, kad tiems, kurie valgė vyšnias - vos per 1 porcijas per vienerius metus, buvo 2% mažesnė atsinaujinimo ir podagros paūmėjimo tikimybė. Natūralu, kad laikui bėgant didesnis vyšnių suvartojimas taip pat buvo susijęs su podagros sumažėjimu. Derindami vyšnių vartojimą su alopurinoliu (vaistu, mažinančiu šlapimo rūgšties kiekį), podagros priepuoliai sumažėjo net 35%.

išvada

Dieta yra svarbi sergantiems podagra. Žmonės, kuriems diagnozuota artritas, turėtų sutelkti dėmesį į priešuždegiminio maisto vartojimą ir laikytis dietos, turinčios daug antioksidantų. Mes laukiame didesnių atsitiktinių imčių tyrimų, kad būtume visiškai tikri, ką vyšnios gali padaryti sergantiesiems podagra, tačiau turime pasakyti, kad tai atrodo labai perspektyvu!

Nesivaržykite pasidalinti šiuo straipsniu su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norite, kad straipsniai, pratybos ar pan. Būtų siunčiami kaip dokumentas su pakartojimais ir panašiai, paprašysime jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tiesiog pakomentuokite straipsnį arba susisiekti su mumis (visiškai nemokama) - padarysime viską, kas jums padės.

POPULIARUS STRAIPSNIS: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Taip pat skaitykite: - 6 pratimai prieš išialgiją

Taip pat skaitykite: - 6 veiksmingos jėgos pratimai skaudamam keliui

Ar žinojai, kad: - Šaltas gydymas gali palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą? Tarp kitų dalykų, Biofrizas (jį galite užsisakyti čia), kurį daugiausia sudaro natūralūs produktai, yra populiarus produktas. Susisiekite su mumis šiandien per „Facebook“ puslapį jei turite klausimų ar jums reikia rekomendacijų.

- Norite daugiau informacijos ar turite klausimų? Klauskite mūsų kvalifikuoto sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo tiesiogiai (nemokamai) per mus Facebook puslapis arba per mūsų „KLAUSTI - ATSAKYTI!"-stulpelis.

VONDT.net - Pakvieskite savo draugus į mūsų svetainę:

Mes - kaip vienas nemokama paslauga kur Ola ir Kari Nordmann gali atsakyti į klausimus apie raumenų ir kaulų sveikatos problemas - visiškai anonimiškai, jei nori.

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus ir dalindamiesi mūsų straipsniais socialinėje žiniasklaidoje:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Nuotraukos: „Wikimedia Commons 2.0“, „Creative Commons“, „Freemedicalphotos“, „Freestockphotos“ ir pateikti skaitytojų atsiliepimai.

Nuorodos:

Zhang ir kt, Vyšnių vartojimas ir pasikartojančių podagros priepuolių rizika