Skausmas pirštuose (didelis vadovas)

Rankų ir pirštų skausmas gali rimtai trukdyti atlikti kasdienes užduotis. Dėl pirštų standumo ir skausmo gali būti sunku atidaryti uogienės dangtelius ir atlikti įprastas namų ruošos užduotis. Laikui bėgant tai taip pat gali sukelti funkcinių pajėgumų sutrikimą.

Mūsų rankos ir pirštai yra vieni svarbiausių mūsų įrankių. Taip išgyventi, kad šios priemonės, be fizinės, gali būti ir psichinė našta. Yra daug priežasčių ir diagnozių, dėl kurių gali sutrikti pirštų funkcija ir skaudėti. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra per didelis naudojimas, traumos, osteoartritas, reumatas ir riešo kanalo sindromas.

- Daugelis žmonių gali žymiai pagerinti „paprastų priemonių“

Turime atsiprašyti už kalambūrą, bet tai buvo pernelyg viliojanti. Tačiau iš tikrųjų dauguma pacientų, kuriems skauda rankas ir pirštus, labai gerai reaguoja į konservatyvų gydymą ir reabilitacijos mokymus. Dalis rakto į funkcinį pagerėjimą slypi kruopščiame ištyrime – kur, be kita ko, nustatote, kurie raumenys yra nepakankamai aktyvūs ir silpni. Tada kryptingai dirbi su konkrečiais reabilitacijos pratimais ir fiziniu gydymu. Pastaroji apima ir sąnarių mobilizaciją, ir raumenų metodus, skirtus normaliam judrumui atkurti ir pažeistiems audiniams suardyti. Savos priemonės, tokios kaip naudojimas delno atrama ir treniruotis su rankų ir pirštų treniruoklis taip pat labai aktualus.

„Straipsnis parašytas bendradarbiaujant su viešai įgaliotais sveikatos priežiūros darbuotojais ir jų kokybę patikrino. Tai apima ir kineziterapeutus, ir chiropraktikus Skausmo klinikos Tarpdisciplininė sveikata (žr. klinikos apžvalgą čia). Mes visada rekomenduojame, kad jūsų skausmą įvertintų išmanantys sveikatos priežiūros darbuotojai.

Patarimas: Slinkite žemyn iki straipsnio pabaigos, kad pamatytumėte vaizdo įrašą su gerais pratimais rankoms.

Pirštų skausmo simptomai

Skausmas būna įvairių tipų ir atmainų. Tai, kaip juos apibūdina pacientas, gali padėti gydytojui suteikti naudingos informacijos apie tai, kas sukelia simptomus. Be kita ko, įprasta išgirsti šiuos teiginius:

• "Pavargau, kad mano pirštai tingi!"

• „Tarsi pirštai degtų“

• "Pirštai užmiega naktį"

• "Man dažnai mėšlungis mano pirštai"

• „Mano pirštas užsifiksuoja ir spusteli“

• "Mano pirštai dilgčioja ir niežti"

Ir tai tik keletas (taip, mes žinome) pavyzdžių, kuriuos dažnai girdime iš pacientų. Pirminės konsultacijos metu paprastai pirmiausia renkate anamnezę, kur terapeutas, be kita ko, klausia, ar galite apibūdinti savo skausmą ir simptomus. Tada, remiantis gauta informacija, bus atliktas funkcinis tyrimas.

Pirštų skausmo diagnozė

Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas atliks daugybę skirtingų tyrimų. Tai gali apimti bandymus:

• Pirštų sąnariai

• Riešo judėjimas

• Raumenų funkcija

• Nervų įtampa (siekiant patikrinti, ar nervas neįstrigo)

• Nervų tyrimai

Be to, gali būti atliekami specifiniai ortopediniai tyrimai (funkciniai tyrimai), kuriais ieškoma tam tikrų diagnozių požymių. Čia galėtų būti pavyzdys Tinelio testas kuris yra tyrimas, padedantis įvertinti, ar nėra riešo kanalo sindromo požymių.

