Skausmas kūne

Ar jus kankina kūno skausmai? Ar kūno raumenys veikia ir sukelia skausmą net menkiausio judesio metu? Šiame straipsnyje mes stengsimės padėti jums rasti harmoniją, kuria jūs ir jūsų kūnas kadaise pasidalinote. Be kita ko, straipsnis bus pateiktas:

• Savęs gydymas nuo skausmo kūne

• Kūno skausmo priežastys ir diagnozės

• Vaizdo diagnostinis tyrimas

• Skausmo kūno gydymas

• Pratimai ir kūno skausmo mokymai (įskaitant vaizdo įrašą)

• Pažeidžiamumas (įskaitant didelę humoro dalį)

[stumti h = »30 ″]

Jei skauda raumenis ir skausmas visame kūne, norime pabrėžti, kad niekada nevėlu griebtis skaudančių raumenų, skaudančių sausgyslių, didelio jautrumo nervų ir stangrių sąnarių. Tačiau kelionė nebūtinai lengva.

Nors raumenų, nervų ir sąnarių veiklos sutrikimai yra dažniausios priežastys, neturime pamiršti, kad viso jūsų kūno veiklai gali būti rimtesnių ir esminių priežasčių. Straipsnyje mes taip pat kalbėsime apie rimtesnes diagnozes kaip fibromialgija, plaučių ligos, reumatas, vėžys ar polineuropatija. Kūno skausmas gali atsirasti tiek kairėje, tiek dešinėje pusėje - tai gali parodyti, iš kur atsiranda skausmas.

[stumti h = »30 ″]

Savarankiškas gydymas, kai kūnas skauda ir skauda

Gali būti pagunda atsigulti ant sofos, kai kūnas žaidžia komandoje, tačiau tai ne visada yra protingiausia. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra išlaikyti save judantį savo tempu. Ypač pasivaikščiojimai miške ir laukuose yra vieni geriausių, kuriuos galite padaryti.

Kiti tuo naudojasi trigerio taškas / masažo kamuoliukai nuo skausmingų raumenų mazgų, kai skauda kūną, arba naudojant aušinamąjį raumenų gelį, pvz Biofrizas Bet, laimei, mes ne tokie kaip visi vyrai, todėl daugelis renkasi vieną šilumos paketas pradėti kraujotaką aplink skausmingą minkštą audinį.

[stumti h = »30 ″]

Kam kenkia kūnas?

Visiems gali nepasisekti, kad juos paveiktų skaudantis ir skausmingas kūnas. Nebūtinai ką nors padarėte ne taip, tačiau pasakę, kad, pavyzdžiui, labai sunkus darbas vėliau gyvenime gali virsti skausmu - tuo pačiu būdu, kai per didelis neveikimas taip pat gali sukelti skerdenos skausmą.

Kūno anatomija: griaučiai

Kaip jūs suprantate iš kūno anatomijos, yra daugybė struktūrų, kurios veiks visada. Gal nėra taip keista, kad kartais pakenksi?

Kūno raumenys

Šioje nuotraukoje matote įvairių kūno raumenų apžvalgą.

Kūno skausmo priežastys ir diagnozės

Angst

Artritas / artritas

osteoartrito (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)

Bechterew liga (ankilozinis spondilitas)

uždegimas

automobilių avarijos

Borrelija (erkių įkandimo liga)

karščiavimas

fibromialgija

Migrena be galvos skausmo (gali sukelti kūno skausmą be galvos skausmo)

Hipoksija (per mažai deguonies)

Gripas (gali sukelti skausmą ir skausmą kūne)

Lėtinio regioninio skausmo sindromas

plaučių uždegimas

plaučių ligos

raumenų įtampa

Mialgija / miozė

kaklo sužalojimo

Neuropatija (nervas gali būti pažeistas vietoje arba toliau)

Per didelis pratimas

panikos priepuoliai

Polimialgijos reumatas

reumatas

skoliozė

virusinė infekcija

Kaklo

Retos kūno skausmo priežastys:

Infekcija (dažnai su aukštas CRP ir karščiavimas)

Vėžys skausmas

Vėžio plitimas (metastazės)

Vilkligė

Diagnostinis kūno tyrimas

Yra keturi pagrindiniai vaizdo diagnostikos tipai:

KT tyrimas
MR apklausa
Rentgeno
ultragarsas

Kai kuriais atvejais gydytojui ar klinikos gydytojui (chiropraktikui ar neautomatiniam terapeutui) gali tekti nukreipti jus į vaizdo diagnostinį tyrimą. Taip gali būti todėl, kad įtariami raumenų, stuburo ar sausgyslių sužalojimai, taip pat norint įvertinti jūsų sąnario sveikatą ar ieškoti nervų spazmų.

[stumti h = »30 ″]

Skausmo kūno gydymas

Jūsų gydymas priklauso nuo pačios skausmo priežasties. Jei mes pradėsime nuo raumenų ir sąnarių skausmo, tai yra trys valstybės įgaliotos profesijos, kurios gydo tokius negalavimus:

fizioterapeutas
Kręgarz
vadovas terapeutas

Mes visada rekomenduojame vertinti ir gydytis tik viešai įgaliotose profesijose, nes jos turi apsaugotus titulus ir todėl žinai, ko tikėtis. Šie terapeutai dažnai naudoja raumenų darbo ir sąnarių gydymo derinį - kartu su adatų gydymu, lazerio terapija ir slėgio bangų gydymu, jei jie taip pat turi kompetencijos.

Rasti gydyti

Ar norite pagalbos ieškant rekomenduojamo gydytojo šalia jūsų? Susisiekite su mumis čia ir mes padarysime viską, kas jums padės.

[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »centre» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Akcentas1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» kairė »icon_color =» »] Raskite tvarkyklę [/ mygtukas]

[stumti h = »30 ″]

Pratimai ir treniruotės nuo skausmo kūne

Kartais gali būti naudinga žinoti kai kuriuos pratimus, kurie naudingi visam kūnui. Žemiau esančiame vaizdo įraše jums parodysime keletą mankštos pratimų, kurie gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir stangrinti nugarą.

VAIZDAS: Pratimai prieš įtemptus ir skausmingus nugaros raumenis

Žemiau esančiame vaizdo įraše rodoma chiropraktikas Aleksandras Andorffas atlikite penkis gražius pratimus, tinkančius tiems, kurie jaučia, kad jų nugara yra siauriausiame sluoksnyje.

Nesivaržykite užsiprenumeruoti Mūsų „Youtube“ kanalas daugiau nemokamų mankštos programų ir vaizdo įrašų, tokių kaip šis.

Pasirinktinai daugiau pratimų ir treniruočių programų galite rasti čia:

[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ icon =» prieinamumas »Icon_placement =» kairė »icon_color =» »] Pratimai ir mokymo programos [/ mygtukas]

[stumti h = »30 ″]

Smurto patarimai prieš skausmą kūne

Mes nusprendėme įtraukti keletą senų moterų patarimų dėl kūno skausmų, kuriais žmonės iš tikrųjų tiki - nemėginkite šių patys. Pradedame nuo tokio nepatogaus dalyko kaip dilgėlė. Viena pateikėja tvirtina, kad ji kelioms minutėms atsigulė kuro lauke ir kad ji tvirtina, kad tai podagra neleidžia dvejus metus. Ta pati moteris taip pat sako, kad dažnai plakama dilgėle (!) Ant kelių ir nugaros ten, kur blogiausia podagra.

Mes nesame įsitikinę ir laikomės savo patarimo, kad turėtumėte kreiptis į chiropraktiką, o ne į gesintuvą.

[stumti h = »30 ″]

Dažnai užduodami klausimai apie kūno skausmą

Jei norite užduoti tokius klausimus, galite naudoti žemiau esantį komentarų lauką.

Man skauda kūną išgėrus alkoholio.

Daugelis žmonių nežino, kad gali būti netoleruojamas alkoholis - ir kad skausmas, kurį patiriate organizme, gali kilti dėl to, kad jūsų kūnas alkoholį interpretuoja kaip toksinus ir kad jis stengiasi jį veiksmingai suskaidyti. Galite paprasčiausiai tai pavadinti lengvu apsinuodijimu alkoholiu.

Dažnai kenkė kūnui keičiantis orams. Kas tai galėtų būti?

Kai keičiasi orai, taip pat keičiasi ir barometrinis oro slėgis. Tyrimai parodė, kad ypač reumatą veikia oro pokyčiai, tačiau jis taip pat gali paveikti žmones, neturintiems reumatinės diagnozės. Galbūt pastebėjote, kad jums dažnai skauda galvą iš anksto pasikeitus orui?

Man skauda kūną ir sustingstu. Kokia to priežastis?

Tai, kad jūsų kūnas veikia taip, kaip aprašote, gali reikšti, kad jūs galite užsikrėsti arba esate užsikrėtę virusu. Labiausiai žinoma šio tipo skausmo priežastis yra mūsų mylimas gripo virusas, tačiau yra ir daugybė kitų virusų, kurie taip pat gali sukelti tą patį simptomų ir skausmo pasireiškimą. Kaip gerai žinoma, tai gali sukelti karščiavimą, dėl kurio patiriami temperatūros pokyčiai. Alergija taip pat yra dažna kūno skausmų ir peršalimo priežastis.

[stumti h = »30 ″]

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

Nuorodos:

1. Kalichman ir kt. (2010). Sausas adatų gydymas raumenų ir skeleto skausmui. J Am valdyba Fam Med2010 m. Rugsėjo – spalio mėn. (Amerikos šeimos medicinos tarybos leidinys)

2. Bronfortas ir kt. Stuburo manipuliacija, medikamentinis gydymas ar mankšta namuose patariant dėl ​​ūmaus ir subakutinio kaklo skausmo. Atsitiktinis tyrimas. Vidaus ligų metraščiai. 3 m. Sausio 2012 d., T. 156 Nr. 1 1 dalis 1-10.

3. Vaizdai: „Creative Commons 2.0“, „Wikimedia“, „WikiFoundy“, „Ultrasoundpaedia“, „LiveStrong“