両足下の慢性足底筋膜炎：運動を勧められますか？

効果なしにコルチゾンと圧力波を試みた読者の両足の下の慢性足底筋膜炎に関する読者の質問。 エクササイズを勧められますか？ 良い質問ですが、その答えは私たちがあなたを助けたいと思っているということですが、コルチゾン注射と圧力波治療の両方からほとんど効果がなかったことを考えると、どちらもそのような病気の治療では「砲兵」と見なされます-それなら私たちはしなければなりませんあなたがより大きな効果を見る前に、それはおそらくより長い期間にわたって意図的に訓練することが期待されなければならないことを強調してください。

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レ： -レビュー記事：かかとの痛み

これが女性の読者が私たちに尋ねた質問とこの質問に対する私たちの答えです：

女性（50歳）：こんにちは！両足の下の足底の糞便に悩まされています。自己免疫疾患のためにこれを入手してください。持続的な効果なしに圧力波とコルチゾン注射を試みました。演習用の代替ソリューションはありますか？足の親指の右足を硬くしました。まもなく左の親指を硬くします。女性、50歳

回答： ねえ、

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足底筋膜炎は、長くて長く続く問題です。私たちは確かにいくつかの演習であなたを助けることができるはずですが、最初にもう少し情報が必要です。

-この診断はどのくらいありますか？そして、それはどのようにして初めて始まったのですか？足の裏に負担がかかる仕事はありますか？
-両側で同じくらい悪いですか？
-彼らが大きなつま先を固めた理由は何でしたか？骨関節炎？
-あなたはあなたが持っている自己免疫疾患を知っていますか？
-それ以外の場合、脚、膝、腰、背中の痛みもありますか？
-足の最近の写真を撮りましたか。もしそうなら、結果は何を結論付けますか（R :)？

今後ともよろしくお願いいたします。

ベンリグ・ヒルセン、
トーマスv / Vondt.net

女性（50歳）：乾癬性関節炎があり、2年前に診断されましたが、おそらく長い間発症しています。腰、骨盤、膝、かかとの下の両方で脊椎関節炎と内臓炎を伴う疫病を検出しました。骨関節炎によるつま先のこわばり…。また、他の大きなつま先にも見られます（関節炎による）。そうでなければ、私は体全体に非常に短くてタイトな筋肉があり、以前は22年間アクティブなサッカーをしており、とりわけ慢性的な脚の炎症、両脚、足首の骨折、つま先の骨折を手術しました。緊急治療室で緊急看護師として働いています…。私の病気には理想的ではありませんが…。足底筋膜は左側で最悪ですが、右側でもかなり悪いです。右の大きなつま先が硬くなっているという事実と関係があるのでしょうか？つま先、背中、骨盤のX線とMRIを撮影しました。足を踏み外さないで…1年半足底筋膜炎を患っていて、圧力波とコリソンで治療している間、長い間病気の休暇をとっていたと言うのを忘れていました。うまくいかずに仕事に戻る。最近は起きてから最初の数時間はつま先で歩くほどひどいです（左側）。

回答： 情報のおかげで。ここにはたくさんありました。硬くなった大きなつま先が足底筋膜の引き締めにつながるかどうか。簡単な答えは：はい。長い答えは、これが足と足の裏の自然な動きのパターンに影響を与える/減らすということです-これにより、つま先からの「蹴り」が少なくなり、足の裏の規則的な伸びが少なくなり、足底の筋膜が一貫してタイトになります。しかし、診断自体につながったのはおそらく時間の経過に伴う混雑です-あなたの仕事はおそらくそこでの責任の一部を占める必要があります。足底の筋膜と足の刃も骨膜を和らげるはずなので、慢性的な骨膜の炎症の手術を受けたことは非常に興味深いです-これはおそらく密接な関係があります。画像診断について：いつ撮影され、結果は何を示しましたか（R :)足の下に損傷は見られましたか？足底筋膜炎に関連して部分的な裂傷があることもあるので、MRIの足では適切だったと思います。また、行われた治療についてもっと知りたいです。圧力波とコルチゾンを何回試しましたか？そして、誰が治療を施したのですか？

女性（50歳）：クリニックフォーオールの理学療法士から受けた圧力波治療とコルチゾン。病気休暇中に少し改善したことに気づき、落ち着きを取り戻しましたが、仕事を再開する前に完全に元気になることはありませんでした。私はコルチゾン注射を一度だけ受けました、そして私はそれを数回しません。私のリウマチ専門医は、基礎疾患のためにそれを取り戻したいので、注射による「消防」だと考えています。私が何度も受けた圧力波は、とても痛かったので、彼は非常に静かに（低圧で）始めなければなりませんでした。また、理学療法士から片足以上のMRIを紹介されたと思いますが、結果はよく覚えていませんが、裂け目や裂け目はなかったと思います。しかし、これは2015年の夏でした。

回答： こんにちは、簡単なコメント：それは理学療法士でしたか？彼らには、MRIを注入または参照する権利がありません。しかし、それは手動療法士を持っています-それは手動療法士であった可能性がありますか？とにかく、とても面白いです。私たちはあなたのために一緒に演習を修正します。

女性（50歳）：彼は注射ゾーンで訓練を受けた理学療法士です…そして彼は私をMRIに紹介しました。

回答： とった。その後、彼は手動療法士（MTでさらに教育を受ける理学療法士）です。通常の理学療法士は、X線/ MRIへの紹介権または注入権を有していません。いずれにしても、午前中にそれらのエクササイズをお送りします。

平らな足に対する運動/ pes pes planus