Skausmo klinikos: susisiekite su mumis

Mūsų klinikų skyriuose Vondtklinikkene (spustelėkite jos Norėdami gauti išsamią mūsų klinikų apžvalgą), įskaitant Osle (Lamberceteris) ir Akershusas (Eidsvoll garsas og Råholtas), turi išskirtinai aukštą profesinę kompetenciją raumenų, sausgyslių, nervų ir sąnarių skausmų tyrimo, gydymo ir reabilitacijos srityje. Kojos pirštas Susisiekite su mumis jei norite pagalbos iš viešai įgaliotų terapeutų, turinčių patirties šiose srityse.

Priežastis: Kodėl man skauda pirštus?

Kaip minėta anksčiau, yra keletas priežasčių ir diagnozių, dėl kurių gali skaudėti pirštus. Pateikiame kai kuriuos iš jų:

• Pirštų sąnario osteoartritas

• DeQuervains tenosinovitas

• Rankų osteoartritas

• Riešo kanalo sindromo

• Sąnarių standumas

• Raumenų disbalansas

• Kaklo išvarža (disko pažeidimas kakle)

• Raynaud sindromas

• Nurodytas raumenų skausmas

• Reumatinis artritas

• reumatas

• Susidėvėjimo pokyčiai

• Trigerinis pirštas

Taip pat vienu metu galima nustatyti kelias diagnozes. Jei taip yra, mes tai vadiname kombinuotas pirštų skausmas. Tai yra dalykų, kuriuos gydytojas padės jums atskleisti.

- Vaizdo tyrimas dėl pirštų skausmo

Visų pirma, svarbu pasakyti, kad siuntimas diagnostiniam vaizdavimui turi būti laikomas medicininiu indikacija. Tai reiškia, kad manoma, kad vaizdai lems gydymo ar reabilitacijos pokyčius. Indikacija atlikti MRT tyrimą gali būti, jei yra specifinių įtarimų dėl riešo kanalo sindromo ar reumatinių radinių. Tiek gydytojai, tiek chiropraktikai turi teisę siųsti diagnostiniams vaizdams.

Rankų ir pirštų skausmo gydymas

Mūsų fizioterapeutai ir chiropraktikai taiko gerai dokumentais pagrįstus gydymo metodus. Be to, tai derinama su specialiais reabilitacijos pratimais. Gydymo metodų pavyzdžiai:

• fizioterapija

• Lazerio terapija

• Bendras mobilizavimas

• Masažo technikos

• Šiuolaikinė chiropraktika

• Trigerio terapija

• Shockwave terapija

• Sausas adatavimas (intramuskulinė akupunktūra)

Čia verta paminėti, kad chiropraktinis gydymas, apimantis ir raumenų darbą, ir sąnarių (ir riešo, ir alkūnės) mobilizavimą, turi dokumentuotą poveikį sergant riešo kanalo sindromu. Tyrimai gali parodyti gerą simptomus mažinantį poveikį, bet taip pat pagerinti nervų funkciją ir pagerinti odos jautrumą (jutimą).¹ Jei reikia, mūsų gydytojai taip pat derina su sausa adata. Toks gydymas turi dokumentuotą poveikį, be kita ko, prieš trigerį pirštą (padidėja rankos jėga, mažinamas skausmas ir sumažėja pažeistų audinių skaičius).²

„Mūsų gydytojai, remdamiesi klinikine apžiūra, sudarys pritaikytą gydymo planą, kurį sudaro ir aktyvaus gydymo metodai, ir reabilitacijos pratimai.

Savipriemonės ir savipagalba nuo skaudančių pirštų

Yra keletas protingų ir gerų produktų, kurie gali padėti, jei skauda rankas ir pirštus. Kai kurios savikontrolės priemonės yra specifinės pagal tam tikras diagnozes, o kitos – bendresnės. Žemiau pateikiame tris savipagalbos priemones, kurias mūsų terapeutai dažniausiai rekomenduoja esant rankų ir pirštų problemoms. Visos nuorodos į rekomenduojamus savarankiškus matavimus atsidaro naujame naršyklės lange.

