最終更新日: 27 年 12 月 2023 日 ペインクリニック-学際的健康

夜の痛み、腰の痛み、睡眠不足：何が痛みを和らげることができますか？

慢性的な痛みに苦しんでいる読者からの夜の痛み、腰の痛み、睡眠不足についての読者の質問。 何が痛みを和らげることができますか？ 良い質問ですが、その答えは、調査プロセスを前進させるお手伝いをしたいと思っているということです。 お気軽にご連絡ください Facebookのページ ご質問やご意見がございましたら、

このトピックに関心のある方は、主な記事を読むことをお勧めします。 -腰の痛み

レ： -レビュー記事：腰の痛み

これが女性の読者が私たちに尋ねた質問とこの質問に対する私たちの答えです：

女性（42歳）： やあ！ 彼らのこの偉大なアジア、たくさんの素晴らしい情報を発見したばかりです。 あなたが私を助けることができるかどうか私が疑問に思ういくつかの質問があります。 約5年間、私はそれを少し厳しくし、多くのストレスと多くの仕事の後に不安を感じ、そして少し「まとも」すぎたので、そうです、すべてとすべての人を数えます。 幸いなことに、その不安はより良いです。 同じ時期に、私は夜のスピードと睡眠不足で多くの痛みを感じました。 医者からのメッセージは、運動して頭を「所定の位置に」置くことでした..試みましたが、痛みはさらに悪化しました。 カイロプラクターも探しましたが、何が悪いのか理解できませんでした。 約6〜1週間前、私は股関節の粘膜炎と診断されました。 その後、最初のコルチゾン注射を受け、良い効果がありました。 しかし再発..それから私はおそらくここでほぼ1年間それを持っていました。 先週の金曜日、私は注射番号2を受け取りました。効果についても少し確信が持てませんでした。もう少し痛みがありましたが、今は臀部と太ももの後ろの筋肉にあります。 それは一般的ですか？ 質問の背景がいくつかありました。 トレーニング、より良くなるための運動に関して、私は自分で何ができるでしょうか。 医者からほとんど情報を得なかった。 全体の状況について少し心配し、必死です。 良くならないのが怖いです。 いくつかのヒントとアドバイスを期待しています。 PS。 42歳です。 脊柱側弯症があり、数年前から筋肉や関節にやや苦しんでいます。 幼稚園の助手として80％の仕事をしています。

回答： フォローアップの質問があります。

1）まだ夜の痛みはありますか？ これらが改善されたのか、それとも持続したのかを理解するのは少し難しいですか？

2）コルチゾン注射に関しては、腰の粘膜炎（嚢炎）に良い影響を与えることがよくありますが、実際に粘膜の真ん中に当たることを確認するために、常に超音波の指導下に置く必要があります。 超音波がないと、2番シリンジが構造を見逃している可能性が高いです。

3）あなたは「安全なトレーニング」を要求します、そしてそれから私たちは何よりもまずこれらのエクササイズをお勧めします：

これらを試してください： -リウマチのための7つの演習

彼らはリウマチの診断を持つ人々に適応しているので、誰にでも適しています。

4）最初に脊柱側弯症と診断されたのはいつですか。 そして、それは（コブの角度）まで何度測定されますか？

5）腰と背中の画像は撮影されましたか？ それで、いつ/何によって/結果は何を示しましたか（逐語的）？

答えに番号を付けてください。 よろしくお願いします。

よろしく。
ニコライv / Vondt.net

女性（42歳）:

1）夜間の痛みが続くが、程度は低い。 コルチゾンスプレー＃1の前に、私はしばしばリビングルームに座って、夜の04頃から寝ていました。 つまり、睡眠の質が悪い。

2）2番目のコルチゾンシリンジに超音波が設定されていなかった。

3）特定のエクササイズには最適ですが、ヒップの炎症でテストできますか？

4）「常に」脊柱側弯症があり、早期に発見され、トロムソの病院によって十分にフォローアップされました。 遺伝性、母親、そしてそれを持っているが程度はわからないが、少なくともコルセットについて話していなかった姉妹。 子供の頃、私は陸上競技とサッカーの両方をしていました。 それによって妨げられませんでした。

5）何年も前に腰の写真ではなく腰/腰の写真を撮っていませんでした。 次に、完全に無害な脊椎に嚢胞ができました。 文字通りその壮大な危機から書こうとするなら、私はおそらく少し見なければなりません。

回答：

3.）画像が撮られていない場合、どのようにして股関節の炎症があると思いますか？ 腰の炎症を検出する唯一の方法です。 私たちには、腱や筋肉の損傷/機能障害の可能性があるように聞こえます。

よろしく。 ニコライv / Vondt.net

レオグソー： -なぜコルチゾン注射を避けるべきなのか！

女性（42歳）:

こんにちは、医者は腰の外側の領域を押しました。 それからそれはとても痛い。 そしてそれに基づいて、その診断はおそらく行われたでしょう。 医者を信頼し、彼女が何をしていたかを知っていることを期待してください。 MRIの紹介を受ける必要がありますか？ 夜はたくさん汗をかきました。 私の医者はそれが腰の炎症から来ていると言います。 ここでは難しい！

回答：

3.）圧力/触診による炎症診断はできません。 それは単に間違っています。 はい、診断用超音波またはMRIで検査する必要があります。 あなたが「盲目的に」XNUMX回のコルチゾン注射を受けたという事実もまた非常に非正統的であり、そのような注射のガイドラインに反しています。 これは、コルチゾンの多くの副作用と起こりうる長期的な影響によるものです。

女性（42歳）:

少し不安になりました。 難しいようですが、明日診療所に連絡します。 今回はスピードを期待しています。

回答：

民間の超音波診断検査は、カイロプラクターまたは手動療法士による約500〜600クローネの費用がかかります。つまり、48時間以内に予約をとることができます。 それからあなたはあなたの腰の症状/痛みを与えるものを見つけることができます。 公開MRI検査は、医師、カイロプラクター、または手動療法士のXNUMXつの主要な連絡先のいずれかから参照できます。 それらはすべて参照する権利があります。 ここで言及した最後のXNUMXつの職業グループのXNUMXつでの臨床検査をお勧めします。

-超音

女性（42歳）:
さて、私が使用しているカイロプラクターが超音波を持っているかどうかはわかりません。 しかし、それから私は知ることができます。 明日は少しチェックしますが、幸い明日は休みです。 良い助けとサポートにとても感謝しています！ 特に夜に、とても苦しんでいるのは本当に退屈です、物事が最終的に良くなることを願っています。

 
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