ಬೀನಾದಲ್ಲಿ ನೋವು | ಕಾರಣ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹಲವಾರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೋವು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯ). ಈ ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ನಮ್ಮನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ ಉಚಿತ, ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ
• ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (ಡಿವಿಟಿ)
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ fic ೇದ್ಯ ಕೊರತೆ
• ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರಾಸ್ಟೆಟಿಕ್ಸ್ (ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ನರ ನೋವು ಉರಿಯುವುದು)
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಉಳುಕು
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ
• ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ (ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು)
• ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಟಿಬಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ
• ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು
• ನಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ವಾತ og ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಎಲ್ 2, ಎಲ್ 3, ಎಲ್ 4, ಎಲ್ 5 ಮತ್ತು ಎಸ್ 1 ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ)

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವು, ಕಾಲು ನೋವು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಮರುಪೂರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ «Vondt.net - ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಾವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ»ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್ (ಹೊಸ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ದೈನಂದಿನ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ.

ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ನನ್ನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದೆ?

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ - ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ (ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ) ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡವು ಜಂಟಿ ಅಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉಡುಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ elling ತ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸುಧಾರಿತ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು

ರೆಟಿನಾ ಕರುದಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಟಿಬಿಯಾ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಟಿಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಫೈಬುಲಾ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ la ತಗೊಂಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೀವು ಕಾಲು / ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಾಗ ನೋವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಕರು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು.

ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: - ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್‌ಗೆ 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ

ಮಧುಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವು ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನರರೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನರ ನೋವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್

ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಕರುದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಳೆ ನೋವು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ elling ತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ನಂತರ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಂತಹ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೀವು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ fic ೇದ್ಯ ಕೊರತೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲನ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸೆಳೆತದಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಳಪೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರಾಸ್ಟೆಟಿಕ್ಸ್

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದವರು ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ನರ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೆಲವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೆಳೆತವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡಕ ಸಾಕ್ಸ್) ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ಸೋಲಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರಾಟಸ್ ಪ್ಲಾಂಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ (ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು)

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೊಂಟದ ನರ ಬೇರುಗಳ ನರ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ನರ ಬೇರುಗಳು ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತೊಡೆಗಳು, ಕರುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂವೇದನೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ).

ಅಂತಹ ಹಿಡಿತದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್‌ಗಳು) ಅದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನರ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಿಯ ಗುಂಪಿಗೆ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - 'ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ' ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)

ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೃದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ (ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್) ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹೊರಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ (ಆನ್ಯುಲಸ್ ಫೈಬ್ರೋಸಸ್) ಹಾದುಹೋಗಿದೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ನರ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ ಇದನ್ನು ನರ ಮೂಲದ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂವೇದನಾ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಒಬ್ಬರು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕಾಲು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು:

• elling ತ: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಾಲಿನ elling ತವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಅವು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).
• ಒಂದು ಕಾಲು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ನರ ನೋವು - ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು.
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು - ಈ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿವೆ.
• ಪ್ಯಾರಸ್ಥೇಶಿಯಸ್: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ.
• ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು.
• ಶಾಖದ ಹರಡುವಿಕೆ.

ಕೆಲವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಾಯಗಳು.
• ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಧ್ಯಯನ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಪದಾರ್ಥವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಿತ.
• ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್: ಆಧುನಿಕ ಕೈರೋಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಣ ಸೂಜಿ (ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್).
• ಷಾಕ್ವೇವ್ ಥೆರಪಿ: ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ತರಂಗ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ತನಿಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಕವರ್: ಸಂಧಿವಾತರು ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ

ಸಾರಾಂಶಇರಿಂಗ್

ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಿರಂತರ ನೋವು ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ವ ಸಹಾಯ

ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೆಲ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್)

ಶಾಖವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ, ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Elling ತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ): ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೆಲ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್)

ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್ (ಯುನಿಸೆಕ್ಸ್)

ಸಾಕ್ಸ್ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ತದನಂತರ ನಾವು ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮಗಾಗಿ, ಮಾಣಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ದಾದಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೂಳೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ): ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್ (ಯುನಿಸೆಕ್ಸ್)

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಡಿ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು

ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ನೀವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು

ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.