Patarimai 1: Kompresinės pirštinės (skatina kraujotaką)

Pradedame nuo patarimo, kuriuo galės pasinaudoti didžioji dauguma žmonių. Būtent naudojimas suspaudimo pirštinės. Tokios pirštinės skatina kraujotaką, gerina sukibimą ir taip pat gerai palaiko rankas. Labai populiarus sergant reumatu ir osteoartritu. Paspauskite paveikslėlį arba jos Norėdami sužinoti daugiau apie teigiamą poveikį.

Patarimai 2: Ortopedinė riešo atrama

Ortopedinės riešų atramos naudojamos perkrautai vietai palengvinti ir apsaugoti. Tai užtikrina gerą riešo, plaštakos ir dilbio dalių stabilumą. Miegodamas su juo, riešas išlaikomas teisingoje padėtyje – tai prisideda prie greitesnio gijimo. Ypač populiarus sergant riešo kanalo sindromu, Dekerveno tenosinovitu, osteoartritu ir riešo tendinitu. Paspauskite jos arba paveikslėlyje, kad sužinotumėte daugiau apie tai.

Patarimai 3: Treniruotės su rankų ir pirštų treniruokliu

Daugelis žmonių yra susipažinę su rankenos treniruokliais. Tačiau kur kas mažiau žino, kad dažnai mūsų rankose sutrinka raumenų pusiausvyra – taip pat svarbu treniruotis kita kryptimi. Tai čia šis rankų ir pirštų treniruoklis ateina savaime. Daugelis žmonių juos naudoja norėdami atkurti raumenų, kurie lenkia pirštus atgal, jėgą. Daugiau skaitykite per nuorodą jos arba virš.

Pratimai ir treniruotės nuo pirštų skausmo

Dabar sužinojote apie galimybes tiriant, gydant ir reabilituojant skausmingas rankas ir pirštus. Taigi tikimės, kad tai paskatins jus aktyviai spręsti savo negalavimus. Reabilitacijos pratimai, kuriuos gausite, bus pritaikyti jūsų konkrečiai problemai. Tačiau yra ir bendresnių pratimų, nuo kurių galite pradėti. Toliau pateiktame vaizdo įraše parodyta chiropraktikas Aleksandras Andorffas lavinimo programa rankoms ir pirštams.

VIDEO: 7 pratimai nuo rankų osteoartrito

Nesivaržykite užsiprenumeruoti nemokamai mūsų youtube kanalas. Čia, be kita ko, rasite keletą mokymo programų ir gydymo vaizdo įrašų.

Skausmo klinikos: Jūsų pasirinkimas šiuolaikiniam gydymui

Mūsų gydytojai ir klinikų skyriai visada siekia būti tarp elito raumenų, sausgyslių, nervų ir sąnarių skausmų ir traumų tyrimo, gydymo ir reabilitacijos srityje. Paspaudę žemiau esantį mygtuką, galite pamatyti mūsų klinikų apžvalgą, įskaitant Osle (įsk Lamberceteris) ir Akershusas (Råholtas og Eidsvoll garsas). Nedvejodami susisiekite su mumis, jei turite klausimų ar ką nors domina.

Žiūrėkite klinikos apžvalgą

Straipsnis: Skausmas pirštuose

Parašyta: Mūsų viešai įgalioti chiropraktikai ir fizioterapeutai Vondtklinikkene

Faktų patikrinimas: Mūsų straipsniai visada yra pagrįsti rimtais šaltiniais, moksliniais tyrimais ir mokslo žurnalais, tokiais kaip PubMed ir Cochrane Library. Jei pastebėjote klaidų ar turite pastabų, susisiekite su mumis.

Nuorodos ir šaltiniai

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Lyginant konservatyvios medicininės ir chiropractic gydymo efektyvumą karpalo kanalo sindromui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. J Manipuliacinis Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian ir kt., 2019. J Phys Ther Sci. 2019 m. balandis;31(4):295-298. Sauso adatų įdėjimo poveikis sausgyslių ir skriemulio architektūrai, skausmui ir rankų funkcijai pacientams, turintiems trigerį: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas.